INSECURE

Rasa insecure, keraguan, tidak percaya diri, dan ketakutan pasti pernah dirasakan oleh semua
orang.  Bahkan orang yang paling percaya diri sekalipun, pernah memiliki perasaan yang sama. Lalu,
apa itu insecure?

Insecure merupakan perasaan tidak aman, dengan kata lain seseorang akan merasa ada suatu hal
yang kosong dan berusaha untuk mengisinya dengan berbagai cara.

Insecure adalah hal yang normal terjadi. Tetapi merasa insecure terhadap diri sendiri sepanjang
waktu secara berlebihan dapat mempengaruhi setiap aspek kehidupan Anda, mulai dari kesehatan
fisik, emosional, hingga pekerjaan Anda.

Apa penyebab perasaan insecure?

Mengapa perasaan insecure bisa muncul? Itu merupakan pertanyaan yang sebagian besar orang
tanyakan. Pada dasarnya, alasan insecure tiap orang berbeda-beda dan sifatnya pribadi.

Perlu diingat bahwa tidak ada penyebab pasti dari insecure, tetapi banyak faktor yang dapat
mengarahkan pada kondisi ini. Insecure dapat berasal dari peristiwa traumatis atau krisis, seperti
perceraian, kebangkrutan, atau kehilangan.

Hal tersebut juga dapat terjadi karena ketidakpastian atau gangguan dalam kehidupan sehari-hari
sehingga menimbulkan kecemasan dan rasa insecure. Orang yang memiliki rasa insecure mungkin
juga memiliki kepercayaan diri yang rendah, punya masalah terhadap tubuhnya, hidup yang tidak
terarah, atau merasa diabaikan oleh orang lain.

Berikut adalah beberapa faktor yang dapat mengarahkan Anda pada perasaan insecure.

1. Takut akan kegagalan dan penolakan

Salah satu penyebab utama rasa insecure adalah takut akan kegagalan dan penolakan. Padahal
dalam hidup, terkadang Anda hanya harus mengambil risiko tersebut.

Padahal, ada lebih banyak hal yang bisa dipelajari dari kegagalan ketimbang keberhasilan. Jika Anda
gigih, pada akhirnya kegagalan tersebut dapat Anda hindari.

2. Sifat yang terlalu perfeksionis

Terkadang tanpa disadari kita memiliki standar yang sangat tinggi untuk semua yang kita lakukan.
Anda mungkin menginginkan nilai tertinggi, pekerjaan terbaik, apartemen atau rumah dengan
dekorasi paling indah, anak-anak sopan, atau pasangan yang ideal. Sayangnya, hidup tidak selalu
menjadi seperti yang kita inginkan, bahkan jika kita sudah bekerja ekstra keras sekalipun.

Jika terus-menerus kecewa dan menyalahkan diri sendiri karena sesuatu yang kurang sempurna,
Anda akan mulai dibayangi oleh perasaan insecure. Perasaan insecure yang terjadi secara terus-
menerus itu tidak baik karena dapat menyebabkan depresi, kecemasan, gangguan makan, bahkan
kelelahan kronis.

3. Kurang percaya diri karena kecemasan sosial

Banyak dari Anda mungkin pernah mengalami kurang percaya diri dalam situasi sosial, seperti
pesta, pertemuan keluarga, wawancara, hingga kencan.

Perasaan kurang percaya diri biasanya didasari rasa takut akan dievaluasi atau dinilai kurang oleh
orang lain. Akibatnya, Anda akan menghindari situasi sosial dan mengalami perasaan insecure.

4. Pola asuh yang kurang tepat

Insecure dapat disebabkan oleh orangtua yang terlalu kritis, lalai, atau kasar. Kadang-kadang
pengabaian juga dapat terjadi, terutama pada keluarga dengan banyak anak atau orangtua yang
sibuk bekerja sepanjang hari.

Ketidakcocokan antara orangtua dan anak pun kerap terjadi. Hal ini dapat disebabkan oleh sifat
kedua pihak hingga ekspektasi orangtua yang berbeda dengan yang diinginkan anak. Karena hal
tersebut, rasa insecure  dapat timbul pada anak.

5. Korban bullying
Pada masa kanak-kanak, mungkin tanpa disadari kita pernah menjadi sasaran bullying  teman
sekelas karena berbagai alasan, seperti cara mereka melihat, tempat tinggal, cara berpakaian; dan
perbedaan ras, agama, atau etnis.

Korban bullying biasanya akan mudah merasa takut. Dalam jangka panjang, mereka akan
mengalami kesulitan menjalin hubungan dengan siapa pun. Hal tersebut dapat memicu
perasaan insecure.

Cara mengatasi insecure
Apabila Anda telah memahami bahwa diri Anda memiliki perasaan insecure, maka mulai sekarang
cobalah untuk berbenah. Ada banyak cara untuk mengatasi insecure, di antaranya:

 Manjakan tubuh Anda dengan relaksasi, seperti melakukan pijat atau perawatan wajah.
 Lakukan kegiatan favorit Anda setidaknya 30 menit setiap hari.
 Matikan sejenak ponsel Anda atau lakukan detoks media sosial.
 Mengonsumsi makanan yang bergizi seimbang.
 Berlatih self-compassion dengan cara berbicara yang baik kepada diri sendiri.
 Pastikan kalau Anda makan secara teratur dan memiliki waktu tidur yang cukup.
 Habiskan waktu dengan orang-orang terdekat atau tersayang, karena membantu Anda
menghargai kualitas dan perspektif unik diri Anda sendiri.

Itulah beberapa hal seputar insecure yang dapat membantu Anda memahami perasaan ini. Semoga
penjelasan tersebut juga bisa membuat Anda menjadi pribadi yang lebih baik.
Insecure Dalam Psikologi (Pengertian, Karakteristik, Cara Mengatasi,
Cara Mencegah)
Insecure dalam psikologi jika kita artikan merupakan sebuah upaya dari adanya emosi yang terjadi apabila
kita menilai diri kita menjadi seorang inferior dari orang lain. Kemudian mengenai suatu aspek tertentu
yang terjadi di dalam kehidupan kita yang bisa kita anggap sebagai kehidupan yang relevan, serta hal- hal
yang menjadi penilai dapat menimbulkan vaensi negative di dalam perasaan yang kita miliki.

Karena di dalam hidup ini kita biasa menganggap inferioritas merupakan sebuah hal yang membuat kita
tidak mampu menghadapi suatu tantangan yang biasa kita anggap sebagai hal yang tidak memenuhi
standar tertentu dari diri orang lain maupun diri kita sendiri. Di dalam psikologi kita mengenai hal- hal
atau tips agar tidak insecure terhadap diri sendiri.

Namun salah satu hal ini biasanya hanya akan berhubungan dengan seorang individu yang biasa melakukan
rasa tidak aman dan juga cara orang tersebut mengenai pribadi dirinya sendiri. Rasa itu juga bisa kita
dapatkan dari rasa malu yang kita alami misalnya malu dengan berat badan, dengan warna kulit sampai
dengan hal- hal yang tidak sesuai dengan diri kita sendiri untuk itulah kita terbiasa memancarkan sesuatu
yang berkaitan dengan aura diri kita.

Insecure yang ada di dalam diri kita juga bisa berkaitan dengan diri sendiri yang memang tidak memiliki
kemampuan untuk bisa menahan emosi dan juga kesulitan dalam pembagian emosi yang ada di dalam dua
level tertentu. Karena dengan adanya fenomena tersebut juta bisa membuat kita mempertanyakan hal- hal
lainnya.

Karakteristik

Setiap orang pastilah memiliki rasa insecure-nya sendiri- sendiri. Dan yang menjadi permasalahannya disini
adalah terdapat hal- hal yang menjadi kecil hati kita dan juga membuat kita lebih sulit untuk melangkah.
Untuk itu kita akan membahas terlebih dahulu mengenai penyebab apa saja yang menjadikan rasa insecure
pada diri kita.

imana ketika kita hendak membandingkan diri kita dengan diri orang lain, biasanya kita akan merasa
kelebihan dan juga tidak memiliki hal- hal yang kita miliki. Hal tersebut itulah yang biasanya membuat diri
kita merasa tidak insecure dan juga kehilangan kepercayaan diri. Kita juga harus memahami, bahwa ada
hal- hal yang memang harus kita bandingkan dengan orang lain, misalnya ketika kita harus menganggap diri
kita jauh lebih spesial dari orang lain. Hal ini jugalah yang bisa membuat kita mengetahui cara hidup
bahagia menurut psikologi dengan baik. Cara lainnya yang bisa kita lakukan adalah untuk tetap melihat ke
masa depan. Kita memang pernah memiliki masa lalu yang tidak menyenangkan, atau masa lalu yang gelap.
Hal tersebut itulah yang biasanya akan membuat kita merasa terpuruk da nada saatnya juga kita merasa
bahwa kita tidak ingin hidup dan tidak layak untuk hidup.
Cara Mengatasi

Namun harus kita ketahui juga, yang lalu biarlah berlalu dan kita harus melihat ke masa depan dan jangan
sampai melakukan kesalahan yang sama lagi. Hal yang harus kita fikirkan juga adalah jangan pernah
membuat diri kita merasa bahwa kita mendefinisikan siapa diri kita sekarang. Sehingga merasa bahwa diri
kita ini tidak layak.

ang berikutnya jangan sampai kita terlalu sering melihat sosial media. Dengan terlalu sering melihat sosial
media akan membuat kita kesulitan untuk bangkit. Pastinya cara bangkit dari keterpurukan menurut
psikologi yang pernah terjadi di dalam diri kita itu tidak mudah. Untuk itu hal lain yang harus dilakukan
adalah dengan tetap melihat ke depan dan jangan sampai terlalu sering melihat orang lain atau selalu
bersyukurlah dengan apa yang kita miliki sekarang.
Hal lain yang akan menyulitkan kita dalam hal insecure dalam psikologi adalah terlalu overthingking atau
berfikir yang terlalu berlebihan. Sehingga dengan hal ini jika kita terlalu banyak berfikir dan juga tidak
mempedulikan kesehatan, nantinya kita merasa tidak nyaman dengan diri kita dan hal tersebut akan
membuat diri kita malah semakin menjadi pribadi yang cuek.

Untuk itu jangan terlalu keras pada diri sendiri dan juga jangan pernah berfikir bahwa diri kita tidak
berharga, apalagi merasa bahwa kita tidak menarik dan pintar. Untuk saat ini segeralah berfikir positif
apapun yang terjadi. Untuk cara mengatasi yang bisa dilakukan lainnya adalah dengan selalu menuliskan
hal- hal positif di dalam jurnal diri kita, khususnya ketika kita tengah merasa insecure.

Karena tubuh kita ini memang membutuhkan hal- hal positif atau pun berbagai hal yang bisa melawan rasa
insecure yang ada di dalam diri kita. Anda juga perlu dikelilingi dengan orang- orang yang akan membuat
kita jauh lebih suportif. Setiap orang pastinya membutuhkan dukungan dari orang terdekatnya, misalnya
sahabat atau pasangan, sehingga bisa menumbuhkan lagi rasa kepercayaan diri yang ada di dalam diri
anda. seorang sahabat yang bisa mengingatkan diri anda mengenai hal positif yang anda miliki.

Cara Mencegah

Cara mencegah hal insecure yang ada di dalam diri kita sebenarnya bisa kita lakukan sendiri dengan mudah,
asalkan ada kemauan di dalam diri kita yang kuat, seperti dengan terus melawan insecurity dengan hal- hal
atau perkataan yang positif. Hal ini juga harus anda lakukan, dan terus menerus melakukannya. Lawan
secara terus menerus dengan kalimat positif, sehingga pasa akhirnya anda bisa mengatasi hal tersebut.
Cara berikutnya yang bisa dilakukan adalah dengan menemukan hal- hal atau kelebihan yang ada di dalam
diri kita. Seperti kita ketahui, biasanya kita selalu merasa fokus dengan kekurangan yang ada di dalam diri
kita. Untuk itulah sangat penting dilakukan untuk melihat kelebihan yang ada di dalam diri kita. Ini salah
satunya teknik psikologi sosial yang bisa kita lakukan terhadap insecure dalam psikologi, sehingga nantinya
kita bisa menghilangkan insecure yang ada di dalam diri kita. Yang berikutnya anda bisa mengkonsultasikan
hal tersebut dengan orang lain, atau orang yang jauh lebih professional di bidangnya tersebut. Terkadang
kita merasa bahwa diri kita memiliki hal yang serius, meskipun begitu kita juga harus merasa insecure yang
berlebihan, dan tidak ada salahnya melakukan konsultasi dengan psikolog atau orang yang jauh lebih ahli di
bidangnya.
12 Tips Agar Tidak Insecure Terhadap Diri Sendiri

Insecurity atau insecure mungkin pernah Sobat alami. Rasa tak aman bisa terjadi saat Sobat malu, merasa
bersalah, kekurangan, atau tak mampu. Saat merasa insecure, individu cenderung merasa ketakutan.
Semakin tak percaya pribadi, semakin banyak rasa insecure yang ada dalam pikiran. Akibatnya, Sobat bisa
menjadi takut berhubungan dengan individu lain. Padahal hubungan merupakan bagian penting dalam
kehidupan sehari hari.

Salah satu alasan mengapa individu memiliki rasa insecure adalah mereka menilai pribadi sendiri terlalu
rendah. Saat Sobat tak percaya pribadi atau malu dengan pribadi sendiri, misalnya karena warna kulit,
tinggi dan berat badan, bentuk wajah tak sesuai dengan keinginan, maka Sobat akan memancarkan aura
canggung.  Sebab itu, hilangkan itu semua dengan 12 Tips Agar Tidak Insecure Terhadap Diri
Sendiri berikut ini.
1. Evaluasilah pembicaraan pribadi
Pernahkah Sobat memperhatikan pembicaraan yang terus menerus berlangsung di dalam pikiran Sobat
sendiri? Pembicaraan pribadi bisa bersifat positif dan produktif atau negatif dan merusak ketenteraman
pribadi Sobat. Berfokus pada kualitas pribadi yang buruk berdasarkan penilaian Sobat sendiri akan
membuat Sobat terjebak dalam insecure. Lagi pula, menghakimi pribadi sendiri dengan keras tak akan
membawa manfaat apa pun. (Baca juga mengenai cara bangkit dari keterpurukan)

2. Hadapi kondisi kondisi sosial

Ada sebagian kondisi sosial yang menyebabkan individu merasa cemas dan insecure. Mungkin Sobat perlu
berjuang untuk berbaur di dalam pesta, mengobrol dengan individu lain, atau berjalan menyusuri lorong
utama di sekolah. Kadang kadang, jika tak merasa percaya pribadi atau tak pintar melakukan sesuatu,
individu akan merasa ragu dan tak yakin. Kabar baiknya adalah Sobat dapat belajar mengenali dan
mengatasi insecure ini. (Baca juga mengenai cara hidup bahagia)

3. Mintalah masukan dari individu lain

Ada saatnya, Sobat sebaiknya meminta masukan dari individu lain. Sobat sendiri tak selalu mengenali sikap
Sobat, maka meminta masukan dari sahabat atau anggota keluarga yang tepercaya bisa jadi bermanfaat.
Mereka bisa saja mengetahui bahwa Sobat menjadi amat sangat pendiam di sekitar individu individu
tertentu, atau tak bergerak dan sama sekali tak berbicara dalam kondisi kondisi tertentu. (Baca juga
mengenai proses terjadinya depresi)

4. Pantaulah tindakan Sobat saat mengalami insecure

Di tengah tengah kondisi yang insecure, Sobat mungkin memperhatikan bahwa tindakan tindakan Sobat
mudah tersulut dan penuh pembelaan pribadi. Sobat bisa saja menjadi takut dan merasa malu atau
dipermalukan. Intinya, tindakan Sobat dapat menjadi berbeda pada masing masing kondisi atau di hadapan
masing masing individu dan mengalami insecure akan menunjukkan sisi terburuk dari banyak individu.
(Baca juga mengenai karakteristik mental yang sehat)
5. Amati suasana suasana pribadi Sobat
Individu individu biasanya bersikap berbeda saat berada dalam suasana yang lebih pribadi dibandingkan
dengan di hadapan individu banyak. Sobat akan melihat sikap yang lebih terbuka, jujur, dan bahkan blak
blakan dari berbagai individu saat dalam suasana pribadi.

Mungkin, individu individu merasa lebih nyaman saat berada dalam lingkaran yang lebih kecil. Menemukan
gejala gejala rasa insecure akan bermanfaat karena membawa pemahaman yang penuh belas kasihan
kepada individu lain. (Baca juga mengenai cara menyembuhkan depresi pada diri sendiri)

6. Pelajari kondisi kondisi umum

Entah Sobat sedang berada di tengah tengah sekelompok teman, mengunjungi kota lain, atau baru
bergabung dengan tim lari, Sobat akan mengenali rasa insecure pada pribadi individu individu hanya
dengan mengamati dan berhubungan. Individu yang memiliki banyak insecure biasanya sulit untuk diajak
berhubungan atau berhubungan. Rasa insecure dapat muncul dalam berbagai bentuk di kondisi kondisi
umum.

7. Analisis sikap yang muncul selama terjadi insecure

Mengamati individu lain menjadi defensif atau marah mungkin terasa sulit. Selain itu, terlibat dalam
mengalami insecure seperti itu adalah tantangan tersendiri. Ketika individu berada pada posisi yakin ia
perlu membela pribadi, ia akan menunjukkan rasa insecurenya melalui berbagai reaksi. Amati baik baik hal
ini, maka Sobat akan memahami individu itu dan motivasinya dengan lebih baik.

8. Analisis tindakan verbal yang muncul selama terjadi insecure

Ada banyak contoh tindakan verbal yang dipicu oleh rasa insecure yang tersembunyi. Pahamilah bahwa
konsep konsep ini tak dapat dijadikan alasan untuk sikap negatif. Namun, semua ini memberikan
pemahaman agar Sobat tetap aman, menyingkir dari kondisi itu, atau menyelesaikan mengalami insecure
hingga tuntas.

9. Pahami rasa insecure dalam bentuk keterlibatan pribadi

Kemampuan individu untuk melibatkan pribadi secara emosional dengan individu lain dalam sebuah
hubungan sangat dipengaruhi oleh hubungan yang dimilikinya di masa kecil dengan individu yang berperan
utama sebagai pengasuhnya. Jika hubungannya dengan si pengasuh banyak terganggu dengan rasa
insecure,

sangat mungkin bahwa hubungan individu itu dengan pasangannya saat dewasa akan menghadapi
pergumulan yang serupa. Bentuk bentuknya sangat bervariasi, namun secara umum gaya keterlibatan
emosional dalam hubungan pribadi individu dewasa terbagi dalam empat kategori. Ketahui kategori Sobat
atau individu yang Sobat amati.

10. Pelajari dinamika keluarga

Keluarga adalah tempat Sobat belajar banyak hal yang pada akhirnya dibawa hingga masa dewasa.
Sebagian di antaranya adalah hal hal yang memperkokoh hidup Sobat dan sangat hebat, namun sebagian
lainnya akan menjadi tantangan yang luar biasa. Sering kali, rasa insecure muncul dari hubungan hubungan
 yang Sobat pernah dan terus alami di dalam keluarga, dan bahkan mempengaruhi bentuk bentuk hubungan
yang Sobat cari di masa dewasa.

