Nama :

Julian Julio Herry

Kod Kursus :

PJMS 3033 Bola Sepak , Bola Jaring , Bola Baling

Pengenalan :

Permainan bola baling ataupun handball adalah permainan yang berasal daripada eropah. Ia merupakan permainan yang
diubahsuai daripada Negara-negara lain. Semasa perang dunia kedua, permainan ini dikenali sebagai korball dan dimainkan oleh 7
orang pemain. Permainan bola baling ini melibatkan banyak pergerakan lompat dan kepantasan yang berterusan.

Antara kemahiran asas yang kita perlu tahu dalam permainan bola baling ialah kemahiran menangkap bola. Menangkap bola akan
membantu pemain untuk mendapatkan bola dengan pegangan atau grip yang padu.

Nama permainan :

1 catch goal

Kemahiran yang difokuskan :

Kemahiran menangkap bola

Kumpulan sasaran :

Murid sekolah rendah tahap 2

Masa :

7-10 minit

Alatan yang digunakan :

1 bola baling
4 marker (penanda)
2 gelung besar
Wisel
Jam radik

Objektif :

I. Melatih murid / atlet untuk menguasai kemahiran menangkap bola baling semasa permainan ataupun latihan.
II. Membolehkan murid / atlet untuk menguasai pegangan yang sesuai untuk menangkap bola baling apabila menerima
hantaran.
III. Melatih murid untuk meningkatkan tumpuan dalam menangkap dan memegang bola dengan lebih kemas.

Syarat & Peraturan permainan :

1. Murid / pemain haruslah memakai kasut yang sesuai agar tidak tergelincir di gelanggang bola baling
2. Pemain tidak boleh bermain diluar kawasan kotak segi empat yang telah disediakan
3. Penggunaan semua jenis hantaran dan cara menangkap bola adalah digalakkan dalam permainan ini
4. Semasa menjaringkan gol, hanya satu pemain yang dibenarkan berada di dalam gelung
5. Pemain yang masuk ke dalam gelung untuk menangkap bola haruslah menangkap bola dengan kemas dan tidak terlepas
bola untuk mendapatkan mata.
6. Permainan dimainkan dalam 4 minit dan kumpulan yang bnyk mendapatkan mata dikira pemenang.

Pelan lantai dan petunjuk :

 Petunjuk :

Pemain Gelung

Kon kecil

Procedur :
1. Pemain akan dibahagikan kepada 2 kumpulan, 3 bagi setiap kumpulan
2. Kedua-dua pihak lawan akan menentukan siapa yang akan mendapat bola terlebih dahulu.
 3. Apabila wisel ditiup, pemain akan cuba untuk menangkap bola pihak lawan daripada memberikan bola tersebut kepada
individu yang berada di dalam gelung.
4. Individu yang berada di dalam gelung hanya akan menangkap bola yang berada di lingkungan kawasannya bagi mendapat
kan 1 mata.
5. Kedua-dua pihak pemain akan berusaha sedaya upaya untuk menangkap bola pihak lawan masing-masing daripada
dihantarkan kepada kawasan gelung gol.
6. Permainan akan dijalankan dalam masa 4 minit dan kumpulan yang mendapatkan mata terbanyak akan dikira pemenang.

Borang skor :

Kumpulan Mata menjaring

Kumpulan A

Kumpulan B

Rujukan

Coaches, H. D. (2016). Handball coaching made easy. Retrieved from sportplan.net: www.sportplan.net/drills/handball/;jsessionid=178A.htm