A P A A JA S I H

dr. Abdi Kurniawan, Sp.Ak(K).,CHt.,CI

 DEFINISI
Menurut Konsil Kedokteran Indonesia (2009), Hipnosis adalah suatu bentuk
terapi dengan memberdayakan tenaga pikiran bawah sadar, dengan terlebih dulu
mengistirahatkan pikiran sadar klien.

Hipnoterapi merupakan suatu intervensi yang dilaporkan dapat membantu anak

menghilangkan nyerinya dari nyeri akibat prosedur medik (Wiroorpanich, 2006)

Hipnotis adalah seseorang yang melakukan praktek hypnosis.

dr. Abdi Kurniawan, Sp.Ak(K).,CHt.,CI

 TRADITIONAL
HYPNOSIS

Dr. Franz 1772

Anton
Mesmer
Dikenal dengan Mesmer Magnetism
Franz Anton Mesmer adalah seorang dokter dari Wina
yang pertama kali mengembangkan metode Meninggal dalam keadaan miskin di Jerman karena
penyembuhan dengan hypnosis secara ilmiah. terbukti teori magnetismnya tidak ada. Walau beliau
Mengenalkan konsep magnetism dalam tubuh beliau sudah menyembuhKan 3000 pasien dalam sehari
dalam pengobatannya selalu membawa Magnet,
pendapatnya di dalam tubuh manusia terdapat cairan
universal yang berfungsi menjaga keseimbangan
tubuh.

dr. Abdi Kurniawan, Sp.Ak(K).,CHt.,CI

 Dr. Marquis de
Puysegur

PERTAMA KALI MENGENALKAN

1852
ISTILAH SOMNABULISM

Dr. Marquis de Puysegur adalah seorang dokter dari

kalangan bangsawan di Paris beliau adaah murid dari SOMNABULISM KONDISI TRANCE YANG DALAM
mesmer Beliau yang pertama kali melihat efek”
Sugesti, Post-hypnotic” dengan menggunakan pohon
Puysegur.

dr. Abdi Kurniawan, Sp.Ak(K).,CHt.,CI

 Dr. John
Ellitson

1868
John ellitson adalah seorang dokter dari Inggris yang
mempopulerkan penggunaan stetoskop di Inggris.
Beliau juga menggunakan hypnotis dalam praktek
MENGENALKAN HYPNO
untuk menyembuhkan sakit gila , epilepsi, gagap, ANASTHESI
reumatik, sakit kepala dan untuk operasi tanpa bius.

dr. Abdi Kurniawan, Sp.Ak(K).,CHt.,CI

 Dr. James
Esdaile

1859 Level Trance terdalam Esdaile state

Seorang dokter bedah dari Irlandia yang
bertugas di India merupakan dokter yang paling
banyak melakukan bedah tanpa obat bius Beliau bisa melakkukan
dalam sejarah hypnosis.Esdaile melakukan 1000 operasi tanpa obat bius
bedah 300 diantaranya bedah mayor dan 19
amputasi.
dengan level deep trance
terdalam.
dr. Abdi Kurniawan, Sp.Ak(K).,CHt.,CI
 1860 Dr. James
Braid

Mengenalkan bahasa Hypnosis

dan tekhnik induksi mata

James braid adalah seorang dokter bedah dari Inggris.

Dalam bukunya Neuro hypnotism untuk pertama
kalinya memakai kata “Hypnosis” yang diambl dari
bahasa Yunani “Hypnos” yang berarti dewa tidur Induksi mata dengan Bandul pada masa itu
karena James braid berpendapat bahwa kondisi dalam mekamakan waktu ½- 2 jam.
hypnotis itu sama dengan tidur saraf. Beliau pertama
kali menggunakan tekhnik induksi mata.

dr. Abdi Kurniawan, Sp.Ak(K).,CHt.,CI

 Dr. Jean Martin
Charcot
1893

Seorang dokter syaraf di

paris. Charcot
mengemukakan teori
bahwa hypnotis adalah
aki bat ker entanan ps ikis .
Menur utnya perempuan
itulebih rentan terhadap
hypnotis daripada pria
dr. Abdi Kurniawan, Sp.Ak(K).,CHt.,CI
 Dr. Hippolyte Bernheim

1919

Beliau adalah profesor internist yang

Mengenalkan sugestibilitas
membantah teori Charrot bahwa hypnotis itu
terjadi kerentanan secara psikis dari seorang.
Menurutnya hypnotis bisa terjadi karena tingkat
sugestibilitas seseorang

dr. Abdi Kurniawan, Sp.Ak(K).,CHt.,CI

 Dr. Sigmund Freud

1939

Seorang dokter syaraf dari Wina yang merupakan TEORI PSYCHOANALISIS

pelopor dari teori psikoanalisis yang masih dipakai saat
ini. Belajar dari charrot dan Bernheim beliau mulai
menggunakan hipnotis di praktiknya meskipun tidak
mengerti cara kerjanya secara mendalam.

dr. Abdi Kurniawan, Sp.Ak(K).,CHt.,CI

 Dr. Pierre
1947 Jannet

Seorang psikolog dan psikoterapis dari Perancis.

