UTS Penjaskes Kelas X

nandiyahadrayni43@smp.belajar.id Switch account

Draft saved
Email *
Your email
Bagian Tanpa Judul
Pada saat akan menolak peluru, sikap badan yang tepat adalah
badan tegak
badan sedikit condong ke belakang
badan agak membungkuk
bahu kanan diputar ke belakang
bahu kanan mendekati lutut kaki kanan
Clear selection
Induk organisasi pencak silat indonesia adalah
PJSI
PHBI
IPSI
PSSI
PBSI
Clear selection
Lemparan yang digunakan jika pemain lawan lebih tinggi dari pada kita dalam bola basket adalah
remparan
bawah
pantulan
samping
dada
overhead
Clear selection
Lompat jauh dilakukan untuk mengukur...
kekuatan
kecepatan
daya tahan
kelentukan
kelincahan
Clear selection
Jump shoot dalam permainan basket adalah menembak bola sambil?
berdiri
melangkah
berbalik arah
berlari
meloncat
Clear selection
Posisi kepala yang benar saat melakukan guling belakang adalah
ditundukan
menengadah
lurus dengan punggung
menoleh kesamping
bebas
Clear selection
Berikut bukan termasuk teknik tendangan dalam pencak silat adalah tendangan
sabit
jejag
T
siku
lurus
Clear selection
Berikut yang bukan termasuk dalam latihan kekuatan otot ialah
pull up
sit up
sprint
jogging
push up
Clear selection
pada saat menolak peluru,badan harus....
diluruskan
ditegakkan
dibungkukkan
dicondongkan
dikakukan
Clear selection
Alat yang digunakan untuk latihan pull up ialah
matras
bola
palang tunggal
tali
balok tumpuan
Clear selection
Handstand merupakan dasar untuk melakukan gerakan....
meroda
loncat jongkok
rol belakang
perbasi
salto
Clear selection
Berikut bukan merupakan keterampilan gerak dalam tolak peluru gaya O'Brien, adalah
cara memegang peluru
ancang-ancang
lari
tolakan
gerak akhir
Clear selection
Latihan kekuatan otot kaki dapat dilakukan dengan....
push up
pull up
sit up
jogging
squat jump
Clear selection
Berikut yang bukan unsur-unsur dalam pencak silat adalah
olahraga
hiburan
persaudaraan
bela diri
pendidikan
Clear selection
Dalam melaksanakan latihan lompat jongkok diatas peti lompat saat mengguling ke depan dimulai
dari...
tengkuk, pantat, dan punggung kemudian mendarat pada kaki
punggung, pantat, dan tengkuk kemudian mendarat pada kaki
pantat, punggung, dan tengkuk kemudian mendarat pada kaki
tengkuk, pantat, dan mendarat
tengkuk, punggung, dan pantat kemudian mendarat pada kaki
Clear selection
Induk organisasi senam nasional disebut....
PSSI
Percasi
Persani
Perbasi
Personi
Clear selection
Pandangan saat mengakhiri gerakan guling belakang adalah
ke depan
ke samping
ke belakang
ke atas
ke bawah
Clear selection
Untuk mengetahui tingkat kebugaran jasmani seseorang perlu dilakukan...
latihan
kontrol
medikal chek up
pembinaan
tes dan pengukuran
Clear selection
Berlari pelan yang bertujuan untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru disebut..
jalan cepat
jogging
lari jarak jauh
lari jarak pendek
interval training
Clear selection
Sikap awal gerakan sikap lilin adalah
telentang
jongkok
membungkuk
telungkup
duduk
Clear selection
Peluru yang digunakan dalam olahraga tolak peluru terbuat dari....
seluloid
karet
sbut kelapa
logam
plastik
Clear selection
Tujuan utama menggiring bola dalam permainan bola basket adalah
mengulur waktu permainan
menambah kekuatan regu
mendekati keranjang lawan
meringankan kerjateman satu regu
menggangku konsentrasi lawan
Clear selection
Latihan dengan kecepatan yang berubah-ubah dapat digunakan untuk melatih daya tahan...
lambung
otot tungkai
pernapasan
jantung dan paru-paru
otot perut
Clear selection
Perbedaan gaya lompat jauh akan terlihat jelas pada tahapan.....
tolakan
sikap saat diudara
sikap saat mendarat
awalan
sikap lari
Clear selection
berikut yang bukan nama lain dari tenis meja adalah
table tennis
whiff whoff
pingpong
baseball
gossima
Clear selection
Berikut termasuk gerakan dalam senam lantai, Kecuali
neckspring
staddle vault
back roll
squad jump
handstand
Clear selection
Berikut yang menentukan keberhasilan suatu regu bola basket dalam pertandingan yaitu
keberhasilan dalam menembak bola ke ring
teknik yang sempurna
taktik yang tepat
melakukan pola permainan yang baik
strategi yang hebat
Clear selection
Gerakan mengayun tangan dimaksutkan untuk...
