BAHAN AJAR

PERMAINAN SEPAK BOLA

Satuan Pendidikan : MtsN 2 MEDAN

Mata Pelajran/Kompetensi dasar : PJOK
Kelas/Semester : VII/I
Topik : SEPAK BOLA
Alokasi waktu : 1 kali pertemuan (3Jp)

A. Sejarah Singkat Sepak Bola

Kalau kita simak permainan sepak bola, belum jelas dari mana olah raga tersebut karena
sampai dengan sekarang ini belum ada literatur yang membuktikan secara otentik. Para ahli
sejarah pun sampai abad sekarang ini belum dapat menunjukan dari mana asal mula dan siapa
pencipta permainan sepak bola. Dari peninggalan – peninggalan sejarah kita mengenal
beberapa sebutan sepak bola, yakni :
1. Di Cina dikenal dengan istilah “Tanchu”
2. Di Italia dikenal dengan istilah “Haspartun”
3. Di Prancis dikenal dengan istilah “Choule”
4. Di Yunani dikenal dengan istilah ”Epishyros”
5. Di Jepang dikenal dengan istilah “Kemari”

Pada tanggal 26 Oktober 1863 didirikan sebuah badan yang disebut dengan “English Foot
Ball Association”, kemudian tanggal 8 Desember 1863 lahirlah peraturan permainan sepak
bola modern yang disusun oleh badan tersebut yang dalam perkembangannya mengalami
perubahan. “Federation International the Football Association” (FIFA) adalah federasi sepak
bola internasional yang didirikan oleh Guerin di Prancis pada tanggal 21 Mei 1904.

Pada tanggal 19 April 1930 dibentuk Persatuan Sepak bola Seluruh Indonesia(PSSI) di
Yogyakarta dengan dukungan seluruh bond-bond. Pengurus PSSI pertama kali diketuai oleh
Ir. Soeratin Sosrosoegondo. Mulai tahun 1966 diadakan kejuaraan sepak bola tingkat taruna
remaja dengan nama “Piala
Soeratin” (Soeratin Cup)

B. Pengertian Permainan Sepak Bola

Sepak bola adalah salah satu cabang olahraga beregu yang dimainkan 2 tim, setiap tim
di isi oleh 11 orang , dengan tujuan memasukkan bola ke gawang lawan, lama permainan
ditentukan oleh waktu. Olahraga sepak bola dimainkan pada sebuah lapangan rumput atau
tanah, kemudian permainan di atur oleh wasit.

Teknik dasar sepak bola :

1. Passing yaitu teknik untuk memberikan operan kepada teman satu tim.
2. Dribling yaitu menggiring bola dengan kaki dan menggunakan teknik-teknik
tertentu.
3. Shooting yaitu teknik menembakkan bola ke arah gawang untuk mencetak gol
4. Tackling yaitu teknik merebut bola dengan cara menyusur tanah

7
 5. Heading yaitu teknik mengenakan bola pada kepala atau sering disebut
menyundul bola dengan pendapat ini

C. Sarana dan prasarana sepak bola

1. Lapangan sepakbola

Gbr1: Lapangan sepak bola

Ukuran Lapangan
Panjang lapangan : 90 meter – 120 meter
Lebar lapangan : 45 meter – 90 meter
Area kickoff : 9,15 meter
Gawang : Lebar 7,3 Meter
Tinggi 2,4 Meter
Titik penalti : 11 meter

Gbr 2 : Bola
Bola
Diameter Bola : 68-70 cm
Berat bola : 410-450 gr

8
 D. passing (Mengoper/Mengumpan)

Passing adalah istilah yang erat kaitannya dengan aktivitas mengoper atau
mengumpan bola ke arah teman. Passing adalah Teknik mengoper atau memindahkan
momentum bola dari satu pemain ke pemain lainnya dalam pertandingan sepak bola.
Teknik Passing sangat-sangat perlu dikuasai oleh pemain bola agar pola permainan yang
diinginkan bisa berhasil baik dalam menyerang atau bertahan.

Secara umum ada 3 jenis passing dalam permainan sepak bola yaitu :
1. passing dengan kaki bagian luar,
2. passing dengan kaki bagian dalam
3. pasing dengan punggung kaki atau kura-kura.

