PTSAT PJOK XI

TAHUN 2023
youshecamaharani@gmail.com Ganti akun

Draf disimpan

Alamat email Anda akan direkam saat formulir ini

dikirimkan

* Menunjukkan pertanyaan yang wajib diisi

SOAL PTSAT PJOK XI Tahun 2023

Kerjakan dengan penuh tanggungjawab, Prestasi

Yes Jujur Yang Utama

Setiap akhir latihan sebaiknya dilakukan *

cooling down. Cooling down artinya….

Pemanasan

Peregangan statis

Peregangan dinamis

Pendinginan

Kekuatan

Latihan angkat tubuh dalam kebugaran *

jasmani disebut dengan latihan….

Sprint

Back up

Pull up

Stand up

Push up

Kemampuan seseorang untuk dapat *

mengubah arah dengan cepat dan tepat
disebut….

Kecepatan

Daya tahan

Kekuatan

Ketepatan

Kelincahan

Anggota tubuh yang boleh digunakan pada *

permainan bola voli, yaitu  ….

Tangan, kaki dan kepala

Seluruh tubuh

Tangan saja

Tangan dan kaki

Seluruh tubuh kecuali kaki

Durasi permainan bola basket terbagi *

menjadi 4 quarter. Selama pertandingan
berapa durasi permainan bola basket ...

8 menit x 4

10 menit x 4

12 menit x 4

15 menit x 4

20 menit x 4

Lompat kangkang di atas peti lompat *

termasuk ke dalam olahraga senam….

Ketangkasan tanpa alat

Aerobatic

Aquatik

Ketangkasan dengan alat

Irama

Berikut ini adalah hal-hal yang perlu *

diperhatikan ketika melakukan teknik
smash, kecuali ….

Tangan dirapatkan, satu dengan yamg ain

dirapatkan

Pada saat mendekati net, kedua lengan

diayunkan ke belakang

Langkah yang dibuat menggunakan

langkah kaki yang lebar

Kedua kaki dihentakkan bersusulan

Menyesuaikan dengan posisi lawan

Pada lompat jauh, kedua kaki jatuh secara *

bersamaan, diikuti dengan dorongan
pinggul ke depan, sehingga badan tidak
cenderung jatuh ke belakang adalah
teknik….

Awalan

Menumpu

Melayang

Mendarat

Menukik

Jenis latihan yang digunakan untuk *

mengukur daya tahan jantung, peredaran
darah dan pernapasan adalah

lari 100 meter

sit up

lari 2,4 km

lari zig-zag

push up

Gerakan kaki renang gaya punggung harus *

dilakukan dengan…

Lemas dan tidak kaku

Kuat dan kaku

Lemas dan ditegangkan

Kuat dan ditegangkan

Tergantung pada kemampuan perenang

Bagian kaki yang tidak digunakan untuk

melakukan serangan adalah….

Ujung jari

Telapak kaki

Sisi kaki

Punggung kaki

Ujung kaki

Batalkan pilihan

Sebagaimana disebutkan, HIV mudah mati *

di luar tubuh manusia, oleh sebab itu HIV
tidak dapat di tularkan melalui kontak
sosial sehari-hari, kecuali.... 

Bersenggolan dengan pengidap HIV

Berjabat tangan

Bergantian jarum suntik

Berrsama-sama berenang dikolam renang

Melalui gigitan nyamuk dan serangga

lainnya

Pola pertahanan bola basket yang *

menugaskan setiap orang untuk menjaga
seorang lawan disebut ...

Total defensive

Zone defensive

Man to man defensive

Catenacio defensive

Pertahanan berpola

Keseimbangan badan harus terjaga. Teknik *

ini dilakukan dengan sikap jongkok atau
sikap bergantung. Dalam sikap jongkok,
saat menumpu kaki diayunkan mengangkat
lutut setinggi-tingginya, disusul oleh kaki
tumpu. Pengertian tersebut adalah teknik….

Awalan

Menumpu

Melayang

Mendarat

Menukik

Teknik mengoper bola yang dimainkan *

kepada teman seregu dalam permainan
bola voli, dinamakan….

Servis

Passing

Smash

Block

Spike

Tidak terjadinya kontak tubuh pada teknik *

pencak silat adalah….

Serangan

Elakan

Sapuan

Kuncian

Bantingan

Fase gerakan lengan renang gaya *

punggung meliputi….

Fase menarik, mendorong

Fase menarik, istirahat

Fase istirahat, luncuran

Fase mendorong, luncuran

Fase menarik, mendorong, istirahat

Pegangan bet tenis meja pada orang asia *

dinamakan ...

Shakehand grip

Penholder grip

Backhand grip

Forehand grip

Topspin grip

Kemampuan menempuh jarak dalam waktu *

yang sesingkat-singkatnya disebut….