memperlancar pembuangan
memperlancar pernapasan
memperlancar kerja otak, pencernaan, dan mengatur otot pinggang
memperlancar sari-sari makanan
memperlancar perkembangan paru-paru
Clear selection
Berikut yang bukan merupakan ciri umum pencak silat adalah
menggunakan seluruh anggota tubuh
untuk mempertahankan diri
sikap tenang, lemas, dan rilaks
dilakukan dengan bersenjata
tidak memerlukan senjata tertentu
Clear selection
Apabila menggunakan O'Brien, Sikap terhadap sektor lemparan dalam tolak peluru adalah
membelakangi
menyamping
memunggungi
menghadapi
menjauhi
Clear selection
Saat melayang pada perlombaan lompat tinggi, anggota badan tidak boleh menjatuhkan mistar,
jika mistar terjatuh lompatan dinyatakan tidak sah, kesempatan mengulang lompatan adalah
2 Kali
6 Kali
5 Kali
3 Kali
4 Kali
Clear selection
Gerakan menembak bola kedalam ring lawan dalam permainan bola basket adalah
passing
blocking
dribbling
pivot
shooting
Clear selection
Berikut beberapa hal yang harus dihindari dalam melakukan lompat tinggi, Kecuali
kaki ayun diangkat tidak penuh
rotasi pinggang tidak cukup ketika diatas palang
kepala dan bahu diturunkan
pada awalan langkah kaki diperpendek
ketika take off kaki penolak dibengkokkan
Clear selection
Ukuran jarak awalan lapangan lompat jauh adalah
20 - 25 m
45 - 55 m
0 - 10 m
30 - 40 m
10 - 20 m
Clear selection
Taktik berikut yang tidak termasuk dalam taktik servis bermain bermain tunggal tenis meja yaitu
melakukan servis forehand
melakukan servis dari daerah meja sendiri
melakukan servis dari tengah-tengah meja
mengarahkan servis ke arah meja lawan
setelah melakukan servis harus berinisiatif menyerang
Clear selection
Jumlah pemain tiap regu pada permainan bola basket adalah
11 orang
6 orang
5 orang
8 orang
7 orang
Clear selection
Tujuan latihan loncat tegak adalah
mengukur kecepatan gerak
mengatur kekuatan dan daya tahan otot lengan dan bahu
mengukur daya ledak otot tungkai dan otot perut
mengukur kelincahan
mengukur kekebalan
Clear selection
Matras yang biasanya digunakan sebagai alas senam lantai berukuran ..... meter
5X5
7X7
12 X 12
9X9
16 X 16
Clear selection
Tujuan utama olahraga pencak silat adalah
untuk kejahatan
melindungi diri
untuk menyerang orang lain
untuk menyombongkan diri
melukai orang lain
Clear selection
Cara melakukan gerakan melempar bola basket dengan menggunakan dua tangan dari depan
dada di sebut
baseball pass
over head pass
bounce pass
lay up
chest pass
Clear selection
Berikut bukan merupakan kesalahan pada waktu melakukan servis dalam tenis meja, yaitu...
tangan melewati garis
bola servis menyentuh jaring net
mengulur waktu
bola tidak melewati jaring net
bola dilambungkan terlebih dahulu
Clear selection
Berikut gerakan-gerakan yang dilakukan dalam tahap warming up (pemanasan), Kecuali
stimulan pada paru-paru dan jantung
peregangan pendek
pelemasan
penenangan
pemanasan pada sendi
Clear selection
Saat melakukan servis dalam tenis meja, bola harus dilambungkan dan harus memantul.....
di meja lawan dua kali pantulan
langsung di arahkan ke lawan
langsung dimeja lawan
di meja sendiri dua kali pantulan
di meja sendiri
Clear selection
Teknik memasukan bola kering basket dari jarak dekat yang di dahului dengan gerakan melangkah
dan melompat disebut
jump ball
lay up
smash
pivot
tree poin
Clear selection
Dalam Pertandingan basket resmi dimulai saat referee (wasit) memegang bola dan melangkah
kelingkaran tengah untuk melaksanakan
passing
jump ball
kick off
service
dribbing
Clear selection
Senam lantai dilakukan di....
tanah lapang
lantai
meja
lapangan
matras
Clear selection
Elakan atas digunakan untuk menghindari serangan lawan yang mengarah ke tubuh bagian
depan
belakang
atas
bawah
samping
Clear selection
Kaki yang digunakan untuk melakukan tolakan pada lompat jauh adalah
kaki kiri
kaki terkuat
kedua kaki
kaki terlemah
kaki kanan
Clear selection
Intensitas pemanasan dalam rangkaian gerak senam irama selama....
45 menit
15 menit
5 - 10 menit
25 menit
55 menit
Clear selection
Tangguh dan ulet dalam mengembangkan kemampuan merupakan bagian dari nilai.....
bela diri
olahraga
pendidikan
seni
mental spritual
Clear selection
Back
Submit
Clear form
Never submit passwords through Google Forms.
This form was created inside of Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan (SMA). Report Abuse
Forms