Menurut Jannet Hypnosis adalah sebuah proses
pemecahan/pemisahan kesadaran dari pikiran dan
perasaan. Sampai saat ini tekhnik pemecahan TEKNIK MEMECAH KESADARAN DAN PIKIRAN
kesadaran dan pikiran tersebut masih tetap digunakan
dalam hypnoterapy, terutama untu menangani kasus
Phobia dan trauma.

dr. Abdi Kurniawan, Sp.Ak(K).,CHt.,CI

 Dr. Milton
Erickson
1984
BAPAK HYPNOSIS MODERN
ERIKSONIAN HYPNOSIS

Beliau seorang dokter dan psikiater dari Amerika

dan merupakan pelopor hypnoterapi klinis
modern Milton menyatakan kemampuan
hypnosis seseorang adalah keterampilan yang
bisa dilatih. OLEH KARENA ITU SEMUA ORANG
BISA DIHIPNOTIS.

dr. Abdi Kurniawan, Sp.Ak(K).,CHt.,CI

MENGENALI
PIKIRAN
MANUSIA
PANDANGI
5 DETIK
SAJA…!!!
 KONSEP PIKIRAN
MENURUT ILMU 01 Conscious = Pikiran Sadar
Adalah proses mental yang bisa dikendalikan dengan sengaja.

02
HIPNOSIS
Subconscious = Pikiran BawahSadar

Adalah proses mental yang berfungsi secara otomatis sehingga Anda

tidak menyadarinya dan sulit untuk dikendalikan secara sengaja.

03 Unconscious = Pikiran TidakSadar

Adalah bagian dari otak Anda yang mengendalikan sistem biologis
dan dorongan-dorongan naluriah yang secara alami ada sejak Anda
lahir, misalnya: pernafasan, detak jantung, produksi darah, dorongan
untuk makan (mempertahankan kehidupan), dan dorongan untuk
melestarikan keturunan (seks).

dr. Abdi Kurniawan, Sp.Ak(K).,CHt.,CI

 KERJA P I K I R A N MANUSIA
5 PRINSIP KERJA PIKIRAN MANUSIA( Matlin,2009)
PIKIRAN MANUSIA LEBIH
MENGENALI INFORMASI YANG
BERSIFAT +
PROSES PIKIRAN MANUSIA
EFISIEN DAN AKURAT MUDAH MENGENALI INFORMASI
DENGAN CARA BOTTOM-UP ATAU
TOP DOWN PROCESSING

PROSES PIKIRAN PROSES PIKIRAN MANUSIA

BERSIFAT AKTIF BERKESINAMBUNGAN 1 DAN LAINNYA
TIDAK BISA DIJALANKAN SECARA PECAH
BELAH

dr. Abdi Kurniawan, Sp.Ak(K).,CHt.,CI

 PIKIRAN MANUSIA DENGAN TINGKAT KESADARAN
PIKIRAN SADAR DAN PIKIRAN BAWAH SADAR
SUB- CONSCIOUS MIND
1. MIRIP BANK DATA.
2. KURANG KRITIS.
CONSCIOUS MIND 3. PENGALAMAN
4. PENGETAHUAN
5. KEYAKINAN DASAR.
1. SIFAT KRITIS 6. PATUH.
2. ANALITIS 7. MENGETAHUI SOLUSI
3. LOGIS 8. MEMBUAT TUJUAN
4. SERING R TERCAPAI.
DIANALOGIKAN A 9. SENSITIS
10. TAK TERBATAS DAN
WILAYAH OTAK S EKSPANSIF.
KIRI 11. OTOMATIS
5. KONTRIBUSI 12. KONTRIBUSI 88%
HANYA 12% UTK UNTUK REAKSI PIKIRAN
PEMIKIRAN DAN MANUSIA
REAKSI
MANUSIA

AREA KRITIS UNTUK MEMBATASI

INFORMASI YANG MASUK KE SC

dr. Abdi Kurniawan, Sp.Ak(K).,CHt.,CI

SUB MODALITY MANUSIA ATAU PANCA INDERA

VISUAL PENGLIHATAN

AUDIOTORY PENDENGARAN

KINAESTHETIC PERABA

OLFACTORY PENCIUMAN

GUSTATORY PENGECAP
 MENGENAL GELOMBANG OTAK
THETA
FREKUENSI 4-8 Hz
BETA FREKUENSI 16 – 32 Hz. Sudah setengah tidur atau
Kesadaran penuh sangat rileks

GOLDEN PERIOD HYPNOSIS

ALPHA
FREKUENSI 8 -16 Hz
Pikiran yang rileks namun tetap DELTA 0,1 – 4 Hz
waspada Tidur Lelap
 DEFINISI HIPNOSIS
MENERIMA SUGESTI TANPA
BANTAHAN

Bagaimana Rasanya Dalam Kondisi Hipnosis ?

Banyak orang yang belum tahu hipnosis, menganggap bahwa
kondisi hipnosis itu sama dengan tidur atau pingsan.Sebenarnya,
kondisi hipnosis adalah kondisi relaksasi pikiran yang biasanya
disertai relaksasi tubuh seperti ketika Anda merilekskan tubuh
Anda menuju tidur di malam hari.

dr. Abdi Kurniawan, Sp.Ak(K).,CHt.,CI

 TANDA TANDA KONDISI
HIPNOSIS

Bernafas dengan diafragma Relaksasi seluruh badan yang Suhu badan meningkat
(pernafasan perut). sempurna. (lebih hangat)

Otot pipi mengedur dan turun ke

Produksi air mata meningkat
bawah Terjadi REM
sehingga merembes/mengalir
(Rapid Eye Movement)
keluar dan mata kemerahan.

dr. Abdi Kurniawan, Sp.Ak(K).,CHt.,CI

 APAKAH SEMUA ORANG
One hundredBISA
percent ofDI HIPNOSIS
normal people are hypnotizable. It does
not follow that one hundred percent are hypnotizable by anyone
individual at any given time. Practically all normal people can be
hypnotized, though not necessarily by the same person, and
practically all people can learn to behypnotists.

Milton Erickson, M.D.

Kecuali :
• Tuli
• IQ Sangat Rendah
• Gila
• Tidur
 KESIMPULAN

Sebenarnya semua orang bisa dihipnotis dengan

mudah dan cepat, asalkan kita bisa membuatnya
mau mengikuti perintah Anda dengan senang hati,
membuatnya mantap percaya kepada Anda dan
membuatnya merasa aman.

dr. Abdi Kurniawan, Sp.Ak(K).,CHt.,CI

 TRANCE
F LIGHT TRANCE

L
MEDIUM TRANCE
O
W DEEP TRANCE

TRANCE/FOCUS
Suatu kondisi relaksasi namun terfokus
Kondisi hypnoyic

t v x T
dr. Abdi Kurniawan, Sp.Ak(K).,CHt.,CI
 PIKIRAN
PERISTIWA PENJELASAN KEDALAMAN

Anda ngelamun sedang mengendarai sepeda motor atau mobil. Highway Hypnosis Light Trance

MANUSIA
Anda berusaha mengingat kembali informasi yang pernah Anda Pencarian Ke dalam diri, atau mengingat Light Trance
dengar, lihat, atau baca. memori

Melamun, Membayangkan sesuatu Aktifitas pikiran sadar berkurang Light Trance

Saat sedang Fokus Mengerjakan sesuatu sampai lupa waktu Distorsi Waktu Medium Deep Trance

Saat pulang kerja, lelah, lalu nonton TV sampai mengantuk Pikiran sadar mengistirahatkan diri Medium Trance

Waktu kecil, terluka, kemudian ibu kasih jampi sampai hilang Anestesi dengan Figur Otoritas Medium Trance
rasa sakitnya

Saat sedang fokus baca atau bekerja, kita tidak Halusinasi Negatif Deep Trance
mendengar suara teman yang memanggil-manggil.

Mencari kunci, gak ketemu. Padahal ada persis di depan kita Halusinasi Negatif Deep Trance

Terluka, tapi tidak terasa. Baru terasa saat sedang mandi atau Anestesi Spontan Deep Trance
wudhlu

Ketindihan, ngigau, atau ngelindur saat sedang tidur Katatonia Very Deep Trance
 KOMUNIKASI
HYPNOTIC

G AYA B A H A S A
HYPNOYIC

AUTHOITARIAN PERMISIVE &

• OTORITER COOPERATIVE
• BERSIFAT PERINTAH • NUANSA KESETARAAN
• KEBERSAMAAN

dr. Abdi Kurniawan, Sp.Ak(K).,CHt.,CI

 Konsep Dasar Hypnosis

Proses Hypnosis adalah suatu proses untuk merubah kondisi Normal

State ke kondisi Hypnosis State.
Hypnosis State adalah suatu kondisi dimana manusia cenderung lebih
Normal State Normal State sugestif, sehingga dapat menerima saran-saran yang dapat berubah
Perilaku Awal Perilaku Baru menjadi nilai-nilai baru.

Hypnosis State bervariasi untuk setiap situasi & kondisi, dari mulai
Proses Hypnosis

tingkatan sugestif ringan (Light) sampai dengan sugestif ekstrim (Deep).

Termination
Proses
Proses Hypnosis dilakukan dengan cara merubah konsentrasi, dari fokus
eksternal ke fokus internal.
Proses Hypnosis dapat dilakukan sendiri (Self Hypnosis) atau dengan
Hypnosis State bantuan orang lain.
Light Deep Mereka yang memiliki kondisi kejiwaan relatif tenang, atau terbiasa
berkonsentrasi ke internal (meditasi, doa, dsb), cenderung untuk lebih
mudah memasuki Hypnosis State.