11. Lakukan eksplorasi terhadap hubungan hubungan pertemanan Sobat

Perbedaan terbesar di antara keluarga dan teman adalah Sobat bisa memilih teman teman Sobat. Kadang
kadang, Sobat akan menjadi lebih dekat dengan teman daripada dengan anggota keluarga. Rasa insecure
dapat menjadikan hubungan pertemanan sangat sulit di saat saat tertentu. Mengenali rasa insecure pada
individu teman dan menunjukkan empati kepadanya akan membantu Sobat membangun hubungan
pertemanan yang lebih kuat.

12. Amati sikap sikap yang bersifat merusak pribadi sendiri

Memang sulit jika Sobat melihat teman Sobat mengambil berbagai keputusan yang salah, yang
memengaruhi pribadinya dan individu individu yang peduli kepadanya. Sayangnya, rasa insecure dapat
menyebabkan individu melakukan hal hal yang membutuhkan Sobat atau individu lain melibatkan pribadi
untuk membantu.

 Insecure dapat dibalikkan dengan bertindak dan menghadapi ketakutan Sobat, serta berpartisipasi dalam
aktivitas yang membentuk sikap baru yang percaya pribadi.
 Sobat boleh boleh saja menunjukkan rasa insecure kepada sahabat dan anggota keluarga yang tepercaya.
Membuka “rahasia” Sobat dalam insecure ini akan bermanfaat dan merupakan satu langkah lebih maju
dalam tips agar tidak insecure terhadap diri sendiri perubahan sikap Sobat menjadi lebih baik.
 Bersikaplah peka terhadap individu lain yang memiliki insecure. Jika Sobat melihat individu yang memiliki
rasa insecure, jangan meributkannya karena hal itu akan membuatnya malu.
 Praktikkan empati terhadap sesama dan perlakukan sesama sebagaimana Sobat ingin diperlakukan.
 Banyak bentuk insecure akan selesai sejalan dengan waktu hanya dengan membiasakan pribadi kepada
berbagai kondisi. Latihan akan membuat tips agar tidak insecure terhadap diri sendiri ini menjadi lebih
mudah.
 Tak ada kata terlambat untuk mencari pertolongan yang dibutuhkan jika rasa insecure mengungkung Sobat
hingga tak dapat menjalani kehidupan yang Sobat inginkan.
 Perubahan memang tak pernah mudah, tetapi tetap mungkin jika Sobat bersedia berusaha dan mencari
cara untuk menghadapi insecure Sobat.

12 Cara Bangkit dari Keterpurukan Menurut Psikologi

Saat pepatah mengatakan, “Keadaan terpuruk adalah fondasi kuat yang membangun kembali hidup”, kata
katanya sungguh tepat. Terkadang,  sobat harus mengalami keterpurukan untuk menemukan energi agar
bisa meroket kembali sebab pengalaman tersebut akan memberikan kesadaran untuk tidak terjebak pada
kondisi yang sama lagi, yuk sobat kembalikan semangat dan kekuatan dengan 12 Cara Bangkit dari
Keterpurukan Menurut Psikologi.

1. Mengeluhlah sedikit
Itu benar. Mengeluh adalah langkah pertama untuk memulai hidup kembali.  sobat harus merasakan apa
yang  sobat rasakan. Memendam perasaan hanya akan membuat  sobat meledak di kemudian hari. Terlebih
lagi: mengsayai hal ini adalah cara untuk mendorong  sobat untuk bertindak. Mengetahui situasi yang
sobat hadapi dan tidak menyukainya adalah cara untuk meluapkan emosi. Jadi, silakan mengeluhlah.  sobat
memang tidak puas. Itulah kehidupan. (Baca juga mengenai cara hidup bahagia)

2. Bicarakan perasaan
Sobat mengetahui mengapa individu yang sedang diet membutuhkan teman berdiet, atau setidaknya
mengumumkan apa yang mereka lalui? Alasannya adalah untuk dukungan dan tanggung jawab. Prinsip
yang sama dapat diterapkan di sini. Meskipun  sobat hanya bisa menemukan satu individu,  sobat memiliki
teman untuk dan individu yang bisa membantu  sobat berjalan di jalur yang benar saat  sobat tersesat. Kita
semua membutuhkan dukungan seperti itu.  (Baca juga mengenai cara mengatasi patah hati)

3. Beristirahatlah
Kenyataannya adalah  sobat membutuhkan liburan sekarang ini. Terkadang, kehidupan hanya harus
berhenti sejenak. Sebisa mungkin, belilah camilan dan beristirahatlah sejenak. Mulai isi kembali tenaga 
sobat untuk berusaha keras dalam menaklukkan dunia.

Apabila  sobat mempunyai pekerjaan,  sobat mungkin harus mengambil cuti. Tidak untuk waktu yang lama
jangan sampai dipecat. Hanya satu atau dua hari untuk beristirahat dan berkonsentrasi. Saat ini,  sobat
harus berfokus pada diri sendiri. (Baca juga mengenai cara keluar dari zona nyaman)

4. Hentikan kebiasaan buruk

Apabila  sobat suka merokok, minum alkohol, atau melsayakan kebiasaan adiktif lainnya secara konstan,
kebiasaan kebiasaan itu harus berhenti sekarang. Tidak ada kemajuan pribadi apabila kebiasaan itu tidak
berhenti. Untuk melihat kemajuannya,  sobat tidak bisa mempertahankan kebiasaan lama  sobat. Jangan sia
siakan lagi uang yang sobat punya. (Baca juga mengenai proses terjadinya depresi)

5. Bayangkan individu yang  sobat kagumi

Apakah individu tersebut menggantungkan hidupnya kepada individu lain atau hal lain? Saat membicarakan
proyeksi diri, mengapa memperhitungkan hal lain daripada gambaran ideal tersebut?  sobat berhutang
kepada diri sendiri untuk menjadi individu yang paling baik. Apabila  sobat tidak bisa menghentikan
kebiasaan itu, tidak akan ada kebiasaan baru yang lebih baik yang datang menghampiri  sobat.  (Baca juga
mengenai cara menghilangkan cinta terlalu dalam)

6. Mulailah berpikir secara proaktif

Saat  sobat harus mengubah semua situasi  sobat dan benar benar memulai kembali kehidupan,  sobat
harus membuat beberapa pengaturan besar terlebih dahulu.  sobat harus berpikir, bersikap, dan
berpakaian seperti individu yang baru, serta berada di sekitar individu individu baru. Tetapi, untuk
melsayakan hal ini,  sobat harus mulai berpikir positif dan dengan penuh keyakinan.

7. Percaya diri
Jauhkan kata kata “Saya tidak bisa”, “bagaimana apabila”, dan “mungkin”. Tidak ada ruang bagi pemikiran
seperti itu di sini. Bagaimana cara untuk memulai hidup kembali?  sobat akan melsayakannya. Ada
kemungkinan besar bahwa melatih otak untuk berpikir secara

berbeda bisa meringankan situasi ini.  sobat terdiri dari pemikiran  sobat. Meksipun mustahil untuk
menyuruh individu lain untuk menyebutkan hal ini secara spesifik, ketahuilah bahwa sisa artikel ini akan
membuat proses ini lebih ringan. Berpikir positif dan dengan percaya diri akan membuat semua langkah ini
memungkinkan.

8. Tentukan  sobat akan menjadi individu seperti apa

Bagaimana rupa  sobat? Apa yang akan  sobat kenakan? Bagaimana hubungan  sobat akan terlihat? Di
mana  sobat akan tinggal? Mobil apa yang akan  sobat kendarai? Sisihkan waktu 15 menit, tutuplah mata,
dan benar benar bayangkan kehidupan yang  sobat inginkan di dalam hati untuk benar benar
merasakannya. Simpanlah gambar kehidupan sempurna  sobat di dalam pikiran.

9. Percaya hidup selalu ada kesempatan

sobat harus mempercayai, tanpa setitik pun keraguan, bahwa individu yang  sobat bayangkan adalah  sobat
di masa depan.  sobat membutuhkan titik akhir untuk mengetahui cara dan tempat untuk memulai
perjalanan. Di mana perjalanan  sobat akan berakhir? Target apa yang ingin  sobat capai? Tuliskan
semuanya. Semua individu membutuhkan sesuatu untuk dikejar karena tidak ada manusia yang sempurna.
Sekarang adalah kesempatan  sobat untuk memilihnya. Inilah yang  sobat targetkan.

10. Hentikan kenegatifan

Ayo, hentikan!  sobat tahu bagaimana kenegatifan bekerja. Daripada memikirkan hal hal yang berguna dan
rasional,  sobat malah memikirkan, “Saya benar benar payah, Saya enggak pernah dihargai mau bagaimana
pun juga, jadi kenapa harus susah susah berusaha?” Ini saran untuk  sobat: Pemikiran seperti itu bukanlah
fakta. Pemikiran itu adalah perasaan, dan perasaan bisa berubah.

Saat  sobat menyadari bahwa  sobat memikirkan suatu hal negatif,  sobat bisa mendorong diri sendiri untuk
menghentikannya seketika atau menambahkan sesuatu untuk membuatnya lebih baik. “Saya merasa gagal”
berubah menjadi, “Saya memang gagal hari ini. Tetapi, besok adalah cerita yang baru lagi”. Jangan
menganggap segala hal itu hitam dan putih. Tidak ada yang 100% benar. Saat pepatah mengatakan “badai
pasti berlalu”, inilah maksudnya.

11. Kembangkan lagi hobi lama dan carilah hobi baru

Antara tidur siang dan film film terkini, sangat mudah untuk kehilangan jati diri  sobat yang dahulu. Untuk
menyadarkan kembali diri  sobat,  sobat harus menjalankan hal hal yang mungkin tidak ingin  sobat ingat
dan menjaga kehidupan lama  sobat sebelum terpuruk adalah salah satunya.

Apabila  sobat dulu suka bermain musik, paksakan diri untuk kembali bermain. Apabila  sobat dahulu gemar
memasak, memasaklah. Hal tersebut mungkin hal terakhir yang ingin  sobat usahakan, tetapi menemukan
kembali hobi, yang dulu bisa membuat  sobat bahagia, dapat menjadi media perubahan yang  sobat
butuhkan.
12. Tetap Aktif
Selain mempertahankan hobi lama (hobi yang baik), hobi baru juga sama bermanfaatnya! Tetap aktif
(secara fisik dan mental) akan memaksa  sobat keluar dari jalur pemikiran yang tidak bersemangat dan
malas yang sudah mengungkung  sobat. Adakah kesempatan di sekolah atau kantor  sobat? Apakah teman 
sobat mencoba sesuatu yang terlihat menarik? Cara apa yang paling bermanfaat untuk menghabiskan
waktu luang  sobat? Dalam kata lain, apa yang bisa mengalihkan pemikiran  sobat? maka lakukanlah.

12 Cara Hidup Bahagia Menurut Psikologi

Makna  hidup Sobat terbentuk melalui pikiran dan tindakan Sobat sehari hari. Bertanya  apa yang perlu
Sobat pelajari dan lakukan agar  hidup Sobat semakin baik. Jangan pernah menyalahkan individu lain
apabila keadaan tidak berjalan sesuai keinginan. Sobat bebas menentukan apa yang dimaksud dengan
hidup, dengan 12 Cara Hidup Bahagia Menurut Psikologi dan mulai  mewujudkannya dengan membaca
artikel ini.
1. Ketahui  bahwa hidup ada  sebuah proses, bukan keinginan
Walaupun terdengar klise, memang benar bahwa  hidup pada dasarnya ada  cara meraih keinginan yang
ingin Sobat capai. Hidup tenang dengan cara hidup bahagia menurut psikologi bisa tercapai melalui proses
yang harus Sobat jalani seumur hidup. Jangan kecewa jika Sobat dituntut untuk mempelajari berbagai hal
baru atau harus menghadapi kendala sebab semua ini ada  hal yang wajar dalam  hidup. (Baca juga
mengenai tips bahagia dalam rumah tangga)
2. Bersikap  jujur kepada pribadi sendiri dan individu lain
Kebohongan akan menguras energi dan merusak cara hidup bahagia menurut psikologi. Membohongi
pribadi sendiri berarti menghalangi kesempatan belajar dan berkembang bagi pribadi sendiri. Membohongi
individu lain berarti merusak kepercayaan dan keakraban. (Baca juga mengenai cara membahagiakan diri
sendiri)
3. Belajar  menerima pribadi sendiri
Kita lebih mudah melihat hal hal yang tidak kita sukai dari pribadi sendiri, apa yang ingin kita ubah, dan apa
yang menurut kita seharusnya berbeda. Menghabiskan waktu hanya untuk berfokus pada apa yang tidak
Sobat sukai atau pada kejadian di masa lalu bisa menunjukkan bahwa Sobat tidak mampu memikirkan masa
depan. Ambil  keputusan untuk belajar mencintai pribadi sendiri apa adanya. (Baca juga mengenai cara
keluar dari zona nyaman)
4. Tentukan prinsip yang Sobat yakini
Prinsip yakni keyakinan yang membentuk pribadi Sobat dan cara Sobat menjalani  hidup. Prinsip bisa
berupa keyakinan spiritual atau keyakinan yang sudah tertanam kuat dan sangat penting bagi Sobat.
Merenungkan nilai nilai keyakinan bisa membantu Sobat menentukan keinginan yang selaras dengan
prinsip yang Sobat pegang. Sobat akan merasa puas dan dapat melakukan cara hidup bahagia menurut
psikologi apabila Sobat bisa menjalani  hidup yang sesuai dengan prinsip yang Sobat yakini. (Baca juga
mengenai konsep sabar dalam psikologi)

5. Lawan  hal buruk tentang pribadi sendiri

 Ada pendapat yang mencampuradukkan antara mengkritik pribadi sendiri dan memperbaiki pribadi. Riset
membuktikan bahwa individu yang memusuhi dan mengkritik pribadi sendiri akan sama saja seperti
individu individu yang lainnya. Pandangan buruk tentang pribadi sendiri dan kebiasaan mengkritik pribadi
sendiri tidak membuat Sobat menjadi lebih baik dan tidak membantu Sobat mencapai keinginan. Alih alih,
bersikap  baik dengan mengasihi pribadi sendiri (Baca juga mengenai gangguan konsep diri)
6. Jadi  pribadi yang fleksibel
Salah satu alasan yang membuat kita kecewa yakni adanya keinginan agar keadaan selalu sama. Namun,
hidup ini penuh dengan perubahan. Bersiap  menghadapi perubahan dan mengalami pertumbuhan. Belajar
menyesuaikan pribadi untuk menghadapi setiap situasi dan tantangan baru.

7. Rawat  tubuh Sobat

Cara menjalani hidup cara hidup bahagia menurut psikologi yakni  dengan merawat tubuh. Sobat hanya
mempunyai satu tubuh selama Sobat hidup. Oleh sebab itu, pastikan tubuh Sobat selalu siap menjadi
kendaraan yang bisa Sobat kendalikan untuk menjalani  hidup ini dan terus belajar.

8. Pelajari cara menenangkan pikiran

Belajar menenangkan pikiran bisa membantu Sobat menjalani hidup yang dengan cara hidup bahagia
menurut psikologi dengan memusatkan perhatian pada apa yang sedang terjadi saat ini. Latihan
menenangkan pikiran yang berasal dari tradisi Buddha ini dilakukan dengan membebaskan pribadi dari
kebiasaan menilai pengalaman Sobat. Latihan ini membuat Sobat mampu menerima semua yang Sobat
alami apa adanya.

9. Berhenti  “mengharuskan” pribadi sendiri

Hal ini digunakan oleh individu psikolog bernama Clayton Barbeau. Hal ini merujuk pada perilaku manusia
yang cenderung mengatakan kepada pribadi sendiri bahwa kita “harus” melakukan sesuatu, sekalipun tidak
sesuai dengan keinginan atau sistem nilai kita sendiri. Pernyataan “harus” bisa menimbulkan ketidakpuasan
dan kesedihan. Sobat bisa hidup dengan cara hidup bahagia menurut psikologi dengan menghilangkan
kebiasaan membuat pernyataan tersebut.

10. Tinggalkan zona kenyamanan Sobat

Riset selalu membuktikan bahwa individu individu harus memaksakan pribadi untuk meninggalkan zona
kenyamanan mereka agar bisa mencapai performa terbaik. Ini  yang disebut mengalami “kecemasan
optimal”. Kesimpulannya, semakin besar kemauan Sobat menantang pribadi sendiri, Sobat akan
mendapatkan pengalaman baru dengan lebih nyaman.

 Mengambil risiko bisa terasa menakutkan sebab kita cenderung merasa tidak nyaman jika memikirkan
kegagalan. Banyak individu yang takut menghadapi risiko jangka pendek. Namun, individu individu yang
menghindari risiko dan tidak mau memaksakan pribadi biasanya merasa kecewa di kemudian hari karena
tidak pernah melakukannya.
 Sekali sekali meninggalkan zona kenyamanan bisa meningkatkan fleksibilitas yang Sobat butuhkan untuk
menghadapi rintangan yang tidak terduga dalam  hidup sehari hari.
 Mulai  dari hal hal kecil. Pergi  ke restoran yang padat pengunjung tanpa memesan tempat terlebih dahulu.
Ajak  keluarga Sobat bepergian jauh tanpa persiapan. Kerjakan hal hal baru yang belum pernah Sobat
lakukan.
11. Bersikap  realistis
Buat  rencana yang bisa dicapai sesuai kemampuan dan bakat Sobat. Lakukan setiap usaha yang
mendukung tercapainya keinginan. Capai  satu demi satu untuk meraih kemapanan dan ketenangan hidup.

 Tentukan keinginan yang bermakna bagi Sobat dan jangan membandingkannya dengan keinginan individu
lain. Jika keinginan yang bermakna personal bagi Sobat ada  ingin bisa memainkan lagu favorit dengan gitar,
jangan merasa bodoh apabila Sobat tidak pernah menjadi gitaris rok ternama.
12. Capai Keinginan
 Capai  keinginan Sobat berdasarkan performa. Sobat harus bekerja keras, berdedikasi, dan termotivasi agar
bisa mencapai keinginan. Namun, pastikan dahulu bahwa Sobat bisa mencapai keinginan tersebut dengan
usaha Sobat sendiri sebab Sobat tidak bisa mengendalikan individu lain.
 Contohnya, “menjadi bintang film” ada  keinginan yang tergantung pada tindakan individu lain (agen yang
memberikan Sobat peran, individu individu yang akan menonton film Sobat, dll.) Akan tetapi, “Mengikuti
audisi peran sebanyak mungkin” bisa dicapai sebab Sobat mampu mengendalikan tindakan ini.
 Meskipun tidak pernah mendapatkan peran, Sobat bisa melihat keinginan ini sebagai kesuksesan sebab
Sobat sudah melakukan apa yang harus dilakukan untuk mencapai keinginan yang Sobat inginkan.

Mengenal Istilah Insecure dan Memahami Tanda-tandanya

“Duh, gue insecure banget, nih sama baju gue!”

Kamu pernah mendengar kalimat seperti ini atau mungkin mirip-mirip, Quipperian? Tidak heran, sebab
kata insecure belakangan ini banyak disisipkan dalam kosa kata anak-anak muda dalam kesehariannya.

Namun, kamu tahu enggak sih apa makna sebenarnya dari kata insecure itu sendiri? Lalu, apa benar kalau
tampil tidak percaya diri lantaran saltum atau salah kostum itu harus didefinisikan sebagai insecure?

Yuk, simak pembahasan lengkapnya di bawah ini!

