SILABUS MATA PELAJARAN

Nama Sekolah : SMKN Pringkuku

Bidang Keahlian : Semua Kompetensi Keahlian
Program Keahlian : Semua Kompetensi Keahlian
Kompetensi Keahlian : Semua Kompetensi Keahlian
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : XI / Ganjil

KI-3 (Pengetahuan) : Memahami, menerapkan, dan menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan metakognitif berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan,
teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta
menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah.

KI-4 (Keterampilan) : Menunjukkan keterampilan menalar, mengolah, dan menyaji secara efektif, kreatif, produktif, kritis, mandiri, kolaboratif, komunikatif, dan solutif dalam ranah abstrak
terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah, serta mampu melaksanakan tugas spesifik di bawah pengawasan langsung.

Kompetensi Dasar
1 2
3.1 Menganalisis
keterampilan gerak salah
satu permainan bola
besar serta menyusun
rencana perbaikan
4.1 Mempraktikkan hasil
analisis keterampilan
gerak salah satu
permainan bola besar
serta menyusun rencana
perbaikan
Alokasi
Indikator Pencapaian Kompetensi Materi Pokok Kegiatan Pembelajaran Penilaian Sumber belajar
Waktu (JP)
3 4 5 6 7
 Mengidentifikasi Bola voli: 4  Siswa menyimak Pengetahuan:  Internet
teknik dasar  Passing bawah informasi dan peragaan  Tes Tertulis  Modul Penjaskes
permainan bola voli  Passing atas materi tentang Keterampilan:
 Penilaian  Sumber lain yang
(passing bawah,  Servis bawah keterampilan gerak
Unjuk Kerja relevan
passing atas, servis,  Servis atas permainan bolavoli
 Observasi
dan smash) yang telah  Smash/spike (passing bawah,
 Portofolio
diamati.  Block/ bendungan passing atas, servis
 Mengidentifikasi informasi bawah, servis atas,
tentang teknik dasar smash/spike, block/
permainan bola voli bendungan)
(passing bawah, passing  Siswa membagi diri ke
atas, servis, dan smash) dalam delapan
melalui Video, TV, media kelompok sesuai
yang lain ataupun dengan materi (materi
pengamatan langsung dan menjadi nama
selanjutnya membuat kelompok, contoh
catatan hasil pengamatan. kelompok passing
 Memahami kesalahan- bawah, kelompok

Halaman 1

Kompetensi Dasar Indikator Pencapaian Kompetensi
1 2
kesalahan dan cara
memperbaiki kesalahan
yang sering dilakukan saat
melakukan teknik dasar
keterampilan gerak
permainan bolavoli.
 Menirukan teknik dasar
permainan bola voli
(passing bawah, passing
atas, servis, dan smash)
dengan benar sesuai degan
yang diperagakan oleh
guru
 Memilih/memutuskan
passing yang harus
dilakukan sesuai
dengan arah datangya
bola maupun
kecepatanya.
 Memilih/memutuskan jenis
servis dan kecepatan bola yang
akan digunakan untuk
menyulitkan lawan.
 Bermain bolavoli dengan
menerapkan teknik permainan
yang telah dipelajarinya
menggunakan peraturan yang
sesungguhnya
Halaman 2
Alokasi
Materi Pokok Kegiatan Pembelajaran Penilaian Sumber belajar
Waktu (JP)
3 4 5 6 7
passing atas, dan
seterusnya). Di dalam
kelompok ini setiap
siswa secara berulang-
ulang mempraktikkan
gerak sesuai dengan
nama kelompoknya.
 Setiap anggota
kelompok berkunjung
ke kelompok lain
untuk mempelajari
dan “mengajari”
materi dari dan ke
kelompok lain setelah
mendapatkan aba-aba
dari guru
 Setiap anggota
kelompok kembali ke
kelompok masing-
masing untuk
mempelajari dan
“mengajari” materi
dari dan ke
kelompoknya sendiri
setelah mendapatkan
aba-aba dari guru
 Siswa menerima
umpan balik secara
individual maupun
klasikal dari guru
 Siswa mencoba tugas
keterampilan gerak
permainan bola voli ke
dalam permainan
sederhana dan atau
tradisional dilandasi
nilai-nilai
disiplin,sportif, percaya

