PENDIDIKAN JASMANI
TAHUN 3
2019
RPT Pend. Jasmani Tahun 3 2019
2 SKDP
RPT Pend. Jasmani Tahun 3 2019
MINGGU 1
Long Bridge Gimnastik asas
1.1.1 Melakukan imbangan dinamik jambatan
Contoh aktiviti ● Boleh melakukan aktiviti panjang (long bridge) dan kereta sorong.
● Reach the line imbangan jambatan panjang, , Penilaian :
● Jambatan bergerak kereta sorong Pemerhatian
2.1.1 Menyatakan lakuan mengekalkan kawalan
● Kereta sorongku badan semasa melakukan aktiviti imbangan. EMK :
Permainan kecil : Kreativiti & Inovasi
5.1.2 Menentukan ruang yang selamat dalam
Lumba kereta sorong aktiviti fizikal. Modul :
m/s : 4 - 5
MINGGU 2
Imbangan dekam Gimnastik asas Penilaian :
Pemerhatian
3 SKDP
RPT Pend. Jasmani Tahun 3 2019
Contoh aktiviti : ● Boleh melakukan i imbangan 1.1.2 Melakukan imbangan statik dua tapak
Buaianku dekam sokongan secara berpasangan, tugu secara EMK :
Tanganku kuat berpasangan dan imbangan dekam. Kreativiti & Inovasi
Permainan kecil :
Pertandingan dekam 2.1.2 Menerangkan perbezaan luas tapak Modul :
sokongan semasa melakukan pelbagai aktiviti m/s : 8
imbangan
4 SKDP
RPT Pend. Jasmani Tahun 3 2019
MINGGU 3
Hambur kaki Gimnastik asas 1.2.1 Melakukan hambur kaki dari aras tinggi ke Penilaian :
aras rendah. Pemerhatian
Contoh aktiviti : ● Boleh melakukan hambur kaki
● Kakiku hambur dari aras tinggi ke rendah dan 1.2.2 Melakukan hambur kaki dari aras rendah ke EMK :
● Tinggi dan rendah aras rendah ke tinggi aras tinggi. Kreativiti & Inovasi
Persembahan : 2.2.1 Menyatakan perbezaan lakuan semasa
parcourse melakukan hambur kaki dari pelbagai aras. Modul :
m/s : 12 - 14
5.1.2 Menentukan ruang yang selamat dalam
aktiviti fizikal.
5 SKDP
RPT Pend. Jasmani Tahun 3 2019
Hambur tangan Gimnastik asas 1.2.3 Melakukan hambur dengan kedua-dua Penilaian :
belah tangan. Pemerhatian
Contoh aktiviti : ● Boleh melakukan hambur tangan 2.2.2 Menyatakan pemindahan berat badan
● Mari menghambur semasa melakukan hambur menggunakan tangan EMK:
● Cuba naik Kreativiti & Inovasi
Persembahan :
Out of jungle Modul:
m/s : 15 - 16
MINGGU 4
Guling depan posisi pike Gimnastik asas 1.3.1 Melakukan guling depan posisi pike diikuti Penilaian :
imbangan. Pemerhatian
Contoh aktiviti: Boleh melakukan gulingan depan posisi 2.3.1 Menyatakan lakuan guling depan posisi
● Guling depan posisi pike pike pike. EMK:
dari tinggi ke rendah Kreativiti & Inovasi
● Guling dan imbang 5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil bahagian
Permainan kecil: secara aktif. Modul:
rutin gulingdepan posisi pike m/s : 17-18
dan imbangan
6 SKDP
RPT Pend. Jasmani Tahun 3 2019
MINGGU 5
Tepuk riang ria Penilaian :
1.4.1 Melakukan pelbagai langkah lurus mengikut Pemerhatian
Contoh aktiviti: tempo muzik yang didengar seperti step-
● Langkah asas step close close, schottische, polka dan grapevine. EMK :
● Tepuk riang ria tanpa Kreativiti & Inovasi
muzik 1.4.2 Mereka cipta dan mempersembahkan
Pergerakan berirama
rangkaian pergerakan menggunakan pelbagai Modul :
Persembahan : langkah lurus mengikut tempo muzik yang didengar m/s : 23 - 26
● Berkebolehan melakukan langkah
Tepuk riang ria 2.4.1 Membezakan langkah lurus berdasarkan
lurus seperti heel toe dan langkah
pergerakan lokomotor.
step close mengikut tempo.