Cara Melakukan Passing Dalam Sepak Bola

Seperti yang sudah disebutkan di atas, passing ada tiga jenis yaitu passing dengan kaki bagian
dalam, luar dan kura-kura kaki. Di sini akan dijelaskan cara melakukan passing
menggunakan kaki bagian dalam.

1. Cara Melakukan Passing Dengan Kaki Bagian Dalam

 Kaki ditumpu pada samping sejajar dengan bola, lutut di tekuk.

 Kakik sepak membentuk sudut 90 derajad dengan kaki tumpu
 Posisi badan dibelakang bola sedikit tegak
 Tendangan dimulai dari menarik kaki dan mengayun kedepan
 Saat perkenaan mata melihat bola dan meneruskan pandangan pada sasaran
 Setelah menendang ada gerakan lanjutan (follow through)

Gbr 3. Menendang bola menggunakan kaki bagian Dalam

9
 Aktivitas mengoper /Passing bola dengan kaki bagian dalam, menggunakan kaki
kanan dan kiri

Gbr 4 : Passing menggunakan kaki bagian dalam kanan dan kiri secara bergantian

1. passing menggunakan kaki bagian dalam

2. peserta didik dibagi menjadi 4 kelompok kelompok A,B,C,D setaip kelompok terdiri
dari 8 siswa, setiap regu dibagi 2 bagian dan berhadap-hadapan membentuk satu
banjar barisan.
3. peserta didik melakukan pasing menggunakan kaki bagian dalam kanan dan kiri secara
bergantian, sebelum bola ditendang terlebih dahulu bola diberhentikan.

 Aktivitas mengoper /Passing bola dengan kaki bagian dalam,melewati

terowongan

Gbr 5 : passing melewati terowongan

1. Peserta didik dibagi menjadi 4 kelompok
2. Setiap regu dibagi menjadi 2 bagian dan berhadap-hadapan membentuk satubanjar
barisan jarak antar bagian setiap kelompok 20 meter.
3. Salah satu siswa dari setiap kelompok berada di tengah antara dua bagian tersebut
lalu membuka kakinya selebar mungkin
4. Lalu siswa yang membawa bola mengoper bola melewati kaki siswa yang berada
si tengah tsbt dan siswa yang berada disisi satu lagi menghentikan bola
5. Setelah siswa mengoper lalu siswa yang mengoper bola tersebut bergantian berada
ditengah dan siswa yang berada ditengah berganti posisi kebelakang barisan yang
mengoper bola
6. Dan siswa yang bertugas menghentikan bola tadi berada di depan dan untuk
mengoper bola dan begitu la seterusnya sampai ada aba-aba untuk berhenti.

 Aktivitas mengoper /Passing bola dengan kaki bagian dalam, mengenai target
sasaran

10
 10 meter
Gbr 6 : Passing mengenai target sasaran

1. Peserta didik dibagi menjadi 4 kelompok

2. Setiap kelompok diberi arahan untuk mengenai target yang diberikan oleh guru
yaitu cone dengan jarak 10 meter dari bola
3. Siswa pertama bertugas di belakang cone untuk menghentikan laju bola,dan siswa
kedua bertugas menendang dengan passing kaki bagian dalam agar mengenai cone
4. Setelah siswa kedua menendang maka dia bergantian untuk menjaga bola di
belakang cone,dan siswa yang tadi menjaga bola kembali kebarisan begitu
seterusnya
5. Dalam variasi ini guru memberi arahan bahwa kelompok mana yang paling banyak
mengenai sasaran akan diberi reward sehingga siswa termotivasi untuk melakukan
dengan sungguh-sungguh dan bagi kelompok yang paling sedikit mengenai cone
akan diberi punistmen

 Bermain sambil menendang dengan bagian-bagian kaki

Gbr 7 : Aktivitas permainan menggunakan kaki bagian dalam

1. Peserta didik dibagi menjadi 2 team

2. Lalu 2 team tersebut melakukan permainan sepak bola yang dimodifikasi
3. Mereka hanya boleh menendang menggunakan kaki bagian dalam
4. Dalam permainan ini team yang kalah akan mendapat hukuman sebagai
motivasi keseriusan bermain
5. Hukumannya bisa disepakati antara guru dan siswa

11