Masuknya
Sugesti atau Saran-Saran Pendapat Yang Salah : “Hanya Mereka Yang Lemah Yang Dapat Dengan Mudah
Yang Akan Menjadi Nilai Baru Memasuki Hypnosis State”.

dr. Abdi Kurniawan, Sp.Ak(K).,CHt.,CI

 FUNGSI UTAMA pre-t alk  Membangun rapport

Pre Talk Salah satu yang harus dilakukan pada Pre-Induction adalah Suggestivity Test yang
harus dilakukan untuk mengetahui tingkat Sugestivitas alamiah dari Client, dan
selanjutnya Hypnotist dapat melakukan Hypnotic Training yang biasanya dapat
meningkatkan tingkat Sugestivitas ini.
Pre Talk Beberapa Contoh dari Suggestivity Test :
(1) Muscular Training
Induction
Looping
(2) Arm Rising & Falling Test
Depth Level Test (3) Catalepsy of The Eyes
(4) Rigid Catallepsy
Suggestion
(5). Locking The Hands
Termination

Post Hypnotic

dr. Abdi Kurniawan, Sp.Ak(K).,CHt.,CI

 UJI SUGESTIBILITAS
(test V-A-K-O-G)
Sugestibilitas adalah kerentanan seseoranguntuk
menerima sugesti. Semakin tinggi sugestibilitas
seseorang, maka semakin mudah orang tersebut
dihipnotis.

dr. Abdi Kurniawan, Sp.Ak(K).,CHt.,CI

 Induction Induction adalah sarana utama untuk membawa seorang untuk berpindah dari
Conscious Mind ke Sub Conscious Mind.
Secara sederhana, Verbal Induction adalah suatu rangkaian sugesti yang
dibawakan secara persuasif, sehingga membawa seorang Client berpindah dari
Pre Induction Conscious Mind ke Sub Conscious Mind.

Induction
Looping
Depth Level Test

Suggestion

Termination

Post Hypnotic Perhatian :

Teknik & jenis Induksi menyesuaikan Tingkat Sugestivitas dari obyek Hypnosis. Seorang
Hypnotist yang baik harus terampil dalam memilih teknik induksi yang sesuai.

dr. Abdi Kurniawan, Sp.Ak(K).,CHt.,CI

 Induction (Lanjutan) Hypnotic Communication Technique

Authoritarian
Bersifat perintah, dan umumnya diterapkan kepada seorang Client yang
Pre Induction dianggap memiliki kepatuhan tinggi, dan sugestif. Client menaruh respek yang
tinggi terhadap Hypnotist. Dalam Stage Hypnotist pada umumnya dipergunakan
Induction teknik ini terhadap Client yang tepat.
Looping
Depth Level Test
Permissive
Suggestion
Bersifat ajakan atau pemberdayaan (empowerment), dan umumnya diterapkan
ketika seorang Client dianggap sama tinggi dengan seorang Hypnotist. Teknik
Termination
ini umumnya dipergunakan dalam Hypnotherapy.
Post Hypnotic

dr. Abdi Kurniawan, Sp.Ak(K).,CHt.,CI

 Induction (Lanjutan) Deepening
Setelah Induction seringkali langsung diikuti oleh suatu panduan imajinasi untuk
membimbing Client memasuki kedalaman. Proses ini disebut dengan Deepening.

Pre Induction Konsep dasar dari Deepening ini adalah membimbing subyek Client untuk berimajinasi
melakukan sesuatu kegiatan atau berada di suatu tempat yang mudah dirasakan oleh
Induction subyek. Rasa mengalami secara dalam ini akan membimbing subyek memasuki Trance
Looping
Level lebih dalam.
Depth Level Test

Suggestion Standard Deepening

Lift
Termination Tangga

Post Hypnotic Alam / Tempat Pribadi

Ingatan Peristiwa
Hitungan

dr. Abdi Kurniawan, Sp.Ak(K).,CHt.,CI

 Suggestion Suggestion atau sugesti adalah suatu kalimat-kalimat saran yang disampaikan oleh
Hypnotist ke bawah sadar obyek.
Sugesti yang diharapkan tetap berlaku atau dapat menjadi “nilai baru” bagi seorang
Client walaupun telah disadarkan dari “Tidur Hypnosis” disebut dengan Post Hypnotis
Pre Induction Suggestion (PHS).
PHS tidak akan bertahan lama bilamana tidak sesuai atau bertentangan dengan nilai
Induction dasar dari Client.
Looping
Dalam Hypnotherapy, PHS merupakan bagian yang sangat penting, karena merupakan
Depth Level Test
inti dari tujuan Hypnotherapy, dan seorang Hypnotist harus dibekali pengetahuan
mengenai kejiwaan dan psikosomatis untuk dapat memberikan PHS secara benar. PHS
Suggestion yang salah dalam proses Hypnotherapy akan berakibat fatal dan dapat menimbulkan
traumatik baru.
Termination
Pelatihan Hypnosis ini tidak merekomendasikan mereka yang tidak memiliki
Post Hypnotic pengetahuan pendukung untuk melakukan Hypnotherapy.

dr. Abdi Kurniawan, Sp.Ak(K).,CHt.,CI

 Anchor Mulai saat ini, jika anda
memasuki ruangan saya, maka
Adalah suatu Post Hypnotis Suggestion yang menerapkan simbol-simbol tertentu (VAK) yang anda merasa sangat rileks, dan
dapat menimbulkan suatu efek atau reaksi tertentu. dalam 10 detik anda akan
Anchor dapat “terbentuk” atau “dibentuk” merasa mengantuk.