2.4.2 Memilih langkah lurus yang sesuai
digunakan untuk mereka cipta rangkaian
pergerakan mengikut tempo muzik yang
didengar.
Merry Go Round Pergerakan berirama 1.4.1 Melakukan pelbagai langkah lurus mengikut Penilaian :
tempo muzik yang didengar seperti step- Pemerhatian
7 SKDP
RPT Pend. Jasmani Tahun 3 2019
MINGGU 6
4-9 FEBRUARI
2018 Kincir angin .4.1 Melakukan pelbagai langkah lurus mengikut Penilaian :
tempo muzik yang didengar seperti step- Pemerhatian
Contoh aktiviti : close, schottische, polka dan grapevine.
Pergerakan berirama
Langkah asas scottiche dan polka EMK :
1.4.2 Mereka cipta dan mempersembahkan Kreativiti & Inovasi
● Berkebolehan melakukan satu
rangkaian pergerakan menggunakan pelbagai
rangkaian pergerakan menggunakan
Persembahan : langkah lurus mengikut tempo muzik yang didengar Modul :
pelbagai jenis langkah lurus
Langkah asas scottiche dan polka 2.4.1 Membezakan langkah lurus berdasarkan m/s : 34- 37
mengikut tempo
mengikut tempo pergerakan lokomotor.
2.4.2 Memilih langkah lurus yang sesuai
digunakan untuk mereka cipta rangkaian
pergerakan mengikut tempo muzik yang
didengar.
8 SKDP
RPT Pend. Jasmani Tahun 3 2019
MINGGU 7
Mari menghantar Kemahiran asas permainan Penilaian :
(kategori serangan) Pemerhatian
Contoh aktiviti : 1.5.1 Menghantar bola menggunakan tangan
● Teroka ruang dengan ● Berkebolehan melakukan kemahiran kaki dan alatan. EMK :
tangan asas menghantar dan menerima bola Kreativiti & Inovasi
● Teroka ruang dengan menggunakan tangan kaki dan 1.5.2 Menerima bola menggunakan tangan,
kaki alatan kaki dan alatan. Modul :
m/s : 38- 42
Permainan kecil : 2.5.1 menerangkan lakuan semasa
Berapa boleh jaring menghantar dan menerima bola
9 SKDP
RPT Pend. Jasmani Tahun 3 2019
MINGGU 8
Pandai kelecek Kemahiran asas permainan Penilaian :
(kategori serangan) Pemerhatian
Contoh aktiviti: 1.5.3 Menggelecek bola menggunakan tangan,
● Kelecek bola guna ● Berkebolehan melakukan kemahiran kaki dan alatan EMK :
tangan dan kaki asas mengelecek bola dengan Kreativiti & Inovasi
● Kelecek guna alatan menggunakan tangan, kaki dan 2.5.3 Membezakan lakuan semasa mengelecek
alatan dengan tangan, kaki dan alatan. Modul :
Permainan kecil: m/s : 42 – 44
Bolos galah panjang 5.2.3 Menerima kemenangan dan kekalahan dalam
permainan.
10 SKDP
RPT Pend. Jasmani Tahun 3 2019
Ikut bayang ● Berkebolehan melakukan kemahiran 1.5.4 Melakukan kemahiran mengadang. EMK :
asas mengadang dengan lakuan Kreativiti & Inovasi
Permainan kecil : yang betul 2.5.4 Menyatakan justifikasi situasi yang sesuai
Kertas ajaib untuk mengadang dan memintas. Modul :
m/s : 46
5.2.2 Menerima cabaran dan berasa seronok
semasa melakukan aktiviti
MINGGU 9
Pintas memintas Kemahiran asas permainan Penilaian :
(kategori serangan) Pemerhatian
Contoh aktiviti: 1.5.5 Memintas hantaran bola pemain lawan
Memintas ● Berkebolehan melakukan kemahiran EMK :
asas memintas dengan lakuan yang . 2.5.4 Menyatakan justifikasi situasi yang sesuai Kreativiti & Inovasi
betul untuk mengadang dan memintas.
