BILANGAN MASA

AKTIVITI

BUTIR MENGAJAR FOKUS P&P

ORGANISASI

ALATAN / STRATEGI / CATATAN

1. Memanaskan badan (10 minit)

2. Aktiviti kemahiran (15 minit)

1. Individu /Berpasangan 2. Berkumpulan Permainan kecil Cadangan Aktiviti 1 : Belalang Belatuk Cadangan Aktiviti 2 : Murai Cabut Ekor 1. Menggelecek setempat 2. Menggelecek dengan berjalan. 3. Menggelecek dengan lari anak. Teknik Menggelecek Genggaman Kayu Kedudukan Bola Kedudukan Badan Pergerakan pergelangan tangan

3. Aktiviti pengukuhan (15 minit)

Aktiviti 1: Mengelecek berpasangan dengan halangan 1. Kedua-dua pemain menggelecek ke arah kon. 2. Tiba di kon terakhir, kedua-dua pemain menolak bola menerusi dua kon kepada pemain yang sedang menunggu di tempat permulaan. Ulang aktiviti sehingga semua pemain dapat menguasai Variasi Bilangan pemain dan jumlah halangan boleh ditambah mengikut kesesuaian pemain. Permainan 1: Dog And The Bone 1. Jurulatih akan memanggil nombor pemain. Pemain dari kedua-dua pasukan yang terpilih akan lari kearah bola dan cuba membawa bola tersebut ke kawasan

4. Permainan Kecil (+20 minit)

pasukannya. 2. Pasukan yang Berjaya membawa bola ke kawasan mereka tanpa dihalang oleh pihak lawan dikira sebagai pemenang.

5. Aktiviti Gerak Kendur / Perbincangan (+ 5 minit)

1. Gerakkerja kendur otot 2. Mengenal pasti kelemahan yang didapati.