JAWABAN KISI KISI PJOK

1. Teknik Dasar Permainan Sepak Bola

- Menendang (Kicking): Melakukan umpan, menendang, dan menembak
bola ke gawang
- Menghentikan (Stoping): Melakukan kontrol terhadap bola dan
menghentikan bola dengan kaki dalam maupun luar
- Menggiring (Dribbling): Melakukan giringan terhadap bola untuk
melewati lawan dan menghambat permainan
- Menyundul (Heading): Melakukan umpan dan mencetak gol dengan
menggunakan kepala
- Merampas (Tackling): Melakukan perebutan bola dari lawan
- Menjaga Gawang (Keeper): Menangkap, menangis, dan melempar bola
yang akan masuk ke gawang

2. Formasi dalam permainan sepak bola biasanya ditulis dengan menggunakan

angka, misalnya formasi 4-4-2, formasi 4-5-1, formasi 4-3-3, dan
sebagainya.

3. Peraturan:

- Aturan Lama Permainan

Normalnya, pertandingan sepak bola berdurasi 2x45 menit dengan durasi
istirahat 15 menit di kedua babak. Jika diperlukan perpanjangan waktu,
maka durasi perpanjangan waktu adalah 2x15 menit. Apabila skor masih
tetap sama, akan dilakukan adu penalti sampai salah satu tim mencetak gol
paling banyak.
- Kartu Kuning
Kartu kuning adalah peringatan ketika pemain melakukan tindakan yang
menyalahi aturan. Jika pemain mendapatkan dua kartu kuning, maka pemain
akan mendapatkan kartu merah sehingga harus keluar dari lapangan.
- Kartu Merah
Kartu merah adalah peringatan bagi pemain yang melakukan pelanggaran
keras dalam pertandingan. Jika pemain mendapatkan kartu merah, ia harus
keluar dari lapangan.
- Tendangan Bebas atau Free Kick
Aturan tendangan bebas atau free kick dalam sepak bola terbagi menjadi
dua, yaitu tendangan bebas langsung dan tidak langsung. Tendangan bebas
langsung merupakan tendangan bebas yang diarahkan langsung ke gawang
tanpa menyentuh teman setim sebelumnya. Sementara itu, tendangan bebas
 tidak langsung adalah tendangan bebas yang harus menyentuh teman setim,
baru kemudian ditembakkan ke gawang.
- Tendangan Penalti
Tendangan penalti diberikan kepada tim yang pemainnya dilanggar di kotak
penalti lawan. Selama proses tendangan penalti, para pemain lain harus
berada di luar kotak penalti. Ketika tendangan penalti sudah dilakukan dan
terjadi gol, permainan kembali berjalan seperti biasa. Akan tetapi, apabila
tendangan penaltinya tidak masuk serta masih berada dalam wilayah
permainan, kedua regu diperbolehkan merebut bolanya dan melanjutkan
permainan.
- Tendangan Sudut
Tendangan sudut dilakukan ketika bola terakhir disentuh oleh tim yang
bertahan dan melewati garis gawang. Regu penyerang mendapatkan
tendangan sudut.
- Tendangan Gawang
Tendangan gawang dilakukan saat bola melewati garis gawang, tetapi yang
terakhir menyentuh bola adalah pemain yang menyerang. Dalam melakukan
tendangan gawang, bola harus ditendang dari ujung kotak gawang, yaitu
kotak kecil di dalam area penalti.
4. Sarana dan Prasarana Sepak Bola:

- Bola

 Berbentuk bundar atau bulat.

 Terbuat dari kulit atau bahan lain yang sesuai.
 Lingkaran tidak lebih dari 70 cm (28 inci) dan tidak kurang dari 68 cm
(27 inci).
 Berat tidak lebih dari 450 gr dan tidak kurang dari 410 gr pada saat
dimulainya pertandingan.
 Tekanan udara dengan 0.6 sampai 1,1 atm (600-1100 gr/cm2) pada
permukaan laut (8,5 lbs/sq inci sampai 15,6 lbs/sq inci).

- Lapangan
Pertandingan dapat dilakukan di lapangan yang permukaannya dilapisi
dengan rumput asli atau buatan/artificial.
- Ukuran dan Bentuk Lapangan
Lapangan permainan sepak bola harus berbentuk 4 persegi panjang, dan
garis samping atau touch line (harus lebih panjang dari garis gawang goal
line).
 Adapun ukuran lapangannya, panjang minimal 90 m (100 yard), maksimal
120 m (130 yard) dan lebar minimal 45 m (50 yard), maksimal 90 m (100
yard).
Standar ukuran sepak bola internasional meliputi panjang minimal 100 m
(110 yard) maksimal 110 m (120 yard), sementara lebar minimal 64 m (70
yard) maksimal 75 m (80 yard).
5. - Wasit Utama
Wasit utama punya kewenangan mutlak sebagai pengatur jalannya
permainan. Uniknya, wasit utama punya arah berlari yang tidak asal, lho.
Arahnya menjauh dari posisi asisten wasit atau membentuk diagonal. Jadi,
saat ada suatu pelanggaran, ada dua sudut pandang yang berbeda, yaitu dari
pandangan wasit utama dan wasit hakim garis. 
Sederhananya, wasit utama ini seperti wasit inti atau ketua dalam
pertandingan. Jadi, kewenangan mutlak ada pada tangan wasit utama, baik
pada pemain maupun pada wasit asisten atau cadangan.
- Hakim Garis atau Asisten Wasit
Asisten wasit atau disebut juga hakim garis ada dua orang. Tugasnya
memberi isyarat pada wasit utama. Mereka juga bertugas membantu wasit
utama mengamati jalannya pertandingan, apakah benar sudah sesuai dengan
peraturan. Ada kondisi tertentu yang membuat wasit garis berhak memasuki
lapangan.
Biasanya, wasit garis ini akan ada di kedua sisi lapangan. Keduanya akan
ikut mengawasi jalannya pertandingan secara penuh seperti halnya wasit
utama.
- Wasit Cadangan
Seorang wasit utama dan dua orang wasit garis. Ada lagi wasit keempat
yang berperan sebagai wasit cadangan. Tugasnya tentu saja menggantikan
peran wasit utama atau wasit garis apabila salah satunya sedang tidak bisa
hadir mengikuti pertandingan. Mengatur apabila ada pergantian pemain dari
salah satu tim. Memberikan isyarat pada wasit utama apabila permainan
telah selesai karena waktu sudah habis.

6. 1. Teknik Servis
Servis atau service dalam permainan bola voli adalah pukulaan pembuka
untuk memulai pertandingan. Ada dua jenis teknik servis dalam bola voli
yaitu servis atas dan servis bawah. Baca juga: Mengenal Operan dan Jenis-
jenisnya dalam Permainan Bola Voli Servis atas dilakukan dengan cara
melambungkan bola ke atas, lalu memukulnya sambil melompat dan
mengayunkan tangan dari bawah ke atas. Sementara itu, servis bawah
dilakukan dengan cara menarik salah satu lengan ke belakang lalu memukul
bola menggunakan telapak tangan atau kepalan tangan.
 2. Teknik Mengumpan
Dalam permainan bola voli, mengumpan disebut dengan istilah passing. Ada
dua jenis teknik passing yaitu passing atas dan passing bawah. Passing atas
dilakukan dengan posisi tangan mengarah ke atas dan telapak tangan
terbuka ketika memukul bola. Baca juga: Perbedaan Antara Bola Voli
Standar dan Bola Voli Mini Adapun, passing bawah dilakukan dengan cara
sikap tubuh setengah jongkok, lutut ditekuk, kedua tangan dirapatkan lurus.
Saat ada bola datang, gerakkan lengan ke atas condong ke depan.

3. Teknik Smash
Pengertian smash dalam permainan bola voli adalah mengembalikan atau
memukul bola secara keras ke daerah lawan. Tujuan melakukan smash
dalam pertandingan bola voli adalah agar bola tidak bisa diraih oleh lawan
sehingga tim mendapatkan poin.

4. Teknik Block
Teknik block atau blocking merupakan teknik yang digunakan untuk
membendung serangan lawan. Teknik ini termasuk dalam teknik bertahan.
Dalam permainan bola voli, block dilakukan agar smash dari pemain lawan
tidak menghasilkan poin.