Pengertian Insecure
Insecurity atau bisa dikatakan sebagai perasaan tidak aman yang mungkin saja pernah kamu alami.
Ketidakamanan atau insecurity ini bisa terjadi saat kamu merasa malu, bersalah, kekurangan, atau bahkan
tidak mampu.
Biasanya yang kerap tejadi adalah, saat merasa tidak aman, seseorang cenderung hidup dalam ketakutan.
Setelah itu, semakin merasa tidak percaya diri.
Akibat yang ditimbulkan adalah seseorang bisa menjadi takut berinteraksi dengan orang lain. Padahal
sesungguhnya, interaksi merupakan bagian penting dalam kehidupan sehari-hari.
Salah satu alasan kuat mengapa seseorang merasa tidak aman atau nyaman adalah mereka menilai diri
mereka sendiri terlalu rendah dan tidak percaya diri. Ketika seseorang merasa tidak percaya diri entah itu
misalnya karena warna kulit, tinggi dan berat badan, bentuk wajah tak sesuai dengan keinginan, maka
kamu akan memancarkan aura canggung.
Pada dasarnya, insecurity merupakan hal yang wajar. Namun tentu saja, perasaan ini bisa jadi masalah
besar kalau kamu rasakan ini berlarut-larut. 
Tanda-Tanda Insecure
Trus, apa tanda-tanda seseorang yang insecure? Simak di bawah ini ya, Quipperian.
1. Tidak Percaya Diri dan Memandang Rendah Diri Sendiri

Setiap orang pasti pernah berada di fase merasa tidak percaya diri hingga memandang rendah dirinya
sendiri. Hal ini bisa didasari oleh apa yang terjadi di masa lalu atau lingkungan yang sedang dihadapi saat
ini. 
2. Menghindari Interaksi dengan Lingkungan

Quipperian, tanda berikutnya adalah ketika kamu mulai menghindari interaksi dengan orang lain. Saat
sedang insecure, orang akan merasa lebih down saat mendengar ada orang lain yang membicarakan
pencapaiannya. Apalagi kalau ia sedang tidak memiliki prestasi apa-apa. Padahal, dengan berkomunikasi
dan saling memberi masukan bisa membantu untuk mengurangi kegelisahan yang sedang dialami.
3. Merasa Tidak Ingin Keluar dari Zona Nyaman

Merasa tidak ingin keluar dari zona nyaman dan enggan berpikir out of the box merupakan salah satu tanda
orang yang insecure, Quipperian. Hal ini biasanya dipengaruhi oleh pengalaman yang telah terjadi di masa
lalu seseorang, seperti pengalaman ketika ditolak, dikhianati ataupun pengalaman buruk lainnya yang
mendatangkan ketakutan tersendiri bagi orang tersebut. 
Tentu saja segala ketakutan yang telah terjadi, menghambat mereka yang seharusnya bisa
mengembangkan diri. Ada masanya kita harus mengubur pengalaman-pengalaman buruk dan belajar
pengalaman masa lalu itu.
4. Kerap Membandingkan Diri dengan Orang Lain

Memang terkadang dengan membandingkan diri dengan orang lain bisa jadi stimulus untuk be better.
Namun, bagi mereka yang sedang merasa insecure, kebiasaan ini justru merupakan hal buruk karena
dengan membandingkan diri dengan orang lain akan menambah tingkat ketidakpercayaan diri mereka. 
5. Haus Akan Pujian dan Pengakuan Dari Orang Lain

Ketika seseorang merasa insecure, ia cenderung minder dan memiliki kepercayaan diri yang turun. Ia
cenderung merasa membutuhkan pengakuan dan pujian atas apa yang dilakukan dari orang lain. 
Nah, biasanya ini yang paling sering terjadi saat ini, Quipperian. Contoh paling sederhananya adalah seperti
ketika seseorang terus memperhatikan jumlah likes dari foto yang diunggah di media sosial. 
Jangan salah, meski terdengar sederhana, namun kebiasaan mengecek terus-terusan jumlah likes pada
media sosial ada kecenderungan dari perasaan insecure, lho! Apakah kamu pernah merasa seperti ini,
Quipperian?
Itulah beberapa tanda-tanda orang yang memiliki sifat insecure. Rendahnya rasa percaya diri merupakan
salah satu masalah psikologis yang cukup serius jika terus dirasakan berlarut-larut. 
Ada baiknya kamu melakukan konseling dengan psikolog untuk menanggulangi hal ini, jika dirasa cukup
meresahkan diri kamu. Bagaimanapun juga, tidak ada hal yang lebih baik daripada mensyukuri segala
sesuatu yang ada pada diri kamu dan memiliki rasa percaya diri yang cukup
Ini yang Akan Terjadi Ketika Merasa Insecure

Halodoc, Jakarta – Sesekali merasakan rasa cemas atau ketakutan merupakan hal yang sangat wajar dan
normal terjadi khususnya dalam kehidupan sehari-hari. Namun, sebaiknya perhatikan kondisi kesehatan
mental kamu jika kamu terus-menerus merasa cemas dengan diri kamu sendiri atau lingkungan sekitar diri
kamu.

Baca juga: Insecure Bikin Hubunganmu Runyam

Kondisi ini bisa menandakan kamu sedang mengalami insecure. Kondisi insecure merupakan salah satu
kondisi mental ketika kamu merasa cemas dan takut secara berlebihan sehingga kamu melakukan sesuatu
dengan berhati-hati. Bahkan, terkadang seseorang yang mengalami insecure sering menaruh curiga pada
orang lain maupun lingkungan di sekitarnya.

Kenali Tanda Diri Ketika Merasa Insecure

Seseorang yang mengalami insecure umumnya tidak menyadari bahwa dirinya merasa insecure. Hal ini
disebabkan rasa cemas dan takut sangat umum dirasakan oleh siapapun setiap harinya. Sebaiknya kenali
tanda-tanda yang terjadi ketika seseorang mengalami insecure, yaitu:

1. Merasa Rendah Diri

Ketika seseorang mengalami insecure tanda yang paling terlihat adalah merasa rendah diri. Sebaiknya,

kenali dan cintai dirimu sendiri agar kamu tidak mengalami kondisi insecure yang menyebabkan gangguan
psikologis pada kesehatan kamu.

2. Mengalami Takut Berlebih

Tidak hanya pada hal besar, seseorang yang mengalami insecure akan mengalami rasa takut berlebih,
termasuk pada hal-hal kecil. Rasa takut wajar terjadi, namun sebaiknya pikirkan solusi untuk ketakutan
yang kamu alami.

3. Tidak Mau Keluar Zona Nyaman

Seseorang yang memiliki kecemasan dan ketakutan pada tantangan umumnya akan enggan keluar zona
nyaman. 

4. Sering Membandingkan Diri dengan Orang Lain

Seseorang yang memiliki insecure lebih sering membandingkan dirinya dengan orang lain. Seseorang
dengan kondisi insecure akan lebih merasa kehidupan orang lain lebih baik dari dirinya.
Dampak Insecure pada Kesehatan Mental
Dilansir dari Good Therapy, tidak ada penyebab pasti seseorang merasa insecure terhadap diri maupun
kehidupannya. Ada beberapa faktor yang menyebabkan seseorang selalu merasa insecure pada dirinya,
seperti trauma, memiliki masalah pada penampilannya atau alami body dysmorphic disorder, dan
kepercayaan diri yang rendah.

Tidak hanya itu, faktor ekonomi seseorang, lingkungan, dan hubungan sosial bisa menyebabkan seseorang
alami rasa insecure. Jika kondisi ini tidak segera diatasi, insecure sebabkan gangguan kesehatan mental,
seperti depresi, gangguan kepribadian batas ambang, mengalami gangguan kecemasan, alami paranoid,
gangguan makan, dan masalah pada body image. Lakukan beberapa hal ini untuk dapat melakukan untuk
mengatasi insecure, seperti:

1. Selalu Tingkatkan Rasa Percaya Diri

Meningkatkan rasa percaya diri menjadi cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi rasa insecure yang kamu
alami. Tidak ada salahnya untuk semakin mengenali diri kamu agar kamu semakin percaya diri.

2. Pilih Lingkungan dengan Suasana yang Baik

Tidak ada salahnya untuk memilih lingkungan yang baik agar terhindar dari perasaan insecure. Sebaiknya,
pilihlah lingkungan yang membangun percaya diri dan body image kamu menjadi positif agar terhindar dari
kondisi insecure.

Itulah cara yang bisa dilakukan agar terhindar dari insecure. Namun, tidak ada salahnya untuk meminta
bantuan pada profesional, seperti psikolog atau dokter untuk mengatasi masalah gangguan kesehatan yang
dialami. Kamu dapat mencari dokter dan bertanya langsung pada rumah sakit terdekat agar kondisi ini
dapat segera diatasi.

Kenali Istilah Insecure Pada Diri Sendiri Hingga Cara Mengatasinya

Insecure merupakan istilah emosi yang kian populer di kalangan generasi milenial. Manusia merupakan
makhluk Tuhan yang diciptakan dengan akal serta perasaan. Tidak jarang, berbagai emosi sering
dirasakan, baik yang berupa positif maupun negatif.
Tentu saja hal ini akan mempengaruhi pola pikir hingga aktivitas sehari-hari. Salah satu istilah yang tidak
banyak diketahui maknanya adalah insecure. Lalu, apa sebenarnya istilah insecure ini? Simak ulasannya
berikut ini.

Istilah Insecure

Dilansir dari Halodoc, insecure merupakan salah satu emosi atau perasaan yang cenderung berdampak
negatif pada kesehatan tubuh. Insecure merupakan rasa cemas ataupun ketakutan terhadap lingkungan
sekitar sebagai akibat dari ketidakpuasan terhadap kondisi diri sendiri.

Namun, yang menjadi ciri khusus dari insecure ini sendiri adalah rasa cemas dan takut yang berlebihan
hingga dapat mempengaruhi aktivitas sehari-hari. Tentu saja kondisi dan perasaan yang satu ini tidak
menyehatkan bagi pikiran dan tubuh.

Sebab, kondisi yang seperti ini apabila terjadi secara terus menerus maka akan mengakibatkan stres
hingga timbulnya berbagai macam penyakit yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh

Tanda-Tanda Insecure

Insecure yang merupakan perasaan cemas berlebih ini dapat diamati melalui beberapa tanda yang
ditunjukkan oleh seseorang. Beberapa di antaranya dapat dilihat secara kasat mata namun juga terdapat
beberapa tanda yang hanya dapat dirasakan oleh penderita.

Beberapa tanda yang terjadi ketika seseorang mengalami insecure yaitu muncul perasaan takut, rendah
diri, membandingkan diri dengan orang lain, hingga nyaman berada di kondisi saat ini. Uraiannya sebagai
berikut.

Muncul Perasaan Takut Berlebih

Tanda insecure yang pertama yaitu adanya perasaan takut berlebihan yang dialami oleh seseorang. Tidak
hanya pada sumber ketakutan besar yang ada sejak dini, seseorang yang merasa insecure juga akan
mengalami ketakutan pada hal-hal kecil sekalipun.

Yang perlu diingat adalah bahwa mengalami rasa takut merupakan hal yang wajar, namun takut yang
berlebihan juga akan berdampak buruk bagi diri sendiri hingga orang lain di sekitar
Merasa Rendah Diri

Tanda insecure yang kedua adalah merasa rendah diri. Hal ini memiliki kaitan erat pula dengan seringnya
menyalahkan diri sendiri atas kondisi yang cenderung tidak berubah dan sesuai dengan keinginan.

Perasaan rendah diri ini dapat dipicu oleh beberapa faktor. Seseorang yang mengalami insecure biasanya
akan mudah stres lantaran memikirkan kondisinya yang stagnan tanpa melakukan upaya untuk mencapai
kondisi idealnya.

Membandingkan Diri

Ciri yang paling mudah ditemui dari seseorang yang mengalami insecure adalah seringnya membandingkan
diri dengan pencapaian ataupun kondisi dari orang lain. Seseorang yang insecure akan cenderung merasa
bahwa kehidupannya selalu tidak lebih baik dari orang lain.

Berada di Zona Nyaman

Pada umumnya, seseorang yang merasa insecure akan mengalami kecemasan dan kekhawatiran hingga
tidak melakukan berbagai tindakan yang berada di luar zona nyaman. Seseorang yang insecure akan tetap
nyaman pada kondisinya saat ini namun selalu merasa rendah dari orang lain.

Tidak Puas dengan Kondisi Diri Sendiri

Salah satu tanda dari insecure adalah selalu tidak puas dengan kondisi pada saat ini. Ketidakpuasan
tersebut dapat berupa materiil, berat badan, penampilan, dan lain sebagainya. Meskipun demikian,
seorang yang merasa insecure juga tidak akan melakukan tindakan yang sesuai dengan harapannya.

Dampak Insecure

Sebenarnya, tidak ada penyebab secara pasti yang dapat dijelaskan dari sisi medis mengenai insecure.
Namun, beberapa faktor yang diklaim dapat mempengaruhi seseorang untuk mengalami insecure adalah
trauma pada pengalaman masa lalu, faktor ekonomi, lingkungan sosial, hingga kepercayaan diri yang
rendah.

Jika kondisi ini terus menerus terjadi dan tidak segera dilakukan upaya tertentu, maka insecure lambat
laun dapat menyebabkan gangguan mental. Beberapa di antaranya yakni depresi, gangguan kecemasan,
dan lain sebagainya.
Cara Mengatasi Insecure

Insecure sebenarnya mudah diatasi apabila seseorang memiliki kesungguhan untuk beralih pada kondisi
yang lebih baik yakni tidak melulu pada kondisi stagnan. Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk
mengatasi insecure adalah sebagai berikut.

Tingkatkan Rasa Percaya Diri

Hal pertama yang perlu ditanamkan untuk seseorang yang mengalami insecure adalah rasa percaya diri.
Bangun rasa percaya diri dengan mengenali kemampuan dan keunikan diri sendiri. Sebab, manusia
diciptakan Tuhan dengan berbeda-beda. Gunakan kemampuan yang telah diberikan dengan sebaik-
baiknya.

Pilih Lingkungan yang Mendukung

Cara mengatasi rasa insecure yang kedua yakni dengan memilih berada di lingkungan yang cukup
mendukung. Lingkungan di sini dapat berarti orang dan tempat. Pilih orang-orang yang dapat mendukung
untuk mengembangkan kemampuan dan kepribadian. Pilih pula tempat yang dapat membuat Anda
nyaman untuk berkembang dan menjauhi rasa insecure serta zona nyaman.

Perkembangan Remaja dan Kepercayaan Dirinya

Menurut Piaget (1969, dalam Hurlock, 2006) istilah adolescence atau remaja berasal dari kata latin yang
berarti tumbuh atau tumbuh menjadi dewasa. Bangsa primitif memandang masa puber dan masa remaja
tidak berbeda dengan periode-periode lain dalam rentang kehidupan, anak dianggap sudah dewasa apabila
sudah mampu mengadakan reproduksi. Secara psikologis, masa remaja adalah usia dimana individu
berintegrasi dengan masyarakat dewasa, usia dimana anak tidak lagi merasa dibawah tingkat orang-orang
yang lebih tua melainkan berada dalam tingkatan yang sama. Sekurang-kurangnya dalam masalah hak.
Integrasi dalam masyarakat dewasa mempunyai banyak aspek efektif, kurang lebih berhubungan dengan
masalah puber. Transformasi intelektual yang khas dari cara berpikir remaja ini memungkinkannya untuk
mencapai integrasi dalam hubungan sosial orang dewasa, yang kenyataannya merupakan ciri khas yang
umum dari periode perkembangan ini. 

Dalam masa perkembangannya, masa remaja disebut juga sebagai periode perubahan. Menurut Hurlock
(2006), tingkat perubahan dalam sikap dan perilaku selama masa remaja sejajar dengan tingkat perubahan
fisik. Ada lima perubahan yang sama yang hampir bersifat universal. Pertama, meningginya emosi, yang
intensitasnya bergantung ada tingkat perubahan fisik dan psikologis yang terjadi. Kedua, perubahan tubuh.
Ketiga, masalah baru yang timbul lebih banyak. Keempat, dengan berubahnya minat dan pola perilaku,
maka nilai-nilai juga berubah. Kelima, sebagian besar remaja bersikap ambivalen terhadap setiap
perubahan. Menginginkan dan menuntut kebebasan tetapi sering takut bertanggungjawab dan akibatnya
meragukan kemampuan untuk dapat mengatasi tanggung jawab tersebut.

Awal masa remaja sendiri berlangsung kira-kira dari tiga belas tahun sampai enam belas tahun atau tujuh
belas tahun, dan akhir masa remaja bermula dari usia enam belas tahun atau tujuh belas tahun sampai
delapan belas tahun (Hurlock, 2006). Masa remaja yang singkat ini rentan sekali mengalami masa pasang
surut dalam hal pembentukan tingkat kepercayaan diri (self confidence). Kepercayaan diri adalah aset yang
lebih penting daripada keterampilan, pengetahuan, atau bahkan pengalaman (Nainggolan & Budi, 2013).
Masa remaja adalah masa periode yang paling penting karena baik dari segi perkembangan fisik maupun
psikologis kedua-duanya berkembang sangat bervariasi dalam periode ini. Semua perkembangan itu
menimbulkan perlunya penyesuaian mental dan pembentukan sikap, nilai dan minat baru.

Pencarian identitas ego mencapai puncaknya pada fase remaja, ketika remaja berjuang untuk menemukan
siapa dirinya. Menurut Erikson (1923, dalam Alwisol, 2009) identitas muncul dari dua sumber: Pertama,
penegasan atau penghapusan identifikasi pada masa kanak-kanak, dan kedua, sejarah yang berkaitan
dengan kesediaan menerima standart tertentu. Remaja sering menolak standar orang yang lebih tua dan
memilih nilai nilai kelompok. Identitas positif adalah keputusan mengenai akan menjadi apa yang mereka
dan apa yang mereka yakini. Kebalikannya, identitas negatif adalah apa yang mereka tidak ingin menjadi
seperti itu dan apa yang mereka tolak untuk mempercayainya.

Kepercayaan diri adalah kekuatan keyakinan mental seseorang atas kemampuan dan kondisi dirinya dan
mempunyai pengaruh terhadap kondisi dan perkembangan kepribadian seseorang secara keseluruhan.
Percaya diri (self confidence) adalah meyakinkan pada kemampuan dan penilaian (judgement) diri sendiri
dalam melakukan tugas dan memilih pendekatan yang efektif. Hal ini termasuk kepercayaan atas
kemampuannya menghadapi lingkungan yang semakin menantang dan kepercayaan atas keputusan atau
pendapatnya. Orang yang tidak percaya diri akan merasa terus menerus jatuh, takut untuk mencoba,
merasa ada yang salah dan khawatir (Risman, 2003).

Menurut Rogers (1993, dalam Nainggolan, 2011) konsep kepribadian yang paling penting adalah diri (self).
Diri berisi persepsi-persepsi tentang sifat-sifat dari diri subjek atau diri objek dan persepsi-persepsi tentang
hubungan-hubungan antara diri subjek atau diri objek dengan orang-orang lain dan dengan berbagai aspek
kehidupan beserta nilai-nilai yang melekat pada persepsi-persepsi ini. Hal ini menunjukkan bahwa untuk
dapat berinteraksi sosial dengan baik diperlukan pemahaman tentang diri sendiri dan keyakinan akan
kemampuan diri sendiri. Individu  yang  yakin  akan  kemampuan dirinya merupakan indikasi dari rasa
percaya diri seseorang. Menurut  Lee  (2004),  untuk menghadapi  tantangan  dan menyelesaikan  masalah
diperlukan pertimbangan  pengambilan  keputusan yang  baik,  perasaan  berharga,  percaya diri dan
memiliki keberanian, dengan itu orang  juga  menjadi  bisa  lebih meningkatkan  prestasinya  dan  sebagai
bagian  untuk  pengambilan  keputusan dalam perencanaan karir.

Terkait  dengan  kepercayaan  diri  ini,  Koentjaraningrat (1984, dalam Idrus, 2004)  menyatakan  bahwa
salah  satu  kelemahan  generasi  muda  Indonesia adalah  kurangnya  kepercayaan  diri.  Pernyataan
tersebut  diperkuat  dengan  hasil penelitian Afiatin dkk  (1998, dalam  Idrus, 2004)  terhadap  remaja  siswa
SMTA di Kota Yogyakarta menunjukkan bahwa permasalahan yang banyak dirasakan dan dialami oleh
remaja pada dasarnya disebabkan oleh kurangnya kepercayaan diri. Di provinsi Jawa Timur, hasil penelitian
Aryani, Hidayat, Nugroho (2009), terhadap 90 pelajar di SMK PGRI 1 Pacitan, kepercayaan diri remaja pada
saat menjalankan ujian menunjukkan angka 12,26%. Hal itu mengakibatkan banyak remaja yang
mencontoh pada saat ujian. Tingkat kepercayaan diri yang kurang membuat remaja mengalami kecemasan
sosial dan tidak lagi mempunyai motivasi dalam diri.

Menurut Djuwarijah (2002), mengemukakan  beberapa  faktor  yang mempengaruhi  proses  pembentukan
kepercayaan  diri  remaja,  antara  lain  adalah interaksi  di  dalam  keluarga,  sekolah  dan  masyarakat.
Interaksi  dalam  keluarga  salah satunya  terwujud dalam  bentuk  proses  pengasuhan  yang  diberikan
orang  tua  kepada anak-anaknya. Hanya saja  bagi  budaya tertentu membahas persoalan pangasuhan
tidak dapat  dilakukan  secara  terbuka.  Hasil  penelitian  Afiatin  dkk (1998, dalam Idrus, 2004)
menunjukkan  bahwa  siswa  remaja  yang  mengalami  masalah berkaitan dengan kepercayaan diri lebih
sering mengungkapkan masalahnya kepada teman sekolahnya dari pada kepada orang tua,  guru atau
warga masyarakat sekitar lainnya. Teman  sekolah  merupakan  sarana  perubahan  untuk  mendapatkan
solusi terhadap  masalahnya,  mereka  juga  mengatakan  bahwa  kelompok  teman  sebaya merupakan
sarana untuk evaluasi diri serta mendapatkan dukungan sosial.

Sementara itu hasil penelitian Idrus (2004), juga membuktikan bahwa dalam proses pencarian jati diri,
remaja cenderung lebih dekat kepada teman sebaya atau teman  sepermainan  mereka.  Dari  pendapat
pakar  di  atas,  interaksi  antar  teman sebaya  dalam  kehidupan  seseorang  mempunyai  pengaruh  yang
besar  terhadap perkembangan kehidupannya, termasuk perkembangan pribadi pada diri seseorang, salah
satunya adalah membentuk pribadi yang percaya diri. Selain  itu  penerimaan  kelompok  pada  remaja
dapat  menumbuhkan  sikap yang  percaya  diri,  dari  pada  mereka  yang  diabaikan  dan  ditolak  oleh
teman kelompoknya.  Mussen  (1986, dalam  Idrus, 2004)  menyatakan  bahwa  remaja  yang diterima  oleh
kelompoknya  memiliki  sifat  toleran, luwes, energik, riang, memiliki rasa humor, bertingkah  sewajarnya,
antusias, mendorong dan merencanakan aktifitas kelompoknya. Untuk remaja yang diabaikan atau ditolak
oleh kelompoknya memiliki karakteristik yang  hampir sama, seperti kurang percaya diri, cenderung
bereaksi kasar atau agresif,  mencari-cari perhatian, egois, tidak mau menerima kondisi orang lain dan
berpusat selalu pada diri.

Dalam berkelompok, remaja cenderung untuk membela kepentingan komunitasnya. Hal ini bisa dilihat dari
realita sosial yang ada disekelilingnya. Komunitas mempunyai peran penting dalam membentuk
kepercayaan diri remaja. Hal terkecil yang bisa dilakukan adalah dengan menerapkan terapi Spiritual
quantum smile. Terapi ini menjadi salah satu alternatif dalam membentuk kepercayaan diri remaja. Sesuai
citra warga negara Indonesia yang terkenal sangat murah senyum. Hal ini dibuktikan berdasarkan hasil
survei The Smilling Report (2009), Indonesia adalah negara paling murah senyum di dunia dengan skor 98%.
Spiritual quantum smile merupakan lompatan senyum yang digunakan untuk beribadah kepada Allah lalu
berefek langsung kepada makhluk Allah. Tersenyum secara spiritual adalah tersenyum seperti yang
dilakukan oleh Rasulullah SAW. Beliau selalu tersenyum kepada Allah yang berdampak langsung pada
pribadi yang selalu pasrah, tunduk, mempunyai kemantapan dan kekuatan positif dalam diri (Hartono dan
Pranowo, 2009).
Menurut Hartono dan Pranowo (2009), tersenyum merupakan suatu kebahagiaan yang tidak terungkap di
bibir. Kadangkala terungkap dibibir secara fisik, dan rasanya sangat membahagiakan. Tersenyum
merupakan gerakan tarik nafas yang dimulai dengan respons dari luar atau dalam tubuh yang diikuti
dengan penahanan udara dengan merapatnya mulut, sehingga otot otot sekitar bibir terangkat. Aktivitas
senyum dapat digunakan untuk kecerdasan, kedamaian, kebahagiaan, kenyamanan dan perilaku perilaku
positif yang akan selalu dibangun. Menurut Al-Bajry (2008), orang yang banyak tersenyum memiliki energi
yang besar untuk melakukan sesuatu. Dan orang disekitar kita pun akan tertarik oleh energi positif yang
kita bangun, sehingga mereka akan menjadi nyaman dan senang. Orang banyak tersenyum akan
membuang perasaan negatif dalam diri, dan menomorduakan hal hal yang mengganggu jalannya
kemajuan.

Dalam perkembangannya, kepercayaan diri merupakan kebutuhan bagi setiap orang termasuk dalam
periodeisasi masa remaja. Kebutuhan ini menjadi sangat penting karena karakter remaja yang selalu
mencari cari hal yang baru sebagaimana karakteristiknya sebagai masa peralihan. Diperlukan kepercayaan
diri yang mumpuni untuk membetuk identitas pribadi yang baik dimasa depan. Kepercayaan diri yang baik
akan membentuk identitas yang positif, mampu diterima oleh lingkungan dan berdampak baik bagi
masyarakat disekitanya. Energi positif yang lahir dari terapi Spiritual quantum smile diharapkan mampu
membentuk kepercayaan diri terkhusus pada diri remaja. Sebagai upaya dalam meningkatkan
perkembangan psikologi kepribadian untuk mengembangkan passion, focus, harwork, intergrity, self
confidence, emotional intelligence, dan spiritual intelligence di masa depan.

Remaja Tak Percaya Diri Soal Penampilan Fisik Karena Hal Ini
Anda pernah bingung melihat perilaku remaja masa kini yang suka melebih-lebihkan masalah penampilan
seolah itu adalah akhir dunia? Hmm... mungkin bagi Anda yang sudah dewasa, masalah mereka cuma
sebagian kecil saja dari masalah kehidupan sesungguhnya. Namun menurut psikolog anak dan remaja Vera
Itabiliana Hadiwidjojo, tidak demikian halnya masalah itu bagi remaja.

Dilema
Tentang perilaku remaja ini, Vera melihat adanya dilema. Di satu sisi mereka merasa punya keunikan
sendiri dalam arti positif, tapi ketika mereka melihat ke lingkungan sekitar, keunikan itu menjadi perbedaan
yang aneh. Karena itu, remaja kerap tak percaya diri, apalagi menyangkut penampilan fisik mereka.

Masanya fokus pada penampilan fisik

“Remaja itu perlu untuk merasa diterima di satu kelompok. Sementara standar-standar soal penampilan,
khususnya, itu memang nggak tertulis tapi mereka rasakan,” ungkap Vera. Menurutnya lagi, masalah ini
dipengaruhi oleh pubertas yang sedang dialami remaja. “Ada perubahan emosi dan fisik di sana, nggak bisa
kita minta mereka untuk cuek saja karena mereka memang sedang masanya fokus pada penampilan fisik,”
jelas Vera.

Pengaruh media sosial

Dalam kesempatan yang sama, Vera juga mengutip salah satu penelitian soal pengaruh media sosial pada
kalangan remaja. Salah satu hasilnya menujukkan bahwa para remaja merasa cemas ketika orang lain
menemukan foto ketika mereka di-tag di media sosial, namun dalam foto itu mereka merasa tampak tidak
menarik. Vera lalu menambahkan, “Juga ketika mereka mengunggah foto selfie, kok, yang kasih like lebih
sedikit dari sebelumnya. Ini membuat mereka bertanya-tanya, ‘apa ada yang berubah dari penampilan
saya? Apa saya sekarang ini jadi lebih jelek?.’”

Harus dibentengi dengan pemahaman

Tantangan remaja masa kini ada pada cara menanggapi keberagaman yang makin tersorot di era digital ini.
“Fenomena keberagaman ini sudah ada dari dulu, karena memang kita nggak ada yang dilahirkan sama.
Nah, ini makin mencolok setelah ada media sosial,” terang Vera. Untuk membantu mereka menghadapinya
dan menumbuhkan rasa percaya diri, orangtua dan orang-orang dewasa lain di sekitar mereka harus
mampu memberikan beberapa pemahaman berikut ini:

1. Tak masalah menjadi individu yang berbeda, karena kita semua memang terlahir berbeda.
2. Bantu mereka mengkritisi hal-hal yang mereka dapatkan dari media sosial.
3. Hindari menerapkan satu standar saja untuk mengukur kesuksesan, misalnya, nilai pelajaran dan harus
masuk sekolah tertentu.  

Pada akhirnya, remaja harus dibimbing untuk mengenal diri sendiri. Ini supaya mereka menemukan hal-hal
unik yang membuat mereka percaya diri dalam pergaulan. Hmm… jadi ingat waktu remaja dulu. Bagaimana
menurut Anda, apa tantangan remaja masa kini dan era sebelumnya punya banyak perbedaan mendasar?

Main Medsos Bikin Remaja Insecure, Begini Kiatnya Biar Tetap Pede
Keberadaan media sosial di tengah kehidupan generasi milenial telah memberi banyak manfaat.
Mereka bisa menemukan inspirasi dan mengekspresikan diri dengan cara berbagi foto, tulisan, dan
juga video.

Namun, terkadang media sosial juga berdampak tidak sehat bagi mental. Seperti ketika melihat
kehidupan orang lain yang hidupnya lebih bahagia, populer, cantik, dan tampaknya selalu merasa
senang.

"Di kalangan remaja, media sosial bisa menjadi suatu tantangan yang sangat berat. Mereka
dihadapkan pada kehidupan teman-teman yang seakan-akan lebih baik dari mereka. Kemudian hal
itu mulai membuat mereka merasa tidak aman, tidak percaya, bahkan merasa tidak berguna karena
merasa tidak memberi dampak bagi sekitar

remaja memiliki potensi yang cukup tinggi untuk terserang cemas karena mereka sedang dalam
masa mencari jati diri. Oleh karena itu, salah satu langkah penting yang perlu dilakukan untuk
membangun kepercayaan diri, terutama di era digital dimana standar gaya hidup banyak
dipengaruhi oleh tren di media sosial, adalah dengan rutin melakukan  self-care.
"Mulailah peduli dengan diri sendiri. Coba setiap hari bikin list tentang hal-hal menyenangkan atau
yang kamu syukuri. Misalnya bertemu teman-teman. Kemudian tulis 3 hal baik yang kita lakukan ke
orang lain karena menurut penelitian menolong orang membuat diri kita lebih bahagia. Jadi kita
merasa berarti. Lalu, fokus memposting tentang hal-hal bermakna untuk diri kita dan orang lain di
media sosial. Dengan begitu fokus kita teralihkan, bukan lagi soal banyak-banyakan like tapi lebih
ke konten yang bermanfaat," sambungnya.
Dengan begitu, para remaja akan lebih percaya diri terhadap apa yang mereka lakukan. Bukan lagi
menanggapi komentar dan respon orang di media sosial terhadap dirinya.

"Para remaja juga perlu mengeksplorasi hal-hal baru untuk mengenal keunikan diri sendiri agar
tidak terlalu sibuk membandingkan diri atau menjadi orang lain yang di-follow di medsos. Sebagai
tambahan, follow teman-teman yang ada di kehidupan nyata kita untuk menjaga hubungan sosial

Insecure Dapat Mengakibatkan Mental Illness yang Fatal pada Remaja

Remaja memiliki potensi yang besar untuk mengembangkan generasi selanjutnya, di dalam proses menuju
dewasa ini, banyak sekali hambatan yang dapat memengaruhi kesehatan mental mereka. Salah satunya
adalah rasa insecure

Insecurity atau perasaan tidak aman terjadi pada setiap orang. Ketidakamanan bisa terjadi saat anda
merasa khawatir, malu, dan tidak percaya diri. Saat orang hidup dalam ketidakamanan, orang cenderung
merasakan ketakutan dalam hal apapun. Contohnya, takut berbicara dengan orang lain, takut untuk
meluapkan apa yang sedang terjadi pada dirinya.

Salah satu alasan yang menyebabkan orang merasa tidak aman adalah mereka menilai dirinya terlalu
rendah. Saaat anda kurang percaya diri dan malu karna diri sendiri, misalnya karena bentuk fisik dan
kemampuan, maka anda akan menimbulkan rasa tidak aman yang membuat anda dapat membandingkan
diri anda terhadap orang lain. Situasi seperti ini dapat membuat Remaja pada umumnya merasa depresi
yang berlebihan, sehingga memicu adanya gangguan jiwa.

Remaja cenderung merasakan tekanan, khawatir, dan rasa tidak percaya diri yang berlebihan karena
harapan mereka yang tinggi. Perasaan yang terjadi dalam proses pertumbuhan remaja ini dapat
menimbulkan dan meningkatkan perasaan insecure dalam hidup mereka, yang berdampak negatif. Rasa
Insecure yang berlebihan pada Remaja terhadap dirinya dapat menyebabkan terganggunya mental mereka,
sehingga mengakibatkan kefatalan yang serius. Kesadaran masyarakat Indonesia yang masih rendah
terhadap isu ini mempunyai pengaruh besar bagi faktor fisik dan faktor kejiwaan korban.

Salah satu korban akan masalah ini adalah Penyanyi sekaligus aktris asal Korea Selatan yaitu Choi Jin-ri atau
dikenal sebagai Sulli. Sulli adalah artis korea yang meninggal dikarenakan bunuh diri pada tahun 2019.

Kematian Sulli sangat viral dan menggemparkan para fans seluruh dunia, setelah diteliti, penyebab
kematian Sulli adalah perasaan insecure terhadap komen netizen yang konsisten pada Social Medianya.
Sehingga, Sulli merasa depresi yang berlebihan dan menganggu mentalnya.

Hal ini membuktikan, bahwa rasa insecure atau rasa ketidakamanan yang berlebihan berpotensi
membahayakan nasib seseorang jika tidak ditangani dengan baik.
Berikut adalah beberapa faktor yang menyebabkan insecurity terjadi:
1.Trauma
Trauma sangat mempengaruhi perilaku Remaja. Remaja yang pernah mengalami trauma di masa
lampaunya sering kali mermiliki reaksi yang lebih intens ketika mereka merasa ada hal yang mengingatkan
mereka atas memori masa lampaunya. Hal ini menyeabkan Remaja menjadi tidak percaya diri kepada
dirinya untuk mencoba lagi hal yang berhubungan dengan masa lalunya.

2.Pergaulan
Pergaulan adalah faktor external yang sangat berpengaruh dalam pribadi Remaja. Pergaulan dapat
mempengaruhi sifat Remaja, pergaulan yang baik bisa membuat sifat Remaja tersebut menjadi baik begitu
pula sebaliknya, Pergaulan yang buruk berpotensi memberi efek buruk pada Remaja itu sendiri. 

Salah satu efek Pergaulan buruk adalah Kurangnya dukungan terhadap suatu yang baik untuk pribadi
mereka. Pergaulan yang buruk akan selalu menuntun Pribadi Remaja pada hal yang melenceng. Hal ini
menyebabkan Remaja yang baik bisa terbawa arus dan memaksakan diri mereka untuk bergaul yang
didasari gengsi, sehingga mereka tidak bisa menjadi dirinya sendiri.  

3.Ekspektasi yang Tinggi

Rasa Insecure Remaja juga bisa didukung oleh Ekspektasi mereka yang tinggi. Hal ini menyebabkan mereka
Overthink dan menjadi depresi. Disaat kondisi seperti ini, Remaja akan menyalahkan dirinya sendiri jika
Ekspektasi mereka tidak sesuai.

4.Komen negatif
Komen Negatif sangat berpengaruh dalam sifat Remaja, banyak sekali Remaja di Indonesia yang menyakiti
diri nya sendiri bahkan bunuh diri yang dikarenakan oleh Komen dan Kritikan Negatif terhadap Mereka. Hal
ini disebabkan oleh Kecemburuan, keirian dan rasa dendam terhadap sesama. Efek dari Komen Negatif ini
bisa berupa hilangnya rasa percaya diri, Depresi dan yang lebih buruknya adalah Bunuh Diri. Banyak sekali
Remaja merasa tertekan oleh komen tehrhadap dirinya, sehingga hal ini mendorong mereka untuk
menyakiti dirinya sendiri bahkan bunuh diri. Faktor diatas tentunya dapat merugikan kesehatan mental
bagi Remaja, Mental IIlness dapat mengganggu pikiran dan kejiwaan Remaja. Gangguan ini menyebabkan
Remaja menjadi sulit berpikir jernih didalam aktivitas nya sehari hari.

Oleh karena itu, peran orang tua sangat penting dalam isu ini, Mental Illness adalah penyakit kejiwaan yang
serius, dan dapat merenggut nyawa seorang Remaja. orang tua harus dapat menanggapi dengan bijak
terhadap anak yang terkena Mental Illness. Dukungan dan Motivasi Orang tua sangat penting dalam
pemulihan anak yang mengidap Mental Illness.

Selain orang tua, dukungan dan saran dari lingkungan terdekat seperti sahabat, juga penting untuk
memulihkan pengidap Mental Illness. Dapatkan masukan positif dari kerabat terdekat, dan orang yang
dapat dipercaya yang bisa membuat anda nyaman untuk bercerita.
Untuk mengatasi masalah ini, anda juga harus memiliki keinginan dari dalam diri untuk lepas dan bergerak
maju. Motivasi diri anda sendiri untuk lebih percaya diri, dengan demikian, anda bisa melihat kemampuan
diri anda yang sangat berpotensi, karakter, ketulusan, atau nilai bagus yang terdapat pada diri anda.

Jika saran dan motivasi orang tua dan lingkungan terdekat belum bisa memberi solusi, maka disarankan
untuk para pengidap Mental Illness konsultasi kepada Psikolog dan Psikiater. Dengan konsultasi kepaa
Psikolog dan Psikiater, Remaja yang terkena Mental Illness bisa mendapatkan Solusi yang jelas dan tepat.
Dengan Konsultasi, mereka juga bisa mengetahui potensi apa yang selama ini ada didalam diri Remaja
tersebut. Sehingga dapat membangkitkan semangat mereka lagi.