Kelincahan

Ketepatan

Daya ledak

Kecepatan

Kekuatan

pemain yang berada pada posisi 2 dan 3 *

pada permainan Bola Voli berperan sebagai
apakah ketika posisi tim nya menyerang . .
. 

Set upper

Spiker

Blocker

Universal

Libero

Untuk mencegah terjadinya cidera, maka *

sebelum melakukan aktivitas fisik didahului
dengan….

Makan yang cukup

Kekuatan otot

Pemanasan yang cukup

Kesiapan mental

Minum

Penyebab paling utama penyakit AIDS *

adalah….

Hubungan seksual yang menyimpang

Narkotika

Ibu hamil

Tranfusi darah

Menyusui

Pemain yang bertugas untuk memukul bola *

supaya jatuh di daerah pertahanan lawan
dinamakan….

Defender

Libero

Spiker

Tosser

Striker

Maksud dari bola rotaite dalam permainan *

tenis meja adalah jalan bola …

Mendatar

Melambung

Melintir

Menukik

Cepat

Berikut ini adalah gejala HIV/AIDS, *

kecuali….

Demam

Rasa lemah dan lesu

Sendi-sendi terasa nyeri

Sering merasa haus

Batuk berkepanjangan

Aktivitas berikut yang tidak perlu dilakukan *

untuk menerapkan pola hidup sehat adalah 

Memeriksa jantung untuk mengetahui

status kesehatan

Mengontrol berat badan

Bangun pagi

Memperbanyak minum air putih

Istirahat di hotel

Dalam permainan sepak bola modern *

sekarang ini formasi merupakan bagian
penting untuk menentukan kemenangan
dalam pertandingan, Di Indonesia
dikembangkan Filosofi Sepakbola
Indonesia atau sering disebut dengan
Filanesia. Filosofi sepakbola Indonesia
menggunakan formasi 4 pemain bertahan,
3 pemain tengah dan 3 pemain depan. Apa
tujuan utama formasi tersebut dalam
pertandingan sepak bola …

Menciptakan keseimbangan antara

penyerangan dan pertahanan

Menciptakan penyerangan yang efektif

Menciptakan pertahanan yang kuat

Tidak mempunyai keseimbangan antara

penyerangan dan pertahanan

Menciptakan penguasaan bola yang

dominan

Teknik yang digunakan saat permainan bola *

voli yang berfungsi untuk menahan
serangan lawan yang dilakukan di atas Net,
yaitu …

Servis

Passing

Smash

Block

Shooting

Berikut ini urutan yang benar pada saat *

melakukan teknik smash adalah ….

Mendarat, awalan, meloncat dan memukul

Meloncat dan memukul

Memukul, mendarat, awalan, dan

meloncat

Awalan, meloncat, memukul , dan

mendarat

Awalan, memukul, meloncat, dan

mendarat

Pemain bola basket yang berposisi paling *

depan saat melakukan serangan disebut ...

Guard

Forward

Center

Libero

Power forward

Sahnya lompatan yang dilakukan oleh *

seorang atlit dalam lompat jauh menurut
juri adalah tolakan dilakukan….

Di belakang papan tolak

Di depan papan tolak

Tepat di papan tolak

Dengan kedua kaki

Dengan kaki kanan

Suatu tes kebugaran jasmani dikatakan *

baik apabila….

Dapat dilakukan banyak orang

Memerlukan alat khusus

Mengukur dengan tepat dan teliti

Tidak memerlukan alat khusus

Mudah dilakukan

Memegang bet dalam permainan tenis *

meja dengan cara seperti sedang
bersalaman sehingga bidang bet tegak
lurus dinamakan ...

Shakehand grip

Penhold grip

Backhand grip

Forehand grip

Topspin grip

Kelebihan berat badan dinamakan ... *

Stroke

Obesitas

Hangerodim

Arteriosclerosis

Vertigo

Serangan dengan menggunakan dua *

telapak tangan dalam pencak silat
disebut….

Tusukan

Dorong

Sodok

Tebak

ebangan

Sistem penilaian pada tenis meja dengan *

sistem rally poin, setiap set akan di
menangkan dengan skor …

15 poin

20 poin

11 poin

24 poin

25 poin

Jumlah waktu istirahat yang paling efektif *

dalam sehari adalah ...

6-7 jam

7-8 jam

8-9 jam

9-10 jam

Lebih dari 10 jam

Approach – Takeoff –Fligh- Landing adalah *

urutan dalam gerakan 

Lompat tinggi

Lompat galah

Lompat jauh

Lompat harimau

Lompat jangkit

Jarak dari garis serang sampai net dalam *

permainan bola voli adalah….

2m

3m

4m

5m

6m

Teknik yang harus dikuasai oleh seorang *

atlit jalan cepat adalah koordinasi kerja
dari….

Kepala