RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

(RPP)

Sekolah : SMKN PRINGKUKU

Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : X I / Ganjil
Tahun Pelajaran : 2022 / 2023
Materi Pokok : Gerak Dasar Servis Atas Permainan Bolavoli
Alokasi Waktu : 2 X 45 Menit

A. KOMPETENSI INTI
KI 3 : Memahami, menerapkan, dan menganalisis pengetahuan faktual,
konseptual, prosedural, dan metakognitif berdasarkan rasa ingin
tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan
humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan,
dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta
menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik
sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah.

KI 4 : Menunjukkan keterampilan menalar, mengolah, dan menyaji secara

efektif, kreatif, produktif, kritis, mandiri, kolaboratif, komunikatif, dan
solutif dalam ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang
dipelajarinya di sekolah, serta mampu melaksanakan tugas spesifik di
bawah pengawasan langsung.

B. KOMPETENSI DASAR DAN INDIKATOR PENCAPAIAN KOMPETENSI

No KOMPETENSI DASAR INDIKATOR PENCAPAIAN KOMPETENSI
1 3.1 Menganalisis variasi dan 3.1.1 Peserta didik dapat menjelaskan variasi gerak
kombinasi keterampilan dasar servis atas pada permainan bola voli
gerak salah satu permainan 3.1.2 Peserta didik dapat menganalisa variasi gerak
bola besar untuk peningkat dasar dan teknik dasar servis atas pada
an keterampilan untuk men permainan bola voli
ghasilkan koordinasi gerak 
yang baik

2 4.1 Mempraktikkan variasi dan
kombinasi keterampilan
dalam memainkan salah
satu permainan bola besar
dengan koordinasi gerak
yang baik
4.1.1 Peserta didik dapat melakukan variasi variasi
gerak dasar servis atas pada permainan bola
voli
4.1.2 Peserta didik dapat menggabungkan variasi
gerak dasar dan teknik dasar servis atas
permaianan bola voli

C. TUJUAN PEMBELAJARAN

Melalui kegiatan pembelajaran menggunakan metode pembelajaran Problem based learning

dengan pendekatan saintifik, diharapkan peserta didik mampu:
1. Peserta didik dapat menunjukan sikap religius (bersyukur), tanggung jawab, disiplin,
sportivitas dan kerjasama selama proses pembelajaran.
2. Peserta didik dapat memahami rangkaian gerak servis atas
3. Peserta didik dapat mempraktikkan rangkaian gerak servis atas dengan baik dan benar
D. MATERI PEMBELAJARAN
Faktual
a) Video latihan servis bola voli
https://www.youtube.com/watch?v=W0b6duApsCg&t=111s
b) Gambar Gerak dasar-Gerak dasar/gerak dasar bolavoli (servis atas).
2. Konseptual
a) Sejarah perkembangan bolavoli di dunia dan masuk nya ke
Indonesia. b) Cara melakukan servis atas yang benar.
3. Prosudural
a) Gerak dasar servis atas
b) Dril servis atas
c) Melakukan rangkaian gerak servis atas secara individu
4. Meta kognitif
Memahami, Menganalisis sekaligus dapat menyajikan hasil analisis mempraktik
gerak dasar pada cabang olahraga bolavoli dengan baik dan benar. (Gerak dasar servis
atas)

E. MODEL/ METODE PEMBELAJARAN

Model pembelajaran : Problem based Learning
Motode Pembelajaran : Demonstrasi
Pendekatan : Permainan dan Saintifik

F. MEDIA DAN ALAT PEMBELAJARAN

1. Media pembelajaran:
a. Video gerakan latihan servis bolavoli
https://www.youtube.com/watch?v=W0b6duApsCg&t=111s
b. Peragaan oleh guru atau siswa yang sudah memiliki ketrampilan yang baik
dalam bola voli
2. Fasilitas, Alat / bahan pembelajaran :
a. Lapangan
b. Net / jaring
c. Bolavoli
d. Peluit
e. Laptop
f. HP

G. KEGIATAN PEMBELAJARAN/LANGKAH-LANGKAH
1. Pendahuluan (15 Menit)
a. Orientasi
1) Guru membuka pembelajaran dengan mengucapkan salam dan berdoa,
diarahkan dipimpin oleh guru di dalam kelas
2) Guru menanyakan keadaan dan kondisi kesehatan peserta didik,
(menyiapkan fisik dan psikis anak sebelum pembelajaran) jika ada yang
sakit peserta didik bersangkutan tidak perlu mengikuti aktivitas fisik, tapi
harus tetap berada di tempat yang teduh untuk mengamati proses
pembelajaran.
3) Melakukan presensi kehadiran siswa dan mengecek kesiapan siswa dalam
mengikuti pembelajaran.

b. Apersepsi
1) Menyampaikan materi pelajaran ”permainan bolavoli” serta mengaitkan
materi/tema kegiatan pembelajaran yang akan dilakukan dengan kehidupan
nyata serta pengalaman peserta didik.
 2) Mengaitkan materi/tema kegiatan pembelajaran yang akan dilakukan
dengan materi sebelumnya.
3) Mengaitkan kembali materi prasyarat dengan mengajukan beberapa
pertanyaan kepada siswa.
c. Motivasi
1) Guru memberi motivasi kepada peserta didik baik mengenai hasil pre-test
maupun terhadap persiapan peserta didik menghadapi materi hari ini.
2) Guru menanamkan nilai moral dari sikap positif saat proses
pembelajaran berlangsung
d. Pemberian acuan
1) Memberitahukan tentang kompetesi inti, kompetensi dasar, indikator dan KKM
pada pertemuan yang berlangsung.
2) Guru menyampaikan tahap –tahap pembelajaran baik dimulai mengamati,
menalar, mencoba, Mengorganisasi, mengasosiasi, hingga mengkomunikasi serta
Menyampaikan metode pembelajaran dan gerak dasar penilaian yang
akan digunakan saat mempraktikkan materi permainan bola voli.
2. Kegiatan Inti (60 Menit)
a. Orientasi Siswa Pada Masalah
1) Peserta didik diminta mengamati video gerakan servis atas melalui video
yang disampaikan oleh guru.
2) Peserta didik mengamati materi gerak dasar servis atas melalui video
yang disampaikan guru oleh guru.
b. Mengorganisasi peserta didik pada masalah
1) Literasi
Peserta didik diberi stimulus atau rangsangan untuk memusatkan
perhatian pada materi melalui pertanyaan rangsangan yang berkaitan
dengan materi, misalkan “Pernahkah anak-anak bermain voli?, tahukah
anak-anak gerakan passing bawah bolavoli, tahukah anak-anak teknik dasar
bermain bolavoli?”
2) Mendengar
Peserta didik mendengar pembukaan penjelasan materi oleh guru.
3) Mengamati
Peserta didik mengamati cuplikan video servis atas , dalam kesempatan ini
peserta didik diharapkan menemukan dan menarasikan setiap
permasalahan yang muncul saat mengamati video.
c. Membimbing penyelidikan kelompok
1) Peserta didik melakukan pemanasan secara statis dan dinamis dan statis,
2) Pemanasan dinamis menggunakan pendekatan permainan dimana
permainan yang dilakukan yakni permainan yang mengandung unsur-
unsur yang mendasari gerak servis atas, yang mana diharapkan dari
permainan tersebut siswa dapat mengidentifikasi dan menganalisis gerak
dasar servis atas.
3) Mengidentifikasi kesalahan gerakan passing bawah pada permainan
bolavoli dengan praktek
4) Mengidentifikasi gerakan passing bawah yang benar pada permainan
bolavoli dengan praktek
5) Dengan rasa ingin tahu, jujur dan pantang menyerah (penguatan
karakter) peserta didik diminta mencari informasi yaitu cara servis yang
benar untuk mengatasi permasalah yang muncul sebelumnya dilihat dari
video.
Peserta didik diminta untuk menerapkan informasi yang didapat
dengan melakukan kegiatan:
(a) Peserta didik melakukan diskusi bersama kelompok terkait cara
melakukan servis atas bolavoli
(b) Merancang gerakan yang benar dalam melakukan gerak dasar
servis atas pada permainan voli
(c) Peserta didik saling memberi koreksi serta saling membenarkan
dan menyimpulkan gerakan servis atas bolavoli yang benar.
 d. Mengembangkan dan menyajikan hasil
1) Setiap siswa diberikan kesempatan untuk mempresentasikan dan
mempraktikkan hasil diskusi gerak dasar servis atas yang telah
diidentifikasi, diamati dan dinarasikan pada tahapan sebelumnya. Peran
guru hanya sebagai fasilitator untuk membantu dan mendampingi siswa.
2) Menggunakan model latihan drill:
(a) Peserta didik melakukan latihan servis atas secara berulang-ulang
dengan mencapai sasaran yang telah ditentukan
(b) Peserta didik bergantian mengamati dan mempraktikkan model latihan
drill.
e. Mengevaluasi proses pemecahan masalah (Kreativitas)
1) Peserta didik bertanya tentang hal yang belum dipahami, dan guru
menjawab atau melemparkan pertanyaan kepada peserta didik lainnya.
2) Peserta didik mencatat masukan, tanggapan dan koreksi dari guru terkait
pembelajaran yang sudah dilakukan
3. Penutup (15 menit)
a. Pendinginan, yang dipimpin oleh salah satu siswa yang didampingi oleh
guru berupa permaianan (yang bersifat gerakan pendinginan).
b. Guru melakukan refleksi tentang kegiatan yang dilakukan.
c. Guru dan siswa bersama-sama menyimpulkan materi pembelajaran.
d. Guru membagikan soal pengetahauan sebagai tes tulis
e. Guru memberikan siraman rohani dan motivasi tentang pentingnya
pendidikan
f. karakter dalam proses pembelajaran sehingga menjadikan generasi yang
berimtaq.
g. Menginformasikan kepada peserta didik untuk mempelajari materi yang
akan dibahas dipertemuan berikutnya tentang materi permainan bulu
tangkis
h. Guru menutup pembelajaran dengan berdo’a dan memberi salam

