TAKWIM KELAB OLAHRAGA SK SERI BONUS 2023/2024

(TAHUN 4, 5 DAN 6)

TARIKH/
TAJUK AKTIVITI OBJEKTIF STRATEGI
MINGGU
1
Pendaftaran Pendaftaran ahli yang terdiri Semua murid terlibat dengan a. Mengumpul murid.
dari murid-murid tahun 4 aktiviti kokurikulum. b. Memberi taklimat.
dan murid-murid yang baru. c. Pengagihankan pelajar.
Memberi pendedahan tentang d. Melantik ahli jawatankuasa.
Pembentukan ahli olahraga. e. Membincangkan tugas-tugas ahli
jawatankuasa. jawatankuasa.
f. Membincangkan program-program
yang hendak dijalankan.

Pendedahan Teknik Memberi taklimat secara Memberi pendedahan dan a. Mengumpul murid.
teori cara-cara teknik permainan. b. Memberi taklimat.
c. Menyalin nota.
2
Undang-undang Memberi taklimat undang- Memberi pendedahan tentang a. Memberi taklimat
undang lari pecut undang-undang. b. Menyalin nota.

Pertandingan Menyediakan jadual dan Mempertingkatkan prestasi a. Mengumpul murid.

“Merentas Desa” ‘cek point’ merentas desa. sukan dan permainan serta b. Memberi taklimat.
melahirkan pelajar yang c. Mengadakan larian merentas desa.
3 Latihan pra merentas desa seimbang antara
perkembangan mental, rohani,
Hari merentas desa jasmani dan emosi dikalangan
murid-murid.
 Lari Pecut Latihan secara praktikal Mencapai kemahiran dalam
permulaan lari pecut.
- Gaya berdiri
Mencapai kemahiran dalam
permulaan lari pecut.
Mencapai kemahiran dalam
permulaan lari pecut
menggunakan blok permulaan.
- Gaya dekam
4
Mencapai kemahiran teknik
berlari yang betul
- Gaya tangan
- Pergerakan kaki
Lari berganti Memberi taklimat secara Kemahiran memegang baton
teori dengan betul
Latihan secara praktikal Cara serahan baton yang betul
5 betul.
a. Mengadakan latihan
- kedudukan kegarisan
- kedudukan sedia
- kedudukan berlepas
b. Mengadakan latihan sacara individu
dan kumpulan.
a. Mengadakan latihan
- kedudukan kegarisan
- kedudukan sedia
- kedudukan berlepas
b. Mengadakan latihan sacara individu
dan kumpulan
c. Mengadakan latihan permulaan lari
pecut dengan menggunakan blok
permulaan.
d. Mengadakan latihan sacara individu
dan kumpulan
a. Mengadakan latihan tentang teknik
tangan dan pergerakan kaki yang
betul.
b. Mengadakan latihan sacara individu
dan kumpulan
a. Mengadakan latihan tentang teknik
memegang baton dengan cara yang
betul.
b. Melatih cara serahan baton yang
b. Mengadakan latihan sacara individu
dan kumpulan
 Lompat Tinggi Memberi taklimat secara Memberi pendedahan dan a. Memberi taklimat.
teori cara-cara teknik lompatan. b. Menyalin nota.
- Gaya gunting
(scissors).
- Gaya guling barat
(western roll).
6 - Gaya timur
- Gaya guling pelana
(straddle).
- Gaya flop

Memberi taklimat undang- Memberi pendedahan tentang a. Memberi taklimat

undang lompat tinggi undang-undang. b. Menyalin nota.

Lompat Tinggi Latihan secara praktikal Mencapai kemahiran teknik a. Mengadakan latihan mengikut fasa-
lompatan yang betul fasa.
- Gaya gunting - penuju
(scissors). - lonjakan
- Gaya guling barat - layangan
7 (western roll). - pendaratan
- Gaya timur b. Mengadakan latihan sacara individu
- Gaya guling pelana dan kumpulan
(straddle).
- Gaya flop
 Lompat Jauh - Taklimat secara teori - Mengetahui teknik- a.
- Taklimat undang- teknik lompat dengan
undang lompat Jauh betul. b.
- Latihan secara praktikal - Memberi pendedahan c.
8 tentang undang- undang d.
- Mencapai kemahiran e.
teknik lompat jauh
dengan betul.
Melontar peluru - Taklimat secara teori - Mengetahui teknik- a.
- Taklimat undang- teknik lontaran dengan
undang lompat Jauh betul. b.
- Latihan secara praktikal - Memberi pendedahan c.
9 tentang undang- undang d.
- Mencapai kemahiran e.
teknik melontaran
dengan betul.
Merejam Lembing - Taklimat secara teori - Mengetahui teknik- a.
- Taklimat undang- teknik merejam dengan
undang merejam betul. b.
lembing - Memberi pendedahan c.
- Latihan secara praktikal tentang undang- undang d.
- Mencapai kemahiran e.
10
teknik merejam dengan
betul.
Memberi taklimat teknik-teknik
lompatan secara teori
Memberi taklimat undang-undang
Menyalin nota yang berkaitan.
Mengadakan latihan
Mengadakan latihan sacara individu
dan kumpulan
Memberi taklimat teknik-teknik
lontaran secara teori
Memberi taklimat undang-undang
Menyalin nota yang berkaitan.
Mengadakan latihan.
Mengadakan latihan sacara individu
dan kumpulan
Memberi taklimat teknik-teknik
merejam secara teori
Memberi taklimat undang-undang
Menyalin nota yang berkaitan.
Mengadakan latihan.
Mengadakan latihan sacara individu
dan kumpulan
 Lari Berpagar Memberi taklimat secara Mencapai kemahiran teknik a. Mengadakan latihan
teori lari berpagar dengan betul - kedudukan kegarisan
- Gaya tangan - kedudukan sedia
Latihan secara praktikal - Pergerakan kaki - kedudukan berlepas
b. Mengadakan latihan sacara individu
dan kumpulan
11
c. Mengadakan latihan permulaan lari
pecut dengan menggunakan blok
permulaan.
d. Mengadakan latihan sacara individu
dan kumpulan

Program Mengadakan sukan seperti - Menilai pengetahuan a. Merancang kertas kerja

”Mini Sukan” kejohanan sebenar. murid dalam undang- mengadakan sukan.
12 undang balapan dan b. Mengadakan latihan.
padang c. Membuat persiapan sebelum,
semasa dan selepas.
d. Mengadakan mini sukan.

 Sebarang perubahan akan dimaklumkan dari semasa ke semasa

DISEDIAKAN OLEH, DISAHKAN OLEH,

…………………………………….. …….…..……………………..
ABDULLAH ZUHRI BIN ISMAIL CHE HARUN BIN YAAKUB

KETUA GURU KELAB OLAHRAGA PK KOKURIKULUM