MADRASAH TSANAWIYAH

DARUD DA’WA WAL-IRSYAD

(MTS-DDI) PARIGI
KABUPATEN PARIGI MOUTONG

EVALUASI BELAJAR SEMESTER GENAB

MADRASAH TSANAWIYAH DDI CAB. PARIGI
TAHUN PELAJARAN 2021 – 2022

Mata Pelajaran : PENJAS

Kelas : VII
Waktu :
Hari/Tanggal :

PETUNJUK :
Pilihlah salah satu jawaban yang paling benar!
1. Pada waktu menggiring bola, pergelangan kaki ditahan ke atas saat mendorong bola,
sedangkan posisi kaki juga di atas bola. Hal tersebut merupakan dari ....
a. Menggiring bola dengan kaki dalam
b. Menggiring bola dengan kaki kura-kura
c. Menggiring bola dengan telapak kaki
d. Menggiring bola dengan kaki muka bagian dalam

2. Pukulan bola melalui rut dan hal tersebut mengakibatkan pihak lawan mengalami kesulitan
untuk mengembalikan bola, biasa di kenal sebagai ...
a. Servis atas
b. Servis bawah
c. Passing atas
d. Smash

3. Ketika mendorong bola Adi menekuka dan menahan pergelangan kakinya ke bawah, posisi
telapak kaki Adi pun sejajar dengan bola. Ternyata Adi melakukan teknik menggiring bola
dengan ...
a. Punggung kaki
b. Telapak kaki
c. Kaki bagian dalam
d. Kaki luar

4. Datangnya gerakan bola menyusur tanah, untuk menahan atau menghentikannya sebaiknya
dengan ...
a. Kepala c. Perut
b. Dada d. Telapak kaki

5. Permainan tiga orang merebut bola merupakan bentuk latihan untuk pembelajaran ...
a. Menahan atau menghentikan bola
b. Menggiring bola
c. Menendang dengan kaki dalam
d. Menendang dengan kaki luar

6. Pukulan yang dilakukan dengan menerbangkan shuttlecock secara mendatar dan

ketinggiannya menyusur diatas net dinamakan pukulan ...
a. Lob c. Smash
b. Dropshot d. Drive

7. Teknik pegangan bet seperti memegang pensil/pena atau dikenal juga dengan sebutan
Pegangan Asia adalah ...
a. Penhold grip c. Penship grip
b. Shakehand grip d. Shakedown grip
8. Kamu hendak melakukan servis panjang, maka sasaranmu dalam memukul kok adalah ...
a. Melintas tipis di atas net
b. Setinggi-tingginya mengarah ke garis belakang pihak lawan
c. Melengkung tipis melawati net ke garis depan
d. Harus melewati net dan keras

9. Dalam memukul bola tenis meja, gerakannya seperti menebang pohon. Teknik pukulan
tersebut adalah pukulan ...
a. Chop c. Push
b. Drive d. Block

10. Menerbangkan kok setinggi mungkin ke garis belakang bidang lapangan lawan merupakan
prinsip dari teknik pukulan ...
a. Lob c. Servis
b. Drive d. Mendatar

11. Pembedaan gaya tolak peluru...

a. Berat peluru
b. Berat badan peserta
c. Arah tolakan saat awalan
d. Jenis kelamin

12. Berat peluru untuk kategori remaja putri dalam tolah peluru adalah ...
a. 7 Kg c. 5 Kg
b. 6 Kg d. 4 Kg

13. Berikut ini gerakan yang benar saat awalan dalam tolah peluru adalah ...
a. Kaki depan lurus relaks sebagai tumpuan badan
b. Kaki belakang lurus untuk tumpuan berat badan
c. Kaki belakang di tekuk untuk tumpuan berat badan
d. Tangan yang tidak memegang peluru lurus di samping badan

14. Sudut lempar dalam lapangan lempar Cakram ...

a. 38o c. 35o
b. 40o d. 45o

15. Berat Cakram untuk remaja putri yunior dan atau senior yaitu ...
a. 1 Kg c. 3 Kg
b. 2 Kg d. 4 Kg

16. Sudut lempar dalam lapangan lempar cakram...

a. 38o c. 35o
b. 40 o
d. 45o

17. Mereka yang memiliki tingkat kebugaran jasmani tinggi ketika melakukan aktivitas fisik
akan....
a. Merasa lelah sekali
b. Tidak lelah
c. Sedikit lelah
d. Tetap fit

18. Perhatikan aspek berikut !

1) Makanan 3) pakaian
2) Olah raga 4) istirahat
Aspek yang mempengaruhi kebugaran jasmani manusia ditunjukkan oleh nomor ...
a. 1, 2 dan 3 c. 1, 3 dan 4
b. 1, 2 dan 4 d. 2, 3 dan 4

19. Jika otot terasa nyeri saat berlatih peregangan, sebaiknya peregangan ...
a. Dihentikan c. Ditingkatkan
b. Diteruskan d. Diulangi
 MADRASAH TSANAWIYAH
DARUD DA’WA WAL-IRSYAD
(MTS-DDI) PARIGI
KABUPATEN PARIGI MOUTONG

EVALUASI BELAJAR SEMESTER GENAB

MADRASAH TSANAWIYAH DDI CAB. PARIGI
TAHUN PELAJARAN 2021 – 2022

Mata Pelajaran : PENJAS

Kelas : VIII
Waktu :
Hari/Tanggal :

PETUNJUK :
Pilihlah salah satu jawaban yang paling benar!
1. Sikap yang perlu diperhatian dalam latihan melempar bola ke dalam (throw in) dalam
permainan sepak bola adalah ...
a. Bola dipegang dengan satu tangan
b. Berdiri di pinggir bagian luar lapangan
c. Pandangan ke belakang bagian samping
d. Bola diangkat di atas kepala