Mental Illness semata-mata adalah hal yang remeh di mata beberaa orang, tetapi jika anda merasakannya
jangan malu untuk meminta bantuan dan sharing kepada orang tua, sahabat dan konsultasi pada Psikolog
dan Psikiater. Dengan cara tersebut, Mental Illness dapat dilawan, dan anda bisa pulih.

Penyebab Insecure di Kalangan Anak Remaja

Sumber 1: Pertemanan

Pertemanan yang seperti apa? Misalnya merasa out of the group, merasa nggak punya kelompok, teman
atau sahabat atau merasa nggak diterima di golongan anak-anak popular
Apa penyebabnya? Di usia remaja mereka merasa penting untuk belong to one group karna ini menjadi
bagian dari identitas diri mereka. Makanya sangat penting bagi anak remaja untuk tidak dianggap aneh dan
rasa aneh ini bisa dihindari jika mereka bersama grup atau kelompoknya. Inilah kenapa mereka selalu ingin
bersama-sama dengan kelompoknya.
Apa yang bisa orang tua lakukan? Penting bagi kita untuk membantu anak mengembangkan self esteem
yang baik sehingga dia punya kepercayaan diri yang cukup untuk bertahan tanpa harus bergabung dengan
kelompok tertentu. Selain itu, bantu anak untuk punya kompetensi yang bisa dia banggakan di depan
teman-temannya atau paling tidak membuat dia merasa mempunyai kelebihan tersendiri, misalnya
kemampuan di bidang olahraga, seni atau keterampilan.
Sumber 2: Prestasi belajar

Apa penyebabnya? Usia remaja merupakan masa persiapan menuju dewasa di mana pendidikan
merupakan hal penentu bagi masa depan mereka, maka wajar jika mereka merasa insecure dengan prestasi
mereka. Apalagi mengingat di Indonesia yang memang penekanan keberhasilan pendidikan sebagian besar
masih dilihat dari prestasi akademik saja.
Apa yang bisa dilakukan orang tua? Ciptakan lingkungan di mana kelebihan anak apa pun itu akan
mendapatkan pernghargaan dan kesempatan untuk dikembangkan, tidak melulu harus mengejar
keberhasilan akademik.
Sumber 3: Merasa tidak dipahami oleh orang tua

Apa penyebabnya? Seringkali sebelum memasuki usia remaja, anak bisa dekat dengan orang tua tapi
setelah remaja hubungan pun semakin renggang karena anak menganggap orang tua tidak lagi bisa
memahami diri mereka. Padahal, sejujurnya, sebagai orang dewasa yang paling dekat dengan anak, remaja
berharap orang tua dapat memahami mereka.
Apa yang bisa dilakukan orang tua? Orang tua perlu terus belajar untuk menyesuaikan gaya pengasuhan
dan gaya komunikasi dengan anak yang memang sudah berubah tahapan perkembangannya. Tetap jalin
komunikasi yang rutin, terbuka namun santai tanpa penuh penghakiman. Buat anak selalu nyaman untuk
berbicara dengan orang tuanya.

Perubahan Emosional Anak Puber yang Perlu Orangtua Tahu

Seorang teman kemarin mengeluhkan bahwa anaknya yang sudah beranjak remaja semakin baperan.
“Menurutku dia terlalu sensitif, banyak hal yang semestinya nggak perlu dia baperin. Belakangan dia mulai
nggak mau sekolah hanya karena dia nggak cocok sama seorang guru. Aku sudah bilang sama dia, dia nggak
bisa meminta seluruh dunia untuk memahami dia seorang. Bagaimana pun kita juga harus bisa beradaptasi
di mana pun kita berada,” terang teman saya tadi. Dipikir-pikir walau ada benarnya, tapi buat seorang anak
yang beranjak remaja, kan,dunia tak sesimpel itu, ya. Apa lagi dibanding kita, dia kalah jauh di asam garam
kehidupan. Plus terjadi perubahan hormon yang otomatis memengaruhi perubahan perilaku. 
Perubahan emosi jelang puber
Menurut mbak Vera Itabiliana Hadiwidjojo, S.Psi.,Psi mood swing memang merupakan salah satu ciri-ciri
perubahan emosi pada anak jelang remaja. Perubahan emosinya bisa naik dan turun dalam waktu yang
relatif cepat. Sebentar baper, tak lama kemudian kembali ceria. Dia juga lebih gampang tersinggung.
Tempo-tempo ia merasa sudah besar dan ingin punya kebebasan, tapi di lain waktu dia masih suka
bergantung atau bermanja-manja pada orangtuanya. Labil istilah yang tepat.
Pada anak laki-laki dan anak perempuan sebenarnya perubahan emosinya sama saja, tapi wujud
ekspresinya yang bisa berbeda. Anak perempuan cenderung lebih ekspresif, misalnya saja dengan
menangis, curhat, atau, ya, merajuk. Sementara untuk anak laki-laki sebagian besar lebih banyak diam
namun diekspresikan lewat aksi fisik seperti banting pintu, mogok melakukan sesuatu, atau keluar dari
rumah.
Yang sebaiknya dilakukan orangtua
Supaya perubahan emosi pada si puber tertangani dengan baik, menurut mbak Vera lagi, orangtua
sebaiknya tidak ikut terpancing oleh perubahan perilaku yang notabene sering bikin kita ikut kesal. Ketika
menghadapi perilaku tersebut, coba untuk tarik napas, buang napas, dan tekankan pada diri bahwa ini
hanyalah fenomena yang harus dilewati sebagai orangtua dengan anak yang mengalami masa puber. Kita,
toh, dulu juga pernah begini, kan?
Akan lebih baik kita diam dulu sebentar daripada terus menanggapi emosi anak, kebanyakan anak akan
tenang dengan sendirinya tanpa perlu kita terus mendesaknya. Jadilah pendengar yang baik dan usahakan
untuk memahami perasaannya.
Sebagai orangtua, kita tetap punya tugas untuk mengarahkan agar anak tidak berlebihan dan tetap tahu
apa, sih, hak dan kewajibannya. Misalnya saja, nih, dia kesal sama gurunya di sekolah, tapi baper-nya
dibawa sampai ke rumah, adiknyalah yang dimarahi, ART diomeli, bahkan kitanya juga ikut dijudesin. Lah,
yang salah siapa, yang dimarahin siapa? Walaupun perilaku jenis ini bikin kita banyak mengurut dada,
usahakan untuk tidak bereaksi berlebihan.  Ajak anak bicara, bantu kenali sumber pemicu emosinya dan
diskusikan apa yang bisa dia lakukan untuk luapkan emosi, serta bicarakan juga alternatif solusi dari
masalahnya.
Kapan harus ke psikolog atau ahli?
Jika perubahan emosi ini membawa anak pada tindakan yang bisa menyakiti diri sendiri atau orang lain,
atau misalnya mengganggu aktivitas rutinnya, sudah saatnya orangtua meminta pertolongan ahli. Jika anak
menolak diajak berkonsultasi pada psikolog, katakan padanya bahwa ayah dan ibu butuh masukan dalam
menghadapi anak. Ayah dan ibu yang perlu ditolong, jadi seolah bukan anak sebagai fokusnya tapi psikolog
yang akan membantu orangtua dalam melakukan pengasuhan yang tepat. 

MENGAPA AKU MERASA INSECURE? BAGAIMANA CARA MENGATASINYA?

Seringkah kalian meragukan diri sendiri? Atau mungkin merasa bahwa kalian meragukan kemampuan yang
kalian miliki padahal kalian merasa bahwa kalian memiliki track record baik di sekolah, kuliah atau
pekerjaan yang sedang kalian jalani? Atau mungkin mengurungkan niat kalian untuk bersosialisasi dengan
orang-orang baru karena kalian merasa bahwa diri kalian adalah pribadi yang tidak menarik atau bahkan
tidak pantas untuk bersosialisasi dengan individu-individu lain?
Menurut Greenberg (2015), sebagai manusia kita pasti akan merasakan yang namanya
perasaan insecure dan perasaan insecure dalam takaran sedikit termasuk baik untuk individu, contohnya
adalah dapat membantu perkembangan diri seseorang dengan memandang bahwa kita mampu mencapai
goal yang jauh lebih tinggi dari apa yang kita bayangkan sebelumnya (Winter, 2016). Namun tidak sedikit
pula individu yang mengalaminya setiap saat sehingga mengganggu kesehariannya. Hal ini bisa dipengaruhi
berbagai macam hal, mulai dari masa kecil mereka, trauma terdahulu hingga kritik dari orang lain.
Perasaan insecure berkepanjangan dapat bagi berdampak buruk bagi kesehatan, mulai dari fisik (seperti
kelelahan yang berkepanjangan) bahkan mental (depresi).
LALU, PERASAAN INSECURE ITU PERASAAN YANG APA SIH?
Penelitian Vornanen,Törrönen, dan Niemelä (2009) berusaha untuk menggali bagaimana 922 remaja di
Finlandia mendefinisikan perasaan insecurity. Penelitian tersebut kemudian membagi 16 jawaban yang
diberikan remaja-remaja itu menjadi 3 bagian definisi besar perasaan insecurity yang terbagi menjadi
berikut:
1. Inner circle yaitu perasaan insecurity yang berhubungan dengan diri individu (seperti rendahnya rasa
percaya diri, perasaan takut dan anxiety).
2. Social circle yang berhubungan dengan interaksi sosial (seperti bullying, perasaan kesepian dan tidak
mendapatkan dukungan).
3. Outer circle yaitu yang berhubungan dengan realita kehidupan (seperti ketidakpastian masa depan,
ketakutan akan kejahatan)
Konsep insecurity sudah ada di teori yang dikemukakan oleh Maslow (1943, dalam Afolabi dan Balugun,
2017) sebagai salah satu tahap dalam teori Basic Human Needs yaitu need for security. Apabila tahap
tersebut tidak dipenuhi maka individu dapat merasakan perasaan ketakutan, anxious, bahkan merasa
kurang puas dengan kehidupannya.
Terdapat 3 hal yang paling banyak menyebabkan insecurity, yaitu kegagalan dan penolakan, kurang
percaya diri karena kecemasan sosial, dan perfeksionisme (Greenberg, 2015)
1. Insecurity karena Kegagalan atau Penolakan
Menurut Dr. Lista Firestone, Insecurity terjadi karena adanya pengalaman menyakitkan di kehidupan
seseorang, dari pengalaman tersebut kemudian akan membentuk pola pemikiran yang destruktif kepada
diri sendiri (PsychAlive, 2015). Kegagalan dan penolakan merupakan salah satu pengalaman yang
menyakitkan di kehidupan seseorang, sebagaimana yang dikatakan oleh Hwang (2012) bahwa situasi sukses
dan kegagalan merupakan representasi dari tujuan hidup yang ingin dicapai. Selanjutnya ketika harapan
tersebut tidak tercapai maka akan menjadi sesuatu yang menimbulkan gejolak emosi didalam diri remaja
dan menjadi suatu hal yang menyakitkan. Saat mengalami kegagalan dan penolakan seseorang akan
berpikir negatif mengenai dirinya dan kehidupannya. Hal tersebut dikemukakan oleh Guy Winch dalam
bukunya yang berjudul Emotional First Aid: Healing Rejection, Guilt, Failure and Other Everyday
Hurts bahwa saat mengalami penolakan seseorang melihat dirinya dan orang lain secara negatif. Pemikiran
negatif ini lah yang akan memicu insecurity, seperti kurang percaya diri dan timbul pemikiran negatif
semacam “kenapa aku tidak bisa melakukannya”, ” begini saja aku tidak becus.” Insecurity tersebut akan
berefek kepada kehidupan berikutnya, bahkan seseorang enggan mencoba suatu hal karena takut
mengalami kegagalan yang sama.
Oleh karena itu, insecurity yang disebabkan oleh kegagalan harus diatasi. Tips berikut ini dapat
membantumu untuk mengatasi insecurity:
 Beri dirimu waktu untuk fase penyembuhan dan beradaptasi dengan suasana yang baru.
 Ambil waktu bersama dengan keluarga dan teman-teman mu untuk mendapat perhatian dan
kenyamanan.
 Tekun dan terus bergerak ke arah tujuanmu, serta cobalag strategi baru.
2. Kurang percaya diri karena social anxiety
Insecurity adalah rasa kurang aman (dan nyaman) akibat kurangnya percaya diri. Rasa kurang percaya diri
dalam situasi sosial, seperti pesta, pertemuan keluarga, wawancara, dan kencan banyak dialami oleh
seseorang. Perasaan kurang percaya diri tersebut umumnya disebabkan karena adanya kecemasan sosial.
Hal tersebut karena seseorang akan merasa takut untuk dinilai perihal dirinya oleh orang lain. Schulze
(2013 dalam Rachmawati, 2015) menyatakan rasa takut yang intens dan evaluasi yang negatif yang
berlebihan ketika dihadapkan pada situasi sosial merupakan ciri dari kecemasan sosial. Jika mengalaminya,
maka seseorang takut menghadapi situasi sosial dan akan menarik diri, serta menghindar dari berbagai
situasi sosial tersebut yang nantinya akan menimbulkan efek yang lebih buruk. Tillfors (2012 dalam
Rachmawati, 2015: 32) menyatakan bahwa berperilaku menghindar baik secara terang-terangan maupun
secara halus yang berdampak pada ketakutan terus-menerus, intens, kronis yang berlebihan dapat
mengakibatkan seseorang hanya memiliki jaringan sosial yang lebih kecil, berkurangnya dukungan
sosial, rendahnya kualitas hidup yang jangka panjang dapat menimbulkan isolasi sosial dan berpotensi
pada bunuh diri.
Insecurity karena kecemasan sosial akan sangat mempengaruhi seseorang dan menimbulkan efek lebih
lanjut bagi kehidupan seseorang. Oleh karena itu, perlu ada upaya untuk mengatasi masalah tersebut.
Berikut ini merupakan tips untuk mengatasinya
 Bicaralah pada inner critic dirimu sendiri, katakan dan ingat bahwa kamu menarik dan dapat menjadi
teman serta pasangan yang baik.
 Menghindari situasi sosial hanya akan membuat keadaan semakin buruk. Berdamailah dengan dirimu
dan cobalah untuk mengatasi kecemasanmu. Mencoba berinteraksi dengan seseorang akan
mengurangi kecemasan sosial tersebut. Sekali, dua kali maka selanjutnya kamu akan terbiasa.
 Bicarakan apapun dengan teman serta keluargamu, baik itu tujuan hidupmu, film, musik, dll.
3. Insecurity akibat perfeksionisme
Semua orang mempunyai standar yang tinggi untuk suatu hal dan menginginkan semuanya berjalan dengan
sempurna. Tidak jarang untuk memperolehnya seseorang melakukannya dengan usaha yang sangat keras.
Namun, terkadang apa yang direncanakan tidak sesuai dengan apa yang terjadi atau tidak sesempurna apa
yang diinginkan. Hal tersebut akan membuat seseorang merasa kecewa dan mulai menyalahkan diri sendiri.
Jika itu terjadi maka akan muncul pemikiran tidak layak terhadap diri sendiri dan timbul insecurity.
Insecurity tersebut akan menyebabkan perasaan khawatir yang terus-menerus  berkaitan dengan perasaan
tidak cukup baik dengan segala hal. Perasaan tersebut nantinya akan menyebabkan efek lainnya, seperti
depresi, gangguan makan, kecemasan.
Efek yang cukup berbahaya tersebut perlu diatasi. Berikut ini terdapat tips untuk mengatasi insecurity
karena perfeksionisme

 Cobalah untuk mengevaluasi dirimu berdasarkan usaha yang kamu lakukan, bukan pada hasil yang
kamu dapat.
 Cintai dirimu sendiri bahkan saat sesuatu tidak berjalan baik atau tidak berjalan sesuai yang kamu
inginkan.

Merasa Insecure, Ini 5 Kiat untuk Mengatasinya

Halodoc, Jakarta - Pernahkah kamu terus merasa tidak aman dan penuh keraguan terhadap hal apa pun di
sekitarmu? Kamu sering merasa tidak percaya diri dalam banyak hal. Merasa tidak aman
atau insecure memang hal alami yang bisa dirasakan manusia. Namun, ketika rasa insecure itu muncul
berlebihan dan dibiarkan begitu saja, maka dapat menghambat pengembangan diri kamu sendiri. 

Melansir dari Psych Central, psikoanalis Jerman bernama Erich Fromm mengungkapkan, manusia harus
mampu menoleransi rasa tidak aman tersebut. Nah, berikut ini hal yang bisa dilakukan untuk
menyelamatkan kepercayaan diri dan menoleransi rasa insecure yang dimiliki.

Tidak Perlu Meningkatkan Rasa Percaya Diri dengan Ucapan Kosong

"Aku pasti jadi yang terbaik hebat!" "Aku pasti bisa melakukannya!" adalah frasa umum yang digumamkan
pada diri sendiri, yang akhirnya malah membuat semakin terpuruk. Mengapa? Ini adalah kebohongan yang
terpaksa kamu yakini.

Sebaiknya, ketika kamu kurang yakin terhadap suatu hal, setidaknya 75 persen, maka terima kenyataan
bahwa itu tidak akan berhasil. Faktanya, memang tidak semua hal bisa kamu dapatkan. Dibandingkan
menghibur diri dengan kata-kata kosong, yang akhirnya berujung kekecewaan dan membuat kamu
kehilangan motivasi serta mudah menyerah.

Jangan Bandingkan Dirimu dengan Orang Lain

Pernahkah kamu menyadari bahwa kehadiran media sosial membuat kamu sering membandingkan diri
dengan orang lain? Hal ini pada gilirannya membuat kamu merasa terpuruk. Kamu menjadi mudah iri
dengan apa yang dimiliki orang lain.
Di media sosial, seseorang hanya menampilkan versi terbaik dari diri mereka. Padahal, kamu tidak tahu ada
hal yang terjadi di belakangnya. Jadi, jangan repot-repot membandingkan kehidupanmu dengan orang lain
agar terhindar dari perasaan insecure. 

Temukan Kelebihan Diri

Ingatkan diri kamu sendiri tentang siapa kamu, apa yang penting bagi dirimu, dan kelebihan diri sendiri. Hal
tersebut akan membuat kamu lebih banyak bersyukur. Misalnya, "Keluargaku sangat mendukungku. Itu
sangat berarti" atau "Keimanan saya adalah fondasi hidup saya." Dengan menegaskan nilai-nilai yang kamu
yakini, maka ini membuat rasa insecure yang kamu miliki memudar dengan sendirinya. Sebab, kamu tidak
lagi berfokus membandingkan diri dengan orang lain. 

Fokuslah untuk Menjadi Diri Sendiri

Mungkin terlihat klise, tetapi pada banyak kasus, saat merasa tidak aman, kamu mencoba meniru orang
lain. Jadinya, kamu menjadi bukan diri sendiri. Kamu berusaha memenuhi standar orang lain, bukan standar
terbaik dari dirimu.

Misalnya, ketika kamu merasa insecure saat bergaul dengan teman-teman, kamu mungkin tergoda untuk
meniru perilaku mereka yang tampak percaya diri. Tetapi, alih-alih hanya mencoba mengikuti jejak mereka,
fokuslah pada upaya diri sendiri. Kamu tidak harus menjadi pusat perhatian,namun yakin bahwa pribadi
kamu itu unik dan tidak miliki oleh orang lain. 

Ingatlah Hal-Hal Baik yang Sudah Dilakukan 

Cara lain mengatasi rasa insecure dengan mengingat hal-hal terbaik yang pernah kamu lakukan. Pikirkan
saat kamu berdiri di samping seorang teman ketika tidak ada orang lain yang melakukannya. Ingatlah ketika
kamu melakukan perbuatan baik tanpa mengharapkan imbalan.