Proses Penginderaan Secara Sadar

Panca Indra
Peristiwa Emosional

Conscious

RAS Atau
Berasal dari “Post Hypnotic Suggestion” dari suatu proses Hypnosis
Sub-Conscious

dr. Abdi Kurniawan, Sp.Ak(K).,CHt.,CI

 Termination Termination adalah suatu tahapan untuk mengakhiri proses Hypnosis.
Konsep dasar Termination adalah memberikan sugesti atau perintah agar seorang
Client tidak mengalami kejutan psikologis ketika terbangun dari “tidur Hypnosis”.
Standar dari proses Termination adalah membangun sugesti positif yang akan membuat
Pre Induction tubuh seorang Client lebih segar dan relaks, kemudian diikuti dengan regresi beberapa
detik untuk membawa Client ke kondisi normal kembali.
Induction
Looping Dalam Stage Hypnosis seringkali konsep Termination sengaja dipercepat, agar dapat
Depth Level Test menghasilkan efek entertaintment.

Suggestion

Termination

Post Hypnotic

dr. Abdi Kurniawan, Sp.Ak(K).,CHt.,CI

 FLYING HAND

Posisi subyek boleh berdiri atau duduk. Mintalah subyek untuk berkonsentrasi memandang tangan
anda, dan mengikuti gerakan tangan anda.
Kemudian gerakkan tangan anda secara perlahan di hadapan wajah subyek (sekitar 20 cm),
naikkan dan turunkan tangan anda dengan irama lambat sambil mengucapkan Script berikut.
“Tarik nafas dalam …. hembuskan dalam …. [LAKUKAN BEBERAPA KALI SEIRAMA
GERAKAN TANGAN ANDA] … rasakan mata anda semakin berat …. berat …. dan anda mulai
mengantuk …. Jangan ditahan …. biarkan saja …. dan sekarang tutup mata anda …..”
Lanjutkan dengan Deepening
Akhiri dengan Termination

dr. Abdi Kurniawan, Sp.Ak(K).,CHt.,CI

 BODY ROCKING

Katakan pada subyek, sambil memandang mata subyek.

“Saya akan membuat anda tertidur ! Dan rasakan bahwa anda sekarang mulai rileks,
tubuh anda mulai ringan, dan rasakan anda mulai mengantuk.
Mulailah mengguncang tubuh subyek secara perlahan ke depan kebelakang beberapa
saat sampai dengan subyek menunjukkan rasa kantuk. Dan segera ikuti dengan ucapan :
“Tutup mata … tidur ! Tidur semakin dalam dan semakin nyenyak … tidak
seorangpun dapat membuat anda terbangun, kecuali saya …!”
Lanjutkan dengan Deepening.
Akhiri dengan Termination.

dr. Abdi Kurniawan, Sp.Ak(K).,CHt.,CI

 PENDULUM

Mintalah pandangan Client untuk mengikuti gerakan pendulum.

Kemudian ayunkan pendulum di depan atas mata Client (posisi lelah), sambil
mengucapkan Script berikut :
“Rasakan … bersama ayunan pendulum ini … mata anda semakin berat …. berat ….
dan anda tidak perlu manahannya … biarkan saja … rasakan semakin berat .. dan
bahkan mata anda mulai mengantuk … sangat berat … dan silakan tutup mata anda
….. rasakan anda semakin rileks … semakin dalam …. Bila anda merasa sangat
mengantuk … anda tidak perlu menahannya … biarkan tubuh anda tertidur …
beristirahat … dan rileks …”
Berikan Deepening berulang-ulang
Akhiri dengan Termination.

dr. Abdi Kurniawan, Sp.Ak(K).,CHt.,CI

 PROGRESSIVE RELAXATION
Beginning The Induction
“Saya akan memandu anda untuk melakukan relaksasi …… silakan duduk dengan posisi yang santai ….. … dan kita
akan memulai …… baik silakan tutup mata anda, singkirkanlah dahulu beban pikiran anda untuk sementara waktu ….
Tarik nafas dalam ………, hembuskan yang panjang ………., terus lakukan …. dan rasakan anda semakin relaks dan
santai ……. tarik nafas lebih dalam dalam lagi ……. tahan 3 hitungan ….. satu, dua, tiga …….. hembuskan lagi lebih
panjang ….. rasakan anda semakin santai dan semakin relaks …….. dan rasakan sekarang anda mulai terasa
mengantuk ……. bagus sekali, lepaskan saja …lepaskan semua pikiran-pikiran yang mengganggu….. karena ini
tandanya anda sudah dalam kondisi yang sangat relaks …….. oke ….. terus tarik nafas dan hembuskan yang panjang
…… rasakan, kini anda makin relaks, dan semakin santai …. dan bilamana anda merasa mengantuk ….. biarkan saja,
ini tandanya anda sudah sangat rileks dan tenang …..!
Baiklah, sekarang saya akan meminta anda untuk menghitung mundur … dari 10 ke 1 …. secara perlahan, dalam hati,
bersamaan dengan anda menarik nafas … ! .. sebelumnya saya minta anda untuk meniatkan dalam hati : “… setiap
kali saya menghitung … maka saya akan semakin rileks dari sebelumnya …..” …. ya katakan dalam hati …..
Baik, kita akan mulai menghitung mundur ….. tarik nafas ….. dan hitung … 10 …., hembuskan nafas …. dan tarik nafas
lagi sambil menghitung ….9 ….., dan silakan anda melanjutkan sendiri ….. dan rasakan bahwa setiap kali anda
menghitung … maka anda menjadi semakin santai …. dan nyaman ..!”

