INSECURE

Insecure adalah perasaan cemas, ragu, atau kurang percaya diri

sehingga membuat seseorang merasa tidak aman. Akibatnya, orang
yang insecure bisa saja merasa cemburu, selalu menanyakan
pendapat orang lain tentang dirinya, atau bahkan membandingkan
dirinya dengan orang lain.

Perasaan tidak aman atau insecure merupakan hal yang normal

terjadi. Namun, pada sebagian orang, perasaan insecure ini terjadi
terus-menerus. Jika perasaan tersebut tidak ditangani, dapat timbul
gangguan lain, seperti masalah pada hubungan sosial hingga
pekerjaan.Insecure bisa muncul akibat pengalaman buruk, cara
pandang yang salah, memiliki kepribadian melankolis, atau sifat
perfeksionis. Untuk menangani kondisi ini, seseorang bisa belajar
untuk membangun self-esteem atau berkonsultasi kepada dokter
mengenai penanganan yang tepat sesuai kondisi kesehatannya.

Penyebab Insecure
Insecure dapat terjadi karena pernah mengalami kegagalan,
mendapatkan penilaian kurang baik dari orang, atau akibat memiliki
sifat perfeksionis. Berikut adalah penjelasannya: Mengalami
kegagalan atau penolakanSering mengalami penolakan, kegagalan
dalam mencapai sesuatu, atau kehilangan pekerjaan bisa membuat
seseorang merasa insecure. Peristiwa tersebut membuat mereka
melihat dirinya sendiri dan orang lain dari sudut pandang negatif.

Tanda Diri Ketika Merasa Insecure

Seringkali, orang yang mengalami insecure tidak menyadari hal tersebut.
Sebab, rasa takut dan cemas sebenarnya normal dialami oleh siapa saja.
Namun, biasanya ada sejumlah gejala dan perubahan yang terjadi saat
seseorang mengalami insecure, di antaranya:

1. Merasa Rendah Diri

Ketika seseorang mengalami insecure tanda yang paling terlihat adalah merasa
rendah diri. Sebaiknya, kenali dan cintai diri sendiri agar agar terhindar dari
rasa tidak percaya diri yang menyebabkan gangguan psikologis dan bisa
memengaruhi kondisi tubuh secara menyeluruh.

2. Mengalami Takut Berlebih

Tidak hanya pada hal besar, seseorang yang mengalami insecure akan
mengalami rasa takut berlebih, termasuk pada hal-hal kecil. Jika rasa takut
yang muncul mulai mengganggu dan terasa tidak sehat, cobalah untuk segera
mencari bantuan ahli.

Kamu bisa menemui psikolog atau psikiater untuk mulai memeriksakan diri dan
mengetahui penyebab munculnya rasa tidak aman. Biar lebih mudah, temukan
daftar rumah sakit atau klinik yang menyediakan layanan ahli psikologi
menggunakan aplikasi Halodoc. Atur lokasi dan temukan klinik terdekat yang
bisa dikunjungi. Download Halodoc di App Store dan Google Play!

3. Tidak Mau Keluar Zona Nyaman

Seseorang yang memiliki kecemasan dan ketakutan pada tantangan umumnya

akan enggan keluar zona nyaman. Rasa takut dan cemas menjadi salah satu
alasan mengapa hal ini bisa terjadi

Cara Mengatasi insurance

1. Cari kelebihan diri sendiri
Untuk menghilangkan perasaan insecure, Anda harus

menemukan apa yang dapat Anda banggakan dengan mencatat

semua hal yang bisa Anda lakukan dengan benar, bahkan hal yang
terkecil sekalipun. Fokuskan pikiran pada kontribusi Anda dan bukan
kekurangannya.

2. Rangkul rasa canggung

Saat merasa mulai merasa canggung, cobalah untuk tidak

memikirkannya terlalu berlebihan dan menerima fakta bahwa semua
orang pasti pernah merasakan hal yang sama. Jadikan fakta ini
sebagai hal untuk membantu Anda merasa lebih nyaman dengan diri
sendiri.

Saat merasa malu, cobalah untuk menertawakannya ketimbang

mengkhawatirkannya terlalu berlebihan.

3. Mendahulukan kebutuhan diri sendiri

Terlalu banyak memperhatikan kebutuhan orang lain dan melupakan

kebutuhan diri sendiri membuat Anda tidak cukup menghargai diri
sendiri dan pada akhirnya merasa insecure.