Ketika kamu merasa insecure, kamu cenderung melihat dunia seolah-olah bekerja melawanmu. Ancaman
dan bahaya kecil bisa muncul dari balik setiap sudut. Namun, mengingat diri kamu sebaik mungkin dapat
membantu memandang dunia dengan lebih indah.

7 Dampak Positi f dan Negati f Pergaulan Bebas Bagi Remaja

Bersosialisasi terhadap lingkungan dan sesama manusia memang menjadi kodrat setiap mahluk dalam
berkehidupan.

Tidak menutup bagi remaja usia belia, mencari jati diri dan pengalaman baru dalam hidupnya. Pergaulan
dalam kehidupan remaja kelak akan membawanya kepada masa depan yang baik atau buruk, karena jika
awalnya sudah buruk akan sulit merubah ke kondisi yang baik. Berikut ini cara menghindari pergaulan
bebas pada remaja.
Contoh pergaulan dalam lingkungan sekolah, jika tidak pandai memilih remaja bisa terjerumus kepada
teman yang membawa dampak buruk narkoba, tawuran, bolos sekolah dan sebagainya. Untuk mengetahui
dampak positif dan negatif pergaulan bebas bagi remaja yang perlu diwaspadai, berikut contohnya :

1. Terjerumus Kepada Narkoba

Salah satu contoh dampak buruk pergaulan bebas bagi remaja dapat menimbulkan pengaruh kepada obat –
obatan seperti narkoba, obat penenang dan sebagainya.

Remaja yang cenderung ingin mencoba hal baru, jika tidak disaring dalam bergaul maka bisa saja memilih
teman yang salah. Jadi peran orangtua sangat penting dalam memilih teman dan bergaul anak, untuk
menghindari kenakalan remaja yang menyimpang. Contoh pengaruh negatif kenakalan remaja dalam
masyarakat disekitarnya.
2. Tawuran Remaja
Dampak positif dan negatif pergaulan bebas bagi remaja lain secara negatifnya adalah remaja mudah
terbawa kepada kenakalan remaja, seperti terjadi tawuran, bullying, provokasi dan masih banyak lagi
lainnya.

Usia remaja memang rentan terhadap provokasi dan isu yang tidak jelas kebenarannya, dan faktor emosi
yang labil. Sehingga sangat mungkin terjadi penyimpanangan kenakalan remaja karena salah dalam bergaul
dan terlalu bebas tanpa tahu batasan yang baik dan benar.

3. Seks Bebas
Dampak buruk lain dalam bergaul secara bebas bagi remaja yaitu bisa berdampak kepada seks bebas,
banyak remaja yang ingin mencoba dan ingin tahu mengenai hal tersebut.

Jika salah dalam memilih jalan dan pertemanan bisa saja remaja akan mencoba melakukan hal tersebut,
dan sudah pasti dampaknya sangat vatal.

Selain ia akan terkucil dalam status sekolahnya, terhina secara agama, kemarahan dari orangtua, juga
penyakit yang akan diderita sangat serius.

Jadi peran orang tua sangat penting dalam pengawasan setiap kegiatan anak remaja. Beberapa dampak
psikologis akibat seks bebas yang wajib orangtua ketahui.
4. Minuman Keras dan Rokok
Selain hal tersebut dampak buruk lain pergaulan bebas adalah terpengaruh kepada minuman keras dan
rokok. Katanya kalau tidak merokok apalagi mencoba minuman keras tidak gaul bahkan dijauhi dari
komunitas dan pergaulan.

Padahal jika mereka pandai memilih dan mengetahui apa dampak buruk hal tersebut tentu mereka akan
menjauhi hal yang membawa kepada petaka.

5. Memiliki Teman Yang Banyak

Dampak postif dalam pergaulan bebas salah satunya remaja menjadi lebih banyak teman, baik dari
kalangan seusinya sampai kepada usia dewasa.

Mereka akan mudah diterima karena bisa bersosialisasi dengan baik, dan bisa beradaptasi dengan
lingkungan baru. Sehingga kemanapun pergi mereka memiliki solidaritas yang tinggi dan toleransi satu
sama lainnya. Sangat penting peran orang tua dalam pembinaan anak remaja dari sekarang.
6. Pengalaman Baru
Contoh dampak positif dan negatif pergaulan bebas bagi remaja lain adalah mereka memiliki pengalaman,
pengetahuan, minat, teman baru yang bisa memberikan sebuah semangat, informasi dan saling bertukar
pikiran menghadapi permasalah yang ada.

Pengalaman baru membuat para remaja belajar untuk lebih mandiri, menghargai dan mampu berpikir
secara bijak tentang kondisi, situasi dan lingkungan baru.

7. Mampu Berpikir Secara Dewasa 

Karena memiliki teman yang banyak dan pergaulan yang bebas, manfaat yang dirasakan anak remaja
menjadi memiliki pola pikir dan sikap yang dewasa.

Semakin pengetahuan dan wawasannya terbuka maka membuat mereka semakin mengerti dan bisa
memahami apa yang baik dan apa yang tidak baik. Sehingga mampu mengatasi semua masalah dengan
kepala dingin. Berikut contoh dukungan dan peran keluarga dalam perkembangan remaja yang penting
dilakukan oleh orang tua.
Sekian penjelasan mengenai dampak positif dan negatif pergaulan bebas bagi remaja, semoga menjadikan
pengetahuan dan manfaat untuk Anda dalam mengawasi anak remaja Anda bergaul secara baik dan tepat.

Pengertian Media Sosial

Media sosial adalah sebuah media online, dengan para penggunanya bisa dengan mudah berpartisipasi,
berbagi, dan menciptakan isi meliputi blog, jejaring sosial, wiki, forum dan dunia virtual. Blog, jejaring sosial
dan wiki merupakan bentuk media sosial yang paling umum digunakan oleh masyarakat di seluruh dunia.

Menurut Andreas Kaplan dan Michael Haenlein, media sosial adalah "sebuah kelompok aplikasi berbasis
internet yang membangun di atas dasar ideologi dan teknologi Web 2.0, dan yang memungkinkan
penciptaan dan pertukaran user-generated content".

Perkembangan Media Sosial

Di zaman yang modern ini sudah banyak media sosial yang lahir. Perkembangan sosial media ini di mulai
tahun 1995 dengan lahirnya situs GeoCities. Situs ini memberikan layanan penyewaan penyimpanan data-
data website agar halaman website tersebut bisa di akses dari mana saja. Kemunculan GeoCities ini
merupakan tonggak dari berdirinya website-website lain.

Situs jejaring sosial pertama muncul pada tahun 1997 yaitu Sixdegree.com, namun sebenarnya tahun 1995
sudah ada jejaring sosial yaitu Classmates.com tetapi Sixdegree.com dianggap lebih menawarkan sebuah
situs jejaring sosial di banding Classmates.com. Selanjutnya, tahun 1995 muncul situs Blogger yang
memberikan layanan blog pribadi dengan menawarkan penggunanya untuk bisa membuat halaman
situsnya sendiri.

Pada tahun 2002 berdiri Friendster yang merupakan situs jejaring sosial yang menjadi booming pada saat
itu. Selanjutnya tahun 2004 berdiri Facebook yang merupakan jejaring sosial yang terkenal hingga sampai
 saat ini dan memiliki pengguna terbanyak di antara situs jejaring sosial yang lain. Selain Facebook, ada juga
Twitter yang lahir tahun 2006 yang merupakan situs jejaring sosial yang berbeda dengan yang lain karena
pengguna Twitter hanya bisa mengupdate status atau juga disebut tweet ini yang hanya di batasi 140
karakter.

Perkembangan jejaring sosial yang terbaru adalah Google+ yang lahir tahun 2011. Google+ diluncurkan oleh
google yang pada awalnya hanya sebatas pada orang yang telah di invite oleh google. Setelah itu, barulah
Google+ di luncurkan secara umum.

Dampak positif :

1. Untuk menghimpun keluarga, saudara, kerabat yang tersebar, dengan jejaring sosial ini sangat bermanfaat
dan berperan untuk mempertemukan kembali keluarga atau kerabat yang jauh dan sudah lama tidak
bertemu, kemudian lewat dunia maya hal itu bisa dilakukan.
2. Sebagai media penyebaran informasi. Informasi yang up to date sangat mudah menyebar melalui situs
jejaring sosial. Hanya dalam tempo beberapa menit setelah kejadian, kita telah bisa menikmati informasi
tersebut.
3. Memperluas jaringan pertemanan. Dengan menggunakan jejaring sosial, kita bisa berkomunikasi dengan
siapa saja, bahkan dengan orang yang belum kita kenal sekalipun dari berbagai penjuru dunia.
4. Situs jejaring sosial membuat anak dan remaja menjadi lebih bersahabat, perhatian, dan empati.
5. Sebagai sarana untuk mengembangkan keterampilan dan sosial. Pengguna daapat belajar bagaimana cara
beradaptasi,bersosialisai dengan publik dan mengelola jaringan pertemanan.
6. Internet sebagai media komunikasi, setiap pengguna internet dapat berkomunikasi dengan pengguna
lainnya dari seluruh dunia.
7. Media pertukaran data. Dengan menggunakan jaringan situs-situs web para pengguna internet di seluruh
dunia dapat saling bertukar informasi dengan cepat dan murah.
8. Sebagai media promosi dalam bisnis. Hal ini memungkinkan para pengusaha kecil dapat mempromosikan
produk dan jasanya tanpa mengeluarkan banyak biaya.

Dampak negatif :

1. Susah bersosialisasi dengan orang sekitar. Ini disebabkan karena pengguna sosial media menjadi malas
belajar berkomunikasi secara nyata. Hal ini memang benar sekali, karena saya mempunyai teman yang
sangat aktif di sosial media, dia selalu memposting apa saja yang sedang dia kerjakan, namun keadaan yang
berbeda 180 derajat jika bertemu secara nyata. Orang yang aktif di soaial media, jika bertemu langsung
nyatanya adalah orang yang pendiam dan tidak banyak bergaul.
2. Situs sosial media akan membuat seseorang lebih mementingkan diri sendiri. Mereka menjadi tidak sadar
akan lingkungan sekitar mereka, karena kebanyakan menghabiskan waktu di internet. Pernahkah kalian
jalan-jalan atau bepergian dengan seseorang, tetapi orang yang kalian ajak jalan malah asik dengan ponsel
dan sosial medianya sendiri?
3. Tertinggal dan terlupakannya bahasa formal. Karena pengguna social media lebih sering menggunakan
bahasa informal dalam kesehariannya, sehingga aturan bahasa formal mereka menjadi terlupakan.
4. Mengurangi kinerja. Karyawan perusahaan, pelajar, mahasiswa yang bermain media sosial pada saat
sedang mengerjakan pekerjaannya akan mengurangi waktu kerja dan waktu belajar mereka.
5. Berkurangnya privasi pribadi. Dalam sosial media kita bebas menuliskan dan men-share apa saja, Sering kali
tanpa sadar kita mempublish hal yang seharusnya tidak perlu disampaikan ke lingkup sosial.
6. Kejahatan dunia maya. Kejahatan dikenal dengan nama cyber crime. Kejahatan dunia maya sangatlah
beragam. Diantaranya : carding, hacking, cracking, phising, dan spamming.
7. Pornografi. Dengan kemampuan penyampaian informasi yang dimiliki internet, pornografi pun merajalela.
Terkadang seseorang memposting foto yang seharusnya menjadi privasi dia sendiri di sosial media, hal ini
sangat berbahaya karena bisa jadi foto yang hanya di postingnya di sosial media disalah gunakan oleh pihak
yang tidak bertanggung jawab.

Media sosial tidak akan terlepas dari pengaruh positif maupun negatifnya, dampak itu tergantung
penggunanya sendiri. Namun remaja sendiri dapat membatasi dengan norma dan moral yang baik.
Pembentukan karakter sejak dini termasuk saat remaja sangatlah penting bagi masa depan diri remaja itu
sendiridan lebih luas lagi bagi masa depan bangsa.

6 Kalimat Sakti yang Nyelametin Kita di Kala Insecure

insecure atau tidak aman dalam kehidupan ini adalah hal yang sering terjadi. Tidak perlu takut dengan
perasaan ini, semua orang pernah mengalaminya. Namun, hal yang paling penting untuk dilakukan adalah
mengatasinya dengan cara positif.

Semua orang memiliki perasaan insecure yang berbeda-beda dan tidak ada rasa yang menyenangkan dari
perasaan ini. Jemma pun punya perasaan seperti ini. Untuk itulah, Jemma mencoba memengaruhi diri
dengan hal-hal yang positif. Bagaimana caranya? Ucapkan kalimat-kalimat berikut ini setiap kali
perasaan ‘insecure’ datang.

1. Tidak apa-apa jika sesekali merasa 'tidak aman'

Bila mulai terbebani dengan ketidakamanan pada diri Anda, ingatlah bahwa kadang-kadang Anda harus
keluar dari zona nyaman. It’s OK to feel insecure sometimes. Tidak perlu menolak perasaan ini mentah-
mentah, namun kalahkan dengan menemukan solusi dari kekecewaan tersebut. Misalnya, dengan
mengingat hal-hal yang membahagiakan dan belajar mensyukuri apa yang kita miliki.

2. Semua orang berhadapan dengan perasaan 'tidak aman'

You’re not alone, everyone deals with insecurities. Ya, ini benar, Anda tidak sendirian. Semua orang memiliki
perasaan tidak aman yang berbeda-beda, entah di dalam kariernya, keluarganya, pasangannya, dan banyak
hal lainnya. Jadi, bila perasaan ini muncul dan membuat Anda merasa menjadi orang paling menyedihkan,
ingat Anda tidak sendirian.
3. Saya bisa menjadikan perasaan 'tidak aman' sebagai kekuatan
Tidak perlu merasa bersalah dengan perasaan insecure. Anda bisa mengatakan bahwa kelemahan tersebut
adalah kekuatan Anda. Jadi Anda bisa lebih mudah memperbaiki diri dan menjadi orang yang lebih dewasa. 

You have a power!

4. Perasaan 'tidak aman' adalah tantangan

Untuk menanamkan sebuah rasa percaya diri, Anda memang butuh bekerja keras dan mengambil segara
risiko yang ada. Tidak apa-apa bila perasaan tidak aman terkadang suka muncul ketika Anda sedang
membangun rasa percaya diri. Namun, jadikan perasaan tidak aman sebagai tantangan untuk menunjukkan
siapa diri Anda sebenarnya.

5. Perasaan 'tidak aman' adalah motivasi

Mungkin, tidak semua orang bisa memberikan Anda motivasi. Tetapi, Anda selalu bisa memberikan
motivasi pada diri Anda sendiri. Coba gunakan perasaan insecure sebagai motivasi untuk melakukan hal-hal
yang lebih positif dan berkembang jadi lebih baik.

Sebagai manusia yang cenderung melihat kekurangan dirinya terlebih dulu, kamu tidak akan pernah bisa
mengalahkan insecurity. Kamu bisa menjadi orang percaya diri tetapi masih saja merasa insecure pada saat
tertentu. Insecurity adalah monster yang tidak pantas kamu dengar bisikannya.

Tidak jarang insecurity menghantuimu di kehidupan sehari-hari. Kamu bisa lumpuh seketika karena merasa
insecure. Banyak sekali orang tidak sanggup berkenalan dengan gebetan, bersikap rendah diri di depan
pasangannya, dan masih banyak lagi. Itulah sebabnya kamu sampai mempelajari banyak cara
menghilangkan insecurity, namun, tidak akan bisa efektif kalau kamu masih belum menemukan keberanian
untuk mencoba semua ilmu yang sudah kamu pelajari dengan percaya diri.

Oleh karena itu, inilah 11 mantra yang bisa kamu ucapkan keras-keras di depan cermin atau di dalam hati
ketika insecurity mulai menghantui kepercayaan dirimu.

1. “Merasa Insecure Sesekali Itu Tidak Salah, Kok.”

Begitu insecurity mulai merayapi dirimu, ingatlah bahwa tidak ada salahnya merasa insecure. Biarkan
dirimu merasakannya daripada menyangkalnya. Menerima kenyataan bahwa kamu sedang insecure
malah mempermudahmu untuk mengalahkan apapun yang membuatmu rendah diri pada saat itu. Kalau
kamu menyalahkan diri sendiri dan menyebut dirimu lemah karena merasa insecure, kamu hanya akan
merendahkan diri lebih jauh.

Remember, you’re not giving in, you’re just taming the monster.

2. “Semua Orang Insecure!”

Saat insecure, pasti kamu sulit untuk berpikir bahwa semua orang juga mengalami masalah yang sama.
Sebenarnya itu salah. Sekeren apapun seseorang, sepintar apapun dia, dia tetap tidak kebal dari
insecurity. Ketika kamu merasa kurang segala-galanya untuk gebetan atau pasangan dan orang-orang di
sekitarmu, ingatkan dirimu sendiri bahwa semua orang di luar sana juga berpikiran sama tentang diri
mereka sendiri supaya kamu tidak merasa sendirian.

3. “Walaupun Aku Insecure, Aku Masih Bisa Percaya Diri!”

Kebanyakan orang berpikir orang yang percaya diri adalah orang yang tidak punya insecurity. Sebaliknya,
orang percaya diri adalah orang yang tetap kuat dan bisa melakukan apapun walaupun insecuritynya
terus berkata dia tidak mampu. Jadi, kalau kamu ingin percaya diri tetapi masih menyimpan insecurity,
jangan takut! Kamu bukan orang lemah yang membiarkan kepercayaan dirimu kalah oleh insecurity.

4. “Aku Tidak Akan Terpengaruh Insecurityku Selama Aku Terus Menantang Diri Sendiri.”
Kamu tidak akan bisa mendapat kepercayaan diri tanpa usaha, tanpa berani mengambil risiko, dan tanpa
takut gagal. Tahu tidak, meski kamu gagal berusaha pun, kepercayaan dirimu malah membesar bukannya
menciut kalau kamu menanamkan mindset ini. Teruslah tantang diri sendiri. Kapan kamu bisa maju kalau
masih berada di zona nyaman terus?

5. “Hanya Karena Aku Merasa Insecure Bukan Berarti Aku Boleh Jadi Orang Insecure.”
Terkadang sulit buatmu melihat kelebihan diri sendiri karena terhalangi oleh awan insecurity. Kamu boleh
meminta pujian dari pasangan atau teman untuk menambah kepercayaan diri, namun pada akhirnya,
keputusan ada di tanganmu. Kamu bisa membiarkan insecurity menguasai dirimu atau pantang menyerah
lalu berusaha mengalahkannya. Hanya karena kamu berpikir kamu tidak mampu, bukan berarti itu fakta.

6. “Insecurity Adalah Motivasiku.”

Kamu boleh berusaha membuktikan kebaikan dirimu pada gebetan atau pasangan. Akan tetapi, orang yang
paling butuh pembuktian tersebut adalah dirimu sendiri. Kalau kamu bisa membiarkan insecurity
melumpuhkanmu, kenapa kamu tidak bisa membuatnya jadi motivasi? Meski sulit, hadapi dengan sabar
dan perlahan. Percayalah bahwa hanya kamulah yang merasakan manfaat terbesarnya saat kamu berhasil
nanti.

7. “Mungkin Aku Akan Selamanya Merasa Insecure, Namun Aku Tetap Harus Berjuang!”
Seperti yang sudah disebutkan, kamu tidak akan bisa menghapus insecurity sepenuhnya. Namun, kamu
bisa mengubah insecuritymu menjadi sesuatu yang positif buat dirimu sendiri. Kamu insecure dengan
kulit gelapmu? Tidak masalah, kamu bisa mengeksplor gaya berpakaian yang cocok untuk orang berkulit
gelap. Kamu insecure dengan tubuh gemukmu? Kamu boleh berdiet jika itu keinginanmu. Tetapi, selama
kamu masih sehat dan orang lain tetap menyayangimu, kenapa kamu harus minder?

