YAYASAN ISLAM FATHUSH SHIDIQ

MTs PLUS AL FATH KLATEN

Alamat : Dukuh Mireng Lor RT 08 RW 03 Desa Mireng, Kec. Trucuk, Kab. Klaten Jawa Tengah 57467

Pilihlah jawaban yang tepat antara a, b, c dan d

1. Usaha untuk merebut bola dari penguasaan lawan disebut dengan …. Bola
a Merampas c Menerima
b menghadang d Mengoper
2. Latihan menyundul bola secara berulang-ulang dilakukan dengan awalan ….
a Melambungkan bola setinggi- c Menggiring bola
tingginya
b Melambungkan bola ke atas depan d Melakukan tendangan penalti
dahi
3. Pada permainan sepakbola modern seorang pemain harus dapat melakukan …
a Menguasai bola c Mengecoh lawan
b Operan dan gerakan sederhana d Menggiring bola ke gawang
4. Istilah lain servis dalam permainan bola voli adalah …….
a Pukulan smesh c Syarat bermain bola voli
b Pukulan sajian pertama d Dimulainya permainan
5. Permainan bola voli dimainkan oleh dua regu. Setipa regu jumlah pemainnya adalah ….
a 3 orang c 5 orang
b 4 orang d 6 orang
6. Lapangan olahraga sepak bola berbentuk persegi Panjang dengan ukuran
a Lebar 75-90 meter dan Panjang 110 c Lebar 40 – 50 meter dan Panjang 60
– 120 meter – 100 meter
b Lebar 64 – 75 dan Panjang 100 – d Lebar 45 – 90 meter dan Panjang 90
110 meter – 120 meter
7. Induk organisasi sepak bola di Indonesia adalah PSSI yang berdiri pada tahun …
a 1940 c 1930
b 1920 d 1925
8. Pada permainan sepak bola, pemain tengah dinamakan juga pemain ….
a Libero c Back
b Penyerang depan d Penghubung
9. Pada waktu tendangan sudut, posisi wasit berada di …
a Tengah lapangan c Samping gawang
b Depan gawang d Samping kipper
10. Jarak titik penalty dalam permainan sepak bola adalah….
a 8 c 10
b 12 d 11
11. Hal-hal yang harus dihindari dalam lompat jauh adalah ….
a Latihan gerak pendaratan c Menguasai gerak langkah dan
ayunan
b Memperpendek dan memperpanjang d Mencapai jangkauan gerak yang baik
langkah terakhir sebelum bertolak
12. Cara mendarat yang benar pada lompat jauh, maka kaki ….
 a Diluruskan c Dilipat ke depan
b Dilipat ke belakang d Dibengkokkan
13. Jika peserta lompat jauh kurang adari 8 orang, maka setiap orang berhak melakukan
lompatan sebanyak …. Kali
a 3 c 5
b 4 d 6
14. Guna menghindari pendaratan dengan pantat dalam lompat jauh, maka lengan harus …
a Digerakan ke depan c Diputar ke depan
b Diangkat ke atas kepala d Dilipat disamping badan
15. Berikut yang terpenting dan diutamakan pada saat melayang di udara dalam lompat jauh
adalah …
a Mengatur keseimbangan c Menggunakan gaya yang efektif
b Melayang dengan baik d Semua benar
16. Awalan lompat jauh bertujuan untuk mendapatkan …..
a Kecepatan c Ketahanan
b Ketinggian d kelenturan
17. Pada waktu seorang pelompat jauh mengambil awalan, maka dekat dengan balok tumpu,
maka larinya makin ….
a Lambat c Tinggi
b Kuat d Cepat
18. Jarak awalan yang ideal dalam lompat jauh adalah …..
a 20 – 30 c 30 – 40
b 30 - 35 d 40 – 50
19. Tujuan utama loncat jauh adalah …..
a Mencapai loncatan sejauh-jauhnya c Menggunakan gaya menggantung
yang sebaik-baiknya
b Mencapai lomcatan setinggi- d Menggunakan pendaratan dua kaki
tinnginya Bersama-sama
20. Kecepatan yang dihasilkan oleh awalan lompat jauh adalah kecepatan …..
a Horizontal c Frontal
b Vertical d Diagonal

Jawablah pertanyaan berikut dengan baik dan benar.

1. Apa tujuan adanya pelajaran penjaskes ?

2. Apa yang kamu ketahui tentang olahraga pencak silat ?
3. Apa hubungan sepak bola dengan islam ?
4. Jelaskan secara singkat tentang permainan olahraga yang kamu sukai.
5. Sebutkan 2 perguruan pencak silat yang kamu ketahui.