Kompetensi Dasar Indikator Pencapaian Kompetensi
1 2
3.2 Menganalisis  Mengidentifikasi gerakan
keterampilan gerak salah teknik dasar permainan
satu permainan bola bulu tangkis yang
kecil serta menyusun diperagakan oleh guru
rencana perbaikan
atau peserta didik yang
mampu (pukulan
4.2 Mempraktikkan hasil forehand, back-hand,
analisis keterampilan servis, dan smesh)
gerak salah satu  Memahami teknik dasar
permainan bola kecil serta permainan bulutangkis
menyusun rencana  Mengidentifikasi
perbaikan informasi berkaitan
dengan teknik dasar
permaian bulu tangkis
dari buku atau pun
media yang lainnya
 Memahami kesalahan-
kesalahan dan cara
perbaikan kesalahan yang
sering dilakukan saat
memperagakan gerakan
teknik dasar permainan
bulutangkis.
 Memperagakan berbagai
pola keterampilan gerak
memegang raket,
memukul, smesh yang
dilakukan dalam bentuk
bermain.
 Membandingkan
pukulan forehand dan
backhann serta
memilih pukulan yang
Halaman 3
Alokasi
Materi Pokok Kegiatan Pembelajaran Penilaian Sumber belajar
Waktu (JP)
3 4 5 6 7
diri, dan kerja sama.
 Hasil belajar siswa
dinilai selama proses
dan di akhir
pembelajaran.
Bulutangkis: 4  Siswa menyimak Pengetahuan:  Internet
 Posisi berdiri dan informasi dan  Tes Tertulis  Modul Penjaskes
footwork peragaan materi Keterampilan:
 Penilaian  Sumber lain yang
 Pegangan raket tentang keterampilan
Unjuk Kerja relevan
 Pukulan atas gerak permainan
 Observasi
dan bawah bulutangkis (posisi
 Portofolio
 Servis berdiri dan footwork,
pegangan raket,
pukulan atas dan
bawah, dan servis).
 Siswa mencoba dan
melakukan
keterampilan gerak
permainan
bulutangkis (posisi
berdiri dan footwork,
pegangan raket,
pukulan atas dan
bawah, dan servis).
 Siswa mendapatkan
umpan balik dari diri
sendiri, teman dalam
kelompok, dan guru.
 Siswa memperagakan
hasil belajar
keterampilan gerak
permainan bulutangkis
ke dalam permainan
sederhana dan atau
tradisional dilandasi
nilai-nilai
disiplin,sportif, percaya
diri, dan kerja sama.
 Alokasi
Kompetensi Dasar Indikator Pencapaian Kompetensi Materi Pokok Kegiatan Pembelajaran Penilaian Sumber belajar
Waktu (JP)
1 2 3 4 5 6 7
harus dilakukan sesuai  Hasil belajar
dengan arah datangya siswa dinilai
bola dan arah yang selama proses
harus dituju. dan di akhir
 Bermain bulutangkis pembelajaran
menggunakan
peraturan
sesungguhnya dengan
menerapkan teknik
permainan yang telah
diperolehnya
3.3 Menganalisis  Menjelaskan tentang teknik Lari Jarak Menengah: 4  Siswa menerima dan Pengetahuan:  Internet
keterampilan jalan, lari, dasar keteramplan aktivitas lari  Start mempelajari lembar  Tes Tertulis  Modul Penjaskes
lompat, dan lempar jarak menengah (start, lari,  Gerakan jalan periksa sendiri Keterampilan:
 Penilaian  Sumber lain yang
untuk menghasilkan finish)  Memasuki garis finis (selfcheck sheet) yang
gerak yang efektif serta  Menganalisis kombinasi teknik Unjuk Kerja relevan
berisi perintah dan
 Observasi
menyusun rencana dasar dasar keteramplan indikator tugas
 Portofolio
perbaikan aktivitas lari jarak menengah keterampilan
(start, lari, finish) geraklari jarak
4.3 Mempraktikkan hasil  Menganalisis lomba lari jarak pendek(start, gerakan
analisis keterampilan menengah jarak menengah lari jarak pendek, dan
jalan, lari, lompat, dan dengan peraturan yang memasuki garis finish
lempar untuk dimodifikasi  Siswa mencoba
menghasilkan gerak yang  Mepraktikkan tentang teknik melakukan gerak
efektif serta menyusun dasar keteramplan aktivitas lari sesuai dengan gambar
rencana perbaikan jarak menengah (start, lari, dan diskripsi yang ada
finish) pada lembar periksa
 Melakukan kombinasi teknik sendiri.
dasar dasar keteramplan  Siswa melakukan tugas
aktivitas lari jarak menengah gerak dan memeriksa
(start, lari, finish) keberhasilannya
 Mempraktikan lomba lari jarak sendiri (sesuai
menengah jarak menengah indikator atau tidak)
dengan peraturan yang secara berurutan satu
dimodifikasi persatu. Jika telah
menguasai gerakan
pertama (start, maka
dipersilahkan untuk

