SEKOLAH MENENGAH

KEBANGSAAN SERI NILAM

RANCANGAN
TAHUNAN KELAB
OLAHRAGA 2021
 RANCANGAN TAHUNAN OLAHRAGA 2021

TARIKH TAJUK AKTIVITI OBJEKTIF STRATEGI

Pendaftaran Pendaftaran ahli yang terdiri Semua murid terlibat dengan a. Mengumpul murid.
dari murid-murid tahun 4 aktiviti kokurikulum.  b. Memberi taklimat.
dan murid-murid yang baru. c. Pengagihankan pelajar.

Pendaftaran Pembentukan ahli Memberi pendedahan tentang a. Melantik ahli jawatankuasa.

 jawatankuasa. olahraga.  b. Membincangkan tugas-tugas ahli
 jawatankuasa.
c. Membincangkan program-program
yang hendak dijalankan.

Pendedahan Teknik Memberi taklimat secara Memberi pendedahan dan a. Mengumpul murid.
teori cara-cara teknik permainan.  b. Memberi taklimat.
c. Menyalin nota.

Undang-undang Memberi taklimat undang- Memberi pendedahan tentang a. Memberi taklimat

undang lari pecut undang-undang.  b. Menyalin nota.

Lari Pecut Latihan secara praktikal Mencapai kemahiran dalam a. Mengadakan latihan
 permulaan lari pecut. - kedudukan kegarisan
- Gaya berdiri - kedudukan sedia
- kedudukan berlepas
 b. Mengadakan latihan sacara individu
dan kumpulan.
Lari Pecut Latihan secara praktikal Mencapai kemahiran dalam
 permulaan lari pecut.
Mencapai kemahiran dalam
 permulaan lari pecut
menggunakan blok permulaan.
- Gaya dekam
a. Mengadakan latihan
- kedudukan kegarisan
- kedudukan sedia
- kedudukan berlepas
 b. Mengadakan latihan sacara individu
dan kumpulan
c. Mengadakan latihan permulaan lari
 pecut dengan menggunakan blok
 permulaan.
d. Mengadakan latihan sacara individu
dan kumpulan

Lari Pecut Latihan secara praktikal Mencapai kemahiran teknik a. Mengadakan latihan tentang teknik
 berlari yang betul tangan dan pergerakan kaki yang
- Gaya tangan  betul.
- Pergerakan kaki  b. Mengadakan latihan sacara individu
dan kumpulan

Lari berganti Memberi taklimat secara Kemahiran memegang baton a. Mengadakan latihan tentang teknik
teori dengan betul memegang baton dengan cara yang
 betul.
Latihan secara praktikal Cara serahan baton yang betul  b. Melatih cara serahan baton yang
 betul.
 b. Mengadakan latihan sacara individu
dan kumpulan

Lompat Jauh - Taklimat secara teori - Mengetahui teknik-
- Taklimat undang- teknik lompat dengan
undang lompat Jauh  betul.
- Memberi pendedahan
tentang undang- undang
a. Memberi taklimat teknik-
teknik lompatan secara teori
 b. Memberi taklimat undang-undang
c. Menyalin nota yang berkaitan.
Lompat Jauh Latihan secara praktikal - Mencapai kemahiran
teknik lompat jauh
dengan betul.
Melontar peluru - Taklimat secara teori - Mengetahui teknik-
- Taklimat undang- teknik lontaran dengan
undang lompat Jauh  betul.
- Memberi pendedahan
tentang undang- undang
Melontar peluru Latihan secara praktikal - Mencapai kemahiran
teknik melontaran
dengan betul.
Program Mengadakan sukan seperti - Menilai pengetahuan
”Mini kejohanan sebenar. murid dalam undang-
Sukan”
undang balapan dan
 padang
a. Mengadakan latihan.
 b. Mengadakan latihan sacara individu
dan kumpulan
a. Memberi taklimat teknik-
teknik lontaran secara teori
 b. Memberi taklimat undang-undang
c. Menyalin nota yang berkaitan.
a. Mengadakan latihan.
 b. Mengadakan latihan sacara individu
dan kumpulan
a. Merancang kertas kerja
mengadakan sukan.
 b. Mengadakan latihan.
c. Membuat persiapan sebelum,
semasa dan selepas.
d. Mengadakan mini sukan.