7. Peraturan permainan bola voli:

 Permainan bola voli dilakukan oleh enam (6) pemain tiap tim dengan
beberapa pemain cadangan.
 Tiap regu atau tim memiliki kesempatan tiga kali untuk memukul bola.
 Pada awal pertandingan, salah seorang pemain wajib melakukan serve ke
area lawan yang dilakukan oleh seorang server.
 Tim yang memenangkan rally berhak mendapat satu poin serta memiliki
hak untuk melakukan servis.
 Saat rally telah selesai, pemainnya harus bertukar tempat dengan
memutar searah jarum jam.
 Anggota badan yang diperbolehkan untuk digunakan dalam bola voli
adalah seluruh anggota tubuh mulai dari kepala, tangan, badan, dan kaki.
Namun, yang paling dominan adalah tangan.
 Jumlah pemain dalam satu regu adalah enam orang. Hanya tiga pemain
yang bisa melakukan blocking di dekat net.
 Sedangkan pemain lainnya bertugas memukul bola melewati net, dari
belakang garis serang atau garis tiga meter (garis yang memisahkan garis
depan dengan belakang lapangan).
 Pergantian pemain diperbolehkan selama pertandingan berlangsung.
  Umumnya komposisi pemain dalam permainan voli adalah seorang
setter, dua blocker, dua receiver-hitter, serta seorang spiker.
 Satu tim atau regu bisa mencetak satu poin di setiap rally, terlepas tim
mana yang melakukan servis terlebih dahulu.
 Pertandingan permainan voli terdiri atas lima set. Empat set pertama
menggunakan sistem 25 rally point. Sedangkan pertandingan terakhir
menggunakan sistem 15 poin.
 Adanya peran libero, yang tidak bisa melakukan servis, pergantian
posisi, serta melakukan pukulan bola. 
 Libero menggunakan seragam berwarna beda yang berdiri di bagian
belakang lapangan. Libero bertugas untuk menjaga sistem pertahanan
bagian belakang serta untuk memperpanjang sistem rally point.

8. Alat Permainan Bola Voli:

 Net
 Lapangan bola voli
 Bola voli
 Antena

9. Olahraga bola basket diciptakan pada tahun 1891 oleh Dr. James Naismith,
seorang guru olahraga asal Kanada yang mengajar di sebuah perguruan
tinggi Springfield, Massachusetts, Amerika Serikat. Pada saat itu, ia harus
membuat suatu permainan olahraga di ruang tertutup untuk mengisi waktu
para siswa pada masa liburan musim dingin. Terinspirasi dari permainan
yang pernah ia mainkan saat kecil di Kanada, lalu tercipta lah permainan
yang sekarang dikenal sebagai olahraga bola basket pada 15 Desember
1891.
10.Teknik Dasar Bermain Bola Basket

Ada lima dasar teknik permainan bola basket, yaitu:

1. Dribbling

Teknik yang paling sering dilakukan dalam permainan bola basket adalah
dribbling. Metodenya yaitu membawa bola dengan cara memantul-
mantulkannya ke lantai dengan satu tangan atau secara bergantian sambil
berjalan atau berlari.
Dribbling dilakukan untuk melindungi bola agar tidak direbut lawan.
Kegunaan menggiring bola antara lain mencari peluang dari serangan,
menerobos pertahanan lawan, ataupun memperlambat tempo permainan. 
  2. Catching & Passing

Passing adalah mengoper atau memberikan bola ke kawan dalam permainan

bola basket. Sementara catching adalah menangkap bola basket dari tim
maupun lawan. Teknik ini pada umumnya dilakukan dengan 2 bahkan 1
tangan. Gerakannya harus cepat, tepat dan keras, tetapi tidak tergesa-gesa
sehingga dapat dikuasai oleh kawan yang menerimanya.
Dalam menangkap bola, pemain perlu memperhatikan agar bola berada
dalam penguasaan. Bola dijemput telapak tangan dengan jari-jari terentang
dan pergelangan tangan rileks. Saat bola masuk di antara kedua telapak
tangan, jari tangan segera melekat ke bola dan ditarik ke belakang atau
mengikuti arah datangnya bola. 
3. Shooting

Teknik dasar berikut ini sangat menentukan kemenangan.  Butuh akurasi

yang tepat agar bola bisa masuk ke dalam ring. Untuk menjadi shooter yang
handal, permain perlu menjaga keseimbangan badan dan koordinasi yang
baik, konsentrasi penuh, serta punya rasa sensitivitas tinggi. 
Jenis shooting dalam bola basket pun bervariasi. Mulai dari one-handset
shoot, jump shoot, free throw, lay up, hook shoot, runner, dan three point
shoot.
4. Pivot

Istilah pivot dalam bola basket adalah gerakan memutar badan dengan
bertumpu pada satu kaki sebagai porosnya sambil memegang bolabasket.
Gerakan putaran pivot sebaiknya tidak sampai menggeser letak kaki (poros)
yang dipakai berputar. Jika sampai geser maka sudah termasuk pelanggaran.
Gerakan berputar tersebut bisa sampai 380 derajat. 
Tujuan utama teknik ini adalah untukcmenyelamatkan bola agar tidak
sampai direbut dan lepas ke tangan lawan. 
5. Rebound

Pengertian rebound adalah pemain mendapatkan bola pantul yang gagal

masuk ring. Para pemain yang biasanya melakukan rebound adalah mereka
yang berada di posisi depan dan tengah atau pemain yang memiliki tinggi
badan lebih tinggi daripada pemain lain.
11.Sarana prasarana:
- Lapangan
Lapangan bola basket berbentuk persegi panjang. Terdapat dua standar
ukuran, yakni 28,5 x 15 meter untuk standar Nasional Basketball Assocition
 (NBA) dan 26 x 14 meter untuk standar Federasi Bola Basket Internasional.
Perbedaan ukuran tersebut mengacu pada postur tubuh pemain Amerika
yang cenderung lebih besar.
- Bola
Bola basket terbuat dari karet dan dilapisi bahan sintetis. Ukuran keliling
bola antara 75-78 cm dengan berat antara 600-650 gram. Ketentuan standar
bola saat terisi udara adalah ketika dipantulkan ke lantai yang keras dari
tempat ketinggian 1,80 meter, bola akan melambung setinggi antara 1,20-
1,40 meter.
- Papan skor atau score table berada pada sisi luar tengah lapangan. Berikut
pembagian tugas dalam score table: Shot Clock Operator: me-reload short
clock (24 detik) serta menghitung foul dan team foul. Timer: mengatur
waktu pertandingan. Komisioner: pengawas pertandingan. Scorer:
menuliskan laporan score sheet. Assistant Scorer: membantu tugas scorer
dan membantu mengubah skor pertandingan di papan skor.

12.Teknik bulu tangkis:

1. Sikap Dasar
Sikap dasar adalah penempatan posisi diri dalam permainan bulu tangkis.
Posisi berdiri yang tepat ketika berada di dalam lapangan yaitu berada di
bagian tengah lapangan dengan posisi kaki agak membuka dan lutut ditekuk.

2. Memegang Raket
Forehand Grip
Forehand grip adalah teknik memegang raket dengan posisi kepala raket
menyamping. Memegang grip raket sama halnya seperti ketika kita berjabat
tangan Kemudian, antara ibu jari dan telunjuk membentuk huruf V dan jari
lainnya memegang raket dengan erat.
Backhand Grip
Backhand grip adalah pegangan grip yang hampir mirip dengan forehand
grip, tetapi posisi ibu jari terpisah dengan keempat jari lainnya.

3. Servis
Servis forehand yang biasanya dilakukan dalam olahraga bulu tangkis yakni
dengan mengandalkan jarak pukul yang rendah antara garis net dengan kok.
Sementara itu, untuk servis forehand tinggi hampir sama dengan
servis forehand rendah, tenaga diperlukan tenaga yang lebih besar untuk
memukul kok supaya bisa melambung tinggi dan jatuh di belakang garis
lawan.
Selain itu, ada juga servis backhand yang umumnya dipakai oleh atlet bulu
tangkis terutama pada ganda. Saat melakukan servis ini, kok akan tipis
dengan net, sehingga akan menyulitkan lawannya.
 4. Memukul
Memukul kok menggunakan raket adalah bagian inti dari permainan bulu
tangkis.

- Pukulan Netting adalah pukulan yang dilakukan pemain dengan cara

diarahkan sedekat mungkin ke daerah net lawan. Teknik pukulan ini
dilakukan dengan sentuhan tenaga yang halus dan berhati-hati.
- Pukulan drive adalah teknik dengan pukulan cepat dan mendatar. Teknik
yang satu ini sering dipakai ketika bermain ganda.
- Pukulan overhead adalah teknik yang dilakukan dengan memukul kok
ketika posisinya berada di atas kepala dan biasanya pukulan ini bertujuan
untuk meletakkan kok ke bagian belakang lawan.