Halaman 4

Kompetensi Dasar Indikator Pencapaian Kompetensi
1 2
3.4 Menganalisis strategi  Mengidentifikasi gerakan
dalam pertarungan
bayangan (shadow
fighting) olahraga
beladiri untuk
menghasilkan gerak
Halaman 5
teknik memukul,
menendang, menangkis,
dan mengelak yang
diperagakan guru atau
peserta didik yang
Alokasi
Materi Pokok Kegiatan Pembelajaran Penilaian Sumber belajar
Waktu (JP)
3 4 5 6 7
melanjutkan ke
gerakan kedua gerkan
lari jarak pendek, dan
jika belum maka harus
mengulang kembali
gerakan pertama.
Demikian seterusnya
hingga tuntas seluruh
materi.
 Siswa mendapatkan
umpan balik secara
intrinsik (intrinsic
feedback) dari diri
sendiri.
 Siswamelakukan
keterampilan geraklari
jarak pendek ke dalam
permainan sederhana
dan atau tradisional
dilandasi nilai-nilai
disiplin,percaya diri,
sungguh- sungguh,
dan kerja sama.
 Umpan balik
disediakan dalam
lembar periksa
sendiri, dan secara
oleh siswa.
 Hasil belajar siswa
dinilai selama proses
dan di akhir
pembelajaran.
Pencaksilat 4  Siswa mendapatkan Pengetahuan:  Internet
 Pertarungan bayangan pasangan sesuai  Tes Tertulis  Modul Penjaskes
(shadow fighting) dengan yang Keterampilan:
 Penilaian  Sumber lain yang
ditentukan guru
Unjuk Kerja relevan
melalui permainan.
 Observasi
 Siswa bersama  Portofolio
 Alokasi
Kompetensi Dasar Indikator Pencapaian Kompetensi Materi Pokok Kegiatan Pembelajaran Penilaian Sumber belajar
Waktu (JP)
1 2 3 4 5 6 7
yang efektif mampu pasangan menerima
 Mengidentifikasi teknik dan mempelajari
4.4 Mempraktikkan hasil memukul, menendang, lembar kerja (student
analisis strategi dalam menangkis, dan mengelak work sheet) yang
pertarungan bayangan dalam olahraga beladiri berisi perintah dan
(shadow fighting) pencak silat. indikator tugas
olahraga beladiri untuk  Menjelaskan kesalahan- strategi dalam
menghasilkan gerak yang kesalahan dan perbaikan pertarungan
efektif kesalahan yang sering bayangan (shadow
dilakukan saat melakukan fighting).
gerakan memukul,  Siswaberbagi tugas
menendang, menangkis, dan siapa yang pertama
mengelak. kali menjadi
 Mengidentifikasi “pelaku”dan siapa
informasi berkaitan yang menjadi
dengan teknik gerakan “pengamat”. Pelaku
beladi pencak silat melakukan tugas gerak
(memukul, menendang, satu persatu dan
menangkis, dan pengamat mengamati,
mengelak) dari buku serta memberikan
atau pun media yang masukan jika terjadi
lainnya kesalahan (tidak sesuai
 Menirukan berbagai dengan lembar kerja).
teknik gerakan memukul,  Siswa berganti peran
menendang, menangkis, setelah mendapatkan
dan mengelak pada aba-aba dari guru.
olahraga bela diri pencak  Siswa mencoba tugas
silat. strategi keterampilan
 Menentukan jenis pukulan, gerak beladiri ke
tendangan, tangkisan, dan dalam rangkaian
elakan sesuai dengan situasi gerak sederhana
 Melakukan pertandingan dilandasi nilai-
pencak silat menerapkan teknik nilaidisiplin,percaya
yang sudah dipelajarimya diri, keberanian, dan
menggunakan peraturan kerja sama
sesungguhnya dengan
koordinasi yang baik
3.5 Menganalisis konsep  Mengidentifikasi gerakan Aktivitas Kebugaran 4  Siswa menyimak Pengetahuan:  Internet
 Tes Tertulis

