SOAL SEMESTER GANJIL 2022

21. Ukuran Jarak Untuk Lari Jarak Pendek Adalah

a. 100-700 m
b. 500-650 m
c. 450-500 m
d. 50-400 m
e. 20-100 m
22. Star Pertama Lari Jarak Menengah Dilakukan Dengan….
a. Berdiri
b. Jongkok
c. Bungkuk
d. Beridiri
e. Rukuk
23. Berikut Ini Yang Bukan Teknik Awalan Pada Lompat Jauh Adalah….Kecuali
a. Jarak Awalan 30-45 Meter
b. Lari Untuk Mengambil Ancang-Ancang Sedikit Demi Sedikit
c. Kecepatan Lari Ditambah Sedikit Demi Sedikit
d. Pinggang Diturunkan Sedikit Sebelum Melakukan Tolakan
e. Meloncat Sekuatnya Pada Awal Pijakan
24. Berikut Gerakan Teknik Keterampilan Jalan Cepat…..
a. Dorong Kaki Belakang Ke Depan Dari Tumit,Telapak Kaki, Dan Jari-Jari Kaki
b. Angkat Tangan Ke Atas Setara Telinga
c. Meletakkan Tangan Dengan Ringan
d. Kedua Tangan Berada Di Pinnggang
e. Gerak Kaki Mendatar Dan Melompat
25. Ukuran Panjang Lembing Yang Digunakan Untuk Pria Adalah
a. 2,6-3 m
b. 2,6-2,7 m
c. 2,2-2,3 m
d. 2-3 m
e. 4,5 m
26. Salah Satu Cara Melakukan Awalan Untuk Melakukan Lompat Jauh Adalah……
a. Diayun Dengan Melangkah Lebar
b. Lari Dengan Selambat-Lambatnya
c. Lompat Setinggi-Tingginya
d. Dilakukan Dengan Lari Secepat-Cepatnya
e. Dilakukan Dengan Lompat Sejauh-Jauhnya
27. Lari Jarak Pendek Memakai Star……
a. Jongkok
b. Berdiri
c. Melayang
d. Duduk
 e. Berbaring
28. Kecondongan Badan Ketika Melakukan Lari Jarak Pendek Adalah….Derajat
a. 25-30
b. 10-15
c. 15-20
d. 30-35
e. 35-40
29. Dibawah Ini Yang Merupakan Teknik Dalam Lari Jarak Pendek Kecuali………..
a. Lutut Diangkat Pendek
b. Kaki Menolak Dengan Kuat
c. Pandangan Lurus Kedepan
d. Badan Condong Ke Depan
e. Tangan Diayun Kuat-Kuat
30. Seorang Pelari Akan Didiskaulifikasikan Ketika Melakukan Star Sebanyak……Kali
a. 5
b. 1
c. 3
d. 2
e. 4
31. Berikut ini merupakan teknik dasar lompat jauh, kecuali………
a. Mendarat
b. Awalan
c. Melayang
d. Tolakan
e. Elakan
32. Berat peluru untuk arlet putra dewasa adalah……..
a. 6,25 kg sampai 7,25 kg
b. 5,25 kg sampai 4,25 kg
c. 3,5 kg sampai 4,25 kg
d. 3,5 kg sampai 4 kg
e. 3,25 kg sampai 4 kg
33. Lingkaran lempar pada lapangan tolak peluru terbuat dari…
a. Aluminum
b. Besi
c. Tembaga
d. Perak
e. Fiber
34. Berapa Lebar Lintasan Lari Jarak Pendek….
a. 1,22 Meter
b. 1,5 Meter
c. 2,7 meter
d. 1,33 meter
e. 3,9 meter
35. Dalam cabang olahraga lari terdapat beberapa macam lomba lari….
a. 2
b. 4
c. 3
d. 6
e. 5
36. Lari Sprint merupakan…
a. Lari cepat karena lari jarak pendek harus dilakukan dengan kecepatan yang semaksimal mungkin
dari mulai start hingga menuju finish
b. Lari cepat dalam kurun waktu yang tidak ditentukan
c. Lari cepat adalah untuk melihat kecepatannya
d. Lari cepat adalah jalan melangkah dan memindahkan posisi tubuh dari tempat satu ke tempat
lainnya.
e. Lari cepat hanya untuk ikut menjaga kesehatan tubuh.
37. Alat yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah….
a. Start Block
b. Block start
c. Papan tolakan
d. balok start
e. Tanpa bantuan
38. Nama organisasi Atletik Dunia adalah
a. IAAF (International Association of Athletics Federation).
b. FIVB ( Federation Internationale Volleyball)
c. FIFA ( Federation Internationale de Football Association)
d. FIBA (Federation Internationale Basketball)
e. FINA (Federation Internationale de Natation)
39. Peralatan apa saja yang harus disiapkan pada cabang olahraga lari jarak pendek….

a. Sepatu spikes, start block, tiang finish, stopwatch, dan bendera start atau pistol merupakan alat biasa
digunakan dalam perlombaan lari jarak pendek.
b. Tas/rancel
c. Sepatu Bot
d. Sendal
e. Obat-obat
40. Nama organisasi pencak silat Internasional
a. IPSF ( Indian Pencak Silat Federation)
b. IABA (International Amateur Boxing Association)
c. FIG ( Federation International de Gymnastique
d. BWF ( Badminton World Federation)
e. FINA (Federation Internationale de Natation)
41. Bela diri merupakan….
a. Beladiri ialah salah satu cabang olahraga yang dilakukan dengan tujuan untuk bertahan dalam
melakukan pembelaan terhadap seranagan lawan.
b. