Catatan

Psikologi #Spreadhappiness

Creating Your Space :

Connect with Yourself, Connect with Productivity
Catatan
Psikologi Hallo, Salam Kenal ! #Spreadhappiness

Dhimas Fachri A, S.Psi , C.NNLP.

Bontang, 19 Oktober 1997

Komplek Badak LNG HOP 3 ,Bontang Kaltim

@dhimas_fachri.

Career Organization
Catatan
Psikologi #Spreadhappiness

How do You Feel Today?

 Catatan
Psikologi #Spreadhappiness

Menurut WHO, disetiap 40 detik ada 1 orang yang meninggal

dunia karena kecacatan mental. (WHO,2016)
Catatan
Psikologi #Spreadhappiness

Pemikiran yang sering muncul dipikiran kita

Gabut Aku ga
itu boleh
haram kalah

Aku
harus Kalo
bisa orang lain
kayak dia bisa, knp
aku nda?

Makin
Aku ga
sibuk,
boleh
makin
rehat
keren
Catatan
Psikologi #Spreadhappiness

Toxic-Productivity adalah Cara dalam

upaya meningkatkan output dan yang
dimana produktivitas dilakukan tanpa
memperhatikan efek pada tenaga, yaitu
Toxic Productivity waktu dan energi diri kita.
Catatan
Psikologi #Spreadhappiness
Ciri-ciri Kita Terjebak
pada Toxic-Productivity

Selalu terobsesi untuk produktif.

Sering merasa bersalah saat

berdiam diri.

Punya ekspektasi yang tidak realistis.

Tidak pernah puas.

Tidak bersahabat dengan kata

istirahat.
Catatan
Psikologi Bahaya dari #Spreadhappiness

Toxic-Productivity

Memicu Burnout.

Mengancam keseimbangan hidupmu.

Menganggap bahwa produktif adalah

kompetisi.

Produktivitas menurun.

Muncul sifat membanding-

bandingkan.
Catatan
Psikologi Yuk Hilangkan #Spreadhappiness

Toxic-Productivity !

Fokus pada prioritasmu!

Sadari batas kemampuanmu!

Kasih reward untuk diri sendiri.

Jangan terlalu keras dengan diri

sendiri!

ISTIRAHAT!
Catatan
Psikologi #Spreadhappiness

www.catatanpsikologi.com
Catatan
Psikologi #Spreadhappiness

Manajemen Ekspektasi
Eksepektasi Vs Realita

Atomic Habits, James Clear

Catatan
Psikologi #Spreadhappiness

“”
Bukan hidup yang gini-gini aja,
Kadang banyak kesempatan yang
menghampiri, tapi kitanya yang
kadang sering menyia-nyiakan
kesempatan yang datang.

-Dhimas Fachri-
 Thanks For Your
Attention!
Mari bantu kami
memberikan dampak
positif demi
masyarakat yang
SEHAT MENTAL
Catatan
Psikologi
CREDITS: This presentation template was created by
Slidesgo, including icons by Flaticon, and infographics &
images by Freepik