RANCANGAN LATIHAN KEMAHIRAN ASAS

Disediakan oleh : Muhammad Irfan Danial Bin Aris

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani

Tajuk : Permainan Bola Baling

Sub Tajuk : Kemahiran Menjaga Gol

Tarikh / Hari : 25 Mac 2020

Masa : 8.00 - 8.40 pagi (40 minit)

Tahun :4

Bilangan murid : 20 orang (10 lelaki,10 perempuan )

 KOMPONEN / BSPP
AKTIVITI / KETERANGAN PENGELOLAAN / GAMBAR RAJAH
MASA / CATATAN

Memanaskan badan “Gol attack”

10 minit Bola - 1
a) Secara lima orang
berkumpulan (empat pemain,
satu penjaga gol)
b) Penjaga gol berdiri di tengah- Kon besar - 2
tengah antara 2 kon.
c) Pemain cuba menjaringkan
gol.(hantaran lob)
d) Penjaga gol menangkap bola PETUNJUK
dengan teknik menangkap
bola. PENJAGA GOL

PEMAIN

BOLA

KON
KOMPONEN / BSPP
AKTIVITI / KETERANGAN PENGELOLAAN / GAMBAR RAJAH
MASA / CATATAN
Aktiviti kemahiran Permainan Kecil 1 :
( 10 minit ) “Block the ball” Bola – 1
Menahan bola daripada memasuki
Kon besar - 1
kawasan gol.
1. Satu kon kecil diletakkan di
Gelung rotan - 1
dalam gelung getah untuk
dijadikan sasaran.
2. Para pelajar dibahagikan kepada
dua kumpulan yang setiap
kumpulannya mempunyai
seramai lima orang.
3. Seorang penjaga gol dipilih dari
PETUNJUK
setiap kumpulan.
4. Penjaga gol berada di luar gelung
GELUNG
getah bagi mempertahankan kon ROTAN
kecil dengan menangkap bola
PENJAGA
yang datang ke arahnya. GOL
5. Manakala pemain lawan cuba PEMAIN
menyerang dengan menjatuhkan
KON
kon tersebut bagi mendapatkan
mata. BOLA
 KOMPONEN / BSPP
AKTIVITI / KETERANGAN PENGELOLAAN / GAMBAR RAJAH
MASA /CATATAN

Aktiviti Kemahiran Permainan Kecil 2 :

Bola – 1
( 15 minit ) “Catch The Ball” Gelung - 10
Kon - 4
Kemahiran menangkap bola di dalam
kawasan gol.

Aktiviti 1
1. Murid-murid dikehendaki
membuat dua kumpulan yang
terdiri daripada 5 orang murid.
2. Murid-murid berpegang tangan
dan berada dalam bentuk
bulatan.
3. Setiap kumpulan perlu memilih PETUNJUK
seorang wakil untuk membaling
bola ke arah pihak lawan. PEMBALING
4. Setiap murid perlu berada dalam BOLA

gelung.
PEMAIN
5. Setiap murid itu perlu
menangkap bola yang dibaling
KON
oleh pihak lawan.
6. Jika bola itu jatuh, maka BOLA
kumpulan tersebut tidak akan
mendapat mata. (1 bola 2 mata)
 Aktiviti ke-2
1. Murid-murid dikehendaki
membuat satu bulatan besar
serta perlu berada di dalam
gelung yang disediakan.
2. Seorang jurulatih perlu berda di
tengah-tengah bulatan tersebut.
3. Kemudian, pabila wisel
dibunyikan, murid-murid perlu
melompat katak ke arah gelung
yang lain sambil menyambut
bola. PETUNJUK
4. Ulang langkah 3 tetapi
menggunakan kaedah ketinting. PEMBALING
BOLA
5. Bola itu tidak boleh dijatuhkan,
jika jatuh, mata akan ditolak.
PEMAIN
6. Jika dapat sambut, maka mata
akan diberikan sebanyak 2 mata.
KON

BOLA

KOMPONEN / BSPP
AKTIVITI / KETERANGAN PENGELOLAAN / GAMBAR RAJAH
MASA /CATATAN
Aktiviti kemahiran Kon- 4
(5 minit)
Permainan Mini Bola Baling. Bola – 1
Menggunakan kesemua kemahiran Bip
Tiang gol - 2
yang telah dipelajari.
G

1. Pemain dibahagikan kepada

dua kumpulan, iaitu kumpulan
A dan kumpulan B.
2. Pemain berada di kawasan
masing-masing.
3. Apabila wisel dibunyikan,
maka pemain dibenarkan
memasuki kawasan lawan
yang bertujuan untuk
menjaringkan gol.
4. Permainan hanya berlangsung
selama 5 minit.