Permainan kecil: Modul :
Mini futsal 5.2.2 Menerima cabaran dan berasa seronok m/s : 49
semasa melakukan aktiviti
11 SKDP
RPT Pend. Jasmani Tahun 3 2019
MINGGU 10
Mari menjaring Kemahiran asas permainan 1.5.5 Menjaring menggunakan tangan, kaki dan Penilaian :
(kategori serangan) alatan Pemerhatian
Contoh aktiviti: 2.5.5 Menyatakan kemahiran yang boleh
Menjaring menggunakan ● Berkebolehan melakukan kemahiran digunakan untuk menjaring menggunakan tangan, EMK :
kaki asas menjaring dengan kaki dan alatan. Kreativiti & Inovasi
menggunakan tangan, kaki dan 5.3.1 Berkomunikasi dengan rakan, guru dan ahli
alatan. kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal. Modul :
Permainan kecil: . m/s : 52
Bola sepak mini
12 SKDP
RPT Pend. Jasmani Tahun 3 2019
MINGGU 11
Jom servis Kemahiran asas permainan Penilaian :
(kategori jaring) Pemerhatian
Contoh aktiviti
● Servis sasaran ● Berkebolehan melakukan kemahiran 1.6.5 Melakukan servis menggunakan tangan, EMK :
● Siapa cepat servis menggunakan tangan dan kaki dan alatan Kreativiti & Inovasi
alatan
2.6.3 Menganalisis dan mengenal pasti titik Modul :
Permainan kecil: kontak pada objek yang dihantar. m/s : 54 - 57
Hujan bola
2.6.4 Menerangkan lakuan servis menggunakan
tangan, kaki dan alatan.
13 SKDP
RPT Pend. Jasmani Tahun 3 2019
permainan.
.
MINGGU 12
Terima, hantar dan timang Kemahiran asas permainan Penilaian :
(kategori jaring) Pemerhatian
Contoh aktiviti 1.6.1 Menghantar bola menggunakan tangan,
● hantar bola guna tangan kaki dan alatan. EMK :
● hantar bola guna kaki ● Berkebolehan menerima dan Kreativiti & Inovasi
menghantar bola menggunakan 1.6.2 Menerima bola menggunakan tangan, kaki
Permainan kecil: tangan dan kaki dan alatan. Modul :
Tiga anggota 2.6.1 Menyatakan lakuan menghantar dan m/s : 63
menerima bola menggunakan tangan, kaki dan
alatan
5.4.2 Melakukan aktiviti secara berpasangan dan
berkumpulan.
Terima, hantar dan timang 1.6.1 Menghantar bola menggunakan tangan, Penilaian :
kaki dan alatan. Pemerhatian
Contoh aktiviti:
● Timang bola guna 1.6.2 Menerima bola menggunakan tangan, kaki EMK :
tangan dan alatan. Kreativiti & Inovasi
● Timang bola guna kaki 2.6.1 Menyatakan lakuan menghantar dan
menerima bola menggunakan tangan, kaki dan Modul :
Permainan kecil: alatan m/s : 63
Tiga anggota 5.4.2 Melakukan aktiviti secara berpasangan dan
berkumpulan.
