LATIH TUBI PENDIDIKAN JASMANI TINGKATAN DUA 2021

NAMA :……………………………………………………………………………..
KELAS :……………………………………………………………..
Kertas : Objektif
Masa : 1 JamJam

Tiap – tiap soalan diikuti oleh empat pilihan 4. Sisi badan dijatuhkan Bersama bola dan
touch down ke dalam Kawasan in-goal
jawapan iaitu A,B,C dan D. Pilih jawapan
merupakan Teknik untuk melakukan
yang betul. Jawab semua soalan di bawah.
Bounce
1.Lakuan try dalam permainan ragbi adalah Try.
untuk mendapatkan mata. Bagaimanakah
try boleh dilakukan? A. Betul B. Salah

5. Pemain ragbi sentuh boleh menggunakan

A. Kick Try
kasut hoki untuk bermain ragbi.
B. Touch Try
C. Sloope Try
A. Betul B. Salah
D. Bounce try
6. Aspek manakah yang membezakan
2. Pernyataan yang manakah salah tentang permainan ragbi sentuh dengan permainan
hantaran dalam permainan ragbi? ragbi biasa?
A. Hantaran bola dilakukan ke belakang
A. Kemahiran menghantar dan
B. Hantaran bola dilakukan ke arah sisi
menangkap
pembawa bola
B. Saiz bola dan alatan yang digunakan
C. Hantaran hendaklah dilakukan ke
C. Mesti menyentuh pihak lawan bagi
hadapan pembawa bola
merampas bola
D. Menghantar bola bertujuan untuk
D. Lima kali sentuhan boleh mematikan
memudahkan rakan menerima dalam
pihak lawan
keadaan sempurna
7. Apakah ikatan yang dilakukan sebagai
Soalan 3 hingga 5 pilih jawapan BETUL untuk permulaan sebelum aplikasi ikatan lain?
pernyataan yang betul dan SALAH untuk
pernyataan yang salah. A. Ikatan pengail
B. Ikatan serong
3. Sebanyak lima mata akan diberikan kepada C. Ikatan silang gunting
pasukan yang Berjaya melakukan try. D. Ikatan simpul manuk

A. Betul B. Salah

1
8. Jenis simpulan dan ikatan boleh digunakan 12. Alatan yang dibina ketika perkhemahan
untuk dikenali sebagai

A. Membina khemah A. Khemah

B. Membuat basikal B. Gajet
C. Bermain permainan C. Barang
D. Membuat baju D. Rekaan

9. Pernyataan yang manakah salah tentang
keselamatan ketika berkhemah?
A. Pastikan tapak perkhemahan selamat
dan bersih
B. Pastikan alatan tajam disimpan
ditempat yang sepatutnya
C. Murid dibenarkan bergerak
berseorangan dalam kawasan hutan
D. Pastikan kawasan perkhemahan tiada
dahan dan ranting mati di atas pokok
13. Apakah kegunaan ikatan serong?
A. Untuk mengikat tali pada kayu,
pancang dan gelung besi.
B. Sebagai permulaan ikatan
C. Untuk mengikat tali pada tiang khemah
D. Untuk menyambung kayu
14. Antara berikut, manakah yang
menunjukkan cara bermain permainan
jengkek ligan pasukan bertahan?

10. I Pasukan perlu berlari dan mengelak

II Bergerak menvari ruang kosong
 Ikatan ini sesuai digunakan
III Bergerak dengan tangkas untuk
untuk mendaki bukit
mengubah kedudukan
( abseiling dan rappelling ) IV Elak daripada disentuh penyerang
kerana ikatan ini kuat dan
kukuh A. I, II dan III sahaja
B. II, III dan IV sahaja
Pernyataan di atas merujuk kepada C. I, II dan IV sahaja
D. I, II, III dan IV
A. Ikatan Silang Gunting
B. Ikatan Simpul Manuk 15. Berikut merupakan maklumat mengenai
C. Ikatan Pengail permainan jengkek ligan, kecuali
D. Ikatan Serong
A. Dikenali sebagai aci jengkek
11. Antara berikut yang manakah teknik B. Menggunakan bola
ikatan seraya? C. Untuk menguji kebijaksanaan
D. Dimainkan secara berpasukan
I Memulakan dengan simpul manuk
II Melilit secara menyerong 16. Apakah nama lain bagi permainan jengkek
III Lilit dari atas ke bawah beberapa kali ligan?
IV Lilit beberapa kali dicelah kayu
A. Galah Panjang
A. I, II dan III sahaja B. Halang – halang
B. II, III dan IV sahaja C. Aci Jengkek
C. I, II dan IV sahaja D. Halang Jengkek
D. I, III dan IV sahaja