Halaman 6
 Alokasi
Kompetensi Dasar Indikator Pencapaian Kompetensi Materi Pokok Kegiatan Pembelajaran Penilaian Sumber belajar
Waktu (JP)
1 2 3 4 5 6 7
latihan dan pengukuran latihan kekuatan otot, daya Jasmani: informasi dan peragaan Keterampilan:  Modul Penjaskes
komponen kebugaran tahan otot, daya tahan jantung  Kecepatan materi tentang berbagai  Penilaian  Sumber lain yang
jasmani terkait dan paru-paru/daya tahan  Kelincahan latihan kebugaran Unjuk Kerja
 Observasi relevan
keterampilan (kecepatan, pernapasan, kelenturan, dan  Keseimbangan jasmani yang terkait
kelincahan, komposisi tubuh yang dengan  Portofolio
 Koordinasi
keseimbangan, dan diperagakan guru atau peserta keterampilan(kecepatan
koordinasi) didik yang mampu. , kelincahan,
menggunakan instrumen  Mengidentifikasi gerakan keseimbangan, dan
terstandar latihan koordinasi, power, koordinasi) dan
keseimbangan, kecepatan, pengukurannya.
4.5 Mempraktikkan hasil kelincahan, dan  Siswa mencoba latihan
analisis konsep latihan akurasi/ketepatan yang dan pengukuran
dan pengukuran diperagakan guru atau peserta kebugaran jasmani
komponen kebugaran didik yang mampu. yang terkait dengan
jasmani terkait  Mengidentifikasi gerakan keterampilan dan
keterampilan (kecepatan, latihan kekuatan otot, daya pengukurannya yang
kelincahan, tahan otot, daya tahan jantung telah diperagakan oleh
keseimbangan, dan dan paru-paru/daya tahan guru.
koordinasi) menggunakan pernapasan, kelenturan, dan  Siswa
instrumen terstandar komposisi tubuh yang mempraktikkan
merupakan komponen secara berulang
kebugaran jasmani untuk berbagai latihan
kesehatan . kebugaran jasmani
 Menganalisis latihan yang terkait dengan
koordinasi, power, keterampilan dan
keseimbangan, kecepatan, pengukurannya sesuai
kelincahan, dan dengan komando dan
akurasi/ketepatan yang giliran yang diberikan
merupakan komponen oleh guru dilandasi
kebugaran jasmani untuk nilai-nilai
keterampilan disiplin,percaya diri,
 Memahami kesalahan- sungguh-sungguh,
kesalahan dan cara dan kerja sama.
memperbaiki kesalahan yang  Siswa menerima
sering dilakukan saat umpan balik secara
melakukan latihan kekuatan langsung maupun
otot, daya tahan otot, daya tertunda dari guru
tahan jantung dan secara klasikal.
paru-paru/daya tahan  Hasil belajar siswa

Halaman 7
 Alokasi
Kompetensi Dasar Indikator Pencapaian Kompetensi Materi Pokok Kegiatan Pembelajaran Penilaian Sumber belajar
Waktu (JP)
1 2 3 4 5 6 7
pernapasan, kelenturan, dinilai selama
komposisi tubuh. proses dan di akhir
 Memahami kesalahan- pembelajaran.
kesalahan dan cara
memperbaiki esalahan yang
sering dilakukan saat
melakukan latihan koordinasi,
power, keseimbangan,
kecepatan, kelincahan, dan
akurasi/ketepatan.
 Menjelaskan bagaimana cara
memperbaiki kesalahan-
kesalahan yang sering
dilakukan saat melakukan
latihan dan membuat
kesimpulannya
 Menirukan berbagai bentuk
latihan kebugaran jasmani yang
terkait dengan kesehatan yang
meliputi: kekuatan otot, daya
tahan otot, daya tahan jantung
dan paru-paru/daya tahan
pernapasan, kelenturan, dan
komposisi tubuh.
 Menirukan berbagai
bentuk latihan kebugaran
jasmani yang terkait
dengan ketrampian yang
meliputi: latihan
koordinasi, power,
keseimbangan, kecepatan,
kelincahan, dan
akurasi/ketepatan.
 Menentukan bentuk
latihan kebugaran jasmani
yang terkait dengan
kesehatan maupun
keterapilan sesuai dengan
kemampuannya untuk

