Faktor Pemudah

FaktorPemuda (Enabling Factors) Yaitu faktor yang mencakup saran ada prasarana untuk
mendukung berlagsungnya suatu perilaku, Faktor pemudah, terdapat dua dari lima variable
yang berhubungan dengan diet sehat:
1. Penetahuan
Pengetahuanadalahinformasi yang telah dikombinasikan dengan pemahaman dan
potensi untuk mengetahui pola aturan makan khusus, adanya pengetahuan terkait diet
dengan cara memakan makanan yang sehat dan menghindari makanan yang rendah
lemak. Serta pentingnya menjaga pola hidup sehat dengan upaya berolaraga dan
menjaga pola makan.
2. Sikap
Sikap juga dapat dikatakan sebagai suatu perwuju dan adanya kesadaran
terhadap berbagai hal. Proses yang mengawali terbentuknya sikap adalah adanya
objek disekitar individu memberikan stimulus yang kemudian mengenai alat indra
individu, informasi yang ditangkap mengenai objek kemudian diproses di dalam otak
dan memunculkan suatu reaksi yang diinginkan. Perilaku diet adalah perilaku yang
berusaha membatasi jumlah asupan makanan dan minuman yang jumlahnya
diperhitungkan untuk tujuan tertentu. Tujuan diet sendiri bermacam-macam hanya
tampaknya sebagian besar masyarakat mengasosiasikan diet sebagai penurunan berat
badan.
 BAB 3
PENUTUP
KESIMPULAN
1. Diet adalah pengaturan pola makanan khusus untuk kesehatan dan biasanya dilakukan
atas petunjuk dokter atau konsultan yang bermakna sebagai sebuah usaha untuk
menurunkan berat badan dengan mengatur pola makan dan mengatur asupan nutrisi
tertentu dan secara pengertian diet juga bukan tentang larangan melainkan memilih
makanan yang tepat dan benar.
2. Faktor penyebab perilaku diet antaralain diet menghindarjan diri dari obesitas
sehingga seseorang yang mengalami obesitas bisa mengurangi makanan yang rendah
lemak, diet membantu lancar siklus hormonal yang disebabkan karana nafsu makan
yang meningkat sehingga berat bedan naik dan dapat diatasi dengan dirt hormonal,
diet meminimalisis potensi penyakit dimasa tua seperti diabetes adalah diabetes
mediterania yang dapat menyeimbangkan semua hal dan menyeimbankan gula dara
dan mencegah komplikasi dari diabetes dan yang terakhir ada diet insvestasiun untuk
masa depan yang dapat terhindar dari penyakit separti pada saat muda menerapkan
pola hidup sehat sehingga pada saat memasuki usia tua terhindar dengan penyakit.
3. Faktor pemudah antara lain ada faktor pengetahuan seperti pengetahuan tentang
pantangan makan yang banyak mengandung lemak seperti gorengan dan sebagainya
dan faktor sikap ini lebih mengenal prikalaku saat diet yang harus menahan makan-
makanan yang banyak mengandung minyak dan jangan banyak makan atau nyemil
pada saat malam hari.
4. Faktor pemungkin prilaku diet yang dapat menghambat suatu perubahan prilaku yang
baik yang mencakup prilaku kesehatan berbagai keterampilan dan sumberdaya alam
untuk melakukan perilaku kesehatan.
5. Faktor penguat adalah faktor yang dapat memperkuat seseorang dalam berperilaku
sehat seperti dukungan dari keluarga dan berbagai motivasi untuk menjadi percaya
diri untuk mencapai tujuan.

SARAN
1. Hindari makan yang tinggi akan lemak sehingga seseorang tidak dapat mengalami
obesitas
2. Selalu menjaga pola hidup sehat separti empat sehat lima sempurna