2
17. Bagaimanakah permainan Tuju Kaki
dimainkan?
A. Menggunakan bola dan dibaling ke
bahagian bawah lutut sahaja
B. Menggunakan tali dengan mengikat
semua ahli.
C. Pasukan bertahan menyerang
pasukan lawan.
D. Merebut bola dari pihak lawan
18.
 Untuk menguji kebijaksanaan
dan kesabaran pemain
 Untuk meningkatkan tahap
ketangkasan dan kepantasan
pemain.
Pernyataan berikut merujuk kepada
A. Cara permainan dijalankan
B. Objektif sesuatu permainan dilakukan
C. Gaya permainan
D. Tujuan aktiviti rekreasi
19. Berikut adalah peraturan dan langkah
untuk untuk mengelakkan kecederaan
semasa bermain, kecuali
A. Memakai pakaian untuk bersukan
B. Lakukan aktiviti pemanasan badan
sebelum bermain
C. Gunakan kawasan yang lapang dan
rata
D. Membina daya tahan otot
20.
 Bola dipegang sebelah tangan
dengan kemas
 Mata pandang ke sasasran
( bawah lutut )
 Sebelah kaki di hadapan
 Baling bola ke arah sasaran
Pernyataan berikut merujuk kepada
3
A. Cara bermain tuju kaki untuk
kumpulan penyerang.
B. Cara bermain tuju kaki untuk
kumpulan bertahan.
C. Cara bermain aci jengkek untuk
kumpulan penyerang.
D. Cara bermain aci jengkek untuk
kumpulan bertahan.
21. Berikut merupakan kelebihan aktiviti
rekreasi dan kesenggangan dilakukan,
kecuali..
A. Dapat membina keyakinan diri
B. Dapat menunjukkan kreativiti
C. Dapat mencetuskan perbalahan
D. Dapat membina kerjasama
Soalan 22 hingga 23 pilih jawapan berkaitan
Prinsip FITT.
A. Frequency ( Kekerapan )
B. Intensity ( Intensiti )
C. Time ( Masa )
D. Type ( Jenis )
22. Memilih dan menamakan jenis aktiviti
fizikal atau senaman untuk dilakukan
mengikut keupayaan dan minat
merupakan prinsip ______________
dalam Latihan berlandaskan Prinsip FITT’
23. Ahmad perlu melakukan senaman secara
konsisten sekurang – kurangnya lima kali
seminggu untuk meningkatkan tahap
kecergasan fizikalnya. Ini merupakan
prinsip ______________ dalam rancangan
latihan.
24. Apakah yang mempengaruhi keupayaan
individu untuk melakukan aktiviti secara
berterusan dalam jangka masa lama?
A. Kekuatan otot dan tahap ketangkasan
B. Kepantasan dan masa tindak balas
C. Tahap fleksibiliti yang cemerlang
D. Tahap kapasiti aerobik yang tinggi