H. TEKNIK PENILAIAN

1. Penilaian Afektif (Sikap)

Penilaian Sikap
Tanggun Skor
No Nama Peserta Didik Disiplin Kerja
g Total
Sama
jawab
1
2
3
4
5

Keterangan indicator penilaian sikap

Aspek Yang di
Deskripsi yang diukur Nilai
Ukur
Hadir tepat waktu 1
Mengikuti seluruh proses pembelajaran 1
Disiplin
Selesai tepat waktu 1
Mengenakan seragam sesuai peraturan 1
Bersama-sama menyiapkan peralatan 1
Mau memberikan umpan saat bermain 1
Kerja sama
Mau menjadi penjaga bola 1
Menghargai perbedaan pendapat 1
Tanggung jawab Mau mengakui kesalahan 1
Tidak mencari kesalahan teman 1
 Mengerjakan tugas yang diterima 1
Merapikan dan mengembalikan peralatan 1
setelah pembelajaran

Konversi
Level Nilai Kualitas
3,66 – 4.00 80 – 100 Sangat Baik SB
2,66 – 3,65 65 – 79 Baik B
1,66 – 2,65 40 – 64 Cukup C
0 – 1,65 0 – 39 Kurang K

2. Penilaian Pengetahuan
Dilakukan dengan menjawab pertanyaan berikut ini
N0 Butir Pertanyaan: Kunci Jawaban Skor
1 Apa yang dimaksud permainan Permainan olahraga yang dimainkan 4
bola voli? dengan oleh 2 tim, dimana masing-
masing tim terdiri dari 6 orang pemain.
2 Sebutkan macam-macam Servis, Pasing, Block, Smash 4
teknik dasar bola voli

3 Apa yang dimaksud dengan
servis?
4 Jelaskan macam-macam servis
Teknik dasar untuk memulai suatu set 4
dalam permainan bola voli dengan
memukul bola ke arah lapangan
permainan lawan.
Servis atas dan servis bawah 4

5 1. Tubuh dalam posisi tegak dengan

Jelaskan cara melakukan servis 4
atas pandangan mata fokus melihat ke arah
datangnya bola. Kaki kiri dilangkahkan
ke depan. Bola dilemparkan ke atas dan
dipukul dengan menggunakan jari
tangan yang dalam posisi rapat
Nilai Kognitif 20

3. Penilaian Ketrampilan
Praktikanlah gerakan servis atas bola voli
Aspek Pengamatan Total Nilai
Skor (Total
Gerakan awalan Gerakan perkenaan Gerakan sikap
Nama Skor X
No akhir
Siswa 100 :
BT MT MB SM BT MT MB SM BT MT MB SM 4)
(1) (2) (3) (4) (1) (2) (3) (4) (1) (2) (3) (4)
1
2
3
 Keterangan:
1. BT : Belum Terlihat = Gerakan Salah
2. MT : Mulai Terlihat = Gerakan Kurang Sempurna
3. MB : Mulai Berkembang = Gerakan Agak Sempurna
4. SM : Sudah Membudaya = Gerakan Sempurna

𝑇𝑜𝑡𝑎𝑙 𝑆𝑘𝑜𝑟 𝑃𝑒𝑟𝑜𝑙𝑒ℎ𝑎𝑛

Nilai = 𝑥100
𝑇𝑜𝑡𝑎𝑙 𝑆𝑘𝑜𝑟 Maksimal

4. Remedial
Peserta didik melakukan variasi gerak servis atas
5. Pengayaan
Peserta didik melakukan variasi gerak servis atas dengan tambahan sasaran

Pacitan, 4 Juli 2022

Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran

Drs Hendrik Subroto, MM Noni Hendriyanto, S.Pd

NIP. 19650123 199303 1 004 NIP.
 RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)

Sekolah : SMKN PRINGKUKU

Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : X I / Ganjil
Tahun Pelajaran : 2022 / 2023
Materi Pokok : Gerak Dasar Permainan Bulu Tangkis
Alokasi Waktu : 2 X 45 Menit

A. KOMPETENSI INTI
KI 3 : Memahami, menerapkan, dan menganalisis pengetahuan faktual,
konseptual, prosedural, dan metakognitif berdasarkan rasa ingin tahunya
tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan
wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait
penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan
prosedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan
minatnya untuk memecahkan masalah.

KI 4 : Menunjukkan keterampilan menalar, mengolah, dan menyaji secara

efektif, kreatif, produktif, kritis, mandiri, kolaboratif, komunikatif, dan
solutif dalam ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang
dipelajarinya di sekolah, serta mampu melaksanakan tugas spesifik di
bawah pengawasan langsung.

