Building Our

Self-
Awareness
Valina Khiarin Nisa, S.Psi.,
M.Sc
Dosen Fa kulta s Psikologi UNAIR
Sura ba ya
ADAKAH KITA, KADANG-KADANG...
"sy hidup mengalir aja, ikuti alirannya kemana"
"Sy ya kebanyakan kayak orang lain pada
umumnya"
"ya sy biasa aja sih, ngga ada istimewanya"

KALAU IYA...MAKA BOLEH

JADI KITA BELUM BENER-
BENER AWARE SAMA DIRI
KITA
Urgensi Self-
A wareness
Hadist
Rasulullah

‫ ﻪ ﺴ ﻔ ﻧ‬، ‫ّﻪﺑر فﺮﻋ ﺪ ﻘ ﻓ‬

‫فﺮﻋ ﻦ ﻣ‬
“Barangsiapa mengenal
Belajar Aware dalam...
Mengenal hakikat penciptaan manusia (Adz Zariyat: 56)

Mengetahui POTENSI dan kelemahan diri - - > SWOT (Strength, Weakness,

Opportunity, Threats)
Semakin kita mengenal diri kita, semakin kita yakin dengan keberadaan
Allah.
“I have to know
me to grow
–me.”
John
Maxwell
 “Hai orang-orang yang beriman,
bertakwalah kepada Allah dan hendaklah
setiap diri memperhatikan apa yang telah
diperbuatnya untuk hari esok (akhirat);
dan bertakwalah kepada Allah,
sesungguhnya Allah Maha Mengetahui apa
yang kamu kerjakan.” (Surat Al-Hasyr
ayat 18)
DEFINISI SELF-AWARENESS
Self-awareness (self-knowledge or
introspection) adalah kondisi dimana manusia
belajar memahami kebutuhan, keinginan,
kegagalan, kebiasaan, dan segala hal lain
yang membuat dirinya tergerak.
The more you know about yourself, the better
you are at adapting life changes that suit your
needs.
 Self-awareness

know ourselves know others

Self Awareness is Self Awareness
having a clear allows you to
perception of your understand other
personality, including people, how they
strengths, perceive you, your
weaknesses, attitude and your
thoughts, beliefs, responses to them in
motivation, and the moment.
emotions.
I MPLEMENTATI The ability to see and
understand ourselves
O N OF SELF- clearly

AWARENESS
(Dr Tasha How others see
Eurich) us

How we fit into the

world
 IMPLEMENTASI SELF-
AWARENESS
semua identitas kita jadi puzzle kehidupan dan
jadi)
kita kehidupan sosial (sekitar kita) (boleh

Manusia yang aware: mampu menyesuaikan diri dengan apa

yang ia rasakan, apa yang ia pikirkan, dan berakhir pada
tindakan yang sejalan.

Action : Ide, gagasan, tindakan --> respon dari lingkungan

atas hal tersebut

orang yg punya self-awareness SWOT, tahu daya tawa

(bargaining potition), tahu apa r
dengan keyword "cintai aku apa
kekurangannya , tida denia
adanya" k l
 Urgensi Self-
Awareness
Self-Awareness menjadi kunci langkah pertama dalam
menciptakan apa yang kita inginkan dan menguasai
hidup kita. Di mana kita memusatkan perhatian,
emosi, reaksi, kepribadian, dan perilaku kita
menentukan ke mana kita pergi dalam hidup.
Self-awareness juga memungkinkan kita melihat ke mana
pikiran dan emosi membawa kita. Ini juga memungkinkan
kita untuk mengendalikan emosi, perilaku, dan
kepribadian kita sehingga dapat membuat perubahan
yang kita inginkan.
The 5 Elements of Self-
Awareness

1 S e lf - C o n c e p t
.

2. T hought s

3. F e e lin g s

4 B ody

5 Emotions
 Self-Concept

K o n s e p Diri: P e r s e p s i diri k i t a t e r h a d a p diri k i t a sendiri.