25. Bagaimanakah aktiviti regangan
membantu dalam pergerakan harian?
A. Meningkatkan julat pergerakan yang
maksimum
B. Menguatkan otot rangka dan jantung
C. Meningkatkan jangka masa yang lama
melakukan aktiviti
D. Tiada peningkatan dalam berat badan
26.
 Meningkatkan prestasi atlet
 Mengurangkan risiko kecederaan
otot
 Melakukan aktiviti atau bekerja
dalam masa yang lama
Pernyataan diatas merujuk kepada faedah
komponen ________________
kecergasan fizikal.
A. Komposisi badan
B. Kelenturan
C. Kekuatan otot
D. Daya tahan otot
27. Pernyataan manakah lebih tepat
menerangkan maksud gangguan seksual?
A. Semua jenis sentuhan yang dilakukan
oleh orang yang tidak dikenali
B. Tingkah laku berunsur seksual yang
tidak diingini dan memberi kesan
negatif terhadap individu terbabit.
C. Perbuatan yang mendatangkan kesan
negatif pada psikologi dan fizikal.
D. Gangguan yang berunsurkan seks
secara fizikal dan lisan sahaja.
28. Contoh perbuatan yang boleh dikelaskan
sebagai gangguan seksual melalui lisan
terhadap mangsa ialah
A. Membuat bunyi, teguran, komen, atau
jenaka berbentuk lucah
B. Memukul kanak – kanak tanpa sebab
yang munasabah.
C. Menjadikan kanak – kanak perempuan
sebagai pelacur
D. Tidak memberikan makanan dengan
4
secukupnya.
29. Kesan dari segi sosial yang dapat dilihat
akibat penderaan seksual ialah
A. Mudah diserang penyakit
B. Kecacatan anggota badan
C. Hilang keyakinan dan harga diri
D. Suka mengasingkan diri daripada
bergaul dengan orang lain
30. Antara kesan buruk penderaan seksual
terhadap kanak – kanak dari aspek fizikal
ialah
I tumbesaran terjejas
II kecacatan anggota badan
III kecederaan pada tubuh badan
IV perasaan sakit hati dan kemarahan
A. I dan II sahaja
B. I, II dan III sahaja
C. I, II dan IV sahaja
D. I, II, III dan IV
31. Cara pengendalian makanan penting bagi
mengekalkan keselamatan dan kualiti
makanan melainkan___________.
A. Menggunakan kaedah penyediaan
yang canggih.
B. Memastikan ruang penyediaan
makanan yang bersih.
C. Menggunakan peralatan masakan yang
selamat.
D. Memastikan bahan mentah segar dan
berkualiti.
32. Apakah yang dimaksudkan dengan
keselamatan makanan?
A. Makanan yang dibungkus secara
menarik dan rapi
B. Mencapai standard penjualan
C. Bersih daripada kuman berbahaya,
racun dan najis.
D. Makanan yang membantu dalam
perkembangan fizikal manusia.
33. Berikut adalah cara penyimpanan
makanan kering yang betul dan selamat
kecuali
A. Elak menyimpan makanan dalam
bekas kimia
B. Simpanan dalam bekas bertutup
C. Elak simpanan dalam ruang dengan
bahan pencuci
D. Simpan makanan dalam tin kemek
ditempat kering dan tidak berkulat
34. Standard kualiti makanan mesti dipatuhi
oleh____________
A. Membawa mangsa ke hospital
B. Untuk mengetahui tahap kecederaan
mangsa.
C. Mengalihkan mangsa daripada tempat
kejadian.
D. Supaya mangsa meneruskan latihan
38.
P – Mencegah kecederaan daripada
menjadi bertambah teruk
Q – Menyelamatkan nyawa
R – Membantu pemulihan

A. Pengeluar makanan Berdasarkan pernyataan di atas, manakah

B. Penjual buku merupakan tujuan pertolongan cemas?
C. Pembeli makanan
D. Pengilang kertas A. P dan Q sahaja
B. P dan R sahaja
35. C. Q dan R sahaja
 Melihat keadaan luar D. P, Q, dan R
bungkusan
39. Antara yang berikut, manakah merupakan
 Tempat penyimpanan
nombor panggilan kecemasan?
makanan
 Gunakan deria A. 009
 Baca Tarikh luput B. 119
C. 994
Pernyataan di atas merujuk kepada D. 999

A. Panduan pemilihan barangan 40. Pilihkan langkah – langkah yang betul

B. Proses pengendalian makanan dalam kaedah membuat penilaian
C. Panduan memilih makanan selamat terhadap kecederaan mangsa.
D. Proses memastikan kualiti makanan
terjamin A. Melihat keadaan sentuh
bercakap aktif pasif
36. Apakah Tindakan terakhir mengikut kemahiran.
prinsip rawatan bantu mula T.O.T.A.P.S? B. Bercakap melihat keadaan
sentuh aktif pasif
A. Sentuhan kemahiran.
B. Pasif C. Sentuh melihat keadaan
C. Aktif bercakap aktif pasif
D. Kemahiran kemahiran
D. Pasif melihat keadaan
37. Mengapakah mangsa perlu melakukan sentuh bercakap aktif
pergerakan anggota yang cedera semasa kemahiran
rawatan prosedur T.O.T.A.P.S.?

5
6