TIPS – TIPS

BEBAS OBESITAS

Olahraga yang teratur dan

perbanyak aktivitas fisik
OBESITAS
Makanan yang sehat dan
hindari makanan berlemak

Biasakan sarapan pagi dan

makan malam sebelum jam
20.00

Selalu periksa berat badan

secara berkala tiap
seminggu sekali
Oleh :

Punya tekad yang kuat untuk Zakiya Artani (P1337431114021)

menurunkan berat badan
Siti Khotijah (P1337431114038)
Aulia Shofiea A(P1337431114049)
Konsultasi ke ahli gizi untuk
mendapat terapi diet yang
sesuai.

Hidup Sehat Tanpa Obesitas !!

Tahun 2016
 GEJALA OBESITAS
TABEL KATEGORI IMT Sulit tidur
Mendengkur
Henti napas untuk sementara
secara tiba-tiba saat tidur
Nyeri punggung atau sendi
Obesitas adalah keadaan
Berkeringat secara berlebihan
dimana terjadi penumpukan
Selalu merasa panas
lemak secara berlebihan dan Ruam atau infeksi pada lipatan kulit
menyeluruh dibawah Sulit bernapas, Sering
permukaan kulit atau ngantuk dan lelah
jaringan lainnya didalam Depresi
tubuh

Seseorangdinyatakanmenderita
obesitas apabila nilai IMT mencapai lebih dari 25,0
Seseorang dikatakan DAMPAK OBESITAS
obesitas apabila ...
FAKTOR RESIKO TERJADINYA OBESITAS
Indeks Masa Tubuh (IMT) Banyak konsumsi
berada diatas normal. GAYA HIDUP Fast food
IMT adalah perhitungan (LIFESTYLE)
Berat Badan (BB) dalam Ibu Obes
KETURUNAN
Kilogram dibagi dengan (GENETIK)
Tinggi Badan (TB) dalam Ayah obes
2
STRESS
meter .
Keadaan stress BERLEBIH
RUMUS : Pola makan tak teratur

IMT = BB
TB
2