B. KOMPETENSI DASAR DAN INDIKATOR PENCAPAIAN KOMPETENSI

No KOMPETENSI DASAR
1 3.2 Menganalisis keterampilan
gerak salah satu permainan
bola kecil serta menyusun
rencana perbaikan
INDIKATOR PENCAPAIAN KOMPETENSI
3.2.1 Peserta didik dapat menjelaskan variasi gerak
dasar permainan bulu tangkis
3.2.2 Peserta didik dapat menganalisa variasi gerak
dasar dan teknik dasar permainan bulu
tangkis

2 4.2 Mempraktikkan hasil
analisis keterampilan gerak
salah satu permainan bola
kecil serta menyusun
rencana perbaikan
4.2.1 Peserta didik dapat melakukan variasi variasi
gerak dasar permainan bulu tangkis
4.2.2 Peserta didik dapat menggabungkan variasi
gerak dasar dan teknik dasar permainan bulu
tangkis

C. TUJUAN PEMBELAJARAN

Melalui kegiatan pembelajaran menggunakan metode pembelajaran Problem based learning

dengan pendekatan saintifik, diharapkan peserta didik mampu:
1. Peserta didik dapat menunjukan sikap religius (bersyukur), tanggung jawab, disiplin,
sportivitas dan kerjasama selama proses pembelajaran.
 2. Peserta didik dapat memahami rangkaian gerak permainan bulu tangkis
3. Peserta didik dapat mempraktikkan rangkaian gerak permainan bulu tangkis dengan baik
dan benar
D. MATERI PEMBELAJARAN
1. Faktual
a) Video latihan gerak dasar permainan bulu tangkis
c) Gambar Gerak dasar-Gerak dasar/gerak dasar permainan bulu tangkis
2. Konseptual
a) Sejarah perkembangan permainan bulu tangkis di dunia dan masuk
nya ke Indonesia.
b) Cara melakukan teknik dasar permainan bulu tangkis yang benar.
3. Prosudural
a) Gerak dasar permainan bulu tangkis
b) Melakukan rangkaian gerak dasar permainan bulu tangkis secara individu
4. Meta kognitif
Memahami, Menganalisis sekaligus dapat menyajikan hasil analisis mempraktik
gerak dasar pada cabang olahraga bulu tangkis dengan baik dan benar.

E. MODEL/ METODE PEMBELAJARAN

Model pembelajaran : Problem based Learning
Motode Pembelajaran : Demonstrasi
Pendekatan : Permainan dan Saintifik

F. MEDIA DAN ALAT PEMBELAJARAN

a. Media pembelajaran:
a. Video gerakan latihan dasar permainan bulu tangkis
b. Peragaan oleh guru atau siswa yang sudah memiliki ketrampilan yang baik dalam
permainan bulu tangkis
b. Fasilitas, Alat / bahan pembelajaran :
a. Lapangan
b. Net / jaring
c. Shuttle kok
d. Peluit
e. Laptop
f. HP
G. KEGIATAN PEMBELAJARAN/LANGKAH-LANGKAH PEMBELAJARAN
1. Pendahuluan (15 Menit)
a. Orientasi
1) Guru membuka pembelajaran dengan mengucapkan salam dan berdoa,
diarahkan dipimpin oleh guru di dalam kelas
2) Guru menanyakan keadaan dan kondisi kesehatan peserta didik, (menyiapkan
fisik dan psikis anak sebelum pembelajaran) jika ada yang sakit peserta didik
bersangkutan tidak perlu mengikuti aktivitas fisik, tapi harus tetap berada di
tempat yang teduh untuk mengamati proses pembelajaran.
3) Melakukan presensi kehadiran siswa dan mengecek kesiapan siswa dalam
mengikuti pembelajaran.

b. Apersepsi
1) Menyampaikan materi pelajaran ”permainan bulu tangkis” serta mengaitkan
materi/tema kegiatan pembelajaran yang akan dilakukan dengan kehidupan
nyata serta pengalaman peserta didik.
2) Mengaitkan materi/tema kegiatan pembelajaran yang akan dilakukan dengan
materi sebelumnya.
3) Mengaitkan kembali materi prasyarat dengan mengajukan beberapa
pertanyaan kepada siswa.
 c. Motivasi
1) Guru memberi motivasi kepada peserta didik baik mengenai hasil pre-test
maupun terhadap persiapan peserta didik menghadapi materi hari ini.
2) Guru menanamkan nilai moral dari sikap positif saat proses pembelajaran
berlangsung
d. Pemberian acuan
1) Memberitahukan tentang kompetesi inti, kompetensi dasar, indikator dan
KKM pada pertemuan yang berlangsung.
2) Guru menyampaikan tahap –tahap pembelajaran baik dimulai mengamati,
menalar, mencoba, mengorganisasi, mengasosiasi, hingga mengkomunikasi
serta menyampaikan metode pembelajaran dan gerak dasar penilaian
yang akan digunakan saat mempraktikkan materi permainan bulu tangkis.
2. Kegiatan Inti (60 Menit)
a. Orientasi Siswa Pada Masalah
1) Peserta didik diminta mengamati video gerakan dasar peermainan bulu tangkis
melalui video yang disampaikan oleh guru.
2) Peserta didik mengamati materi gerak dasar peermainan bulu tangkis melalui
video yang disampaikan guru oleh guru.
b. Mengorganisasi peserta didik pada masalah
1) Literasi
Peserta didik diberi stimulus atau rangsangan untuk memusatkan perhatian
pada materi melalui pertanyaan rangsangan yang berkaitan dengan materi,
misalkan “Pernahkah anak-anak bermain bulu tangkis?, tahukah anak-anak
gerakan dasar permainan bulu tangkis, tahukah anak-anak teknik dasar bermain
bulu tangkis?”
2) Mendengar
Peserta didik mendengar pembukaan penjelasan materi oleh guru.
3) Mengamati
Peserta didik mengamati cuplikan video peermainan bulu tangkis, dalam
kesempatan ini peserta didik diharapkan menemukan dan menarasikan setiap
permasalahan yang muncul saat mengamati video.
c. Membimbing penyelidikan kelompok
1) Peserta didik melakukan pemanasan secara statis dan dinamis dan statis,
2) Pemanasan dinamis menggunakan pendekatan permainan dimana permainan
yang dilakukan yakni permainan yang mengandung unsur-unsur yang
mendasari gerak peermainan bulu tangkis, yang mana diharapkan dari
permainan tersebut siswa dapat mengidentifikasi dan menganalisis gerak dasar
peermainan bulu tangkis.
3) Mengidentifikasi kesalahan gerakan passing bawah pada peermainan bulu
tangkis dengan praktek
4) Mengidentifikasi gerakan peermainan bulu tangkis yang benar
5) Dengan rasa ingin tahu, jujur dan pantang menyerah (penguatan karakter)
peserta didik diminta mencari informasi yaitu cara servis yang benar untuk
mengatasi permasalah yang muncul sebelumnya dilihat dari video.
6) Peserta didik diminta untuk menerapkan informasi yang didapat dengan
melakukan kegiatan:
a) Peserta didik melakukan diskusi bersama kelompok terkait cara
melakukan servis permainan bulu tangkis
b) Merancang gerakan yang benar dalam melakukan gerak dasar servis
pada permainan bulu tangkis
c) Peserta didik saling memberi koreksi serta saling membenarkan dan
menyimpulkan gerakan servis bulu tangkis yang benar.
d. Mengembangkan dan menyajikan hasil
1) Setiap siswa diberikan kesempatan untuk mempresentasikan dan
mempraktikkan hasil diskusi gerak dasar servis yang telah diidentifikasi,
diamati dan dinarasikan pada tahapan sebelumnya. Peran guru hanya sebagai
fasilitator untuk membantu dan mendampingi siswa.
 2) Menggunakan model latihan drill:
(a) Peserta didik melakukan latihan servis secara berulang-ulang dengan
mencapai sasaran yang telah ditentukan
(b) Peserta didik bergantian mengamati dan mempraktikkan model latihan drill.
e. Mengevaluasi proses pemecahan masalah (Kreativitas)
1) Peserta didik bertanya tentang hal yang belum dipahami, dan guru menjawab
atau melemparkan pertanyaan kepada peserta didik lainnya.
2) Peserta didik mencatat masukan, tanggapan dan koreksi dari guru terkait
pembelajaran yang sudah dilakukan
4. Penutup (15 menit)
a. Pendinginan, yang dipimpin oleh salah satu siswa yang didampingi oleh
guru berupa permaianan (yang bersifat gerakan pendinginan).
b. Guru melakukan refleksi tentang kegiatan yang dilakukan.
c. Guru dan siswa bersama-sama menyimpulkan materi pembelajaran.
d. Guru membagikan soal pengetahauan sebagai tes tulis
e. Guru memberikan siraman rohani dan motivasi tentang pentingnya
pendidikan
f. karakter dalam proses pembelajaran sehingga menjadikan generasi yang
berimtaq.
g. Menginformasikan kepada peserta didik untuk mempelajari materi yang
akan dibahas dipertemuan berikutnya tentang materi permainan atletik
h. Guru menutup pembelajaran dengan berdo’a dan memberi salam

