TIPS – TIPS

BEBAS OBESITAS

Olahraga yang teratur dan

perbanyak aktivitas fisik
OBESITAS
Makanan yang sehat dan
hindari makanan berlemak

Biasakan sarapan pagi dan

makan malam sebelum jam
20.00

Selalu periksa berat badan

secara berkala tiap seminggu
sekali
Oleh :

Punya tekad yang kuat untuk Zakiya Artani (P1337431114021)

menurunkan berat badan
Siti Khotijah (P1337431114038)
Aulia Shofiea A(P1337431114049)
Konsultasi ke ahli gizi untuk
mendapat terapi diet yang
sesuai.

Hidup Sehat Tanpa Obesitas !!

Tahun 2016
 GEJALA OBESITAS
TABEL KATEGORI IMT Sulit tidur
Mendengkur
Henti napas untuk sementara
secara tiba-tiba saat tidur
Nyeri punggung atau sendi
Obesitas adalah
Berkeringat secara berlebihan
keadaan dimana terjadi
Selalu merasa panas
penumpukan lemak
Ruam atau infeksi pada lipatan kulit
secara berlebihan dan Sulit bernapas, Sering
menyeluruh dibawah ngantuk dan lelah
permukaan kulit atau Depresi
jaringan lainnya
didalam tubuh
Seseorang dinyatakan menderita
obesitas apabila nilai IMT mencapai

Seseorang dikatakan lebih dari 25,0 DAMPAK OBESITAS

FAKTOR RESIKO TERJADINYA OBESITAS

Banyak konsumsi
Indeks Masa Tubuh (IMT) GAYA HIDUP
Fast food
berada diatas normal. (LIFESTYLE)
IMT adalah perhitungan
KETURUNAN Ibu Obes
Berat Badan (BB) dalam
Kilogram dibagi dengan Tinggi
(GENETIK)
Ayah obes
Badan (TB) dalam meter2. STRESS
RUMUS : BERLEBIH
Keadaan stress
IMT = BB Pola makan tak teratur
TB2
obesitas apabila ...