RANCANGAN TAHUNAN OLAHRAGA 2022/2023

TARIKH TAJUK AKTIVITI OBJEKTIF STRATEGI

30/03/2022 Pendaftaran Pendaftaran ahli yang terdiri Semua murid terlibat dengan a. Mengumpul murid.
dari murid-murid tahun aktiviti kokurikulum. b. Memberi taklimat.
4,5,6 dan murid-murid yang c. Pengagihankan pelajar.
baru.

Pendaftaran Pembentukan ahli Memberi pendedahan tentang a. Melantik ahli jawatankuasa.

jawatankuasa. olahraga. b. Membincangkan tugas-tugas ahli
30/03/2022
jawatankuasa.
c. Membincangkan program-program
yang hendak dijalankan.

Pendedahan Teknik Memberi taklimat secara Memberi pendedahan dan a. Mengumpul murid.
teori cara-cara teknik permainan. b. Memberi taklimat.
c. Menyalin nota.
27/04/2022
Undang-undang Memberi taklimat undang- Memberi pendedahan tentang a. Memberi taklimat
undang lari pecut undang-undang. b. Menyalin nota.

Pengenalan Memberi taklimat secara Memberi pendedahan tentang a. Mengumpul murid

teori olahraga b. Murid salin maklumat yang
25/05/2022 Penciptaan Memberi pendedahan tentang berkaitan olahraga dalam buku.
Kreativiti : Baju Olahraga alatan olahraga c. Murid melukis alatan olahraga
Mencipta baju sukan sekolah d. Murid mereka baju sukan sekolah

Menyediakan jadual dan
Latihan ‘cek point’ merentas desa. Mempertingkatkan prestasi
Merentas Desa” sukan dan permainan serta
Latihan pra merentas desa melahirkan pelajar yang
seimbang antara
perkembangan mental, rohani,
22/06/2022 jasmani dan emosi dikalangan
murid-murid.
mengikut kreativiti secara individu
dan berkumpulan .
a. Mengadakan latihan
- kedudukan kegarisan
- kedudukan sedia
- kedudukan berlepas
b. Mengadakan latihan sacara individu
dan kumpulan
c. Mengadakan latihan permulaan lari
pecut dengan menggunakan blok
permulaan.
d. Mengadakan latihan sacara individu
dan kumpulan

Lari Pecut Latihan secara praktikal Mencapai kemahiran teknik a. Mengadakan latihan tentang teknik
berlari yang betul tangan dan pergerakan kaki yang
13/07/2022 - Gaya tangan betul.
- Pergerakan kaki b. Mengadakan latihan sacara individu
dan kumpulan

Lari berganti (1) Memberi taklimat secara Kemahiran memegang baton a. Mengadakan latihan tentang teknik
teori dengan betul memegang baton dengan cara yang
betul.
03/08/2022 Latihan secara praktikal Cara serahan baton yang betul b. Melatih cara serahan baton yang
betul.
b. Mengadakan latihan sacara individu
dan kumpulan

Memberi taklimat secara Kemahiran memegang baton a. Mengadakan latihan tentang teknik
Lari berganti (2) teori dengan betul memegang baton dengan cara yang
betul.
24/08/2022
Latihan secara praktikal Cara serahan baton yang betul b. Melatih cara serahan baton yang
betul.
b. Mengadakan latihan sacara individu
 dan kumpulan

Lompat Tinggi Memberi taklimat secara Memberi pendedahan dan a. Memberi taklimat.
teori cara-cara teknik lompatan. b. Menyalin nota.
- Gaya gunting
(scissors).
- Gaya guling barat
(western roll).
28/09/2022 - Gaya timur
- Gaya guling pelana
(straddle).
- Gaya flop

Memberi taklimat undang- Memberi pendedahan tentang a. Memberi taklimat

undang lompat tinggi undang-undang. b. Menyalin nota.

Lompat Tinggi Latihan secara praktikal Mencapai kemahiran teknik a. Mengadakan latihan mengikut fasa-
lompatan yang betul fasa.
- Gaya gunting - penuju
(scissors). - lonjakan
19/10/2022
- layangan
- pendaratan
b. Mengadakan latihan sacara individu
dan kumpulan

Lompat Tinggi Latihan secara praktikal Mencapai kemahiran teknik a. Mengadakan latihan mengikut fasa-
lompatan yang betul fasa.
- Gaya guling barat - penuju
(western roll). - lonjakan
16/11/2022
- layangan
- pendaratan
b. Mengadakan latihan sacara individu
dan kumpulan
 Program Mengadakan sukan seperti - Menilai pengetahuan a. Merancang kertas kerja
”Mini Sukan” kejohanan sebenar. murid dalam undang- mengadakan sukan.
7/12/2022 undang balapan dan b. Mengadakan latihan.
padang c. Membuat persiapan sebelum,
semasa dan selepas.
d. Mengadakan mini sukan.
18/01/2023 : HARI ANUGERAH KOKURIKULUM 2022/2023