BOLA BASKET DASAR

- AHMAD RAHMADANI, S.Pd., M.Pd -

FIRDAUS AL RIDHA AFIS

3D PENJASKESREK

NPM. 196610641

FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PEDIDIKAN

- UNIVERSITAS ISLAM RIAU -
 Variasi-Variasi Latihan Shoting
1. Dalam Bola Basket
A. Lay up shot.
Lay up shot adalah teknik shooting yang dilakukan
dengan melompat menuju ring.

Pemain 1

Pemain 2

Kun
 2.
-Variasi Permainannya:
a. Pemain 1 berada di luar garis three point dengan
berlari sambil mendribble bola hingga ke arah kun di
kanan.
b. Setelah sampai di batas kun,pemain 1 kemudian
melakukan Bounce Pass ke pemain 2.
c. Setelah pemain 2 menerima bola dari pemain
1,pemain 2 mengambil langkah lay up yang tepat dari
posisi sebelah kiri.
d. Usahakan saat akan melakukan lay up langkah yang
di ambil si pemain 2 itu 2-3 langkah menuju ring
basket dan memasukkan bola.
e. Lakukan latihan ini berulang-ulang.
 3.
B. Under Ring Shot
Teknik ini adalah cara melemparkan bola basket dari
bawah ring untuk mendapatkan point.

Pemain 1

Pemain 2

Kun
 4.

-Variasi Permainannya:
a. Pemain 1 belari kuda-kuda mengelilingi kotak garis two
point.
b. Setelah pemain 1 mengelilingi kotak garis two point lalu
pemain 2 melempar/mengoper bola dengan lemparan
Chest Pass ke arah pemain 1.
c. Saat melempar,pemain 1 masih tetap bergerak
mengelilingin kotak garis two point lalu berhenti di depan
kun pemain 2 kemudian dilanjutkan dengan melakukan
Under Ring Shoot.
d. Lakukan ini deengan bergantian
 5.
3. Jump shot.
Jump shot adalah gerkaan shooting yang dilakukan
sambil melompat di udara.

Pemain 1

Pemain 2

Kun 1

Kun 2

Jump Shoot yang biasa dilakukan itu dengan

lemparan tinggi untuk menghindari halangan lawan.
 6.

-Variasi Permainannya:
a. Pemain 2 melakukan operan Bounce Pass ke arah
pemain 1.
b. Pemain 1 menerima bola dan berdiri di samping kun 1.
c. Kemudian pemain 1 tersebut melakukan dribbling bola
sambil berlari menuju ke kun 2.
d. Sesampainya di kun 2,pemain 1 tersebut melakukan
Jump Shoot ke arah ring hingga bola masuk.
d. Lakukan latihan ini berulang kali.