SATUAN ACARA PENYUUHAN

DIET HIPERTENSI

Oleh :

I Kadek Juli Sudiantara

010114a038

SI Fakultas Keperawatan Universitas

Ngudi Waluyo Ungaran

2017
Hipertensi adalah keadaan dimana tekanan darah lebih dari
normal ( lebih dari 140/90 mmHg ). Keadaan ini akibat dari
penyempitan pembuluh darah atau arteriosklerosis, karena
meningkatnya volume darah
Apa Itu HIPERTENSI...?

Hipertensi adalah keadaan

dimana tekanan darah lebih
dari normal ( lebih dari
140/90 mmHg ). karena
meningkatnya volume darah
Brapa tensi anda ?
Faktor resiko Hipertensi
Makanan Yang Dianjurkan Untuk Penderita Hipertensi
1.Buah pisang
2. Buah aprikot
3.gandum
4.brokoli
5. kentang
6. bayam
7. Bawang putih
8.kacang kdelai

9.biji bunga matahari

Makanan yang di anjurkan

Makanan Yang Dianjurkan Untuk Penderita Hipertensi

1.Buah pisang
2. Buah aprikot
3.gandum
4.brokoli
5. kentang
6. bayam
7. Bawang putih
8.kacang kdelai
9.biji bunga matahari
Makanan yang di hindari
1. garam
2.makanan kaleng
3. makanan berlemak(susu full cream, keju, kuning telur, donat, serta kulit ayam,santan dan jeroan)
4. makanan tinggi gula
5.kopi
Makanan apa yang di larang untuk hipertensi?

Makanan yang di hindari

1. garam
2.makanan kaleng
3. makanan berlemak(susu full cream, keju, kuning
telur, donat, serta kulit ayam,santan dan jeroan)
4. makanan tinggi gula
5.kopi
Pencegahan Hipertensi
Mengurangi dan memodifikasi faktor resiko dengan :
1) Tidak merokok
2) Olahraga / aktivitas fisik secara teratur
3) Pola makanan sehat dan seimbang
Batasan konsumsi garam untuk Hipertensi
a. Hipertensi ringan : ½ sendok teh perhari
b. Hipertensi sedang : ¼ sendok teh perhari
c. Hipertensi berat : Tampa garam
4. Melakukan cek kesehatan secara rutin
Bagaimana pencegahan hipertensi?
Pencegahan Hipertensi
Mengurangi dan memodifikasi faktor resiko dengan :
1) Tidak merokok
2) Olahraga / aktivitas fisik secara teratur
3) Pola makanan sehat dan seimbang
Batasan konsumsi garam untuk Hipertensi
a. Hipertensi ringan : ½ sendok teh perhari
b. Hipertensi sedang : ¼ sendok teh perhari
c. Hipertensi berat : Tampa garam
4. Melakukan cek kesehatan secara rutin