14 SKDP
RPT Pend. Jasmani Tahun 3 2019
MINGGU 13
8-13 APRIL Pukulan pepat Kemahiran asas permainan Penilaian :
2018 (kategori jaring) Pemerhatian
Contoh aktiviti: 1.6.3 Melakukan pukulan pepat menggunakan
Pukulan pepat ● Berkebolehan melakukan kemahiran alatan EMK :
pukulan pepat dengan menggunakan Kreativiti & Inovasi
alatan 2.6.2 Membezakan lakuan pukulan pepat dengan
Permainan kecil: pukulan kilas menggunakan alatan. Modul :
Rali lorong m/s : 65 - 67
5.2.2 Menerima cabaran dan seronok semasa
melakukan aktiviti
15 SKDP
RPT Pend. Jasmani Tahun 3 2019
MINGGU 14
Membaling bola atas bahu Penilaian :
Pemerhatian
Contoh aktiviti: 1.7.1 Melakukan balingan bola atas bahu
● Baling dan lantun EMK :
● Bola 3 zon 2.7.1 Menyatakan kedudukan tangan yang Kreativiti & Inovasi
Kemahiran asas permainan
paling sesuai (angle of release)
(kategori memadang)
semasa melepaskan bola dalam Modul :
Permainan kecil: kemahiran balingan m/s :72-74
● Berkebolehan melakukan kemahiran
Jatuhkan sketal balingan bola atas bahu dengan 5.2.3 Menerima kemenangan dan kekalahan
lakuan yang betul dalam permainan secara positif
MINGGU 15 ●
16 SKDP
RPT Pend. Jasmani Tahun 3 2019
MINGGU 16 ●
6-11 MEI 2018
●
17 SKDP
RPT Pend. Jasmani Tahun 3 2019
MINGGU 20
13-18 MEI PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN
2018
MINGGU 21
20-25 MEI Congkak dan dam Penilaian :
2018 Pemerhatian
Contoh aktiviti: 1.14.1 Bermain permainan strategi yang
● Main congkak Rekreasi dan kesenggangan melibatkan kemahiran motor halus seperti EMK :
● Main dam karom, dam, congkak dan catur. Keusahawanan
● Berkebolehan bermain permainan
2.14.1 Mengenal pasti strategi dalam permainan Modul :
melibatkan kemahiran motor halus
seperti karom, dam, congkak dan catur m/s : 125
5.2.3 Menerima cabaran dan berasa seronok
semasa melakukan aktiviti
MINGGU 22
27-MEI 1 JUN Karom dan catur Rekreasi dan kesenggangan
2018 1.14.1 Bermain permainan strategi yamg Penilaian :
Contoh aktiviti: ● Berkebolehan bermain permainan melibatkan kemahiran motor halus seperti Pemerhatian
● Main karom melibatkan kemahiran motor halus karom, dam, congkak dan catur.
● Main catur EMK :
2.14.1 Mengenal pasti strategi dalam permainan Keusahawanan
seperti karom, dam, congkak dan catur
Modul :
5.2.3 Menerima cabaran dan berasa seronok m/s : 125
semasa melakukan aktiviti
18 SKDP
RPT Pend. Jasmani Tahun 3 2019
MINGGU 23
3-8 JUN 2018 Congkak dan dam Penilaian :
Pemerhatian
Contoh aktiviti: 1.14.1 Bermain permainan strategi yang
● Main congkak melibatkan kemahiran motor halus seperti EMK :
● Main dam karom, dam, congkak dan catur. Keusahawanan
MINGGU 27
Komposisi badan Komposisi badan Penilaian :
19 SKDP
RPT Pend. Jasmani Tahun 3 2019
MINGGU 28
8-13 JULAI Baling lawan jam Kemahiran asas permainan Penilaian :
(kategori memadang) Pemerhatian
20 SKDP
RPT Pend. Jasmani Tahun 3 2019
MINGGU 29
15-20 JULAI Kejar mengejar Olahraga asas Penilaian :
2018 Pemerhatian
Contoh aktiviti: ● Berkebolehan melakukan aktiviti 1.9.1 Berlari dalam pelbagai kelajuan.
