3/20/23, 3:21 PM 5 Jenis Jamu Pelancar ASI yang Mudah Didapatkan

Artikel Masuk/Daftar

Jenis Jamu Pelancar

ASI
Jamu pelancar ASI pada dasarnya adalah bahan alami yang bekerja untuk merangsang hormon prolaktin yang berguna untuk
meningkatkan produksi ASI. Membuat ramuan yang memperlancar ASI ini juga cukup sederhana, cukup gabungkan beberapa bahan alami
dengan air untuk membuat rebusan bersama dengan campuran bahan lainnya.

Nah, berikut ini adalah contoh bahan alami herbal yang sering digunakan untuk membuat jamu untuk ASI:

1. Daun Katuk
Untuk jamu pelancar ASI, daun katuk merupakan salah satu yang cukup terkenal. Daun ini telah digunakan untuk membuat suplemen atau
membuat sup sayuran dengan merebus, mengukus, atau memanaskannya. Daun katuk merupakan sumber nutrisi yang baik untuk ibu
menyusui.

Dalam 100 gram daun katuk ada sekitar 59 kalori, 70 gram air, 4,8 gram protein, 2 gram lemak, 110 gram karbohidrat, dan 200 miligram
vitamin C. Menurut ahli, wanita menyusui yang mengonsumsi daun ini akan mengalami peningkatan produksi ASI sebesar 50,7 persen
dibandingkan dengan mereka yang tidak.

2. Fenugreek
Fenugreek juga dapat meningkatkan produksi ASI. Para ahli telah membuktikan bahwa wanita yang mengonsumsi fenugreek dapat
menghasilkan lebih banyak ASI. Peningkatan produksi susu diduga disebabkan oleh kandungan fitoestrogen dalam fenugreek. Tanaman
herbal ini pun dapat dikonsumsi dalam bentuk minuman teh.

Fenugreek tidak membahayakan bayi dan ibu menyusui. Namun, fenugreek memiliki efek samping yakni berpotensi menyebabkan mual,
muntah, perut kembung, diare, dan urine berbau.

3. Kunyit
Kunyit adalah obat herbal lain yang dapat ibu gunakan untuk meningkatkan produksi ASI. Wanita menyusui yang mengonsumsi kunyit
dapat meningkatkan produksi ASI secara bertahap. Minyak atsiri yang terkandung dalam kunyit dikenal dapat meningkatkan produksi ASI.

Kunyit juga bisa dicampur dengan asam jawa karena asam jawa dikenal kaya akan lemak, protein, karbohidrat, dan vitamin yang
membantu menjaga kesehatan fisik ibu nifas. Selain asam jawa, Ibu menyusui juga bisa minum jamu kunyit dengan sirih karena ia apat
berfungsi sebagai antioksidan dan antiradang.

4. Daun Pepaya
Daun pepaya merupakan tanaman herbal yang ampuh menaikkan produksi ASI. Daun ini kaya akan protein, lemak, karbohidrat, kalsium,
fosfor, dan zat besi yang baik untuk ibu menyusui. Biasanya, daun pepaya dikombinasi dengan jenis tanaman herbal lain. Misalnya dengan
mencampur 25 gram daun katuk, 10 gram daun bangun-bangun, dan 5 gram daun pepaya.

Ramuan ini telah dipercaya ampuh untuk meningkatkan produksi ASI. Ramuan dari herbal-herbal ini juga telah terbukti aman untuk hati
dan ginjal, setidaknya jika dikonsumsi dalam jangka waktu singkat seperti 28 hari.

5. Jahe
Jahe dipercaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi peradangan tubuh, mengurangi mabuk perjalanan, dan
meningkatkan produksi ASI. Jahe dianggap sebagai galactagogues yang meningkatkan produksi susu, sama seperti kunyit. Sebuah
penelitian mengungkapkan bahwa penggunaan jahe sebagai cara alami untuk meningkatkan produksi ASI pada periode awal postpartum
sangat efektif.

Itulah pembahasan mengenai jenis jamu pelancar asi yang mudah didapatkan. Jika ibu memiliki pertanyaan seputar kesehatan, download
Halodoc saja untuk membuat janji medis dengan dokter.

Referensi
Very Well Family. Diakses pada 2022. Herbs to Increase Breast Milk Supply.
Web MD. Diakses pada 2022. Breastfeeding: How to Increase Your Milk Supply.
Chat Dokter Sekarang

Berlangganan Artikel Halodoc Spesialis Spesialis Dokter

Anak Kandungan Umum

Ketik email https:// ww

w.halodoc.com/artikel/5-jenis-jamu-pelancar-asi-yang-mudah-didapatkan

Kirim
1/1