2. Bentuk latihan kondisi fisik secara umum permainan sepak bola adalah ...
a. Kelincahan, kekuatan, daya tahan dan kecepatan
b. Kelincahan, kekuatan kemampuan dan kecepatan
c. Kelincahan, keterampilan, daya tahan dan kecepatan
d. Kedisiplinan, kekuatan, daya tahan dan kecepatan

3. Sikap yang perlu diperhatikan dalam latihan terpadu menggiring dan menembak ke gawang
adalah ...
a. Bola digiring melewati rintangan
b. Berdiri di pinggir bagian luar lapangan
c. Pandangan ke belakang bagian samping
d. Bola diangkat di atas kepala

4. Sikap yang perlu diperhatikan dalam latihan terpadu menggiring dan menembak ke gawang
adalah ...
a. Bola digiring melewati rintangan
b. Bola ditendang ke arah teman yang bebas
c. Jika bola telah melewati rintangan bola ditendang ke arah teman
d. Kaki yang digunakan untuk menendang adalah kaki bagian dalam

5. Saat melakukan bendungan (blocking) kedua tangan ...

a. Membuka dan siap di depan dada
b. Mengepal dan siap memantulkan bola
c. Ditempatkan di antara pemukul lawan
d. Siap di depan muka

6. Setelah melakukan blocking, gerak lanjutan kedua kaki dalam keadaan ...
a. Menekuk c. Lurus
b. Mengeper d. Merapat

7. Pemain yang mempunyai kemampuan sangat baik menyerang dan mengumpan disebut ...
a. Penyerang (smasher)
b. Pengumpan (tosser)
c. Serba bisa (all-round)
d. Pembendung (blocker)
8. Seorang libaro dalam bola voli biasanya menempati posisi ...
a. 3 c. 5
b. 4 d. 6

9. Posisi 5 dan 6 dalam bola voli bertugas melakukan ...

a. Servis c. Pertahanan depan
b. Penyerangan d. Pertahanan belakang

10. Gerakan memainkan bola dengan salah satu kaki sebagai poros dalam bola basket disebut..
a. Pivot c. Jump ball
b. Jump shoot d. Back ball

11. Pola penyerangan yang dilakukan secara cepat sebelum lawan mengatur posisi pertahanan
disebut ...
a. Shuffle c. Set offence
b. Fast break d. Drive

12. Pola penyerangan drive dilakukan dengan cara ...

a. Menggiring bola sambil menerobos pertahanan
b. Menempatkan satu pemain di depan
c. Menggerakkan semua pemain ke posisi lain
d. Menjaga dan mengikuti lawan

13. Pola pertahanan terhadap smash pada Bola Volly yang mengandalkan satu pemain blocker
adalah ...
a. Pola 1 – 3 – 2 c. Pola 2 – 2 – 2
b. Pola 2 – 1 – 3 d. Pola 3 – 1 – 2

14. Tujuan permainan Bulu Tangkas adalah memukul Shuttlecock ...

a. Ke sana kemari c. Ke daerah lawan
b. Dengan cepat d. Cepat dan tepat

15. Suatu pertandingan yang terdiri atas pemain putra dan putri disebut ...
a. Tunggal putra c. Ganda putra
b. Ganda campuran d. Ganda putri

16. Lama permainan Bulu Tangkis ditentukan oleh ...

a. Nilai c. Game
b. Waktu d. Ronde

17. Permainan Tenis Meja ditentukan dalam oleh game, yaitu pemain yang mendapatkan nilai....
adalah pemenangnya.
a. 11 c. 21
b. 15 d. 25

18. Pukulan yang mudah dilakukan dalam tenis meja karena tinggal mendorong bet saja
disebut..
a. Push stroke c. Block stroke
b. Drive stroke d. Spin

19. Tolak peluru gaya O’Brien juga disebut gaya ...

a. Samping c. Depan
b. Samping kanan d. Membelakangi

20. Tolak peluru dinyatakan sah apabila...

a. Atleh keluar melalui garis tengah lingkaran bagian depan
b. Jatuh di dalam sektor lemparan
c. Jatuh di luar sektor lemparan
d. Pada saat menolak salah satu kaki keluar dari lingkaran
 21. Setelah peluru dapat dipegang dengan baik, peluru diletakkan pada ...
a. Bahu dan menempel leher
b. Bahu dan di atas leher
c. Bahu dan di depan badan
d. Leher dan menempel bahu

22. Jarak amalan untuk melempar pada Olahraga Lempar Lembing adalah...
a. 20 – 26,5 m c. 40 – 46,5 m
b. 30 – 36,5 m d. 50 – 56,5 m

23. Yang harus dilakukan menjelang akhir lari, pada awalan Lempar Lembing adalah...
a. Langkah diperpendek
b. Langkah diperpanjang
c. Kecempatan ditambah
d. Kecepatan dikurangi

24. Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah ...

a. Meningkatkan daya tahan tubuh
b. Meningkatkan fleksibilitas
c. Membentuk postur tubuh
d. Meningkatkan kebugaran jasmani

25. Kebutuhan kebugaran jasmani seseorang berbeda-beda tergantung pada ...

a. Berat badan
b. Usia seseorang
c. Aktivitas gerak yang dilakukan seseorang
d. Jenis kelamin seseorang

Soal Essay
Jawablah dengan tepat !

1. Sebutkan teknik-teknik dasar bermain Sepak Bola !

2. Jelaskan yang dimaksud dengan membendung atau blocking !
3. Sebutkan lima nomor pertandingan dalam Bulu Tangkis !
4. Jelaskan sikap badan setelah menolakkan Peluru !
5. Mengapa kita harus menjaga stamina kita pada saat berolah raga !