● Larian pyramid kelajuan EMK :
21 SKDP
RPT Pend. Jasmani Tahun 3 2019
● Lipas kudung 2.9.1 Mengenal pasti postur badan yang betul Kreativiti & Inovasi
semasa berlari
Modul :
2.9.2 Mengenal pasti kordinasi tangan dan kaki m/s : 91- 94
semasa berlari
Permainan kecil : 2.9.2 Mengenal pasti kordinasi tangan dan kaki Modul :
larian bintang semasa berlari m/s : 95-97
5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima
kekurangan rakan sebaya
MINGGU 30
22 - 27 JULAI Hebat melompat Olahraga asas Penilaian :
2018 Pemerhatian
Contoh aktiviti: ● Berkebolehan melakukan kemahiran 1.10.1 Melompat menggunakan sebelah kaki dan
Aneka lompatan melompat menggunakan sebelah mendarat dengan kedua-dua belah kaki EMK :
kaki dan mendarat dengan kedua- Kreativiti & Inovasi
dua belah kaki 2.10.1 Mengenal pasti postur badan yang betul
22 SKDP
RPT Pend. Jasmani Tahun 3 2019
MINGGU 31
29 JULAI - 3 Hebat melompat Olahraga asas Penilaian :
OGOS 2018 1.10.3 Melompat menggunakan kaki kanan dan Pemerhatian
Contoh aktiviti: ● Berkebolehan melakukan kemahiran mendarat dengan kaki kiri dan sebaliknya
Lompat kijang melompat menggunakan kaki kanan EMK :
dan mendarat dengan kaki kiri dan 2.10.2 Mengenal pasti kaki yang digunakan untuk Kreativiti & Inovasi
sebaliknya melonjak
Modul :
23 SKDP
RPT Pend. Jasmani Tahun 3 2019
MINGGU 32
5 - 10 OGOS Lompat pelbagai aras Olahraga asas 1.10.4 Melompat melepasi halangan pada Penilaian :
2018 ● Berkebolehan melakukan kemahiran pelbagai aras Pemerhatian
Contoh aktiviti : melompat melepasi halangan pada
● Melompat tali rendah pelbagai aras 2.10.2 Mengenal pasti kaki yang digunakan untuk EMK :
● Melompat tali tinggi melonjak Kreativiti & Inovasi
5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru dan ahli Modul :
kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal m/s :
MINGGU 33
12 - 17 OGOS Melontar Olahraga asas Penilaian :
2-18 1.11.1 Melontar objek sfera pada pelbagai Pemerhatian
Contoh aktiviti: ● Berkebolehan melakukan kemahiran jarak
Melontar bola kecil melontar objek sfera dengan betul EMK :
2.11.1 Mengenal pasti postur badan yang betul Kreativiti & Inovasi
Permainan kecil : semasa melakukan lontaran
Siapa jauh Modul :
5.2.4 Menerima kemenangan dan kekalahan m/s :
dalam permainan secara positif
24 SKDP
RPT Pend. Jasmani Tahun 3 2019
MINGGU 35
26-31 OGOS Rejaman Olahraga asas Penilaian :
2018 Pemerhatian /
Contoh aktiviti: ● Berkebolehan melakukan kemahiran 1.11.2 Merejam objek panjang pada pelbagai jarak lembaran kerja
● Rejam ke gelung merejam
● Kayu berekor 2.11.2 Mengenal pasti postur badan yang betul EMK :
semasa melakukan rejaman Kreativiti & Inovasi
Permainan kecil:
Rejam jauh-jauh 5.1.2 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat Modul :
melakukan aktiviti m/s : 112 - 115
25 SKDP
RPT Pend. Jasmani Tahun 3 2019
MINGGU 36
2-7 Senaman seirama Konsep kecergasan Penilaian :
SEPTEMBER Pemerhatian
2018 Contoh aktiviti: ● Berkebolehan melakukan aktiviti 3.1.1 Melakukan aktiviti yang dapat meningkatkan
Senam seirama yang dapat meningkatkan suhu suhu badan, kadar pernafasan, kadar nadi EMK :
