Nama: Fransiskus Alfredo Nainggolan

Kelas: X MIPA

No: 9

Mata pelajaran: PJOK

A. PILGAN

1. Berikut olahraga dalam bidang atletik kecuali....

a. Lari estafet
b. Tolak peluru
c. Lompat jauh
d. Sepak bola

2. Tolak peluru merupakan cabang olahraga yang menggunakan...

a. Tangan
b. Kepala
c. Mulut
d. kaki

3. Dalam perlombaan senior tolak peluru berat masing-masing peluru berbeda untuk kategori
putra seberat 7,25 kg sedangkan kategori putri seberat.....
a. 6 kg
b. 5 kg
c. 3 kg
d. 4 kg

4. Dalam tolak peluru gaya yang mengambil sikap membelakangi arah lemparan atau tolakan di
sebut gaya?...
a. Spin
b. Ortodoks
c. O’brien
d. Behind shoot

5. Tujuan olahraga lompat jauh adalah...

a. Melompat dengan bergaya
b. Mencapai jarak lompatan sejauh mungkin ke dalam bak lompat
c. Supaya kaki menjadi berotot
d. Akrobatik
6. Pencak silat berasal dari...
a. Indonesia
b. Malaysia
c. India
d. Thailand

7. Menyerang lawan dengan menggnakan tangan disebut gerakan?...

a. Elakan
b. Sodok
c. Pukulan
d. Tangkisan

8. Secara resmi pencak silat mulai di pertandingkan pada PON VIII tahun...
a. 1945
b. 1928
c. 1973
d. 1990

9. Arah pukulan depan dalam pencak silat adalah...

a. Lurus
b. Bengkok
c. Ke atas
d. Samping

10. Untuk menghindari pukulan lawan maka gerakan yang harus di lakukan adalah...
a. Mengelak
b. Menebak
c. Memutar
d. Menangkis

B. ESSAY

1.