H. TEKNIK PENILAIAN
1. Penilaian Afektif (Sikap)
Penilaian Sikap
Tanggun Skor
No Nama Peserta Didik Disiplin Kerja
g Total
Sama
jawab
1
2
3
4
5

Keterangan indicator penilaian sikap

Aspek Yang di
Deskripsi yang diukur Nilai
Ukur
Hadir tepat waktu 1
Mengikuti seluruh proses pembelajaran 1
Disiplin
Selesai tepat waktu 1
Mengenakan seragam sesuai peraturan 1
Bersama-sama menyiapkan peralatan 1
Mau memberikan umpan saat bermain 1
Kerja sama
Mau menjadi penjaga bola 1
Menghargai perbedaan pendapat 1
Mau mengakui kesalahan 1
Tidak mencari kesalahan teman 1
Tanggung jawab Mengerjakan tugas yang diterima 1
Merapikan dan mengembalikan peralatan 1
setelah pembelajaran

Konversi
 Level Nilai Kualitas
3,66 – 4.00 80 – 100 Sangat Baik SB
2,66 – 3,65 65 – 79 Baik B
1,66 – 2,65 40 – 64 Cukup C
0 – 1,65 0 – 39 Kurang K

2. Penilaian Pengetahuan
Dilakukan dengan menjawab pertanyaan berikut ini
N0 Butir Pertanyaan:
1 Apa yang dimaksud permainan
bulu tangkis?
2 Sebutkan macam-macam
teknik dasar bulu tangkis
Kunci Jawaban Skor
suatu olahraga raket yang dimainkan 4
oleh dua orang (untuk tunggal) atau dua
pasangan (untuk ganda) yang saling
berlawanan..
a. Cara Memegang Raket yang Benar 4
(Grip)
b. Servis (Serve)
c. Gerakan Kaki (Footwork)
d. Sikap Tubuh (Stance)
e. Pukulan (strokes)

3 Apa yang dimaksud dengan Gerakan memukul bola yang dilakukan 4

servis dalam bulu tangkis? di awal pertandingan. Teknik servis
dapat digunakan sebagai serangan
pertama ke area permainan lawan. Selain
itu, teknik servis juga menjadi pertanda
dimulainya permainan.
4 Jelaskan macam-macam servis a. Servis forehand rendah 4
dalam bulu tangkis
b. Servis forehand tinggi
c. Servis backhand
d. Servis panjang
e. Servis mendatar

5 Jelaskan cara melakukan servis Berikut cara melakukan teknik backhand 4

dalam bulu tangkis servis yang telah dirangkum;

 Sebelum melakukan servis,

pandangan mata harus diarahkan
ke depan.
 Berdiri dengan kedua kaki dalam
posisi tegak.
 Posisikan kaki kanan di depan kaki
kiri, jarak antara kaki kiri dan
kanan jangan terlalu jauh.
 Usahakan jarak kedua kaki selebar
bahu.
 Posisikan kaki kiri dalam keadaan
sedikit jinjit.
 Pegang shuttlecock dan posisikan
di depan dada.
 Pukul shuttlecock dengan raket
dari belakang.
 Arahkan silang pukulan raket dan
 tidak boleh lurus.

Nilai Kognitif 20

4. Penilaian Ketrampilan
Praktikanlah gerakan servis atas bola voli
Aspek Pengamatan Total Nilai
Skor (Total
Gerakan awalan Gerakan perkenaan Gerakan sikap
Nama Skor X
No akhir
Siswa 100 :
BT MT MB SM BT MT MB SM BT MT MB SM 4)
(1) (2) (3) (4) (1) (2) (3) (4) (1) (2) (3) (4)
1
2
3
Keterangan:
5. BT : Belum Terlihat = Gerakan Salah
6. MT : Mulai Terlihat = Gerakan Kurang Sempurna
7. MB : Mulai Berkembang = Gerakan Agak Sempurna
8. SM : Sudah Membudaya = Gerakan Sempurna

𝑇𝑜𝑡𝑎𝑙 𝑆𝑘𝑜𝑟 𝑃𝑒𝑟𝑜𝑙𝑒ℎ𝑎𝑛

Nilai = 𝑥100
𝑇𝑜𝑡𝑎𝑙 𝑆𝑘𝑜𝑟 Maksimal

6. Remedial
Peserta didik melakukan variasi gerak servis atas
7. Pengayaan
Peserta didik melakukan variasi gerak servis atas dengan tambahan sasaran

Pacitan, 4 Juli 2022

Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran

Drs Hendrik Subroto, MM Noni Hendriyanto, S.Pd

NIP. 19650123 199303 1 004 NIP.
 RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah : SMKN PRINGKUKU

Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : X I / Ganjil
Tahun Pelajaran : 2022 / 2023
Materi Pokok : Aktivitas lari jarak menengah
Alokasi Waktu : 2 X 45 Menit

A. KOMPETENSI INTI
KI 3 : Memahami, menerapkan, dan menganalisis pengetahuan faktual,
konseptual, prosedural, dan metakognitif berdasarkan rasa ingin tahunya
tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora
dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban
terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan
prosedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan
minatnya untuk memecahkan masalah.

KI 4 : Menunjukkan keterampilan menalar, mengolah, dan menyaji secara

efektif, kreatif, produktif, kritis, mandiri, kolaboratif, komunikatif, dan
solutif dalam ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang
dipelajarinya di sekolah, serta mampu melaksanakan tugas spesifik di
bawah pengawasan langsung.

B. KOMPETENSI DASAR DAN INDIKATOR PENCAPAIAN KOMPETENSI

No KOMPETENSI DASAR
1 3.3 Menganalisis teknik dasar
keterampilan aktivitas lari jarak
menengah untuk menghasilkan
gerak yang efektif
INDIKATOR PENCAPAIAN KOMPETENSI
3.3.1 Menjelaskan tentang teknik dasar
keteramplan aktivitas lari jarak menengah
(start, lari, finish)
3.3.2 Menganalisis kombinasi teknik dasar dasar
keteramplan aktivitas lari jarak menengah
(start, lari, finish)
3.3.3 Menganalisis lomba lari jarak menengah
jarak menengah dengan peraturan yang
dimodifikasi

2 4.3 Mempraktik- kan hasil 4.3.1 Mepraktikkan tentang teknik dasar

analisis tentang teknik
dasar keterampilan aktivitas
lari jarak menengah untuk
menghasilkan gerak yang
efektif
keteramplan aktivitas lari jarak menengah
(start, lari, finish)
4.3.2 Melakukan kombinasi teknik dasar dasar
keteramplan aktivitas lari jarak menengah
(start, lari, finish)
4.3.3 Mempraktikan lomba lari jarak menengah
jarak menengah dengan peraturan yang
dimodifikasi

C. TUJUAN PEMBELAJARAN

Setelah mengikuti proses pembelajaran, peserta didik diharapkan dapat:

1. Menjelaskan tentang teknik dasar keterampilan aktivitas lari jarak menengah
(start, lari, finish)
 2. Menganalisis kombinasi teknik dasar dasar keteramplan aktivitas lari jarak
menengah (start, lari, finish)
3. Menganalisis lomba lari jarak menengah jarak menengah dengan peraturan
yang dimodifikasi
4. Mempraktikkan tentang teknik dasar keteramplan aktivitas lari jarak
menengah (start, lari, finish)
5. Melakukan kombinasi teknik dasar dasar keteramplan aktivitas lari jarak
menengah (start, lari, finish)
6. Mempraktikan lomba lari jarak menengah jarak menengah dengan peraturan
yang dimodifikasi

D. MATERI PEMBELAJARAN
1. Faktual
a) Video dasar lari jarak menengah
https://www.youtube.com/watch?v=2vfmX0w5pWk
https://www.youtube.com/watch?v=CcSD-KWDCoo
2. Konseptual
a) Gerakan dasar kaki lari jarak menengah
b) Gerakan dasar lengan lari jarak menengah
c) Koordinasi gerakan kaki menapak pada ujung tumit kaki dan menolak pada
ujung kaki
d) Sikap badan lari jarak menengah
3. Prosudural
Rangkaian gerak lari jarak menengah dengan peraturan yang dimodifikasi
4. Meta kognitif
Memahami, Menganalisis sekaligus dapat menyajikan hasil analisis mempraktik
gerak lari jarak menengah dengan peraturan yang dimodifikasi.

