Minuman tidak sehat yang harus dihindari

Selain mengonsumsi minuman sehat di atas, untuk mencegah penyakit,

Anda juga harus menghindari berbagai minuman tidak sehat. Sejumlah
minuman yang tidak sehat dan perlu dihindari adalah:

1. Minuman dengan kadar gula tinggi

Minuman dengan kadar gula yang tinggi dapat menyebabkan penyakit

diabetes tipe 2. Orang yang mengonsumsi gula berlebih dikhawatirkan
akan mengalami penumpukan lemak yang lebih cepat. 

2. Alkohol

Efek alkohol pada tubuh tergantung pada beberapa hal, seperti kadar
alkohol yang diminum, jenis kelamin, berat badan, usia, hingga sistem
metabolisme tubuh. Namun, mengonsumsi alkohol berlebih dapat
memicu kerusakan organ hati. 

Kinerja hati akan jauh lebih lambat akibat konsumsi alkohol. Padahal, hati
berfungsi untuk menyarin racun dan limbah yang tidak terpakai, agar
tidak menumpuk dalam tubuh dan menyebabkan penyakit.

3. Minuman dengan kandungan tinggi kafein

Terlalu banyak mengonsumsi kafein, termasuk dalam minuman, dapat

menyebabkan gangguan kesehatan seperti masalah pencernana,
insomnia, tekanan darah tingig, kecemasan, hingga sering buang air kecil.