ULANGAN AKHIR SEMESTER GANJIL T.

A 2020/2021

Mata Pelajaran : PENJASKES Hari / Tanggal :

Kelas : X Waktu :

1. Berdo’alah terlebih dahulu sebelum mengerjakan soal-soal .

2. Tuliskan nama dengan jelas pada tempat yang telah tersedia
3. Pilihlah soal-soal yang mudah terlebih dahulu.
4. Tulisan harus rapi, bersih dan jelas.
5. Teliti kembali jawabannya sebelum diserahkan kepada pengawas Ruangan(Bapak/ Ibu Guru).

I. Choose the correct answer by crossing (X) a, b, c, or d !

(Pilihlah jawaban yang benar dengan menyilang (X) huruf a, b, c, atau d!

1. Permainan tenis meja dapat melatih......

a. Kekuatan Lengan 
b. Kelincahan Bergerak
c. Kekuatan Kaki
d. Kelenturan Kaki dan Lengan
2. Alat pemukul tenis meja dikenal dengan nama...
a. Bet c. Bath
b. Bed d. Bat
3. Berapa tinggi net tenis meja…..
a. 15,2 cm c. 20,2 cm
b. 15,25 cm d. 20,25 cm
4. Pada saat melakukan jalan cepat ayunan siku ditekuk dengan sudut....derajat
a. 70 c. 80
b. 90 d. 100
5. Teknik yang harus di kuasai oleh seorang atlet jalan cepat adalah koordinasi kerja
dari……
a. Kepala
b. Kaki dan ayunan tangan
c. Bahu dan lengan
d. Pinggul
6. Posisi badan yang benar saat melakukan jalan cepat adalah .......
a. Ditegakkan
b. dibungkukkan 
c. dimiringkan
d. dibulatkan
7. Berikut ini nomor lari jarak pendek yang dilombakan....
a. 500 M c. 100 M
b. 50 M d. 150 M
8. Start yang digunakan untuk lari jarak pendek adalah....
a. Berdiri c. Melayang
b. Jongkok d. Pendek
9. Pada aba-aba ya atau bunyi letusan pistol dari starter maka pelari menolakkan kakinya
dengan …..
 a. Kuat c. Perlahan
b. Cepat d. Bersama-sama
10. Prinsip utama tolak peluru adalah.... peluru sejauh-jauhnya.
a. Melempar
b. Menolakkan
c. Menjatuhkan
d. Melentingkan
11. Dalam tolak peluru, pada persiapan menolak, peluru ditempelkan pada......
a. Dada c. Bahu
b. Tangan d. Leher
12. Tujuan utama dari lompat jauh adalah...
a. Melompat menggunakan gaya yang ekstrim agar terlihat keren
b. Melompat sejauh mungkin
c. Melompat menggunakan gaya yang indah
d. Melompat sambil freestyle
13. Gerekan olahraga lompat jauh dibagi menjadi empat, yaitu.......
a. Awalan, tolakan, melayang, dan mendarat
b. Lari, tolakan, melayang, dan mendarat
c. Awalan, lemparan, selancar, dan mendarat
d. Awalan, lari, tolakan, mendarat, dan melayang
14. Sasaran dan tujuan lompat jauh adalah untuk mencapai jarak lompatan sejauh…..
a. Lintasan
b. Lapangan
c. Bak lompat
d. Rute
15. Panjang bak lompat jauh adalah.....
a. 7-9 m c. 5-7 m
b. 1-3 m d. 2-4 m

II. Jawablah Pertanyaan Di Bawah Ini dengan Benar dan Tepat !

1. Apa yang kamu ketahui tentang permainan tenis meja.

2. Sebutkan tahap memasuki finish jalan cepat !
3. Jelaskan pengertian lari jarak pendek !
4. Tujuan lompat jauh adalah ?
5. Sebutkan tahapan/cara memegang peluru dalam perlombaan tolak peluru !