badan dan keanjalan otot Keusahawanan
26 SKDP
RPT Pend. Jasmani Tahun 3 2019
MINGGU 37
9 - 14 Jantung oh jantung Kapasiti aerobik Penilaian :
SEPTEMBER Pemerhatian
2018 Contoh aktiviti: ● Berkebolehan melakukan senaman 3.2.1 Melakukan senaman yang dapat
● Buka dan tutup yang dapat meningkatkan kapasiti meningkatkan kapasiti aerobik dalam EMK :
● Lompat bintang aerobik jangka masa yang ditetapkan. Keusahawanan
27 SKDP
RPT Pend. Jasmani Tahun 3 2019
MINGGU 38
16-21 Ceria bersama-sama Kapasiti aerobik Penilaian :
SEPTEMBER Pemerhatian
2018 Contoh aktiviti: ● Berkebolehan melakukan aktiviti 3.2.1 Melakukan senaman yang dapat
● Zapin ceria yang meningkatkan kapasiti aerobik meningkatkan kapasiti aerobik dalam jangka EMK :
● Banghra hey! masa yang ditetapkan. Kreativiti & Inovasi
28 SKDP
RPT Pend. Jasmani Tahun 3 2019
Pemerhatian /
Contoh aktiviti: Berkebolehan melakukan aktiviti yang 3.2.1 Melakukan senaman yang dapat Lembaran kerja
● Zapin ceria meningkatkan kapasiti aerobik meningkatkan kapasiti aerobik dalam jangka
● Banghra hey! masa yang ditetapkan. EMK :
Kreativiti & Inovasi
Persembahan : 4.2.2 Mengenal pasti peranan jantung dan paru-
Senam riang berdua paru semasa melakukan senaman Modul :
m/s : 149 - 152
5.4.1 Melakukan aktiviti secara berpasangan
MINGGU 39
23-28 Batak lampung Rekreasi dan kesenggangan Penilaian :
SEPTEMBER Lembaran kerja
2018 Contoh aktiviti: ● Berkebolehan bermain permainan 1.14.2 Bermain permainan tradisional yang
● Tarik upih tradisional yang melibatkan daya melibatkan daya tahan dan kekuatan otot EMK :
● Batak lampung tahan dan kekuatan otot seperti Tarik Upih dan Batak Lampung. Kreativiti & Inovasi
29 SKDP
RPT Pend. Jasmani Tahun 3 2019
MINGGU 40
30 SEPTEMBER Dinamik dan statik Kelenturan Penilaian :
- 5 OKTOBER Pemerhatian
2018 Contoh aktiviti: ● Berkebolehan melakukan senaman 3.3.1 Melakukan senaman regangan dinamik dan
Regangan statik meningkatkan kelenturan. regangan statik pada otot-otot utama EMK :
dengan lakuan yang betul. Keusahawanan
30 SKDP
RPT Pend. Jasmani Tahun 3 2019
MINGGU 41
7 - 12 Saya kuat dan tahan Daya tahan dan kekuatan otot Penilaian :
OKTOBER 2018 Pemerhatian
Contoh aktiviti: ● Berkebolehan melakukan aktiviti 3.4.1 Melakukan senaman separa cangkung,
Kad terminal daya tahan otot meningkatkan daya tahan dan ringkuk tubi separa, jengkit kaki setempat, EMK :
kekuatan otot lentik belakang ubah suai, hamstring curl Kreativiti & Inovasi
Permainan kecil: dan tekan tubi ubah suai seberapa banyak
Bola ketam ulangan dalam jangka masa 10 hingga 15 Modul :
saat m/s : 157 - 161
31 SKDP
RPT Pend. Jasmani Tahun 3 2019
MINGGU 42
14-19 Ulangkaji / Persediaan peperiksaan akhir tahun
OKTOBER 2018
MINGGU 43
21-26 Peperiksaan akhir tahun
OKTOBER 2018
MINGGU 44
28 - 2
Minggu Semakan dan Perbincangan Peperiksaan Akhir Tahun
NOVEMBER
2018
MINGGU 45
4-9
Persediaan hari anugerah kecemerlangan
NOVEMBER
2018
MINGGU 46
11-16
Hari anugerah kecemerlangan / streaming class
NOVEMBER
2018
32 SKDP
RPT Pend. Jasmani Tahun 3 2019
33 SKDP