Makanan Pantangan Penderita

Darah Tinggi
Makanan Pantangan Yang Dilarang Penderita darah Tinggi
– Tekanan darah tinggi atau biasa disebut juga Hipertensi
merupakan sebuah penyakit yang menyebabkan kinerja
jantung akan bekerja lebih cepat. Selain itu penyakit ini
bisa menimbulkan beberapa penyakit lain seperti kolestrol
meningkat, stroke, jantung, bahkan diantaranya dapat
menyulitkan pernapasan.
oleh karena itu bagi Anda yang sudah menderita tekanan
darah tinggi ada baiknya memperhatikan makanan yang
ingin di konsumsi, karena pada dasarnya banyak makanan
yang dapat menimbulkan tekanan darah tinggi semakin
meningkat. Untuk itu nitips.com akan mengulas apa saja
makanan pantangan bagi penderita darah tinggi yang
sebaiknya harus dihindari
Gambar ilustrasi – makanan pantangan darah tinggi
1. Makanan olahan
Semua jenis makanan yang berasal dari daging olahan sangat tidak disarankan untuk
dikonsumsi oleh penderita darah tinggi. Misalnya masakan yang dimakan dengan cara diasap,
pengasinan atau dengan penambahan bahan pengawet kimia adalah makanan yang masuk
dalam kategori daging olahan. Contoh jenis makanan seperti ini adalah makanan kalengan,
sosis, ham dan dendeng. Sebab makanan jenis ini umumnya memiliki kandungan natrium
yang sangat tinggi yaitu 1200mg natrium dalam tiap satu porsinya.

2. Makanan dalam kaleng, termasuk buah kaleng

Buah memang makanan sehat, akan tetapi tidak dengan buah dalam kemasan kalengan. Anda
harus menghindari semua jenis makanan dalam kaleng jika ingin penyakit tekanan darah
tinggi yang diderita tetap aman. Hal ini karena makanan yang diawetkan dan dikemas dalam
kaleng memiliki kandungan sodium yang tinggi. Biasanya pengawetan makanan jenis ini
dengan menambahkan banyak garam. Anda juga wajib memeriksa label makanan ketika
membeli makanan di toko atau supermarket. Dengan lebih teliti, maka penyakit darah tinggi
yang diderita tidak akan jadi semakin parah.

3. Saus tomat
Saus tomat juga merupakan jenis makanan yang dilarang penyakit darah tinggi untuk
dikonsumsi. Dalam satu cangkir saus tomat terdapat 680 miligram sodium. Sedangkan ketika
Anda menyantap spagheti dengan saus tomat maka kandungan sodiumnya akan semakin
melimpah. Tentu hal ini akan sangat berbahaya bagi kesehatan penderita penyakit tekanan
darah tinggi.
4. Kafein
Anda penyuka minuman kopi? Ini tidak cocok bagi penderita hipertensi atau penyakit darah
tinggi. Hindari minuman kopi atau segala jenis makanan yang mengandung kafein jika Anda
terkena serangan darah tinggi. Kafein bisa terdapat pada produk makanan seperti cokelat dan
lainnya. Hal ini akan menyebabkan meningkatnya tekanan darah sehingga penyakit tekanan
darah tinggi semakin parah.

5. Makanan yang banyak lemak

Sudah kita ketahui, makanan yang banyak mengandung lemak memang sangat berbahaya
bagi kesehatan. Asupan lemak yang berlebih pada tubuh bisa menyebabkan obesitas yang
akhirnya menyebabkan komplikasi berbagai penyakit. Salah satu jenis penyakit yang bisa
disebabkan akibat obesitas yaitu hipertensi akibat naiknya tekanan darah. Ketika tubuh
semakin gemuk, maka lemak dapat menghambat pembuluh darah, akibatnya pembuluh darah
semakin sempit dan tekanan darah menjadi naik.
6. Makanan dan minuman yang banyak mengandung gula
Umumnya jenis makanan manis dihindari oleh mereka yang terkena diabetes atau penyakit gula.
Tapi Anda yang terkena penyakit tekanan darah tinggi juga harus mengurangi asupan makanan
atau minuman yang manis. Permen, kue basah, cokelat dan minuma manis lain tidak boleh
dikonsumsi secara berlebihan. Sebab makanan yang dilarang penyakit darah tinggi ini bisa
memicu komplikasi penyakit lain.

7. Produk roti
Anda juga harus lebih waspada dengan produk roti. Umumnya roti yang memiliki rasa asin
dengan bumbu rasa-rasa yang gurih. Makanan seperti ini dapat memicu obesitas dan
meningkatkan tekanan darah sehingga penyakit hipertensi semakin parah.

Itulah beberapa daftar menu dan jenis makanan pantangan penderita darah tinggi yang sebaiknya
di hindari.