Disusun Oleh :
1. Brahma Putra Wijaya
2. Ajeng Purwanty
3. Anti Febriana
4. Artika
5. Ajeng Veranti
6. Della Yurizah
7. Destya Dwi Pratiwi
8. Amelia Putri
Latihan Keempat.
13. Pegang pergelangan tangan pada posisi yang
lurus
14. Lipat siku sedemikian ruga sehingga tangan
berada dekat bahu.
15. Angkat tangan yang lemah ke atas sehingga
siku menjadi tegak lurus.
16. Kembalikan kepada posisi semula dan ulangi
latihan ini beberapa kali.
Latihan Kelima.
17. Peganglah tangan yang lemah seperti yang
diperlihatkan pada gambar.
18. Putarlah telapak tangan menghadap ke wajah.
19. Putarlah telapak tangan ke arah yang
berlawanan dari tahap pertama,sehingga
telapak tangan menghadap ke arah
kaki,tangan dikembalikan ke posisi semula
dan ulangi ini beberapa kali.
Latihan Keenam.
20. Tekukan jari-jari tangan ke dalam telapak
tangan kemudian tekukkan tangan ke
belakang ulangi latihan ini beberapa kali.
21. Bukalah kepalan tangan dan luruskan jari-jari
itu dalam posisi lurus,kemudian tekukkan
tangan ke belakang ulangi latihan ini beberapa
kali.
22. Peganglah ibu jari tangan lalu putar-putarkan
secara melingkar.
Latihan Ketujuh.
23. Selipkan kaki yang sehat di bawah lipatan
kaki yang lemah.
24. Gerakkan kaki yang normal sepanjang betis
sampai pergelangan kaki anggota badan yang
lemah.
25. Usahakanlah mengangkat tungkai kaki yang
lemah setinggi tingginya dengan bantuan
tungkai kaki yang sehat agar tidak mudah
jatuh kembali,ulangi latihan ini beberapa
kali.Perhatikan bahwa lengan yang sehat
memperkuat sikap tubuh dengan memegang
kisi-kisi tempat tidur.
Latihan Kedelapan
26. Selipkan kaki yang kuat di bawah
pergelangan kaki yang lemah.
27. Angkatlah tungkai yang sehat dari kasur dan
bawalah tungkai yang lemah ke samping kiri
dan samping kanan kemudian kembalikan ke
posisi semula,ulangi latihan ini beberapa kali.
Penguji