dr. Abdi Kurniawan, Sp.Ak(K).,CHt.,CI

 Sekarang seluruh tubuh anda benar-benar rileks total …. mulai dari ujung kepala
sampai dengan ujung kaki …… silakan anda menikmatinya ……. Biarkan tubuh
anda benar-benar beristirahat sejenak ………….
Rasakan bahwa tubuh anda sangat ringan ….. malas … dan lemas …. Karena
saat ini ia sudah benar-benar santai ….
Dan bilamana anda merasa nyaman ….. Atau merasa mengantuk ……. Biarkan
saja …! Anda tidak perlu menahannya …. Karena yang akan tertidur adalah
tubuh fisik anda ….. sedangkan pikiran bawah sadar anda justru akan terjaga
….. dan akan menjaga anda …….

dr. Abdi Kurniawan, Sp.Ak(K).,CHt.,CI

 CONTOH

SCRIP INDUKSI RELAKSASI

Extended Progressive Relaxation (Simple)
5-10 MENIT
 Script Extended Progressive Relaxation
(Simple)
Bagian Pertama : Pendahuluan

Baiklah Bp / Ibu, sebentar lagi kita akan melakukan relaksasi sejenak, agar fisik maupun fikiran kita
dapat beristirahat untuk sesaat. Anda boleh menutup mata, dan mengatur fisik anda, agar berada
dalam posisi yang benar-benar lepas dan nyaman.

Silakan niatkan dalam hati : “Saya berniat memasuki relaksasi fisik dan pikiran”.

Ya, kemudian silakan anda mengamati nafas anda ……. dan hayati setiap tarikan serta hembusan
nafas anda …! Berikan rasa syukur karena kita masih diberikan karunia nafas ….! Benar-benar
hayati setiap tarikan dan hembusan nafas ini !

Bagian Kedua : Relaksasi Total Seluruh Tubuh

Ya, sekarang ….. seluruh tubuh anda benar-benar menjadi sangat rileks dan nyaman ….. benar-
benar beristirahat …… sangat ringan ….. lemas dan malas tanpa daya …..
Sekarang mari kita tegaskan sekali lagi …. agar tubuh kita benar-benar memasuki relaksasi yang lebih
dalam lagi …….. silakan perintahkan sekali lagi :

“Wahai tubuh …. dari ujung kepala sampai dengan ujung kaki …. aku perintahkan saat ini juga
engkau memasuki relaksasi sempurna, sehingga saat ini juga engkau menjadi sangat malas, sangat
lemas, dan benar-benar engkau beristirahat secara sempurna, benar-benar malas dan sangat
lemas”.

Ya, luar biasa sekali, karena saat ini seluruh tubuh anda benar-benar memasuki relaksasi yang sangat
sempurna, bahkan saat ini juga ia menjadi sangat malas dan lemas, bahkan lunglai …. seakan-akan
seluruh tulang-tulangnya menghilang …..

Bahkan sedemikian rileksnya, sehingga ketika anda mencoba untuk menggerakkannya bagian manapun
dari tubuh anda, bahkan tubuh anda benar-benar tetap diam, bahkan sama sekali tidak berminat untuk
bergerak, karena sudah sedemikian malas dan lemasnya …… bahkan semakin anda mencoba untuk
menggerakkannya …. maka anda justru akan ditarik memasuki relaksasi yang lebih dalam lagi ….. lebih
sempurna …… lebih nyaman dan lelap ……

Sekarang silakan anda mencoba untuk menggerakkan sedikit tubuh anda, dan rasakanlah bahwa seluruh
tubuh anda justru semakin melemas dan malas, bahkan anda semakin ditarik menuju relaksasi yang lebih
dalam lagi …… silakan anda gerakkan sedikit tubuh anda ……….
Pada tahapan ini silakan amati apakah tubuh Client sudah benar-benar lemas ? Jika masih Client
masih dapat menggerakkan tubunya dengan mudah, maka segera ulangi bagian Script yang memandu
Client untuk “memerintahkan” seluruh tubuhnya agar menjadi benar-benar lemas tanpa daya.

Bagian Kelima : Deepening (Optional)

Dalam suasana yang semakin nyaman ini ….. bahkan anda dapat memerintahkan agar tubuh fisik,
juga otak dan pikiran anda untuk benar-benar memasuki istirahat yang sangat total …. bahkan
anda dapat membuatnya untuk tertidur …….

Dan pahami ….. bahwa yang tertidur hanyalah tubuh fisik dan pikiran, sedangkan pikiran bawah
sadar anda justru akan terjaga dan menjaga anda …….

Ya, sekarang anda boleh memulai untuk memerintahkan kepada tubuh dan pikiran anda untuk
beristirahat lebih dalam ………

Lima …. perintahkan agar tubuh dan pikiran anda memasuki relaksasi lebih dalam …. total ……
semakin tenang …. semakin lelap ……
Empat ….. biarkan tubuh dan pikiran anda memasuki tidur yang lebih dalam lagi ….. bahkan saat
ini anda dapat membayangkan berada di suatu tempat lain …. yang menurut anda adalah tempat
yang nyaman ….. tempat yang indah ….. dimanapun itu …. buatlah semakin jelas …. semakin riel
….. semakin nyata …. bahkan anda dapat merasakan detailnya …. emosinya …….

