6 Bahaya Minum Teh setelah Makan yang Perlu Dicegah

Kebanyakan dari kita pasti punya kebiasaan untuk minum teh tak hanya sebelum makan, tapi juga
setelah makan. Ketika kita makan di restoran, banyak juga yang kemudian memilih untuk minum teh
manis atau teh tawar. Padahal ada bahaya minum teh setelah makan yang banyak dari kita belum
mengetahuinya sama sekali. Bahaya minum teh bagi kesehatan ketika meminumnya terlalu sering dan
setelah makan bisa dilihat di bawah ini terlepas dari kandungan antioksidannya.

(Baca juga: bahaya minum teh setiap hari)

1. Terhambatnya Penyerapan Zat Besi

Banyak dari kita menganggap bahwa teh adalah teman makan besar yang paling baik karena minuman
ini cocok dengan segala jenis makanan. Tapi minuman teh justru malah dapat menghambat penyerapan
nutrisi yang tubuh sangat perlukan. Contoh salah satu nutrisi yang bakal terhambat adalah zat besi,
apalagi kalau diminumnya tepat setelah makan.

2. Faktor Pemicu Anemia

Sudah sangat jelas di sini bahwa kurangnya zat besi akan memicu yang namanya kondisi anemia.
Anemia ini adalah sebuah penyakit kekurangan sel darah merah di mana akan sangat berisiko bila
sampai dialami oleh seorang ibu hamil. Tak hanya sang ibu yang akan merasa cepat lelah dan
kemungkinan sering sakit kepala, tapi bayinya juga akan ikut kena imbasnya. Kesehatan si calon bayi di
dalam kandungan pun akan ikut terganggu.

(Baca juga: cara mengatasi anemia)

3. Pengurangan Bioavailabilitas Katekin

Minum teh tepat setelah kita makan memang bisa dibilang menyegarkan dan paling pas, mau itu hangat
atau diberi es, manis atau tawar. Tapi telah ditemukan juga bahwa sebenarnya mengonsumsi teh baik itu
setelah maupun sambil makan malah mengurangi bioavailabilitas katekin untuk tubuh kita. Senyawa
tersebut adalah senyawa yang ada pada teh dan memiliki fungsi vital pada segala macam masalah
fisiologis.

(Baca juga: bahaya es teh manis bahaya minum teh campur susu)

4. Penyebab Bayi Lahir Cacat

Bagi para ibu hamil yang mengonsumsi teh tepat setelah makan dan hal ini dilakukan secara sering, ini
akan memberikan dampak buruk saat kelahiran. Parahnya, bayi dapat berpotensi lahir dalam keadaan
cacat yang pastinya tak pernah diharapkan oleh sang ibu. Maka dari itu, ada baiknya untuk minum air
putih saja ketimbang air teh.

Memang ada banyak kasus di mana seorang bayi memiliki kelainan saat dilahirkan. Tapi khusus untuk
bahaya dari minum teh setelah makan terlalu sering, keadaan neural tube defects atau lahir cacat di
bagian otak dan tulang belakanglah yang bakal berpotensi besar. Hal ini dapat terjadi karena masih ada
hubungannya di mana zat besi tak dapat terserap secara sempurna.

(Baca juga: penyebab bibir sumbing)

5. Depresi Pasca Melahirkan

Akibat dari minum teh setiap sehabis makan, para ibu hamil akan menanggung risikonya juga nanti
setelah melahirkan. Kekurangan zat besi dan terjadinya anemia bakal kemudian merambat menjadi
sebuah kondisi bernama postpartum depression. Inilah yang kiat katakan sebagai depresi setelah
melahirkan. Maka air putih jelas jauh lebih baik untuk dikonsumsi tepat sehabis menikmati makan besar
kita.

(Baca juga: makanan yang ampuh usir depresi)

6. Dehidrasi
Rasa segar yang ditawarkan oleh es teh manis atau teh hangat yang dikonsumsi setelah makan
hanyalah sementara. Minum teh dan bukannya air putih setelah makan justru hanya akan meningkatkan
rasa haus dan dehidrasi setelahnya. Dehidrasi ini dapat dipicu oleh sifat diuretik yang kita bisa jumpai di
dalam daun teh kering.

(Baca juga: bahaya dehidrasi efek bahaya kafein bagi tubuh)

Minum teh sesudah makan kalau hanya sesekali saja tak akan ada masalah, tapi kalau keseringan
apalagi setiap hari bisa membahayakan. Setelah melihat apa saja bahaya minum teh setelah makan, ibu
hamil adalah yang lebih berisiko. Air putih jauh lebih dianjurkan karena ada juga bahaya akibat kurang
minum air putih.

Namun kalaupun tetap ingin minum teh, polanya harus tepat di mana porsinya tidak boleh lebih dari 5
cangkir per harinya. Jangan juga dikonsumsi sesudah makan, tapi tunggu 2 jam sesudah makan baru
kita bisa menikmati minuman teh. Pada waktu 2 jam itu, nutrisi yang berasal dari makanan dipastikan
sudah terserap, jadi takkan jadi masalah.