RANCANGAN TAHUNAN PROJEK KECEMERLANGAN 2018

Nama Projek : Kecemerlangan Olahraga

Nama Penasihat : Cik Chong Lai Kuen,Cik Tham Yee Cheng,Cik Lau Xin Yi
Bil. Ahli : Lelaki : _____ Perempuan : _____ Jumlah : ________
Waktu Perjumpaan : ______________________
Tempat Perjumpaan : Padang sekolah

Semester Tarikh Perkara / Aktiviti

1 Jan. - Memanaskan badan.
- Pendedahan cara lari pecut dengan gaya yang betul.
- Pendedahan cara melontar peluru yang betul.

Feb. - Melenturkan pergerakan- pergerakan regangan otot.

- Sesi latihan acara 100m, 200m.
- Latih tubi melontar peluru
- Sesi latihan lari berpagar.

Mac. - Latih tubi kordinasi acara bagi persediaan untuk sesi latihan acara
4X100m, 4X200m.
- Sesi latihan lari berganti-ganti.

April - Latih tubi kordinasi acara bagi untuk sesi latihan acara 4X100m,
4X200m.
- Sesi latihan lari berganti-ganti.

Mei - Senaman lenturan.

2 Jun - Teknik permulaan acara pecutan.

Julai - Teknik permulaan lencong.

Ogos - Fasa-fasa lari pecut.

Sept. - Teknik penghabisan acara pecut.

Okt. - Sesi latihan untuk persiapan tahun berikut..

Nov. - Sesi latihan larian perlahan.

Disediakan oleh, Disahkan oleh,

………………………………… ……….…………………
( CHONG LAI KUEN ) (CHOONG WAI KUAN)
Guru Penasihat PK Kokurikulum