NAMA :I PUTU ADI WIRA PUTRAWAN

NIM : K201402189

KELAS : AKK NON REGULER

Pantangan Makanan untuk Ibu Hamil

Kelahiran seorang bayi menjadi sesuatu yang dirindukan oleh seorang ibu hamil. Semua ibu
tentu ingin bayinya terlahir sehat dan selamat. Nah pada kali ini kita akan membahas mengenai
konsumsi makanan yang baik bagi ibu hamil. Makanan seperti apakah yang baik? Adakah
Pantangan Makanan untuk Ibu Hamil?

Kadang memang para ibu hamil punya permintaan yang aneh-aneh yang konon katanya
permintaan itu adalah permintaan dari si jabang bayi, mengenai benar atau tidaknya silahkan
tanya saja kepada para bayi yang baru lahir. (hehe). Namun jika isteri anda atau anda yang
sedang hamil minta makanan sebagaimaa tersebut di bawah ini, sebaiknya perlu dihindari
karena bisa menyebabkan masalah bagi sang bayi.

Berikut adalah pantangan makanan untuk ibu hamil :

1. Daging mentah atau setengah matang

Jika isteri anda senang sekali sama makanan daging terutama daging yang masih mentah atau
setengah matang seperti sate, atau daging bakar sebaiknya dihindari. Karena dikhawatirkan
daging mentah tersebut mengandung bakteri seperti Sallmonela dan Toxoplasma.
Toksoplasma adalah sebuah virus yang terdapat pada kucing. Virus ini tertular melalui kambing
atau sapi yang kebetulan memakan kotoran kucing yang ada di rumput sehingga kambing
tersebut terinfeksi virus dan mengandung toxoplasma. Memang tidak semua daging kambing
dan sapi yang terkena virus tersebut.

Namun yang sangat perlu diperhatikan adalah ketika memasak daging tersebut. Usahakan
ketika memasak daging harus benar-benar matang karena daging yang masih mentah atau
setengah matang menyebabkan parasit dan mikroorganisme tidak mati. Parasit inilah yang
nantinya akan menyebabkan gangguan pada janin. Bisa jadi janin akan lahir dengan kondisi
fisik yang tidak sempurna. Oh iya bukan hanya daging tetapi telur yang masih mentah atau
setengah matang juga perlu dihindari.

2. Makanan yang mengandung pengawet

Jika isteri anda hobi makan makanan instant atau pun makanan mengandung pengawet lain,
sebaiknya dihindari. Makanan seperti mie instant, sarden, sosis, kornet ataupun makanan
jajanan di pasaran seperti bakso yang memakai boraks dan lain sebagainya. Pengawet tersebut
sangat berbahaya bagi perkembangan janin dn bisa berefek menghambat pertumbuhan saraf-
saraf otak janin.

3. Mie Instant dan cemilan ringan

Seperti yang sudah di bahas tadi bahwa mie instant memiliki pengawet yang bisa
membahayakan si jabang bayi. Bukan hanya itu bumbu mie instant yang gurih tersebut
mengandung MSG yang dapat memberikan dampak negatif bagi janin. Efek samping
kebanyakan makan MSG sendiri adalah kepala pusing, jantung berdebar dan sesak nafas. Bagi
calon bayi MSG bisa menyebabkan kerusakan sel saraf-saraf janin baik itu sebelum lahir atau
ketika sudah lahir.

4. Alkohol
Minuman ini memang tidak hanya berbahaya bagi ibu hamil tetapi juga setiap orang pada
umumnya apalagi ibu hamil. Alkohol dapat gangguan mental pada bayi dan gangguan
kehamilan lainnya. Hindari minuman yang beralkohol.

5. Kafein
Kafein biasanya ditemukan di minuman seperti teh dan kopi terutama kopi. Jika sering
mengkonsumsi kafein akan berefek kepada terjadinya keguguran terutama pada masa-masa
trisemester. Tidak jarang banyak orang yang mewanti-wanti orang hamil agar tidak
mengkonsumsi kafein dan menjadi pantangan bagi setiap ibu hamil pada umumnya. Senyawa
dari kafein dapat menyebabkan tubuh lemas, dehidrasi dan kekurangan kalsium.

6. Merokok
Sudah jelas terpapang dalam kemasan produk rokok yang tertulis, "merokok dapat
menyebabkan gangguan kehamilan dan janin". Sehingga harus dihindari bagi ibu hamil.

Masa-masa kehamilan juga hendaknya menghindari aktivitas-aktivitas berat demi menghindari

hal-hal yang tidak diinginkan.

mungkin juga meminati:

Buah-Buahan Penyubur Kandungan untuk Ibu Hamil

Senam Hamil Melancarkan proses Kelahiran

Manfaat Buah Jeruk untuk Ibu Hamil

Pantangan Makanan Bagi Penderita Diare

Makanan Sehat yang Bisa Bikin Gemuk

Linkwithin

Diposkan oleh Balqish Al Hidayati di 07.57

Label: Info Sehat, Pantangan