E. MODEL/ METODE PEMBELAJARAN

Model pembelajaran : Problem based Learning
Motode Pembelajaran : Demonstrasi
Pendekatan : Permainan dan Saintifik

F. MEDIA DAN ALAT PEMBELAJARAN

1. Media pembelajaran:
a. Video pembelajaran aktivitas lari jarak menengah:
https://www.youtube.com/watch?v=2vfmX0w5pWk
https://www.youtube.com/watch?v=CcSD-KWDCoo
b. Peragaan oleh guru atau siswa
2. Fasilitas, Alat / bahan pembelajaran :
a. Lapangan
b. Peluit
c. Cone
d. Laptop
e. HP
G. SUMBER BELAJAR
1. Buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan, Kemendikbud, tahun 2017
2. https://www.youtube.com/watch?v=2vfmX0w5pWk

H. KEGIATAN PEMBELAJARAN/LANGKAH-LANGKAH
1. Pendahuluan (15 Menit)
e. Orientasi
1) Guru membuka pembelajaran dengan mengucapkan salam dan berdoa, diarahkan
 dipimpin oleh guru
2) Guru menanyakan keadaan dan kondisi kesehatan peserta didik, (menyiapkan fisik
dan psikis anak sebelum pembelajaran) jika ada yang sakit peserta didik
bersangkutan tidak perlu mengikuti aktivitas fisik, tapi harus tetap berada di
tempat yang teduh untuk mengamati proses pembelajaran.
3) Melakukan presensi kehadiran siswa dan mengecek kesiapan siswa dalam
mengikuti pembelajaran.
f. Apersepsi
1) Menyampaikan materi pelajaran ”aktivitas lari jarak menengah” serta mengaitkan
materi/tema kegiatan pembelajaran yang akan dilakukan dengan kehidupan nyata
serta pengalaman peserta didik.
2) Mengaitkan materi/tema kegiatan pembelajaran yang akan dilakukan dengan materi
sebelumnya.
3) Mengaitkan kembali materi prasyarat dengan mengajukan beberapa pertanyaan
kepada siswa.
g. Motivasi
1) Memberikan gambaran tentang manfaat mempelajari pelajaran yang akan dipelajari
dalam kehidupan sehari-hari.
2) Guru menanamkan nilai moral dari sikap positif saat proses pembelajaran
berlangsung
h. Pemberian acuan
1) Memberitahukan tentang kompetesi inti, kompetensi dasar, indikator dan KKM
pada pertemuan yang berlangsung.
2) Guru menyampaikan tahap –tahap pembelajaran baik dimulai mengamati, menalar,
mencoba, Mengorganisasi, mengasosiasi, hingga mengkomunikasi serta
Menyampaikan metode pembelajaran dan gerak dasar penilaian yang akan
digunakan saat mempraktikkan materi aktivitas lari jarak menengah
2. Kegiatan Inti (65Menit)
a. Orientasi Siswa Pada Masalah
1) Peserta didik diminta mengamati video materi aktivitas lari jarak menengah melalui
video yang disampaikan oleh guru
2) Peserta didik mengamati materi aktivitas lari jarak menengah melalui video yang
disampaikan oleh guru.
b. Mengorganisasi peserta didik pada masalah
1) Literasi
Peserta didik diberi stimulus atau rangsangan untuk memusatkan perhatian pada
materi melalui pertanyaan rangsangan yang berkaitan dengan materi, misalkan
“Pernahkah kalian melakukan lari?, tahukah anak-anak apa saja macam-macam
lari?, tahukah anak-anak tentang lari jarak menengah?”
2) Mendengar
Peserta didik mendengar pembukaan penjelasan materi oleh guru.
3) Mengamati
Peserta didik mengamati cuplikan video aktivitas lari jarak menengah , dalam
kesempatan ini peserta didik diharapkan menemukan dan menarasikan setiap
permasalahan yang muncul saat mengamati video.
c. Membimbing penyelidikan kelompok
1) Peserta didik melakukan pemanasan secara statis dan dinamis dan statis,
2) Pemanasan dinamis menggunakan pendekatan permainan dimana permainan yang
dilakukan yakni permainan yang mengandung unsur-unsur yang mendasari aktivitas
lari, yang mana diharapkan dari permainan tersebut siswa dapat mengidentifikasi
dan menganalisis aktivitas lari.
3) Mengidentifikasi kesalahan yang sering dilakukan dalam aktivitas lari jarak
menengah dengan praktek
4) Mengidentifikasi gerakan aktivitas lari yang benar pada permainan aktivitas lari
jarak menengah dengan praktek
 5) Melakukan aktivitas perlombaan aktivitas lari jarak menengah dengan peraturan
yang dimodifikasi
6) Dengan rasa ingin tahu, jujur dan pantang menyerah (penguatan karakter)
peserta didik diminta mencari informasi yaitu gerak aktivitas lari jarak menengah
yang benar untuk mengatasi permasalah yang muncul sebelumnya dilihat dari
video.
7) Peserta didik diminta untuk menerapkan informasi yang didapat dengan
melakukan kegiatan:
a) Peserta didik melakukan diskusi bersama kelompok terkait cara melakukan
aktivitas lari jarak menengah
b) Merancang gerakan yang benar dalam melakukan gerak dasar aktivitas lari
jarak menengah
c) Peserta didik saling memberi koreksi serta saling membenarkan dan
menyimpulkan gerakan aktivitas lari jarak menengah yang benar.
d. Mengembangkan dan menyajikan hasil
1) Setiap siswa diberikan kesempatan untuk mempresentasikan dan
mempraktikkan hasil diskusi aktivitas lari jarak menengah yang telah
diidentifikasi, diamati dan dinarasikan pada tahapan sebelumnya. Peran guru
hanya sebagai fasilitator untuk membantu dan mendampingi siswa.
2) Menggunakan model permainan perlombaan:
(a) Peserta didik dibagi menjadi kelompok
(b) Setiap kelompok siap untuk melakukan perlombaan lari
(c) Orang pertama siap-siap melakukan lari, ketika guru memberikan aba-aba
untuk lari maka orang terakhir dalam kelompok mengambil kuis untuk
diberikan kepada orang pertama yang siap melakukan lari.
(d) Ketika orang pertama sudah selesai melakukan putaran lapangan sebanyak
5x, maka langsung mengambil kuis yang akan diberikan kepada orang kedua
yang siap melakukan lari
(e) Setelah orang kedua bisa menjawab kuis, langsung melakukan lari.
(f) Dilanjutkan pengulangan yang sama sampai orang terakhir
(g) Setelah orang terakhir selesai, maka permainan selesai.
e. Mengevaluasi proses pemecahan masalah (Kreativitas)
1) Peserta didik bertanya tentang hal yang belum dipahami, dan guru menjawab
atau melemparkan pertanyaan kepada peserta didik lainnya.
2) Peserta didik mencatat masukan, tanggapan dan koreksi dari guru terkait
pembelajaran yang sudah dilakukan

