Efek Samping Konsumsi

Air Teh Berlebihan,

Terutama Untuk kesehatan
Rupanya perlu kamu ketahui dahulu kalau kamu konsumsi air teh berlebihan bakal ada efek
samping yang berbahaya untuk kesehatanmu. Air teh sejak dulu sampai sekarang masih terus
menjadi minuman yang favorit bagi semua kalangan.  Tidak hanya itu saja selain mudah
untuk ditemukan rasa dan aroma air teh ini memang sangat membuat siapapun yang
menciumnya menjadi tenang. Seperti yang kamu ketahui sebelumnya teh sendiri memiliki
manfaat bagi kesehatan seperti bisa menurunkan resiko diabetes, menurunkan berat badan
kemudian meningkatkan konsentrasi. 
Namun dibaik manfaatnya ini jika dikonsumsinya secara berlebihna malah jadi bumerang
buat kesehatan kamu sendiri namanya. Alih-alih ingin dapatkan banyak manfaat dari air teh,
tetapi sama saja bohong kalau mengkonsumsi teh yang berlebihan seperti ini. Malah efek
samping yang bakal kamu dapatkan. Efek samping? Yap! berikut ini merupakan efek
samping yang perlu kamu ketahui.

Kandungan di Dalam Teh

Mengapa teh memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tentu jawabannya ada pada
kandungan di dalam teh itu sendiri. Teh memang kaya akan berbagai zat aktif yang berperan
baik bagi kesehatan. Teh yang umum dikonsumsi berasal dari tanaman yang memiliki nama
latin Camellia sinensis.
Kandungan utama di dalam teh berupa kafein, asam lemak omega-3, asam lemak omega-6,
polifenol atau katekin, dan asam amino. Kandungan mineral seperti fosfor, kalium,
magnesium, mangan dan juga fluoride juga terkandung di dalam teh.
Daun teh juga mengandung antioksidan yang sangat tinggi sehingga sangat baik untuk
kesehatan tubuh. Antioksidan ini berperan tidak hanya mencegah pertumbuhan sel-sel kanker
namun juga mencegah serangan radikal bebas. Anda disarankan mengkonsumsi secangkir teh
setiap harinya.
 Efek Samping Berbahaya Jika
Konsumsi Air Teh Berlebihan
1. Mual
Efek samping ketika kamu konsumsi air teh berlebihan rupanya dapat menyebabkan perasaan
mual. Apalagi kalau kamu konsumsinya dalam keadaan perut yang kosong. Tetapi rasa mual
ini juga tergantung dengan orang lainnya karena bisa saja hanya sebagian orang saja yang
merasakan efek samping mual ini. Kandungan tanin dalam daun teh bertanggung jawab atas
rasa pahit dan kering dari air tehnya. Kemudian sifat astringent dari tanin ini juga memicu
iritasi pada jaringan pencernaan sehingga menyebabkan rasa yang tidak begitu nyaman
seperti mual atau sakit perut. Orang yang lebih sensitif mungkin saja mengalami gejala
setelah minum lebih dari 5 cangkir seharian. Nah, kamu yang sering mengkonsumsi teh
dengan cara berlebihan alangkah baiknya untuk tidak diteruskan lantaran sangat berbahaya
untuk efek sampingnya bagi kesehatan.

2. Tingkatan Kecemasan
Teh hangat yang kami minum setiap pagi ini mungkin bisa berikan rasa tenang dan rileks
pada tubuh. Tetapi siapa sangka jika minum teh ini dengan berlebihan bisa timbulkan rasa
cemas yang meningkat. Seperti yang diketahui bahwa teh mengandung kafein jika
dikonsumsi berlebih juga bakal timbulkan cemas, stres dan gelisah. Sebuah penelitian
menunjukkan bahwa dosisi kafein dibawah 200 miligram ini banyak orang yang tidak
menyebabkan kecemasan tetapi orang yang sensitif pasti mengalaminya.  Nah, kamu yang
sering mengkonsumsi teh dengan cara berlebihan alangkah baiknya untuk tidak diteruskan
lantaran sangat berbahaya untuk efek sampingnya bagi kesehatan.

3. Susah Tidur
Bukan cuma ketika kamu konsumsi kopi saja dapat diberikan efek samping tidak bisa tidur,
hal ini juga bisa berlaku pada teh. Seperti yang dijelaskan sebelumnya kalau teh mengandung
kafein. Inilah yang memberikan efek samping pada kualitas tidurmu. Sebuah studi
menunjukkan bahwa konsumsi sekitar 200 miligram kafein dalam waktu 6 jam sebelum tidur
akan berakibatkan buruk dengan kualitas tidurmu. Kamu yang ingin dapatkan manfaatnya
jangan pernah berlebihan untuk mengkonsumsinya! Nah, kamu yang sering mengkonsumsi
teh dengan cara berlebihan alangkah baiknya untuk tidak diteruskan lantaran sangat
berbahaya untuk efek sampingnya bagi kesehatan.
4. Ketergantungan
Tidak hanya kopi saja yang bakal buat konsumennya ketergantungan, kalau biasanya
konsumen yang ketergantungan kopi selalu merasa beda tanpa kopi setiap paginya. Sama
halnya dengan ketergantungan teh yang merasakan hal serupa. Ketika seseorang yang
terbiasa minum teh dan pada waktunya tidak minum maka dirinya akan merasakan lelah, lesu
dan mudah tersinggung. Kamu yang ingin dapatkan manfaatnya jangan pernah berlebihan
untuk mengkonsumsinya! Nah, kamu yang sering mengkonsumsi teh dengan cara berlebihan
alangkah baiknya untuk tidak diteruskan lantaran sangat berbahaya untuk efek sampingnya
bagi kesehatan.

5. Memicu Gejala Maag

Jika kamu konsumsi air teh berlebihan pasti kamu bakal merasakan rasa mulas atau adanya
gejala maag. Kafein didalam teh ini memisahkan kerongkongan dari perut dan
memungkinkan isi lambung yang asam bisa lebih mudah mengalir  ke kerongkongan. Kamu
yang ingin dapatkan manfaatnya jangan pernah berlebihan untuk mengkonsumsinya! Nah,
kamu yang sering mengkonsumsi teh dengan cara berlebihan alangkah baiknya untuk tidak
diteruskan lantaran sangat berbahaya untuk efek sampingnya bagi kesehatan.
Sumber:

https://artikelkesehatan99.com/efek-samping-konsumsi-air-teh-berlebihan-terutama-
untuk-kesehatan/
https://jovee.id/7-khasiat-teh-bagi-kesehatan-yang-harus-kamu-tahu/#:~:text=Teh%20yang
%20umum%20dikonsumsi%20berasal%20dari%20tanaman%20yang,dan%20juga%20fluoride
%20juga%20terkandung%20di%20dalam%20teh.