Halaman 8
 Alokasi
Kompetensi Dasar Indikator Pencapaian Kompetensi Materi Pokok Kegiatan Pembelajaran Penilaian Sumber belajar
Waktu (JP)
1 2 3 4 5 6 7
meningkatkan kebugaran
 Melakukan tes kebugaran
jasmani yang terkait dengan
kesehatan yang meliputi:
kekuatan otot, daya tahan otot,
daya tahan jantung dan paru-
paru/daya tahan pernapasan,
kelenturan, dan komposisi
tubuh secara berpasangan atau
dalam kelompok dengan
koordinasi yang baik
 Melakukan tes kebugaran
jasmani yang terkait
dengan keterampilan yang
meliputi: koordinasi,
power, keseimbangan,
kecepatan, kelincahan,
dan akurasi/ ketepatan
secara berpasangan atau
dalam kelompok dengan
koordinasi yang baik
3.6 Menganalisis berbagai  Memahami gerak lompat Senam lantai: 4 Pengetahuan:  Internet
keterampilan rangkaian  Lompat jongkok  Tes Tertulis  Modul Penjaskes
jongkok pada aktifitas senam Keterampilan:
gerak yang lebih  Lompat kangkang
lantai  Penilaian  Sumber lain yang
kompleks dalam
aktivitas spesifik senam  Memahami gerak lompat Unjuk Kerja relevan
 Observasi
lantai kangkang pada aktifitas senam  Portofolio
lantai
 Menganalisis kesalahan yang
4.6 Mempraktikkan hasil dilakukan pada gerak lompat
analisis berbagai jongkok dan lompat kangkang
keterampilan rangkaian
 Memahami cara memperbaik
gerak yang lebih
kompleks dalam kesalahan yang dilakukan pada
aktivitas spesifik senam gerak lompat jongkok dan
lantai lompat kangkang

Halaman 9
 Alokasi
Kompetensi Dasar Indikator Pencapaian Kompetensi Materi Pokok Kegiatan Pembelajaran Penilaian Sumber belajar
Waktu (JP)
1 2 3 4 5 6 7
3.7 Menganalisis  Memahami latihan gerak Aktivitas Ritmik: 4  Mengamati gambar Pengetahuan:  Internet
sistematika  Pemanasan /tayangan vidio/film  Tes Tertulis
pemanasan dalam aktivitas  Modul Penjaskes
 Inti Keterampilan:
latihan (gerak gerak berirama dengan penuh rasa  Penilaian  Sumber lain yang
pemanasan, inti latihan,  Pendinginan syukur dan atau Unjuk Kerja
 Memahami ini latihan dalam relevan
dan pendinginan) dalam membaca dari berbagai  Observasi
aktivitas gerak berirama aktivitas gerak berirama  Portofolio
sumber (buku, artikel,
 Memahami latihan gerak media cetak maupun
4.7 Mempraktikkan hasil pendinginan dalam aktivitas elektronik) tentang
sistematika latihan (gerak gerak berirama sistematika latihan
pemanasan, inti latihan,  Menganalisis sistematika (gerak pemanasan, inti
dan pendinginan) dalam latihan, dan
latihan (gerak pemanasan,
aktivitas gerak berirama pendinginan) dalam
inti latihan, dan pendinginan)
aktivitas gerak berirama
dalam aktivitas gerak
 Mengidentifikasi dan
berirama mengajukan pertanyaan
 Mempraktikkan hasil secara pro-aktif dan
sistematika latihan (gerak responsifdengan
pemanasan, inti latihan, dan menggunakan
pendinginan) dalam aktivitas highorder-thinking
skills (HOTS) tentang
gerak berirama
sistematika latihan (gera
pemanasan, inti latihan,
dan pendinginan) dalam
aktivitas gerak berirama