3. Penutup (10 menit)

a. Pendinginan, yang dipimpin oleh salah satu siswa yang didampingi oleh guru
(yang bersifat gerakan pendinginan).
b. Guru melakukan refleksi tentang kegiatan yang dilakukan.
c. Guru dan siswa bersama-sama menyimpulkan materi pembelajaran.
d. Guru membagikan soal pengetahuan sebagai tes tulis
e. Guru memberikan siraman rohani dan motivasi tentang pentingnya pendidikan
karakter dalam proses pembelajaran sehingga menjadikan generasi yang berimtaq.
f. Menginformasikan kepada peserta didik untuk mempelajari materi yang akan
dibahas dipertemuan berikutnya
g. Guru menutup pembelajaran dengan berdo’a dan memberi salam
H. TEKNIK PENILAIAN

1. Penilaian Sikap
Tanggun Skor
No Nama Peserta Didik Disiplin Kerja
g Total
Sama
jawab
1
2
3
4
5

Keterangan indicator penilaian sikap

Aspek Yang di
Deskripsi yang diukur Nilai
Ukur
Hadir tepat waktu 1
Mengikuti seluruh proses pembelajaran 1
Disiplin
Selesai tepat waktu 1
Mengenakan seragam sesuai peraturan 1
Bersama-sama menyiapkan peralatan 1
Mau memberikan umpan saat bermain 1
Kerja sama
Mau menjadi penjaga bola 1
Menghargai perbedaan pendapat 1
Mau mengakui kesalahan 1
Tidak mencari kesalahan teman 1
Tanggung jawab Mengerjakan tugas yang diterima 1
Merapikan dan mengembalikan peralatan 1
setelah pembelajaran

Konversi
Level Nilai Kualitas
3,66 – 4.00 80 – 100 Sangat Baik SB
2,66 – 3,65 65 – 79 Baik B
1,66 – 2,65 40 – 64 Cukup C
0 – 1,65 0 – 39 Kurang K

2. Penilaian Pengetahuan
Dilakukan dengan menjawab pertanyaan berikut ini
N0 Butir Pertanyaan: Kunci Jawaban Skor
1 Dalam atletik no apa saja yang 800 meter, 1500 meter dan 3000 meter 4
masuk lari jarak menengah?

2 Kaki menapak di ujung kaki tumit, 4

kemudian menolak dengan ujung kaki

Perhatikan gambar diatas

 merupakan gerakan langkah
kaki saat melakukan lari..
bagaimanakah langkah kaki
saat melakukan lari!
3 Start berdiri atau bisa disebut dengan 4
standing start

jelaskan deskripsi dari gambar

diatas!
4 Jelaskan masing-masing aba-aba a. Aba-aba "bersedia" : sikap tubuh 4
pada saat melakukan start pada berdiri tegak dengan lutut sedikit di
nomor lari jarak menengah? tekuk
b. Aba-aba "siap" : sikap kaki berada di
belakang garis start
c. Aba-aba "ya" : siap berlari dan tangan
diayunkan

5 Faktor utama pemberi kontribusi Kecepatan, daya tahan tubuh hingga 4

terhadap lari jarak menengah pernapasan
yaitu...
Nilai Kognitif 20

3. Penilaian Ketrampilan
SKOR
NO ASPEK YANG DINILAI JUMLAH
1 2 3
1 Sikap awal melakukan gerakan.

2 Proses saat melakukan gerakan.

3 Sikap akhir melakukan gerakan.

JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL 9

1) Kriteria Penilaian Keterampilan (Unjuk Kerja)

Kriteria Penilaian Proses
Kriteria skor : Pelaksanaan lari jarak menengah (Proses)
 Sikap awal Skor 3,jika :
a) Berdiri dengan sikap melangkah, salah satu kaki didepan
b) Berdiri dengan sikap siap.
Skor 3 : Jika hanya dua kriteria yang dilakukan secara benar.
 Skor 2 : Jika hanya satu kriteria yang dilakukan secara benar.
Skor 1 : Jika tidak satupun kriteria dilakukan secara benar.
 Pelaksanaan gerakan lari. Skor 3, jika :
a) Gerakan langkah kaki dilakukan lebih santai atau lebih lambat dari pelari
sprint dan dengan langkah konstan dan terkoordinasi dengan baik.
b) Kecondongan posisi tubuh dalam lari jarak pendek tidak seconding lari
sprint, sedikit lebih rileks, dan pandangan ke depan
c) Lengan mengyun ke depan dan ke belakang dalam ayunan terkoordinasi
dengan gerakan kaki tangan depan yang ayunannya hamper pada
ketinggian bahu.
Skor 3 : Jika dua kriteria yang dilakukan secara benar.
Skor 2 : Jika hanya satu kriteria yang dilakukan secara benar.
Skor 1 : Jika tidak satupun kriteria yang dilakukan dengan benar.

 Pelaksanaan akhir (memasuki garis finish) Skor 3, jika :

a) Membusungkan dada ke depan, saat menjelang garis finish
b) Menjatuhkan salah satu bahu ke depan bawah. Saat masih dalam posisi
lari.
Skor 3 : Jika hanya dua kriteria yang dilakukan secara benar.
Skor 2 : Jika hanya satu kriteria yang dilakukan secara benar.
Skor 1 : Jika tidak satupun kriteria dilakukan secara benar.

𝑇𝑜𝑡𝑎𝑙 𝑆𝑘𝑜𝑟 𝑃𝑒𝑟𝑜𝑙𝑒ℎ𝑎𝑛

Nilai = 𝑥100
𝑇𝑜𝑡𝑎𝑙 𝑆𝑘𝑜𝑟 Maksimal

4. Remidial
Bagi peserta didik yang belum mencapai nilai KKM, diberikan tugas tambahan
merangkum materi tentang lari jarak menengah.
5. Pengayaan
Belajar mandiri, yaitu secara mandiri peserta didik belajar mengenai sesuatu yang
diminati, menjadi tutor bagi teman yang membutuhkan.

Pacitan, 4 Juli 2022

Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran

Drs Hendrik Subroto, MM Noni Hendriyanto, S.Pd

NIP. 19650123 199303 1 004 NIP.
 RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah : SMKN PRINGKUKU

Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : X I / Ganjil
Tahun Pelajaran : 2022 / 2023
Materi Pokok : Aktivitas Kebugaran Jasmani
Alokasi Waktu : 2 X 45 Menit

A. KOMPETENSI INTI
KI 3 : Memahami, menerapkan, dan menganalisis pengetahuan faktual,
konseptual, prosedural, dan metakognitif berdasarkan rasa ingin tahunya
tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora
dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban
terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan
prosedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan
minatnya untuk memecahkan masalah.

KI 4 : Menunjukkan keterampilan menalar, mengolah, dan menyaji secara

efektif, kreatif, produktif, kritis, mandiri, kolaboratif, komunikatif, dan
solutif dalam ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang
dipelajarinya di sekolah, serta mampu melaksanakan tugas spesifik di
bawah pengawasan langsung.

