Jakarta, CNN Indonesia --

Memelihara ikan dalam akuarium tak sekadar sebagai penyalur hobi yang menyenangkan, tetapi juga

memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan. Ada sejumlah manfaat memelihara ikan di dalam
akuarium bagi kesehatan pemiliknya.

Ikan sendiri merupakan salah satu hewan yang cocok untuk seseorang yang tidak mempunyai banyak
waktu untuk merawat hewan peliharaan. Selain perawatannya yang tidak sulit, ikan dalam akuarium
juga bermanfaat untuk kesehatan mental karena memiliki efek yang menenangkan bagi tubuh. Dari segi
tampilan, ikan dalam akuarium juga dapat membuat suasana rumah jadi terasa lebih sejuk dan natural.

Lantas, apa saja manfaat memelihara ikan dalam akuarium bagi kesehatan? Dilansir dari laman
livingartaquatics.com berikut sejumlah manfaatnya.

1. Mengurangi stres
Studi yang dipublikasikan oleh para peneliti di Environment and Behaviour mengungkapkan lima
menit mengamati akuarium dapat mengurangi rasa gelisah.Saat melihat akuarium, Anda dapat
merasakan sesuatu yang damai dan menenangkan sehingga beban di pikiran dapat sedikit
berkurang.
Hal itu karena warna-warna yang cerah dari ikan atau tanaman hias di akuarium dapat memberikan
sensasi yang menenangkan bagi yang melihatnya. Maka tak heran jika banyak akuarium kerap
dihadirkan di lingkungan kantor dan rumah sakit.
2. Mengurangi kecemasan
Dalam studi yang sama, peneliti menemukan bahwa pasien yang akan menjalani operasi gigi
memiliki tingkat kecemasan yang lebih rendah setelah melihat akuarium.
Melihat ikan di akuarium dapat membantu mengalihkan pikiran Anda dari hal-hal yang mungkin
mengganggu. Oleh sebab itu, memiliki akuarium di rumah dapat membantu orang yang ingin
menurunkan tingkat kecemasan mereka.
Memperhatikan ikan berenang di akuarium dengan warna yang beragam, juga dapat menimbulkan
kondisi tubuh semakin rileks. Hal ini akan sangat berguna untuk menurunkan tingkat kecemasan
dan mampu membuat pikiran lebih jernih. Dengan memandangi akuarium dan melihat ikan hias
berenang, juga mampu memicu neurokimia di otak yang disebut 'GABA' atau sebuah asam amino
yang bertindak sebagai neurotransmiter dan berfungsi dalam menghambat atau memperlambat
transmisi saraf di otak, sehingga mampu mengurangi rasa cemas.
3. Meningkatkan kualitas tidur
Stres dan kecemasan yang lebih rendah setelah melihat akuarium juga berdampak pada pola tidur
yang lebih baik. Sifat akuarium yang menenangkan dapat membantu tubuh rileks sehingga
membuat Anda lebih mudah untuk tertidur di malam hari. Selain itu, suara sistem filter juga dapat
bertindak sebagai white noise memiliki efek yang sama dengan suara hujan, yang dapat membantu
orang tidur lebih cepat dan nyenyak.
4. Menurunkan tekanan darah
Bukan hanya mengurangi rasa stres dan memperbaiki kualitas tidur, manfaat pelihara ikan lainnya
adalah menurunkan tekanan darah serta detak jantung.
Dalam penelitian yang sama disebutkan jika seseorang melihat ke akuarium dapat mengalami
penurunan detak jantung sebanyak 7 persen. Maka dari itu, jika Anda memiliki gangguan terkait
tekanan darah tinggi atau masalah jantung lainnya, Anda bisa mencoba untuk memiliki ikan sebagai
hewan peliharaan.
Umumnya, tekanan darah ideal ada di bawah 120/80, dan sudah seharusnya tetap pada tingkat ini
agar kesehatan tetap terjaga dengan baik. Ketika tekanan darah stabil, maka akan ada penurunan
pada tingkat stres yang sangat diperlukan agar kesehatan tetap optimal. Dari berbagai studi di
seluruh dunia membuktikan, bahwa memandangi akuarium berisi ikan hias mampu menstabilkan
tekanan darah yang tentunya akan memberi manfaat kesehatan sangat besar bagi seseorang yang
memang memiliki riwayat gangguan kardiovaskular.
5. Meningkatkan fokus
Manfaat memelihara ikan lainnya adalah meningkatkan fokus dan kreativitas pada pikiran. Hal
tersebut dapat terjadi karena akuarium dapat menenangkan tubuh dan pikiran, hingga
membebaskan perasaan stres dan cemas yang selama ini mengganggu. Dengan begitu,
produktivitas sehari-hari yang mungkin selama ini masih menemui jalan buntu dapat ditenangkan
dengan melihat ikan dalam akuarium. Hal itu dapat terjadi akibat stimulasi visual dari akuarium
yang memiliki efek terapeutik yang baik untuk menenangkan pikiran.