 Mengumpulkan data
dari berbagai sumber
termasuk media cetak
dan elektronik secara
pro aktif dan responsif
tentang sistematika
latihan (gerak
pemanasan, inti latihan,
dan pendinginan) dalam

Halaman 10
 Alokasi
Kompetensi Dasar Indikator Pencapaian Kompetensi Materi Pokok Kegiatan Pembelajaran Penilaian Sumber belajar
Waktu (JP)
1 2 3 4 5 6 7
aktivitas gerak berirama
 Menganalisis,
menyimpulkan dan
mempresentasikan hasil
analisis data dan hasil
proyek
Kewarganegaraan
secara pro aktif dan
responsif tentang
sistematika latihan
(gerak pemanasan, inti
latihan, dan
pendinginan) dalam
aktivitas gerak berirama

3.8 Menganalisis Renang: 4  Mengamati gambar Pengetahuan:  Internet

keterampilan dua gaya  Mengidentifikasi teknik
renang gerakan renang gaya bebas,
dada, punggung, dan kupu-kupu
dan pertolongan kecelakaan di
4.8 Mempraktikkan hasil
air yang diperagakan guru atau
analisis keterampilan peserta didik yang mampu.
dua gaya renang  Mengidentifikasi teknik
gerakan renang gaya bebas,
dada, punggung, dan kupu-kupu
dan pertolongan kecelakaan di
air.
 Mengidentifikasi informasi
berkaitan dengan teknik
gerakan renang gaya bebas,
dada, punggung, dan kupu-kupu
dan pertolongan kecelakaan di
air dari buku atau pun media
yang lainnya.
 Gerakan kaki /tayangan vidio/film  Tes Tertulis  Modul Penjaskes
 Gerakan tangan dengan penuh rasa Keterampilan:  Sumber lain yang
 Pengambilan napas  Penilaian
syukur dan atau relevan
 Koordinasi gerakan Unjuk Kerja
membaca dari berbagai
 Observasi
sumber (buku, media
 Portofolio
cetak maupun
elektronik)
Menganalisis
keterampilan dua gaya
renang
 Mengidentifikasi dan
mengajukan pertanyaan
mendalam/dialektis
dengan menggunakan
highorder-thinking
skills (HOTS) tentang

Halaman 11
 Alokasi
Kompetensi Dasar Indikator Pencapaian Kompetensi Materi Pokok Kegiatan Pembelajaran Penilaian Sumber belajar
Waktu (JP)
1 2 3 4 5 6 7
 Memahami kesalahan- Menganalisis
kesalahan dan cara keterampilan dua gaya
memperbaiki kealahan yang renang
sering dilakukan saat
 Mengumpulkan
melakukan aktivitas renang dan
memberikan pertolongan pada informasi dari berbagai
kecelakaan di air. sumber (Buku yang
 Menirukan rangkaian gerakan relevan, media masa,
kaki,  lengan, mengambil napas, memanfaatkan
dan koordinasi  renang gaya Teknologi Informasi
bebas. dan Komunikasi)dengan
 Menirukan rangkaian gerakan penuh kejujuran dan
kaki, lengan, mengambil napas,
toleransi tentang
dan koordinasi renang gaya
dada. Menganalisis
 Menirukan rangkaian gerakan keterampilan dua gaya
kaki, lengan, mengambil napas, renang
dan koordinasi renang gaya  Menganalisis dan
punggung. mempresentasikan hasil
 Menirukan rangkaian gerakan analisis kerja kelompok
kaki, lengan, mengambil napas,
tentangtentang
dan koordinasi renang gaya
kupu-kupu . Menganalisis
 Menirukan cara memberikan keterampilan dua gaya
pertolongan pada korban renang
kecelakaan di air.
 Menentukan gaya renang yang 
harus digunakan untuk
melakukan pertolongan.
 Membandingkan faktor
kesulitan dari pada ke empat (4)
gaya renang yang sudah
dipelajarinnya.
 Melakukan perlombaan estafet
renang gaya (bebas, dada, 
punggung dan kupu-kupu)
menempuh jarak (4 x 25 m)
secara berkelompok dengan