8. “Walaupun Aku Insecure, Aku Tetap Bisa Bahagia!”

Tertawakan saja! Insecurity tidak selamanya bisa merendahkan self-esteem kamu. Ada kalanya kamu harus
cuek dengan bisikan-bisikan insecurity di benakmu. Buat apa kamu murung kalau kamu bisa
berbahagia? Mengapa kamu harus risih dengan kekuranganmu kalau kamu tetap masih bisa terlihat
keren di depan orang lain?

9. “Aku Insecure, Tapi Aku Masih Menyayangi Diri Sendiri.”

Kamu tetaplah orang yang luar biasa walaupun masih punya insecurity. Kamu tidak perlu menunggu sampai
kamu akhirnya bisa percaya diri untuk bisa melakukan apapun yang kamu mau. Hanya karena kamu
insecure, bukan berarti semua kualitas dirimu buruk. Orang yang berkualitas adalah orang yang tidak
pernah membiarkan insecuritynya merusak dirinya dan orang-orang di sekitarnya. Banggakan juga
kelebihan yang kamu miliki agar kamu tidak terlalu fokus dengan kekuranganmu.

10. “Gue Orang [keren, cantik, ganteng, berkualitas, dsb.]”

Biasanya, orang insecure karena penampilan fisiknya. Tetapi, kenapa kamu harus membenci diri sendiri
kalau kamu bisa menjadi orang keren? Buang saja bisikan negatif tentang siapa dirimu dan katakan pada
dirimu sendiri bahwa kamu adalah orang berkualitas. Ingatlah, you are good enough and you will always
be good enough.

Video Youtube
Part 1
insecurity ini bisa terjadi pada siapa saja. tidak memandang seberapa banyak rentetan prestasi yang
kamu tuliskan di sini kamu atau bahkan tidak memandang seberapa Indah atau pakaian ataupun jas
yang sedang kamu kenakan dan tidak memandang seberapa kaya dan seberapa mewah harta yang
kamu miliki berbicara tentang insecurity yang security itu artinya bisa gelisah atau sikap bahkan
perasaan ketidak amanan atau ketidaknyamanan terhadap sesuatu yang menyebabkan kalian memiliki
pemikiran-pemikiran overthinking atau pemikiran-pemikiran yang bisa membuat kalian merasa
ketakutan sehingga kalian takut untuk melakukan atau mengatakan sesuatu yang sebenarnya kalian
ingin katakan Saya beri contoh misalnya lagi diskusi di dalam kelas Tetapi kalian melihat ada 1 kelompok
yang kelompok itu banyak banget orang-orang pintar di dalamnya yang kalian sendiri atau jadi kamu
sendiri yang menilai mereka pintar atau cerdas dan lain sebagainya dan kalian satu kelompok dengan
orang yang biasa-biasa aja atau misalnya orang yang nakal atau malas belajar dan ada satu kelompok
yang sedang mempresentasikan materi dan mempersilahkan kepada seluruh kelompok untuk bertanya
ke kelompok mereka kalian mempunyai banyak sekali pertanyaan di otak kalian kalian ingin bertanya
tetapi karena kalian takut atau misalnya kalian sudah mulai membandingkan diri kalian sudah malu
untuk bertanya Kalau sudah langsung berpikir pasti mereka akan menertawakan pertanyaan saya atau
bahkan mereka pasti akan cuek terhadap pertanyaan saya atau kalau berpikir pertanyaan kalian biasa
saja dan setelah itu kalian boleh membandingkan diri kalian dengan orang-orang yang ada di kelompok
sebelah kalian membandingkan kayak apa sih orang-orang yang hebat dan tanya mereka lebih luar biasa
dari Saya mamanya dan akhirnya karena kalian terlalu malu dan tidak percaya diri untuk memberikan
pertanyaan karena banyak kekhawatiran yang kalian Munculkan menset atau di pikiran kalian makanya
kalian tidak akan bertanya atau Kalian pasti akan membatalkan pertanyaan kalian yang sebenarnya
pertanyaan tersebut hanya saja kamu memiliki kekhawatiran lebih terhadap pertanyaan atau beberapa
orang yang bertanya bahwa itu hanya terjadi pada remaja aja karena kan biasanya remaja itu masih labil
dengan sebagainya tentu tidak karena insecurity pun mungkin terjadi pada orang dewasa atau masa
peralihan dari remaja ke dewasa karena kenapa saya katakan seperti itu orang semakin bertambah
umur dia akan semakin khawatir dengan masa depan dia mereka akan semakin khawatir tentang masa
depan apa yang akan terjadi setelah Giant saya menginjakkan kaki di umur 20 tahun atau misalnya
Setelah dia lulus dari bangku kuliah banyak banget hal-hal yang akan menjadi poin-poin yang dapat
membuat dan security seseorang itu bertambah terus orang dewasa karena semakin Kompleks credit
card memikirkan hidup yang akan menjadi cerita yang tak atau cerita yang biasa-biasa aja atau cerita
yang lain sebagainya dan bisa ada merasa malu atau merasa tidak percaya diri dengan kemampuan atau
apa yang dimiliki oleh semisal fisik dan lain sebagainya itu nanti akan menimbulkan hal-hal yang akan
berujung pada perbandingan atau perbandingan ceritamu dengan ciri orang lain ia perbandingan
tersebut terjadi tentu karena kamu merasa tidak aman atau sikap ketidakamanan itu mulai muncul dari
dalam diri kamu dan biasanya orang yang kurang memahami cara mengontrol emosi itu seperti apa dia
akan merasa depresi kalau misalnya dia belum tahu bagaimana cara mengontrol emosi cara mengontrol
suasananya Seperti apa dan sebagainya itu benar-benar akan menyebabkan depresi dan bahkan
menyebabkan hal-hal kata lainnya terjadi pantai bahkan membahayakan diri sendiri atau bahkan
membahayakan orang di sekitar kamu cenderung memiliki perasaan kekhawatiran yang tinggi atau
berada dalam tekanan tingkat percaya diri menurut rasa malu meningkat memiliki harapan atas prestasi
yang tinggi terhadap diri kamu atau bahkan orang lain ke kami ini dapat memicu ada secure di dalam diri
kamu kan itu dapat berdampak negatif Kentut berlebihan itu dapat menyebabkan gangguan mental dari
sekarang ini ada sangkut-pautnya dengan mental seseorang bisa saja ini akan berdampak fatal masih
kurangnya orang-orang yang paham dan mengerti atau bahkan konser Terhadap isu ini menyebabkan
orang-orang semakin cuek jangan orang sekitar yang memiliki suhu insecure padahal itu sendiri tidak
hanya dapat dipicu oleh diri sendiri tetapi juga tentu dapat dipicu oleh lingkungan sekitar oleh pergaulan
oleh teman dekat pun dapat memicu yang ada di Oke sekarang kita akan membahas salah satu korban
yang orang ini lu main populer Mungkin kalian tahu siapa dia aktris Korea Selatan yang bunuh diri pada
tahun 2019 Ya benar sekali dia adalah atau biasa dikenal habis ini merupakan aktris Korea papan atas
yang dikenal oleh seluruh dunia karena keahliannya dalam memainkan perannya namun nahas dunia
diguncangkan terutama para drama-drama longsor Yang diguncangkan dengan kematian Sulli pada
tahun 2019 setelah diteliti ternyata Sulli meninggal karena bunuh diri dan hal tersebut terjadi alasan dia
bunuh diri adalah karena depresi disebabkan oleh aspek yang dilemparkan oleh para netizen di sosial
media tulis komentar komentar netizen yang pedas akun sosial media Sulli dan mereka melakukan itu
secara konsisten hal tersebut menyebabkan sulit mengalami infeksi uretra dan akhirnya dia mengalami
depresi yang berlebihan dan akhirnya mengganggu mental sulit dan Dia memutuskan untuk bunuh diri
pada tahun 2019 berdasarkan hal tersebut kita dapat menarik kesimpulan bahwa kita harus konsisten
terhadap sosial fisik atau mental isu yang disebut dengan insecurity ini karena apabila tidak ditangani
dengan baik dan seseorang terlalu berlebihan dalam rasa ini maka ya saja bunuh diri sekarang kita akan
membahas tentang apa sih yang menyebabkan itu hadir di dalam diri kita yang pertama adalah
terkadang bisa kita melakukan sesuatu kita sangat takut Apakah sesuatu yang kita kerjakan itu akan
berhasil atau tidak dan terkadang pikiran yang akan masuk di WA kita adalah lebih ke ketidakberhasilan
yang akan terjadi yang kedua adalah meletakkan ekspektasi yang terlalu tinggi terhadap sesuatu atau
terhadap pencapaian jadi kamu dan selanjutnya adalah percaya tidak percaya diri ini apabila kalian terus
tekun dalam sikap ketidakpercayaan diri ini maka kalian akan memiliki rasa insecure dan kalian akan
takut untuk melakukan sesuatu selanjutnya lalu dengan apa yang kamu miliki kemampuan ataupun
penampilan motivasi diri yang kurang patah hati yang berlebihan faktor ekonomi itu juga dapat memicu
adanya rasa interview di dalam diri kamu apabila kamu tidak mampu mengontrol dirinya kemudian yang
terakhir yaitu adalah lingkungan dan pergaulan ini yang paling berpengaruh Kalau menurut aku pribadi
ya karena kalian perlu ketahui bersama usia itu emang nggak bisa hidup sendiri sejatinya manusia itu
adalah makhluk sosial bisa hidup sendiri dan pergaulan dan lingkungan ini sangat mempengaruhi hidup
seseorang dalam konteks ini pergaulan dan juga lingkungan ini dapat mempengaruhi seseorang dan
masih banyak lagi penyebab infeksi kulit yg hadir di dalam diri seseorang dari pembahasan kita kali ini
adalah jenis ini sangat berbahaya untuk itu kita harus apabila kita melihat teman kita yang sudah pergi
aja atau misalnya diri kita Jangan takut untuk meminta bantuan Jangan takut untuk membantu orang
tersebut Karena sejatinya manusia itu adalah makhluk sosial yang harus saling tolong karena apabila
tidak ditangani dengan serius ini sakit ini dapat menyebabkan hal-hal yang tidak diinginkan dalam artian
memberikan dampak yang buruk atau hal-hal fatal yang

Part 2
Apakah lo termasuk orang yang suka insecure ketika lo lagi berinteraksi sama orang lain sering nggak sih
lo menduga-duga bahwa seseorang itu enggak suka sama lu padahal kalian tuh baru ketemu atau
pernah nggak lo ngerasa nggak pede sama diri sendiri sampai ngerasa kayaknya nggak mungkin nih ada
orang yang bisa menerima lo secara Tulus. Perilaku dan pemikiran yang besok buat barusan ya kalau
alami sebenarnya akibatnya aku bisa banyak beberapa diantaranya yang bisa jadi kita jadinya ngerasa
bahwa kita tuh gak bisa jadi diri sendiri pas lagi berinteraksi sosial dan kemungkinan kita juga
menganggap diri kita tuh nggak layak gitu buat interaksi dan hubungan sosial yang positif dan kita juga
jadi bisa ngerasa bahwa kita tuh cuman layak buat menerima penolakan dari orang lain kita tuh nggak
layak akan hubungan yang positif gitu kalau nggak suka merasa Insert tidur kayak yang gue sebutin
barusan Maka jangan khawatir kalau ada di video yang tepat banget karena di video ini gue bakalan
ngebahas apa yang dimaksud dengan insekyur Apa penyebabnya dan di mana supaya bisa berinteraksi
Tanpa Rasa insecure pertama-tama Apa yang dimaksud dengan insekyur secara umum adalah perasaan
enggak cukup baik kurang percaya diri disertai juga dengan rasa cemas terhadap kemampuan lo
mencapai tujuan ketika luar lagi ngerasain secure biasanya di pikiran lu ada percakapan yang negatif
dengan diri sendiri misalnya Kenapa sih gue jelek banget nggak mungkinlah gue bisa ngelakuin itu atau
Pasti gue gak akan diterima dan lain sebagainya nah dialog ini akan membuat lo kepikiran mulu dengan
Jasman orang-orang karena ini bisa jadi lu bakal berpikir buruk tentang diri sendiri negatif lainnya Dan
kalau nggak percaya juga bahwa sesuatu yang baik akan beneran terjadi sama lo karena lo melihat
dirimu dari kacamata yang negatif-negatif banget gitu jadinya lo menganggap bahwa orang juga melihat
lo secara negatif walaupun pada kenyataannya bisa jadi orang itu menunjukkan sebaliknya gitu Jadi ini
tuh sebenernya mungkin cuman asumsi lo doang nah pemikiran ini membuat login secure ketika
berinteraksi sama orang lain yang mana malah menimbulkan dampak buruk juga buat diri sendiri dan
buat orang lain Jadinya lo ngerasa nggak bisa terbuka gitu sama orang dan orang lain juga harus selalu
yakin ini supaya rasa gak bisa berkurang Nah terus kenapa sih kalau bisa ngerasain sakit ketika
berinteraksi sama orang lain Well in secure ini biasanya berasal dari emosi takut atau cemas Biasanya
kita akan cemas sama hal yang kita asumsikan bakalan terjadi di masa depan jadi kecemasan tuh
biasanya ke masa depannya misalnya takut ditolak takut dikatain takut dibully takut gagal dan lain
sebagainya nah gara-gara pikiran ini takut berbagai macam hal sama-sama berbagai macam hal jadinya
kita cenderung nggak pernah ngerasa kalau diri kita tuh udah cukup baik pokoknya selalu aja ada hal
yang salah dari kita yang membuat kita tuh nggak layak diterima orang lain itu yang terjadi di pikiran kita
kalau misalnya kita ngerasa tadi ya insekyur gitu itu gara-gara kecemasan yang ini Nah kenapa pikiran
negatif ini ada di otak kita kenapa pikiran selalu secara otomatis kayak gitu banyak alasannya pertama
bisa karena faktor keluarga lu bisa tanya ini saya ke diri sendiri Apakah keluarga yang support keputusan
atau enggak Apakah mereka mendukung atau enggak Apakah mereka nasi bantuan atau enggak dan lain
sebagainya Kalau misalnya jawabannya adalah nggak mungkin Faktor keluarga bisa ngaruh yang kedua
bisa jadi karena standar dari masyarakat dan persepsi kita terhadap standar itu jadi kita tuh mikir gitu
bahwa kita tuh gak mampu memenuhi standar yang ada di masyarakat dan yang ketiga Selain Kita mikir
bahwa kita nggak mampu memenuhi standar yang ada di masyarakat kita tuh suka membanding-
bandingkan jadi kita semua orang lain ini sebenarnya hampir sama kayak kedua ngomongin standar
masyarakat tapi ini diperparah karena kita enggak banding-bandingin diri kita sama orang lain Jadinya
standarnya beda gitu bahkan bisa jadi standar yang kita tentuin karena kita membanding-bandingkan
jadi enggak tepat itu yang ketiga yang keempat bisa jadi kita ngerasain sekitar kita ngerasa banyak
pikiran negatif karena kita nggak percaya sama kemampuan internal diri kita jadinya kita selalu butuh
validasi dari eksternal atau dari orang lain kita harus selalu dipuji atau selalu harus dapat achievement
dulu untuk merasa berharga gitu sama diri kita sendiri atau untuk buat kita merasa pede gitu Nah ini
bisa jadi masalah kenapa karena faktor eksternal kan nggak bisa kita kontrol jadinya sekalinya ada orang
yang enggak mau Ji itu yang merendahkan atau ngatain kita kita jadi langsung ngerasain sakit sakitnya
parah Terus gimana nih cara kita bisa mengatasi perasaan insecure dan gimana supaya kita bisa percaya
diri itu ada nih beberapa hal yang bisa lo lakuin untuk mengurangi insecurity dan untuk meningkatkan
rasa percaya diri hal yang paling utama yang harus lakuin adalah lo harus cari tahu dulu apa sih hal yang
membuatmu merasa insecure ketika kalau ada di sebuah situasi apa sih sebenarnya alasan lu minder
caranya setiap login secure Coba kau sadari dulu apa aja sih yang lo bilang ke Diri Apakah itu tentang
physical Apakah itu tenang kemampuanmu apa sih yang terjadi di pemikiran logika yang bikin lo kayak
Wah Kayaknya gue nggak mampu nah Selain mencari tahu apa yang membuat login secure cari tahu
juga penyebab kenapa sih lo mengatakan hal-hal negatif tersebut Kediri Loh caranya adalah dengan
ingat-ingat sebenernya apaan sih masa di mana lo masih percaya diri dan masa di mana lo menjadi diri
sendiri ketika Allah ada dalam berbagai situasi Pasti gue yakin pasti selalu ada sesuatu hal yang
mengajari lah untuk jadi instruktur entah itu mungkin orang tua lo nggak Reti kemampuan lo biasanya
dulu itu atau temen lo ngejek Visipro atau kalo di-bully dan lain sebagainya gitu ya pasti ada sebabnya
mungkin agak sulit itu Buatlah untuk nyari tahu hal yang kayak gini dan nggak apa-apa gitu itu wajar dan
bisa jadi Butuh waktu yang lama gitu buat loh menganalisis diri lo udah nyari solusi untuk setiap pemicu
dan penyebab masalah nah buat ngebantu menangani masalah ini sebenarnya ada berbagai cara lain
selain yang tadi ya Tapi sebelum gue lanjutin materi videonya gue mau ngasih tahu nih bahwa
sebenarnya yang 1% bakal ngadain kelas online buat topik ini secara khusus judul dari keseluruhannya
adalah kalahkan rasa malu jadi pribadi yang lebih percaya diri Nah makanya kalau bermasalah dengan
rasa ini rasa malu merasa nggak pede lu bisa ikut ke sini ke sini bakalan beda dari video YouTube
Biasanya kalau misalnya lu dapat banyak manfaat dari video YouTube 1% yang bisa gratis di kelas ini lo
bakalan dapet berkali-kali lipat manfaatnya Kenapa karena penjelasannya pasti bakalan lebih
komprehensif dan kelas ini bakalan nyelesain masalah secara praktis lu juga bakalan dapat hasil dari
beberapa psychotest lo bakalan dapat tugas berupa worksheet Yang pastinya nanti bakalan bermanfaat
buat lo yang kayak gini nih contohnya yang gue tunjukin Maksudnya lu juga bakalan dapat sertifikat
sebagai bukti lu udah ngikutin ke sini dan banyak lagi keuntungan lain yang isi materi kelas online ini
adalah gue Evan dan dari juga salah satu psycholog
part 3
Musik ritmis semua pernah mengalami di Fase ini dan Rasakan ini perasaan yang kadang tidak disadari
tapi banyak juga yang Rasakan ini pertanyaannya Apa itu insecure rasa tidak aman Masa tidak yakin rasa
tidak layak rasa tidak pantas rasa khawatir rasa malu rasa tidak percaya diri bahkan rasa ketakutan yang
berlebihan hanya rasa rasa dan rasa Bukankah selain perasaan kita punya logika kita berpikir dengan
Logika dan Perasaan usia diciptakan sama organ tubuh dan panca indra yang tidak berbeda semua
manusia diciptakan dengan kekurangan dan kelebihannya semua manusia saling punya warna semua
manusia diberikan kelebihan dan keutamaan potensi internal dan potensi eksternal untuk kamu yang
sedang di Fase ini atau sedang merasakan ini aku juga pernah mengalami dan bahkan sering kali
mengalami yang lagi kamu tidak sendiri ini rasa yang manusiawi kamu hanya terfokus pada kekurangan
dan lupa pada kelebihan yang kamu miliki Jangan dengarkan mereka yang buat kamu semakin
tenggelam dalam rasa ini ayo mari benahi diri buka fikiran gali potensi dalam diri dan jadilah dirimu
sendiri jangan membandingkan kamu dengan mereka kamu istimewa kamu punya warna bangkitkan
kembali Sisi yang terpendam dalam diri kenali dirimu dengan mencoba menjelajah kemampuan diri
jangan seakan kamu hanya makhluk lemah yang di ombang-ambing nasib jangan menutup diri kamu
memiliki banyak pesona dalam diri sendiri kan kamu pribadi yang lebih baik lagi Percayalah pada dirimu
sendiri mau lah sayang pada dirimu sendiri dan penuhi diri untuk terus mensyukuri