13.Sejarah Bulu Tangkis:

Bulu tangkis atau yang dikenal dengan nama badminton merupakan suatu
permainan olahraga raket yang dimainkan oleh dua orang atau dua pasangan
yang saling berlawanan. Menurut sebuah modul yang berjudul
“Shuttlecock/Kock Menari Indah di Udara” yang diakses melalui laman
sumberbelajar, Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, olahraga yang
satu ini berkembang di Mesir Kuno sekitar 2000 tahun yang lalu. Akan
tetapi, ada juga yang mengatakan bahwa bulu tangkis juga sudah mulai
disebut-sebut di India dan juga Cina.
Permainan bulu tangkis ini diperkirakan berasal dari permainan Tionghoa,
Jianzi yang melibatkan penggunaan kok. Hanya saja, permainan yang satu
ini dimainkan tanpa menggunakan raket. Adapun tujuan dari permainan
tersebut yaitu menjaga agar kok tidak menyentuh tanah selama mungkin
tanpa bantuan tangan.

14.Beberapa peraturan yang harus dipatuhi oleh semua pemain, diantaranya:

1. Jumlah Pemain
Jumlah pemain yang ada di dalam permainan bulu tangkis dapat dibedakan
menjadi tiga, yaitu:

a. Tunggal: satu lawan satu dan bisa dimainkan oleh putra ataupun putri
b. Ganda: satu tim terdiri dari dua orang dan bisa dimainkan putra atau
putri
c. Ganda campuran: satu tim terdiri dari dua orang, 1 putra dan 1 putri
 2. Penentuan Awal Permainan
Pertandingan bulu tangkis akan diawali dengan undian, yakni dengan
menggunakan metode lempar koin yang dilakukan oleh wasit. Pada undian
tersebut dilakukan dengan tujuan untuk menentukan pemain mana yang
harus melakukan servis pertama kali.

3. Perhitungan Skor
Penentuan kemenangan di dalam pertandingan bulu tangkis biasanya
menggunakan sistem best of three atau pemenang dua babak. Jadi,
permainan bulu tangkis ini bisa berlangsung sebanyak 2 hingga 3 babak.
Apabila ada pemain yang memenangkan dua set berturut-turut, maka babak
ketiga tidak perlu dilakukan. Pada setiap setnya, pemenang adalah pemain
yang berhasil mengumpulkan poin 21 terlebih dulu. Apabila terjadi
kedudukan seimbang di skor 20 dan 20, maka pertandingan akan dilanjutkan
hingga salah satu tim unggul dengan selisih dua poin.

4. Pelanggaran
Berikut ini adalah beberapa hal yang termasuk ke dalam pelanggaran di
permainan Kok nyangkut di bagian net
- Raket menyentuh net ketika memukul kok
- Ketika melakukan pukulan, raket melewati net dan masuk ke dalam area
lawan
- Kok yang sudah dipukul, tetapi jatuh di area luar lapangan lawan
- Pemain menginjak garis batas lapangan saat melakukan atau menerima
servis
- Kok jatuh di luar lapangan atau melewati bawah net

15.Ada dua perlengkapan yang harus ada, di antaranya:

1. Raket
Raket di dalam olahraga bulu tangkis memiliki panjang maksimal 68 cm dan
lebar 22 cm. Panjang dari kepala raket atau area senar yakni 28 cm dengan
lebar 22 cm. Raket tersebut bisa saja terbuat dari kayu ataupun aluminium
dengan berat yang tidak boleh lebih dari 150 gram. Harga raket itu sendiri
mulai dari ratusan ribu sampai jutaan rupiah.

2. Kok atau Cock
Kok di dalam permainan bulu tangkis biasanya terbuat dari 16 helai bulu
yang dirangkai pada gabus berdiameter 25 hingga 28 mm. Adapun untuk
berat standar kok tersebut yakni sekitar 4,74 hingga 5,5 gram. Sementara
untuk tinggi kok yaitu 64 sampai 74 mm.
16.Persatuan Bulutangkis Seluruh Indonesia disingkat PBSI adalah organisasi
yang mengatur kegiatan olahraga bulu tangkis di Indonesia. PBSI berdiri
pada tanggal 5 Mei 1951 di Bandung. Ketua umum pertamanya adalah
Rochdi Partaatmadja.
Induk organisasi bulu tangkis internasional adalah BWF atau Badminton
World Federation. BWF didirikan di London pada 5 Juli 1934.

