TIPS DIET

1. kalau Anda mau menjalani diet sehat alami, perbanyak konsumsi buah dan sayur
2. alam satu kali makan, Anda harus mengonsumsi makanan pokok, lauk hewani, lauk
nabati, sayur satu mangkuk, serta buah sebagai selingan
3. cara diet sehat dengan mengganti gula dengan pemanis yang lebih sehat
4. jadikan olahraga sebagai kebutuhan, bukan lagi kewajiban
5. oatmeal bisa dibilang sebagai makanan diet sehat yang wajib ada setiap hari dalam
menu Anda
6. Buah berwarna apel memang memiliki kandungan zat gizi yang baik dan mampu
membantu usaha Anda dalam menurunkan timbangan berat badan
7. putih telur tinggi protein namun rendah lemak, sehingga sehingga cocok dijadikan
sebagai makanan untuk diet Anda
8. brokoli memiliki serat sebanyak 5 gram yang dapat membantu Anda kenyang
seharian
9. Kandungan lemak baik dalam ikan dapat membantu Anda menurutkan berat badan