PENATALAKSANAAN NUTRISI KEHAMILAN

KELELAHAN TRIMESTER I KELELAHAN PADA

KEHAMILAN TRIMESTER I
 Mengurangi melakukan aktivitas
 Energi : nasi, pasta dan roti (sumber
 Mengkonsumsi makanan yang sehat
karbohidrat).
dan baik untuk memenuhi nutrisi ibu
 Asam Folat : alpukat dan sayuran
hamil;
berwarna hijau.
 Konsumsi air minum yang cukup;
 Zat Besi : daging merah dan bayam.
 Berolahraga secara teratur (misalnya
 Protein : telur, tahu, susu, ikan, kacang
jalan-jalan disekitaran rumah, senam
-kacangan, kerang, tahu.
hamil dan yoga)
 Mengkonsumsi vitamin atau suplemen
sesuai dengan resep dan anjuran dok-
ter.

FAKULTAS KESEHATAN
PROGRAM STUDI PENDIDIKAN
PROFESI NERS
ITEKES BALI
 PERUBAHAN PSIKOLOGIS
KEHAMILAN TRIMESTER I
Setelah terjadinya konsepsi, maka di
dalam tubuh wanita akan mengalami
peningkatan kadar hormom progester-
on dan estrogen. Hal ini akan memicu
terjadinya:
 Mual dan muntah di pagi hari
 Lemah, mudah lelah
 Gangguan pola tidur
 Pembesaran payudara.
TANDA KEHAMILAN
Tanda-tanda kehamilan biasanya: Menurut Yanti, 2017
 Tidak haid (menstruasi) Kehamilan adalah suatu
 Mual, muntah keadaan di dalam rahim
seorang wanita terdapat
 Lemah, mudah lelah
 Sering buang air kecil hasil konsepsi (pertemuan
 Nafsu makan menurun ovum dan sperma).
 Perut membesar
 Tes kehamilan positif
 Terdapat kantung kehamilan pada
hasil USG
 Adanya gerakan janin
 Adanya denyut jantung janin (DJJ)