B. KOMPETENSI DASAR DAN INDIKATOR PENCAPAIAN KOMPETENSI

No KOMPETENSI DASAR INDIKATOR PENCAPAIAN KOMPETENSI
1 3.5 Menganalisis konsep latihan 3.5.1
dan pengukuran komponen
kebugaran jasmani terkait
keterampilan (kecepatan,
kelincahan, keseimbangan,
dan koordinasi) menggunakan
instrumen terstandar 3.5.2
Mengidentifikasi gerakan latihan kekuatan
otot, daya tahan otot, daya tahan jantung dan
paru-paru/daya tahan pernapasan,
kelenturan, dan komposisi tubuh yang
diperagakan guru atau peserta didik yang
mampu.
Mengidentifikasi gerakan latihan koordinasi,
power, keseimbangan, kecepatan,
kelincahan, dan akurasi/ketepatan yang
diperagakan guru atau peserta didik yang
mampu.
 2 4.5 Mempraktikkan hasil analisis
konsep latihan dan
pengukuran komponen
kebugaran jasmani terkait
keterampilan (kecepatan,
kelincahan, keseimbangan,
dan koordinasi)
menggunakan instrumen
terstandar
4.5.1 Melakukan tes kebugaran jasmani yang terkait
dengan keterampilan yang meliputi:
koordinasi, power, keseimbangan, kecepatan,
kelincahan, dan akurasi/ ketepatan secara
berpasangan atau dalam kelompok dengan
koordinasi yang baik

C. TUJUAN PEMBELAJARAN

Setelah mengikuti proses pembelajaran, peserta didik diharapkan dapat:

1. Peserta didik mampu Mengidentifikasi gerakan latihan kekuatan otot, daya tahan otot,
daya tahan jantung dan paru-paru/daya tahan pernapasan, kelenturan, dan komposisi
tubuh yang diperagakan guru atau peserta didik yang mampu.
2. Peserta didik mampu Mengidentifikasi gerakan latihan koordinasi, power,
keseimbangan, kecepatan, kelincahan, dan akurasi/ketepatan yang diperagakan guru
atau peserta didik yang mampu.
3. Peserta didik mampu Melakukan tes kebugaran jasmani yang terkait dengan
keterampilan yang meliputi: koordinasi, power, keseimbangan, kecepatan, kelincahan,
dan akurasi/ ketepatan secara berpasangan atau dalam kelompok dengan koordinasi
yang baik

D. MATERI PEMBELAJARAN
1. Faktual
a. Video gerak dasar latihan kelincahan
2. Konseptual
a. Gerakan dasar kebugaran jasmani
b. Gerakan dasar kebugaran jasmani latihan kelincahan
c. Gerak dasar latihan kelincahan latihan shuttle run
3. Prosudural
Rangkaian gerak kebugaran jasmani latihan kelincahan
4. Meta kognitif
Memahami, Menganalisis sekaligus dapat menyajikan hasil analisis mempraktik
gerak kebugaran jasmani latihan kelincahan dengan peraturan yang dimodifikasi.

E. MODEL/ METODE PEMBELAJARAN

Model pembelajaran : Project based Learning
Motode Pembelajaran : Demonstrasi
Pendekatan : Permainan dan Saintifik
F. MEDIA DAN ALAT PEMBELAJARAN
1. Media pembelajaran:
a. Video pembelajaran aktivitas gerakan kebugaran jasmani latihan kelincahan
b. Peragaan oleh guru atau siswa
2. Fasilitas, Alat / bahan pembelajaran :
a. Lapangan
b. Peluit
c. Cone
d. Laptop
e. HP
G. SUMBER BELAJAR
1. Buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan, Kemendikbud, tahun 2017
2. Internet

H. KEGIATAN PEMBELAJARAN/LANGKAH-LANGKAH
1. Kegiatan Pendahuluan (10 Menit)
Orientasi
1) Menyiapkan dan mengkondisikan peserta didik di lapangan
2) Guru mengawali pembelajaran dengan menyapa, memberi salam, dan menanyakan
kabar peserta didik
3) Guru meminta kepada ketua kelas untuk memimpin berdoa sebelum memulai
pembelajaran sebagai implementasi nilai religius.
4) Guru memeriksa kehadiran peserta didik sebagai sikap disiplin dengan memanggil
setiap nama peserta didik yang mengikuti pembelajaran
5) Guru memberikan motivasi kepada peserta didik agar selalu bersemangat dan tekun
dalam belajar
Apersepsi
1) Mengaitkan materi/tema/kegiatan pembelajaran yang akan dilakukan
dengan pengalaman peserta didik dengan materi/tema/kegiatan sebelumnya,
Guru mengajak peserta didik untuk mengingat kembali atau menyegarkan ingatan
mereka, mengenai materi pelajaran PJOK pada kelas sebelumnya, untuk
menjembatani materi sebelumnya dengan materi yang baru.
2) Mengajukan pertanyaan yang ada keterkaitannya dengan pelajaran yang akan
dilakukan.
Motivasi
1) Memberikan gambaran tentang manfaat mempelajari pelajaran yang akan dipelajari
2) Apabila materi/tema/projek ini kerjakan dengan baik dan sungguh-sungguh ini
dikuasai dengan baik, maka peserta didik diharapkan dapat menjelaskan tentang:
ketrampilan gerak kebugaran jasmani
3) Guru menyampaikan tujuan, manfaat dan aktivitas pembelajaran yang akan
dilakukan.
Pemberian Acuan
1) Memberitahukan tentang kompetensi inti, kompetensi dasar, indikator, dan
KKM pada pertemuan yang berlangsung
 2) Menjelaskan mekanisme pelaksanaan pengalaman belajar sesuai dengan langkah-
langkah pembelajaran

2. Kegiatan Inti (70 menit)

Tahap 1: Penentuan tema proyek
a) Siswa diberi motivasi untuk memusatkan perhatian pada aktivitas ketrampilan gerak
kebugaran jasmani dengan cara:
Melihat
1) Guru menyampaikan tujuan dari pembelajaran ketrampilan gerak kebugaran
jasmani melalui power point
2) Guru menyampaikan penjelasan singkat tentang ketrampilan gerak kebugaran
jasmani latihan kelincahan
Mengamati
1) Siswa mengamati power point tentang ketrampilan gerak kebugaran jasmani
2) Siswa mengamati video tentang latihan kelincahan
link: https://www.youtube.com/watch?v=dW_ihT0rsKc

Tahap 2: Perencanaan Langkah-Langkah Persiapan Proyek

Menyimak dan mencoba
a) Guru mengajak dan mengarahkan siswa untuk memulai melakukan pemanasan
statis dan dinamis dengan permainan kelinci pohon:
1) Guru menyebutkan pembagian kelompok dengan lisan, ketika guru
menyampaikan 3 berarti siswa membagi kelompok dengan berjumlah 3
orang, ketika guru menyampaikan 4 berarti siswa membagi kelompok
dengan berjumlah 4 orang, dan seterusnya sampai ada siswa yang tidak
kebagian kelompok
2) Setelah kelompok terbagi, maka setiap kelompok dibentuk ada yang
bertugas sebagai kelinci, dan ada yang bertugas sebagai pohon
3) Ketika guru menyebutkan kelinci, maka yang tidak mendapatkan kelompok
harus berebutan menggapai pohon yang ditinggalkan kelinci, begitu juga
kelinci yang hinggap dipohon harus berpindah pohon
4) Ketika guru menyebutkan pohon, maka yang tidak mendapatkan kelompok
harus berebutan mencari kelinci yang ditinggalkan pohon, begitu juga
pohon yang ada kelincinya harus berpindah mencari kelinci yang tidak ada
pohonnya
5) Seterusnya sampai permainan selesai, bagi siswa terakhir yang tidak
mendapatkan kelompok maka dianggap sebagai yang kalah dan mendapat
hukuman
b) Siswa memperhatikan guru dalam memperagakan tahapan gerakan latihan
kelincahan ( shuttle run )
 c) Siswa dibagi menjadi beberapa kelompok
d) Siswa mempraktikkan tahapan gerakan latihan kelincahan ( shuttle run ) dengan
permainan perlombaan sesuai dengan kelompok yang terbentuk
e) Kelompok yang menang akan mendapatkan kemudahan dalam memilih latihan
kelincahan lainnya yang nantinya akan menjadi proyek siswa
Tahap 3: Penyusunan Jadwal Proyek
a) Guru dan siswa menetapkan berapa lama proses pengerjaan projek dan membagi
menjadi kelompok kecil untuk mengerjakan gerakan latihan kelincahan
Mengumpulkan informasi
a) Siswa menginstal aplikasi SAQ Trining melalui aplikasi playstore.
b) Siswa mengumpulkan data/informasi melalui diskusi kelompok guna
menemukan solusi masalah terkait membuat video gerakan latihan
kelincahan
Tahap 4: Penyelesaian dengan Fasilitasi & Monitoring Guru
a) Siswa secara berkelompok membuat proyek terkait aktivitas gerakan latihan
kelincahan
Menalar
a) Siswa melakukan diskusi tentang materi gerakan latihan kelincahan
Tahap 5 : Penyusunan Laporan dan Presentasi
a) Siswa menuangkan hasil karya dalam membuat aktivitas gerakan latihan
kelincahan untuk kemudian diperagakan oleh masing-masing kelompok
Mengkomunikasikan
a) Siswa mendemonstrasikan hasil tugas berupa gerakan latihan kelincahan
b) Siswa mengedit video hasil tugas proyek kemudian mengupload di media sosial
tiktok
Tahap 6 : Menganalisis dan Mengevaluasi Proses Pemecahan Masalah
a) Guru mengevaluasi hasil penyelidikan peserta didik dengan diskusi untuk diberikan
masukan oleh seluruh kelas
b) Guru menyimpulkan hasil diskusi terkait gerakan latihan kelincahan yang telah
dibuat siswa secara berkelompok
3. Penutup (10 menit)
Kegiatan penutup dapat dilakukan antara lain:
1) Guru menunjuk salah satu siswa untuk memimpin pendinginan/pelemasan dengan
berkumpul disudut lapangan
2) Guru bersama peserta didik merefleksikan pengalaman belajar yang telah
dilaksanakan.
- Apa saja yang telah dipahami siswa?
- Apa yang belum dipahami siswa?
 - Bagaimana perasaan selama pembelajaran?
3) Guru memberikan kesempatan kepada peserta didik untuk bertanya tentang hal-hal
yang belum dimengerti dan meluruskan jawaban peserta didik apabila terdapat
miskonsepsi. Pertanyaan boleh terkait materi pembelajaran atau tugas gerak yang
akan dilakukan.
4) Guru menyampaikan aktivitas pembelajaran pada pertemuan berikutnya.
5) Salam semangat pagi
6) Guru menutup pembelajaran dengan berdoa bersama-sama dan menyampaikan
salam.
7) Peserta didik kembali ke kelas yang dilakukan dengan tertib, dan bagi peserta didik
yang bertugas mengembalikan peralatan ke tempat semula.