M u n c u l dari: p e n g a l a m a n personal, c i t a - c i t a di m a s a d e p a n ,
d a n k e y a k i n a n a t a s k e m a m p u a n y a n g k i t a m i li k i.

I f y o u r s e l f - c o n c e p t is h e a l t h y, y o u a r e m o r e like ly t o t a k e
o n c h a l l e n g e s , a c h i e v e g o a l s y o u ’ v e s e t f o r y o u r s e l f , a n d live
m o r e p o s i t i v e l y overall.
 Thoughts

1. w h e n w e t r y t o b e c o m e m o r e
aware o f our emotions, w e
m u s t first understand our
t hought s thought
and processes.
2 . R a jin m e n g e v a lu a s i pola pikir
kita: a p a k a h valid?
 Feelings

1. B a g a im a n a p e r a s a a n k it a s a a t
ini?
2 . P eras aan ap a y an g mengantarkan
kita p a d a perilaku t e r t e n t u ? + / -
kah?
B ody

1.B a g a i m a n a r e s p o n t u b u h k i t a a t a s
pera saan d a n perilaku y a n g kita
lakukan?
2. B a g a i m a n a r e s p o n t u b u h k i t a a t a s
situasi yang kita hadapi
 E m o t io n s

1.E m o t i o n s a r e t h e m o s t p o w e r f u l f a c t o r i n h o w
w e interact with others.
2. P e o p l e with higher levels of emotional
intelligence are able t o recognize a n d a c c e p t
their varying emotional states.
KOMPONEN SELF
AWARENESS
1.Self-Knowledge
2.Brain & Emotion
Knowledge
3.Mindfulness
4.Open for feedback
5.Pattern Recognition
6.Self-Esteem
SO, BUILD OUR
AWARENESS
• Every person has his own set of
talents, abilities, skills, and
preferences.

•One aspect of the Prophet's character was his

ability to lead: he employed his Companions
each
in accordance with his talent and expertise.

Jangan mudah denial sebelum berupaya.

 SELF-AWARENESS & CAREER
DEVELOPMENT
•Studies have shown that individuals who are self-aware make
more compatible career choices, perform better and longer in their
employment positions, and derive more satisfaction from work.
•
•Choosing a career that is compatible with your interests
and motivations helps you find greater satisfaction in your
work.

Source: Orok, Afor Betek Mary, 2019. Conceptualizing Self-Awareness as a

Correlate for Career Development of Students with Disabilities. Journal of
Education and Training Studies
 Personality
KEY AREA FOR .
SELF-AWARENESS
Values

Habit
s

Needs &
Emotions
 APA DAMPAK POSITIF MERAWAT SELF-
AWARENESS 2. TERHINDAR DARI
1. CONFIDENCE Mereka SOCIAL
yang lebih self-aware COMPARATION
lebih percaya diri dalam Membandingkan diri
memperjuangkan cita- sendiri dengan orang lain
cita itu melelahkan lho, asli.
tidak mengenal diri -->
berpotensi insecure Alih-alih membandingkan,
(gampang ragu mari kita adopsi hal baik,
mengejar target) tinggalkan yang tidak fit
di kita.
 SELF AWARENESS TIPS FOR
PERSONAL
DEVELOPMENT
Be Grateful & Recognize Your
Worth.

Give up comparing yourself to

others.

Get over your fear of failure.

Who do you admire (REFLECTIVE

most? QUESTION)
 REMEMBER!
1.Admit your imperfections.Focus on strengths,
your manage your weaknesses. and
2.You are worthy of success and
happiness
 Dan setiap umat mempunyai kiblat
yang dia menghadap kepadanya. Maka
berlomba-lombalah kamu dalam
kebaikan. Di mana saja kamu berada,
pasti Allah akan mengumpulkan kamu
semuanya.

Q S Al Baqarah: 148
 JAZAKUMULLAH
KHAIRAN KATSIRAN
Sampai jumpa di sesi
belajar selanjutnya (aamiin
hehehe)

-@valinakhiarinnisa