17.Ada beberapa teknik gerakan gaya bebas yang perlu kamu ketahui agar
gerakan ini menjadi lebih optimal. Berikut teknik yang perlu kamu ketahui:
1. Pergerakan Tubuh

Gaya bebas adalah gerakan renang dengan posisi tubuh telungkup mengarah
ke bawah. Saat berenang, biasanya hanya ujung kepala yang berada di
permukaan air. Kepala juga tetap berada di bawah air, kecuali saat menarik
napas, wajah akan keluar dari permukaan air.
Saat mengambil napas, tubuh akan miring disesuaikan dengan posisi tangan
yang mengayun. Saat tangan kanan mengayun, maka tubuh juga akan
miring ke arah kanan. Sedangkan, saat tangan kiri mengayun, maka tubuh
akan miring ke arah kiri.
2. Pergerakan Tangan

Setiap lengan akan bergerak secara bergantian. Begini gerakan lengan yang
benar: 

 Posisi awal, lengan kedua lengan lurus berada di bawah air.

 Kemudian, lengan bawah dan telapak tangan sejajar.
 Dorong telapak tangan ke belakang dengan posisi siku yang masih
sejajar dengan permukaan air.
 Kemudian, miringkan telapak tangan ke arah luar dan angkat ke atas.
Berikan tenaga saat mengayun kembali ke arah permukaan air.
 Saat telapak tangan sampai di permukaan air, pastikan telapak tangan
kembali lurus dan sejajar dengan permukaan air.
 Ulangi pada bagian tangan yang lainnya.

3. Pergerakan Kaki

Perhatikan pergerakan kaki saat melakukan gaya bebas. Gerakan kaki

dengan cara mengibaskan kedua telapak kaki. Pastikan lutut tidak ikut
bergerak dalam gerakan ini. Gerakan bagian betis hingga telapak kaki.
 Gerakan kaki pun tidak bersamaan. Saat kaki kanan bergerak ke atas, maka
kaki kiri bergerak ke bawah. Begitu seterusnya.
Pada gerakan ini, kamu bisa mengambil napas saat mengayunkan tangan ke
atas dengan mengarahkan wajah keluar dari air. Seperti misalnya saat kamu
mengayunkan tangan kanan, maka wajah mengarah ke arah kanan dan
keluar dari permukaan air untuk bernapas.
18.Sarana Prasarana dalam Olahraga Renang :
1. Lintasan
Lebar minimal lintasan dari kolam renang adalah 2,5 meter. Sekitar 0,2
meter dari tepi pertama dan terakhir. Setiap lintasan dibatasi oleh tali yang
memiliki panjang sama dengan panjang lintasan. Tali tersebut dibuat dari
pelampung yang diikat dengan seutas tali. Pelampung bisa berputar saat
menghantam ombak atau gelombang, dan setiap pelampung memiliki warna
yang berbeda Pelampung berwarna hijau untuk baris 1 dan 8, biru untuk
baris 2,3,6 dan 7. Sedangkan untuk baris 4 dan 5 berwarna kuning.
2. Kolam Renang
Ada dua ukuran kolam renang yang digunakan. Kolam renang 50 meter
untuk lintasan panjang dan 25 meter untuk lintasan pendek.
Sebaliknya, kedalaman kolam 1,35 meter, dari 1,0 meter di jalur pertama
menjadi setidaknya 6,0 meter.
3. Alat Pengukur Waktu
Pada kompetisi internasional biasanya dilengkapi dengan papan sentuh
otomatis yang di kedua sisi kolam. Ketebalan panel sentuhnya sendiri adalah
1 cm. Perenang menyentuh papan saat melakukan pembalikan dan finish.
4. Balok Start
Setiap balok start memiliki speaker yang dapat menghasilkan suara sebagai
sinyal atau tanda start. Tak hanya itu, balok juga memiliki sensor waktu
yang mencatat perenang mulai melompat dari balok start. Ukuran balok
awal itu sendiri adalah 0,5 x 0,5 m dan berada di antara 0,5 m sampai 0,5 m
di atas permukaan air.