H. TEKNIK PENILAIAN

1. Penilaian Sikap
Tanggun Skor
No Nama Peserta Didik Disiplin Kerja
g Total
Sama
jawab
1
2
3
4
5

Keterangan indicator penilaian sikap

Aspek Yang di
Deskripsi yang diukur Nilai
Ukur
Hadir tepat waktu 1
Mengikuti seluruh proses pembelajaran 1
Disiplin
Selesai tepat waktu 1
Mengenakan seragam sesuai peraturan 1
Bersama-sama menyiapkan peralatan 1
Mau memberikan umpan saat bermain 1
Kerja sama
Mau menjadi penjaga bola 1
Menghargai perbedaan pendapat 1
Mau mengakui kesalahan 1
Tidak mencari kesalahan teman 1
Tanggung jawab Mengerjakan tugas yang diterima 1
Merapikan dan mengembalikan peralatan 1
setelah pembelajaran
 Konversi
Level Nilai Kualitas
3,66 – 4.00 80 – 100 Sangat Baik SB
2,66 – 3,65 65 – 79 Baik B
1,66 – 2,65 40 – 64 Cukup C
0 – 1,65 0 – 39 Kurang K

2. Penilaian Pengetahuan
a. Teknik : Tes tulis
b. Bentuk : Pilihan ganda
c. Instrumen Pertanyaan
1. Kemampuan tubuh dalam melakukan aktivitas penyesuaian pada beban fisik yang
dilakukan sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berlebih adalah...
A. Kebugaran jasmani
B. Kesehatan jasmani
C. Olahraga
D. Senam
E. Gym
Jawaban: A
2. Dibawah ini adalah unsur-unsur yang terdapat dalam kebugaran jasmani, diantaranya...
A. Kekuatan
B. Daya otot
C. Reaksi
D. Daya tahan
E. Semua benar
Jawaban: E

3. Bentuk kemampuan tubuh dalam menyesuaikan gerakan dengan cepat dari posisi ke
posisi lainnya tanpa kehilangan keseimbangan adalah...
A. Kecepatan
B. Daya tahan
C. Daya otot
D. Kelincahan
E. Kekuatan
Jawaban: D
4. Salah satu latihan kebugaran untuk meningkatkan kelincahan adalah...
A. Up hill
B. Down hill
 C. Sprint 
D. Naik turun tangga
E. Shuttle run
Jawaban: E
5. Olahraga mana yang baik untuk meningkatkan daya tahan paru dan jantung adalah...
A. Jogging
B. Bulutangkis
C. Karate
D. Pencak silat
E. Sepak bola
Jawaban: A

6.
Gambar diatas merupakan logo?
A. Instagram
B. Facebook
C. Tiktok
D. Whatsapp
E. Youtube
Jawaban: C

7.
Gambar diatas merupakan latihan?
A. Up hill
B. Down hill
C. Sprint 
D. pull up
E. Shuttle run
Jawaban: E
8. Tujuan utama dari kebugaran jasmani adalah...
A. Meningkatkan sirkulasi darah
B. Meningkatkan daya tahan tubuh
C. Keteraturan dalma melakukan gerak
D. Menghindari obesitas
E. Meningkatkan sirkulasi otot jantung
Jawaban: B
9. Gambar di atas merupakan latihan ….
 A. Kekuatan otot
B. Daya tahan
C. Keseimbangan
D. Kecepatan
E. Daya ledak
Jawaban: C
10. Tes kebugaran jasmani merupakan tes untuk mengetahui tingkat penggunaan ….oleh
tubuh.
A. Karbohidrat
B. Vitamin
C. Oksigen
D. Lemak
E. Protein
Jawaban: C

d. Pedoman penskoran
Butir soal pilihan ganda, jawaban benar mendapatkan skor 1 dan jika salah
mendapatkan skor 0
e. Pengolahan Skor
1. Skor maksimum: 10
2. Skor perolehan peserta didik: SP
3. Nilai pengetahuan yang diperoleh peserta didik: SP/S. Maksimum x 100
3. Penilaian Ketrampilan
No. Aspek Skor Keterangan
1. Pemilihan variasi gerakan latihan kelincahan sesuai dengan unsur
3 kelincahan
Kesesuaian Pemilihan variasi gerakan latihan kelincahan kurang sesuai dengan
gerak 2
unsur kelincahan
Pemilihan variasi gerakan latihan kelincahan sangat tidak sesuai
1 dengan unsur kelincahan
0 Tidak melakukan kegiatan praktik
Kreativitas
1. 3 Melakukan variasi gerakan latihan kelincahan disertai dengan
unsur permainan dan sudah diupload di media social tiktok
2
2. Melakukan variasi gerakan latihan kelincahan disertai dengan
unsur permainan
3. 1 Melakukan variasi gerakan latihan kelincahan tanpa disertai
dengan unsur permainan
4. 0 Tidak melakukan kegiatan praktik

5. 3 Apabila tercapai 4 unsur penilaian (konten sesuai, durasi,

keserasian gerak, kreatifitas)
6. 2 Apabila hanya tercapai 2 unsur penilaian (konten sesuai, durasi,
Unjuk
keserasian gerak, kreatifitas)
Kerja
7. 1 Apabila hanya tercapai 1 unsur penilaian (konten sesuai, durasi,
keserasian gerak, kreatifitas)
8. 0 Apabila tidak ada unsur yang tercapai
Jumlah skor maksimal : 9

Penilaian keterampilan = (Jumlah skor yang diperoleh : Skor maksimal) x 100

Pacitan, 4 Juli 2022

Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran

Drs Hendrik Subroto, MM Noni Hendriyanto, S.Pd

NIP. 19650123 199303 1 004 NIP.