KESEHATAN

MENTAL
 Kata “Mental” berasaldaribahasalatin “Mens” / “Metis”
ygmemilikiartijiwa, nyawa, roh, sukma, semangat.
Dengandemikian Mental merupakanhal-halygberkaitandgn
“Psycho” ygmempengaruhi perilaku manusia. Setiap perilaku dan
ekspresi gerak-gerik individu merupakan cerminan dorongan dari
kondisi suasana mental
DEFINISI MENTAL
HYGENE
 1.Kesehatan mental adalah terhindarnya
orangdari gejala-gejala gangguan jiwa
(neurose) dan dari gejala-gejala penyakit jiwa
(psychose)
2.Kesehatan mental adalah kemampuan untuk
menyesuikan diri dengandiri sendiri,
denganorang lain dan masyarakat serta
02 - WEBSITE
lingkungan di manaia hidup
3.Kesehatan mental adalah pengetahuan dan
perbuatan yang bertujuan
untukmengembangkan danmemanfaatkan
segalapotensi, bakatdan pembawaan yang ada
semaksimal mungkin, sehingga membawa
kepada kebahagian diri danorang lain,
sertaterhindar darigangguan-gangguan
danpenyakit jiwa
 MENGAPA Kesehatan mental yang
KESEHATAN terganggu dapat
MENTAL PENTING? mempengaruhi :
1. Perasaan
2. Pikiran/kecerdasaan
3. Perilaku
4. Kesehatan badan
 FAKTOR YANG
MEMPENGARURHI 1. Biologis
KESEHATAN 2. psikologis
MENTAL 3. lingkungan
CIRI SEHAT
MENTAL
Mampu menyadari kemampuan diri
Seseorang yang memiliki kesehatan mental yang baik mampu menyadari
kemampuan dirinya, baik kelebihan maupun kekurangannya. Mereka
memahami potensi diri dan menggunakannya untuk mencapai tujuan
hidup.

Mampu mengatasi tekanan hidup

Seseorang yang memiliki kesehatan mental yang baik mampu mengatasi
tekanan hidup yang normal. Mereka mampu menghadapi tantangan dan
kesulitan hidup dengan cara yang sehat.

Mampu bekerja secara produktif

Seseorang yang memiliki kesehatan mental yang baik mampu bekerja
secara produktif. Mereka mampu berkonsentrasi, menyelesaikan tugas,
dan mencapai tujuan kerja.

Mampu berkontribusi pada masyarakat

Seseorang yang memiliki kesehatan mental yang baik mampu
berkontribusi pada masyarakat. Mereka terlibat dalam kegiatan sosial
dan memberikan manfaat bagi orang lain.
SUMBER SUMBER
PENYAKIT
MENTAL
 Kegagalan memenuhi rasa aman
Orang-orang yang diliputi rasa tidak aman cenderung
bertingkah laku dengan cara yang justru akan membuat
perasaan tidak aman mereka semakin parah. Jadi
terciptalah lingkaran setan dalam kondisi hidup mereka.
Rasa bersalah
Kegagalan memenuhi kebutuhan kasih sayang
maslow yakin bahwa rasa bersalah sejati adalah akibat
Orang-orang psikopat dapat digambarkan sebagai
kegagalan orang tumbuh sesuai dengan potensinya. Jika
orang-orang yang tidak memiliki suara hati, tidak
ini terjadi maka harus membantu pasien menemukan
memiliki rasa bersalah, tidak memiliki rasa cinta pada
dan memahami sebab dari rasa bersalahnya itu.
orang lain, tidak mampu menahan diri dan tidak memiliki
kontrol, sehingga praktis mereka melakukan apa saja
Ambisi atau keinginan kuat yang tak terpenuhi
yang ingin mereka lakukan.
Ketidakmampuan menemukan cara yang baik
mengatasi kegagalan mengakibatkan seseorang
kehilangan semangat menyangkut hal-hal penting dalam
hidupnya.
TANDA PENYAKIT
MENTAL
Adanya kecemasan (anxiety) &
perasaan tegang (tension) dalam diri SAKIT MENTAL RINGAN
Tidak memiliki kepuasan terhadap diri
sendiri
Perhatian yg berlebihan terhadap
DAN BERAT
problem yang dihadapi Ringan : Gejala-gejala sakit mental yang diderita
Ketidakmampuan untuk berfungsi tidak sampai menghambat seseorang untuk
secara efektif dalam menghadapi secara sadar dapat menikmati hidupnya, dan
problem mampu memajukan hal-hal tertentu dalam
dirinya (walau tidak sekonsisten orang-orang
normal). Misalnya suka bicara sendiri.

Berat: Tidak bisa lagi menikmati kehidupannya

secara normal, dan tidak mampu memenuhi
kebutuhan psikologisnya, serta tidak mampu
memajukan dan mengembangkan dirinya.
Contohnya sakit jiwa / tidak waras (gila)
CARA MENGATASI
GANGGUAN
KESEHATAN MENTAL
Menjaga kesehatan fisik, seperti mengonsumsi makanan
yang sehat, berolahraga secara teratur, dan cukup tidur.
Mengelola stres, seperti dengan teknik relaksasi, meditasi,
dan olahraga.
Membangun hubungan sosial yang sehat.
Mencari dukungan dari orang-orang terdekat.

Jangan ragu untuk mencari bantuan profesional. Jika

Anda merasa mengalami gangguan kesehatan mental,
jangan ragu untuk mencari bantuan profesional dari
psikolog atau psikiater.
Bersabarlah. Mengatasi gangguan kesehatan mental
membutuhkan waktu dan kesabaran. Jangan
menyerah jika Anda tidak langsung merasakan hasil.
Cari dukungan dari orang-orang terdekat. Dukungan
dari orang-orang terdekat dapat membantu Anda
dalam proses pemulihan.
THANK YOU
www.reallygreatsite.com