part 4
Hubungan seorang perempuan di masa remaja dan dewasa itu sangat diwarnai ya dari hubungan
pertamanya dia dengan laki-laki pertama di hidupmu perasaan pengalaman ekspektasi keyakinan
seorang perempuan semasa remaja dan dewasa di dalam hubungan itu diwarnai oleh pengalaman
perasaan dia dengan laki-laki pertama dihidupku kalau laki-laki pertama di hidupnya itu peduli sayang
hangat apresiasi sering hadir sering terlibat dan segala macam anak perempuan ini akan tumbuh
menjadi sosok yang tenang istilahnya nggak percaya diri sel artinya tinggi ya dia jadi berani mencoba gue
berani tampil beda ada kalaupun gagal dia nggak langsung sedih dan Terpukul dan terkapar begitu ketika
gagal dia mau coba lagi gue berani eksperimen ya kalau hubungan pertamanya dengan laki-laki pertama
dalam hidupnya itu baik ya anaknya tuh jadi sakit penelitiannya tahun 2015 tambah Judul aslinya itu jadi
saya terjemahin aja ada juga bisa baca sendiri sebenarnya keterlibatan ayah dalam hidup anak
perempuannya membentuk gambar dirinya yang harga dirinya kepercayaan diri dan membantu anak itu
berhasil atau berani meraih tujuan hidupnya Kalau dia mau jadi gini dia berani coba kalau dia mau
sekolah lagi dia berani kalau dia pengen Kalau ada cowok di depan yang suka dia berani samperin gue
Berani nanya mau ke dia berani manggil duluan gibrani ngajak kencan dulu di Lembang malam lagi kalau
misalnya ada laki-laki yang jahat dia berani kayak menghindari kalau misalnya ada suami orang deketin
Dede berani ngapain tadi tahu ada orang lain kok yang yang bukan suami orang kalau misalnya
ditransfer pacaran atau menikah sama seorang laki-laki yang buruk atau objektif atau topik dia berani
juga untuk Maaf aku nggak mau lanjut kan kan karena kamu menyakiti diri aku harap Kamu merusak
kepercayaan aku sekarang kamu membuat hubungan ini jadi sesak dan menyusahkan sudah di sana saja
waktu kecil anak perempuan ini punya hubungan yang baik sama Papanya Oke ayahnya itu mau ngajak
ngobrol sama anak perempuannya mau ngebantuin di sekolah terlibat dalam pendidikan terlibat dalam
persamaan Anan Ra kalau pulang kantor mau ikutan main bercanda nggak bikin waktu selesai juga mau
apa itu hanya berbagi tugas sama Mamanya jadi mamanya lagi Bisa nggak papa papanya juga yang
sering ngebantuin ketika lagi ada kesulitan anak perempuannya bisa curhat apa apa ini kalau papanya
ada ngelakuin itu semua hadir akan membuat seorang anak perempuan itu berani untuk mematikan
atau mengusir rasa tidak senang media in Security dan membantu dia menjadi seorang perempuan
dewasa yang berani mengambil resiko atau tantangan Nah ini nih yang saya bilangnya sekarang yang
ngebuat banyak perempuan itu jadi minder dan mereka takut sama tantangan yang mereka nggak
berani sama tantangan mereka tidak berani mungkin Kenapa karena menurut penelitian di gitu
Kebanyakan karena tidak punya kehangatan di rumah nah ini pembahasan ini panjang gini nggak
mungkin saya kan bisa jelasin Apa hubungannya dan kenapa begitu dan Gimana cara memperbaiki nya
kalau udah terlanjur tapi ini alasannya kenapa saya bilang saya ketemu buat Anda yang sudah usianya
sudah produktif Anda berencana ingin menikah atau sudah sudah menuju pernikahan mengasih tahu
jangan sembarangan jangan cepet-cepet hamil tolong anda sendiri kalau misalnya Anda cepat cepat
hamil cepat-cepat menikah dan hasilnya 2 anak perempuan dan suami ada itu sebenernya dingin cuek
nggak mau terlibat anda sedang menghancurkan anak perempuan itu anda sedang mengecilkan dia bisa
diperbaiki otot bisa tapi ini bukan toples dari video hari ini ya video yang lain kan Bisa Tapi itu anak aku
kan banting tulang berusaha perbaikin ya beneran banting tulang susah banget kalau anda sudah
terlanjur menikahi laki-laki yang dingin komunikasi ngurus anak juga anak perempuan perempuan
pertolongan hati-hati jangan sembarang pacaran jangan sembarang menikah Jangan sembarang hamil
walaupun sudah nikah tunda pastikan tuh laki-laki baik pasti kan tuh laki-laki pasti kan tuh laki-laki
nonton sering kelas cinta ini dalam bentuk artikel video Life pasti kan gitu bijaksana mau terlibat supaya
tidak hadir anak-anak perempuan yang seperti dari tadi saya ceritakan ataupun seperti Anda Bukan
berarti semua perempuan yang insekyur itu gara-gara Papanya jahat atau kurang atau jauh bukan
berarti begitu ya Tapi semua perempuan yang PD dan sepur ya terkorelasi Sama punya Papa yang eksis
Papa yang baik apa yang dekat Bapa yang jadi nggak semua yang seger itu situ karena Papa yang tidak
ada nggak selalu begitu ada faktor-faktor lain itu Tapi semua yang sehat Pasti karena ada papanya oke
ya Dan itu adalah hubungan yang pertama kehadiran laki-laki pertama dalam hidup perempuan sangat
mewarnai dan menentukan Bagaimana perempuan itu bersikap dalam hubungan-hubungan yang
berikutnya Kalau hubungan dengan papan yang baik Nanti pacar pertamanya juga biasa nggak baik
nggak ada pacar pertamanya nggak boleh kan punya pemikirannya makin takutnya Makin Kaya laki-laki
Ternyata begitu makin takut dan keluarlah akibatnya gara-gara ketakutan itu akan mencari 4 orang Insya
Allah lagi di pacar yang kedua karena udah Pacarin orang yang salah di pacar kedua makin takut Negeri
ketika pacaran yang ketiga biasanya orang yang lebih parah lagi kayak bola yang bergulir makin lama
akan bikin Si perempuan itu jadi punya ngetikin mental tim rasa tidak aman merasa ketakutan merasa
semua laki-laki sama aja perasaan laki-laki itu buruk dan jahat dan yang lain-lainnya awalnya dari sana
Anggaplah anda punya Papa yang baik Ada papa yang sehat selalu ada nggak sengaja pacaran pertama
Anda Kebetulan sama laki-laki yang tidak baik itu juga akan muncul perasaan itu akan jadi muncul gara-
gara pacar yang tidak baik yang pertama itu hubungan anda dengan laki-laki di masa lalu itu akan
mempengaruhi perasaan aman dan tenang

part 5
Apa itu insecurity dan cara mengatasinya Selamat datang kembali di podcast Man of value kali ini kita
akan membahas Apa itu insecurity dan juga cara untuk mengatasinya pastinya kalian sudah sering
mendengar kata kata insekyur karena sudah menjadi bahasa dari para kaum milenial saat ini dan
pastinya juga ada yang belum mengetahui arti dari kata insecure atau insecurity ini saya akan bertanya
kepada kalian Pernahkah kalian melakukan diri kalian sendiri Pernahkah kalian merasa kurang pantas
untuk bergaul dengan teman-teman kalian atau Pernahkah kalian merasa tidak yakin dengan pekerjaan
yang kalian lakukan di tempat kerja ya Semua orang pernah mengalaminya dan hal ini disebut juga
sebagai insecurity insecurity atau perasaan tidak aman mungkin pernah kalian alami dan itu bisa terjadi
karena kalian malu merasa bersalah merasa kurang atau kalian merasa kurang mampu ada dialog dari
dalam diri kita yang selalu bersama dengan perasaan tidak aman atau insecurity ini yang disebut dengan
critical inner voice critical inner Voice ini adalah pola pikir destruktif yang terintegrasi dengan baik
terhadap diri kita sendiri dan juga orang lain dokter Lisa pantun yang menulis buku konkret critical inner
voice menulis critical inner Voice ini terbentuk dari pengalaman awal kehidupan kita yang menyakitkan
di mana kita menyaksikan atau mengalami sikap-sikap yang menyakitkan terhadap kita atau orang
terdekat kita ketika kita tumbuh dewasa kita secara tidak sadar mengadopsi dan mengintegrasikan pola
pemikiran destruktif ini kepada diri kita sendiri dan juga orang lain Jadi sekarang apa peristiwa atau sikap
yang membentuk ketika menelpon sini pengalaman-pengalaman kita di awal kehidupan adalah akar dari
perasaan insecurity kita sebagai orang dewasa jadi suara-suara kritis dari dalam diri kita atau yang biasa
kita sebut suara dalam hati ini terbentuk akibat sikap sikap negatif yang diarahkan kepada kita atau
sikap-sikap orang tua kepada kita atau sikap-sikap orang tua itu sendiri kepada dirinya yang secara tidak
langsung mempengaruhi anaknya dan seiring bertambahnya usia kita akan menginternalisasi sudut
pandang ini menjadi sudut pandang kita Apa itu internalisasi internalisasi adalah penanaman perilaku
sikap dan nilai seseorang yang didapatkannya dalam proses belajar atau bisa juga dikatakan internalisasi
ini adalah proses yang dilakukan berkali-kali dalam meniru tindakan seseorang dan critical inner Voice ini
juga bisa dibilang sebagai musuh internal manusia yang dapat mempengaruhi setiap aspek hubungan
manusia critical inner Voice ini dapat merusak pemikiran pemikiran positif kita terhadap diri sendiri
maupun orang lain banyak juga orang yang beranggapan critical inner Voice ini seperti hati nurani
padahal bukan karena critical inner Voice ini adalah suara-suara dalam hati yang negatif dan cenderung
meningkatkan perasaan kebencian dari dalam diri kita tanpa memotivasi kita untuk merubah kualitas
dari diri kita sendiri terdapat 3 hal yang paling banyak umumnya menyebabkan insecurity yang pertama
kegagalan dan penolakan yang kedua kurang percaya diri karena kecemasan sosial dan yang ketiga
karena perfeksionis dari yang pertama insecurity karena kegagalan atau penolakan kegagalan dan
penolakan merupakan salah satu pengalaman yang menyakitkan di dalam kehidupan seseorang situasi
sukses dan kegagalan merupakan representasi dari tujuan hidup yang ingin dicapai selanjutnya ketika
harapan tersebut tidak tercapai maka akan menjadi sesuatu yang menimbulkan gejolak emosi di dalam
diri seseorang terutama remaja dan menjadi suatu hal yang menyakitkan saat mengalami kegagalan dan
penolakan seseorang akan berpikir negatif tentang dirinya dan juga kehidupannya hal tersebut
dikemukakan oleh Darwin dalam bukunya yang berjudul emosional first e-billing rejection of the earth
saat mengalami penolakan seseorang akan melihat dirinya dan orang lain secara negatif pemikiran
negatif inilah yang akan memicu insecurity seperti kurang percaya diri dan timbul pemikiran negatif
seperti Kenapa saya tidak bisa melakukan itu kenapa begini saja tidak becus apa saya bodoh dan lain
sebagainya isi kritik tersebut akan berefek pada kehidupannya ke depan yang akan akan membuat orang
tersebut takut untuk mencoba sesuatu karena takut mengalami kegagalan yang sama cara mengatasi
insecurity yang disebabkan oleh Kegagalan adalah yang pertama Beri waktu untuk kalian melakukan
penyembuhan dan beradaptasi dengan suasana yang baru selagi kalian memberi waktu untuk
menyembuhkan perasaan kalian itu entah itu karena kegagalan maupun penolakan belajar untuk
berdamai dengan diri sendiri dan memaafkan diri kalian sendiri yang kedua coba luangkan waktu
bersama dengan keluarga dan teman-teman kalian untuk mendapatkan perhatian dan juga kenyamanan
yang mungkin sedang kalian butuhkan yang ke-3 yang terakhir terus bergerak maju atau bahasa
kerennya move on Jadi kalian harus maju terus coba lagi coba lagi coba lagi walaupun gagal dan pastikan
kalian mencoba dengan strategi yang baru dan lebih efektif jika strategi yang lama kurang efektif dan
coba lagi dengan strategi yang baru yang kedua adalah kurang percaya diri karena kecemasan sosial
insecurity adalah rasa kurang aman dan nyaman akibat kurangnya rasa percaya diri rasa kurang percaya
diri dalam situasi sosial seperti pesta pertemuan keluarga wawancara kerja dan kencang banyak sekali
dialami oleh orang-orang perasaan kurang percaya diri tersebut umumnya disebabkan karena adanya
kecemasan sosial hal itu terjadi karena seseorang akan merasa takut untuk dinilai tentang dirinya dan
orang lain rasa takut yang Intens dan penilaian negatif yang berlebihan ini ketika dihadapkan pada
situasi sosial merupakan ciri dari kecemasan sosial jika mengalaminya seseorang akan takut
menghadapinya dan akan cenderung menarik diri serta menghindar dari berbagai situasi sosial tersebut
yang nantinya akan menimbulkan efek yang timbul dan jika menghindari keadaan sosial secara terus-
menerus baik itu dilakukan secara terang-terangan atau secara halus ini akan mengakibatkan seseorang
memiliki jaringan sosial yang lebih kecil dan berkurangnya dukungan sosial dan rendahnya kualitas hidup
yang seperti ini jika dilakukan dalam jangka panjang akan membuat meningkatnya potensi bunuh diri
jadi insecurity karena kecemasan sosial akan sangat mempengaruhi kehidupan seseorang dan
menimbulkan efek lebih lanjut pada kehidupan orang tersebut oleh karena itu cara mengatasi Isi kritik
yang disebabkan oleh kecemasan sosial ini adalah yang pertama Bicaralah pada critical inner voice kalian
dan katakan bahwa kalian adalah orang yang menarik kalian orang yang percaya diri kalian dapat
menjadi teman yang baik dan juga diandalkan oleh ucapkan hal-hal positif ini setiap hari ya setiap hari
dan kalian akan merasakan manfaatnya minimal 30 hari kalian melakukannya yang kedua menghindari
situasi sosial justru akan membuat keadaan semakin buruk berdamailah dengan diri sendiri untuk
mengatasi kecemasan berlebihan tersebut jika kalian tak untuk berinteraksi dengan teman kalian paksa
dirinya untuk berinteraksi jangan takut dinilai sok asik sok kenal dan lain sebagainya karena di sini Kalian
sedang berusaha untuk menghibur diri kalian meningkatkan kualitas diri kalian jadi Jangan pikirkan apa
penilaian orang lain Yang ketiga coba bicarakan apapun yang kalian rasakan kepada orang-orang
terdekat kalian entah itu soal tujuan hidup kalian musik yang kalian sukai film atau apapun yang
membuat kalian terbiasa berinteraksi dan terbuka dengan masalah-masalah yang mungkin kalian miliki
Dan itu akan membuat kalian menjadi lebih baik lagi penyebab infeksi kulit yang ke-3 yang terakhir
adalah insecurity akibat perfeksionisme jika selalu menanggung segala sesuatunya sempurna Baru
melakukan sesuatu maka kamu tidak akan memulai apapun pasti kalian pernah mendengar kata
tersebut Pernahkah kalian bertemu dengan orang yang perfeksionis atau mungkin ada di antara kalian
yang perfeksionis orang yang perfeksionis cenderung menyukai kerapian dan juga keteraturan maka dari
itu tak jarang mereka selalu mencegah dirinya membuat kesalahan yang lebih diartikan sebagai
kebutuhan misalnya ketika sedang membuat laporan dan mereka melihat ada salah ketik atau salah
pengetikan maka mereka biasanya akan melakukan print ulang laporan tersebut agar tidak ada
kesalahan dan hasilnya rapi dan sifat ini terkadang membuat mereka menunda pekerjaan dalam
menyelesaikan Kualitas tugas yang sempurna akan tetapi individu yang perfeksionis ini seringkali
Mengalami berbagai masalah secara psikologis misalnya eksploitasi yang berlebihan terkadang
membuat pasangan tertekan dan biasanya dan lingkungan pertemanan pun seringkali mereka menjadi
kompetitif dan juga kaku kebutuhan untuk selalu sempurna ini juga seringkali menyebabkan mereka
cemas dan Allah sepanjang waktu karena mereka selalu merasa bahwa pekerjaan yang mereka lakukan
belum sempurna jika mereka tidak berhasil mencapai standar yang tinggi atau sempurna tersebut maka
mereka akan kecewa terhadap dirinya sendiri lalu Bagaimana cara mengatasi insecurity akibat
perfection seni yang pertama berpikir lebih realistik moral tidak ada seseorang yang sempurna dan saya
sudah melakukan yang terbaik yang saya bisa membuat kesalahan bukan berarti saya Bodoh Atau
enggak yang kedua lihat gambaran besar Berikan pertanyaan yang lebih positif pada critical inner pas
kalian apakah ini mempengaruhi saya jika ini mempengaruhi saya Apa kemungkinan terburuk yang
dapat terjadi dan jika hal tersebut terjadi apa yang hal yang harus saya lakukan untuk dapat
melewatinya jadi Berikan pertanyaan tentang halogen positif pada ketikan sekalian Agar kalian
menemukan solusi yang ketiga Maafkan diri sendiri ketika kalian melakukan kesalahan atau ketika
sesuatu tidak berjalan sesuai rencana Oh itu tadi ada tiga hal yang paling umum menyebabkan insecurity
pada orang-orang tahukah kalian bahwa dalam sehari kita bisa Rp50.000 kali berbicara pada diri sendiri
bisa kalian bayangkan Jika yang kalian ucapkan dalam diri kalian sendiri adalah kata-kata yang negatif
apa yang akan kalian rasakan dalam kehidupan kalian kalian boleh coba mengatakan hidup susah badan
lemas uang pas-pasan dan tidak ada orang yang jujur kalian katakan setiap hari dalam diri kalian dan
kalian lihat apa yang akan terjadi pada kehidupan kalian 60 hari kedepan atau kalian boleh coba
mengatakan hal yang lebih baik hal yang lebih bermanfaat atau hal yang lebih positif saya berharga saya
bahagia Saya bersyukur saya pemberani saya bersemangat Sayang kapan saya sehat saya sukses setiap
hari kalian kata-kata lihat apa yang akan terjadi pada kehidupan kalian 60 hari kedepan bukan berarti
kalian akan sukses dan kaya raya adalah 60 hari kedepan tentu perubahan mental dari dalam diri kalian
akan jauh lebih baik dan lebih positif tentunya di mana kita akan membantu kalian untuk mendapatkan
tujuan dalam bidang apapun