Halaman 12
 Alokasi
Kompetensi Dasar Indikator Pencapaian Kompetensi Materi Pokok Kegiatan Pembelajaran Penilaian Sumber belajar
Waktu (JP)
1 2 3 4 5 6 7
koordinasi yang baik.
 Memperagakan gerak rangkaian
cara memberikan pertolongan
di air secara berpasangan
dengan koordinasi yang baik

3.9 Menganalisis manfaat  Memahami konsep manfaat Aktifitas Fisik: 4  Mengamati gambar Pengetahuan:  Internet
jangka panjang dari aktivitas fisik  Konsep manfaat /tayangan vidio/film  Tes Tertulis  Modul Penjaskes
partisipasi dalam  Memahami prinsip aktivitas aktivitas fisik dengan penuh rasa Keterampilan:  Sumber lain yang
aktivitas fisik secara fisik  Prinsip aktivitas fisik  Penilaian
syukur dan atau relevan
teratur  Menganalisis dampak aktivitas  Dampak aktivitas fisik Unjuk Kerja
melakukan kajian
fisik yang tidak teratur yang tidak teratur  Observasi
konstitusionalitas
 Merancang aktivitas fisik secara  Merancang aktivitas  Portofolio
4.9 Mempresentasikan teratur fisik secara teratur manfaat jangka panjang
manfaat jangka panjang  Menyusun karya tulis tentang dari partisipasi dalam
dari partisipasi dalam manfaat jangka panjang dari aktivitas fisik secara
aktivitas fisik secara partisipasi dalam aktivitas fisik teratur
teratur secara teratur  Mengidentifikasi dan
 Mempresentasikan manfaat mengajukan pertanyaan
jangka panjang dari partisipasi
dengan menggunakan
dalam aktivitas fisik secara
teratur highorder-thinking
skills (HOTS) tentang
manfaat jangka panjang
dari partisipasi dalam
aktivitas fisik secara
teratur
 Mengumpulkan
informasi dari berbagai
sumber tentang manfaat
jangka panjang dari
partisipasi dalam
aktivitas fisik secara
teratur

Halaman 13

Kompetensi Dasar Indikator Pencapaian Kompetensi
1 2
3.10 Menganalisis bahaya,  Menjelaskan bahaya HIV
cara penularan, dan AIDS
cara mencegah
 Menganalisis cara
HIV/AIDS penularan HIV AIDS
4.10 Mempresentasikan hasil
 Menganalisis cara
analisis bahaya, cara mencegah HIV AIDS
penularan, dan cara  Membuat karya bebas berisi
mencegah HIV/AIDS pesan tentang bahaya, cara
penularan dan cara
pencegahan HIV AIDS
 Mempresentasikan hasil
analisis bahaya, cara
penularan, dan cara
mencegah HIV/AIDS
Halaman 14
Alokasi
Materi Pokok Kegiatan Pembelajaran Penilaian Sumber belajar
Waktu (JP)
3 4 5 6 7
Mencegah HIV AIDS:  Mengamati gambar Pengetahuan:  Internet
4
 Bahaya /tayangan vidio/film  Modul Penjaskes
 Tes Tertulis
 Cara Penularan dengan penuh rasa syukur  Sumber lain yang
 Cara Mencegah dan atau membaca dari
Keterampilan: relevan
berbagai sumber (buku,
artikel, media cetak  Penilaian
maupun elektronik) Unjuk Kerja
bahaya, cara penularan,
dan cara mencegah  Observasi
HIV/AIDS  Portofolio
 Mengidentifikasi
danmengajukan
pertanyaan dengan
menggunakan highorder-
thinking skills (HOTS)
tentang bahaya, cara
penularan, dan cara
mencegah HIV/AIDS
 Mengumpulkan
informasi dari berbagai
sumber dengan penuh
disiplin dantanggung
jawab tentang bahaya,
cara penularan, dan cara
mencegah HIV/AIDS
 Menyimpulkan dan
mempresentasikan hasil
analisis kerja kelompok
tentang bahaya, cara
penularan, dan cara
mencegah HIV/AIDS
Pacitan, 4 Juli 2022
 Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran

Drs. HENDRIK SUBROTO, M.M NONI HENDRIYANTO S.Pd

NIP. 19650123 199303 1 004 NIP.

Halaman 15