Tiga ….. semakin lelap ……. lebih dalam lagi ……. rasakan tubuh anda semakin
ringan … bahkan anda dapat melupakannya …..

Dua …… masuki tidur lelap berkali lipat lebih dalam …… dan rasakan suasana menjadi
sangat hening ……. bahkan anda benar-benar tidak menghiraukan suara apapun juga ….
begitu tenang …. fisik anda terlelap ….. fikiran anda bersitirahat …. bahkan seluruh panca-
indra anda benar- benar beristirahat ……

Satu ….. silakan nikmati relaksasi yang sangat luar biasa ini ….. silakan anda
membayangkan diri anda di suatu tempat yang nyaman dan indah …. dan saat yang
sama biarkan fisik dan pikiran anda beristirahat total …… nyaman …. tenang …. damai
…….

End of Script
 PENDULUM ANALISIS

Pendulum analisis adalah sebuah metode ilmiah

dalam meminta jawaban dari Pikiran Bawah Sadar
melalui saranapendulum.

dr. Abdi Kurniawan, Sp.Ak(K).,CHt.,CI

 PENDULUM BISA DIGUNAKAN UNTUK APA
SAJA ?
Tidak ada batasan. Artinya Anda bisa meng-eksplorasi Pikiran Bawah Sadar
Anda untuk mengetahui apa saja yang memungkinkan untuk diketahui
- Menentukan Pilihan Atau Keputusan YangTepat.
- Mengetahui Bakat Pribadi.
- Mengetahui Orang Yang Tepat Dalam Percintaan.
- Mengetahui Perasaan Orang Lain
- Mendeteksi Niat Buruk Dari Orang Lain.
- Menempatkan Orang Dalam Posisi Yang Tepat.
- Mengetahui Jenis Kelamin Bayi Dalam Kandungan.
- Mengetahui Seseorang Jujur Atau Bohong.
- Memprediksi Kemungkinan Suksesnya Sebuah Bisnis Atau Pekerjaan.
- Mendeteksi Keberadaan Penyakit.
- Mengetahui Penyebab Dan Solusi Masalah Pribadi Anda.
dr. Abdi Kurniawan, Sp.Ak(K).,CHt.,CI
 SCRIPT
DEEPENING

dr. Abdi Kurniawan, Sp.Ak(K).,CHt.,CI

 Lift
“Imajinasikan bahwa saat ini anda berada di suatu gedung berlantai 10 …. Dan anda tengah
bersiap-siap turun ke lantai dasar dengan menggunakan Lift ….. Imajinasikan bahwa anda
tengah berada di depan pintu Lift …. Dan tekanlah tombol lift ….. Dan lihatlah bahwa Lift telah
terbuka …. Silakan anda masuk secara perlahan …. Dan tekanlah tombol angka 1 …..
Rasakan bahwa setiap kali Lift ini bergerak turun, maka anda akan semakin rileks … semakin
santai …. Dan terasa semakin mengantuk …. Anda tidak perlu menahannya ….!
Rasakan Lift mulai bergerak turun …. Sembilan … rasakan anda semakin rileks …. Delapan
….. Anda semakin dalam …. Tujuh …. semakin dalam …. Enam …. rasakan tubuh anda
benar-benar telah terlelap ….. Lima …. anda semakin rileks dan lepas ….. Empat …..
semakin ringan …. Tiga …… anda benar-benar telah beristirahat dengan sangat dalam …..
Dua ….. benar-benar semakin dalam ….. dan …. Satu ….. Rasakanlah istirahat anda benar-
benar total …. dalam …. nyaman …. santai ….lelap …..”

dr. Abdi Kurniawan, Sp.Ak(K).,CHt.,CI

 Tangga
“Imajinasikan bahwa saat ini anda berada di suatu gedung berlantai 2 …. Dan anda tengah
bersiap-siap turun ke lantai bawah dengan menggunakan tangga ….. Imajinasikan bahwa
anda tengah berada di depan sebuah tangga …. Tangga ini memiliki 10 anak tangga …… dan
kini bersiaplah untuk menuruni tangga ini secara perlahan …. sangat perlahan … dan
hayatilah setiap langkah anda ….. rasakan bahwa setiap kali kaki anda menuruni anak tangga
… maka anda akan semakin rileks dan semakin dalam ……
Mulailah melangkah …. langkahkan kaki anda secara perlahan ……. Sembilan … rasakan
anda semakin rileks …. Delapan ….. anda semakin dalam …. Tujuh …. semakin dalam ….
Enam …. rasakan tubuh anda benar-benar telah terlelap ….. Lima …. anda semakin rileks
dan lepas ….. Empat ….. semakin ringan …. Tiga …… anda benar-benar telah beristirahat
dengan sangat dalam ….. Dua ….. benar-benar semakin dalam ….. dan …. Satu …..
Rasakanlah istirahat anda benar-benar total …. dalam …. nyaman …. santai ….lelap …..”

