KOP SEKOLAH

PENILAIAN TENGAH SEMESTER (PTS) SEMESTER GENAP

TAHUN PELAJARAN 2021/2022

Tema : 5. Pengalamanku
6. Lingkungan Bersih dan Sehat
Muatan : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas : I (satu)
Waktu : 60 menit
Hari, Tanggal : ....

PETUNJUK UMUM :
1. Berdoalah sebelum mengerjakan soal
2. Tulislah namamu di sudut kanan atas
3. Bacalah dahulu dengan teliti sebelum mengerjakan soal
4. Kerjakan dahulu soal yang paling muda
5. Teliti Kembali pekerjaanmu sebelum diserahkan kepada Bapak/Ibu Guru!

Berilah tanda silang ( X )

TM 5 KD 3.5
1. Gambar disamping adalah gerakan
a. Menggendong
b. Memukul
c. mendorong
2. Gerakan mendorong dapat melatih kekutan otot …
a. Tangan
b. Kaki
c. leher
3. Cabang pohon yang menjadi tempat menggantung harus yang ..
a. Kecil
b. Kuat
c. rapuh
4. Yang termasuk gerakan kesimbangan … kecuali
a. Sikap kapal terbang
b. Menitibalok
c. Tidur telentang
5. Gerakan sikap kapal terbang melatih …
a. Keseimbangan
b. Kelincahan
c. kekuatan
6. Gerakan meroda bertumpuan pada …
a. Tangan dan bahu
b. Tangan dan kaki
c. Kaki dan punggung
7. Gerakan meroda termasuk senam …
a. Ritmik
b. Music
c. lantai
8. Gerakan sikap kapal terbang bertumpu dengan …
a. Satu kaki
b. Dua kaki

KKG PJOK KEC. SUKARAMI PALEMBANG

 KOP SEKOLAH

c. Tiga kaki
9. Saat bergantung di pohon melatih kekuatan …
a. Tangan
b. Kaki
c. leher
10. Gambar disamping sedang melakukan gerakan ..
a. Meniti kursi
b. Meniti balok
c. Meniti tali
11. Gerakan guling ke depan, dagu menempel di …
a. Kaki
b. Lutut
c. dada
12. Sebelum melakukan gerakan guling depan sebaiknya …
a. Pemanasan
b. Inti
c. penenangan
13. Gerakan bermain lompat tali, dimulai dari gerakan …
a. Depan belakang
b. Belakang depan
c. Depan samping
14. Rajin senam membuat badan menjadi …
a. Lelah
b. Sakit
c. sehat
15. Berikut ini termasuk gerakan menirukan pohon angina kecuali ….
a. Menirukan pohon tertiup ke belakang
b. Menirukan pohon tertiup ke depan
c. Menirukan pohon sedang terbang
16. Gerakan squat jump gerakan senam …
a. Music
b. Lantai
c. alat
17. Gerakan squat jump terdiri atas … rangkaian gerak
a. 3
b. 2
c. 1 2
18. Gerakan melayang dituntukan pada gambar …
a. 1 1 3
b. 2
c. 3
19. Saat meloncat tumpuan menggunakn …
a. Paha
b. Kaki
c. lutut
20. Sikap awal gerakan dasar guling ke depan …
a. Berdiri
b. Selunjur
c. jongkok
21. Gerakan guling ke depan dilakukan di …
a. Matras
b. Tanah
c. tikar
22. Alat yang digunakan untuk bermain lompat tali…
a. Bola

KKG PJOK KEC. SUKARAMI PALEMBANG

 KOP SEKOLAH

b. Tali
c. kayu
23. Gerakan squat jump, posisi tangan berada di …
a. Lurus ke depan
b. Belakang kepala
c. Samping kepala
24. Tempat yang digunakan untuk menggantung harus kokoh dan …
a. Kuat
b. Kecil
c. lebar
25. Bergntung pada palang besi dapat melatih kekuatan ...
a. Kaki
b. Tangan
c. perut

II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan benar

26. Menggantung di palang melatih kekuatan otot …
27. Gerakan sekap kapal terbang melatih …
28. Gerakan meroda bertumpu pada …
29. Gerakan guling depan termasuk senam …
30. Gerakan mendorong ke dua tangan dilakukan dengan …
31. Alat yang digunakan bermain tali …
32. Sikap kapal terbang bertumpu pada …. Kaki
33. Setelah berolah raga senam, sebaiknya kita melakukan …
34. Gerakan meroda termasuk senam …
35. Guling ke depan dilakukan di …

III. Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini !

36. Sebutkan alat yang digunakan guling depan !
37. Sebutkan 2 contoh gerakan keseimbangan!
38. Sebutkan alat yang digunakan untuk lompat tali !
39. Terbuat dari apa palang untuk menggantung !
40. Dimanakah posisi tangan pada saat squat jump !

KKG PJOK KEC. SUKARAMI PALEMBANG

 KOP SEKOLAH

KUNCI JAWABAN
I. 1.C 6. B 11. C 16. B 21. A
2. A 7. C 12. A 17. A 22. B
3. B 8. A 13. B 18. B 23. B
4. C 9. A 14. C 19. B 24. A
5.A 10. B 15. C 20. C 25. B

II. 26. Tangan 31.Tali

27. keseimbangan 32.1 kaki
28. tangan dan kaki 33.Pendinginan
29. lantai 34.Lantai
30. kedua tangan 35.Matras

III. 36. Matras

37. sikap kapal terbang
Meniti balok
38. tali
39. besi , bamboo
40. dibelakang kepala

KKG PJOK KEC. SUKARAMI PALEMBANG