dr. Abdi Kurniawan, Sp.Ak(K).,CHt.,CI

 Tempat Pribadi Yang Menyenangkan
“Saya akan menghitung dari 10 ke 1 ….. dan tepat ketika hitungan saya mencapai angka 1 …
saya minta anda meng-imajinasikan bahwa anda berada di suatu tempat yang sangat nyaman
untuk anda ….. tempat itu boleh saja alam …. pegunungan … pantai .. atau bahkan rumah anda
…. kamar tidur anda … atau tempat apapun juga yang membuat anda nyaman ……
Baiklah … Sepuluh … silakan mulai bayangkan tempat tersebut …. Sembilan … rasakan
bahwa tempat tersebut semakin jelas …. Delapan ….. tempat tersebut semakin nyata …. Tujuh
…. Anda benar-benar dapat merasakan berada disitu …. Enam …. Anda benar-benar mulai
dapat mengamati keadaan sekeliling ….. Lima …. semakin nyata dan semakin jelas ….. Empat
….. Anda benar-benar menikmatinya …. Tiga …… rasakan bahwa hal ini sangat nyata ….. Dua
….. Anda benar-benar berada disitu ….. dan …. Satu ….. silakan anda menikmatinya …..
merasakannya … sangat nyata … sangat jelas ….. dan anda sangat menyenanginya ….”

dr. Abdi Kurniawan, Sp.Ak(K).,CHt.,CI

 Ingatan Peristiwa (Regression) Indah
“Saya akan menghitung dari 10 ke 1 ….. dan tepat ketika hitungan saya mencapai angka 1 …
saya minta anda meng-imajinasikan bahwa anda kembali ke suatu masa yang sangat berkesan
dan indah dalam kehidupan anda …. Anda dapat memilihnya sendiri …. suatu masa yang sangat
menyenangkan bagi anda …. dan dapat dengan mudah anda ingat ……
Baiklah … Sepuluh … silakan mulai bayangkan saat tersebut …. Sembilan … rasakan bahwa hal
tersebut semakin jelas …. Delapan ….. rasakan bahwa anda mulai dapat merasakan bahwa anda
kembali ke saat itu…. Tujuh …. anda benar-benar dapat merasakan berada disitu …. Enam ….
anda benar-benar mulai dapat mengamati keadaan sekeliling ….. Lima …. semakin nyata dan
semakin jelas ….. Empat ….. anda benar-benar menikmatinya …. Tiga …… rasakan bahwa hal
ini sangat nyata ….. Dua ….. anda benar-benar berada disitu ….. dan …. Satu ….. silakan anda
menikmatinya ….. merasakannya … sangat nyata … sangat jelas ….. dan anda sangat
menyenanginya ….”

dr. Abdi Kurniawan, Sp.Ak(K).,CHt.,CI

 Hitungan
“Saya akan menghitung dari 10 ke 1 ….. Dan rasakan bahwa setiap kali saya
menghitung …. Maka anda akan semakin rileks … santai …. Dan ketika hitungan
saya sudah mencapai angka 1 .. Maka anda akan benar-benar memasuki
relaksasi yang sangat total ……
Baiklah … Sepuluh … anda mulai lebih rileks …. Sembilan … anda semakin
santai …. Delapan ….. rasakan bahwa tubuh anda benar-benar telah
beristirahat…. Tujuh …. anda semakin dalam … semakin nyaman …. Enam ….
anda semakin menikmati relaksasi ini ….. Lima …. semakin dalam …. semakin
lelap ….. Empat ….. biarkanlah tubuh anda tertidur …. Tiga …… tubuh anda
semakin lepas .. santai … bebas ….. Dua ….. lepaskan semuanya ….. dan ….
Satu ….. tubuh anda benar-benar rileks … nyaman …. santai ….. beristirahat …
dalam …. semakin dalam ……dan silakan anda menikmatinya …….”

dr. Abdi Kurniawan, Sp.Ak(K).,CHt.,CI

 HUKUM KOMUNIKASI  “REACH”

Respect  Sikap Menghargai

Empathy  Kemampuan Ikut Merasakan

Audible  Dapat di dengarkan atau dimengerti dgn baik

Clarity  Jelas

Humble  Rendah hati

dr. Abdi Kurniawan, Sp.Ak(K).,CHt.,CI
 KIAT BERKOMUNIKASI DENGAN SUKSES
 KENALI LAWAN BICARA DENGAN BAIK

JGN TERLALU BANYAK BICARA DAN KURANG

MENDENGAR

JGN MERASA/MEMPERLIHATKAN BAHWA KITA LEBIH TAU

DARIPADA LAWAN BICARA

KENALI DIRI SENDIRI DAN KEMAMPUAN DIRI

SENDIRI

 BODY LANGUAGE
dr. Abdi Kurniawan, Sp.Ak(K).,CHt.,CI
LAW OF ATRACTION
DEFINISI LAW OF ATTRACTION
 4 Langkah Aktifkan LOA anda
Nullam eu tempor purus. Nunc a leo magna, sit amet consequat risus. Etiam faucibus tortor a ipsum vehicula sed suscipit.

   
Harapan Visualkan SELF TALK Lingkungan
Afirmasikan selalu impian Pilih kata-kata yang baik Pilih lingkungan yang tepat
anda dan positif saat melamun
Pikiran itu ibarat magnet selalu menarik yang
sesuai dengan isi dari pikiran itu sendiri

NLHI
 PRESENTED BY

dr.Abdi Kurniawan, Sp.Ak (K) , CHt, CI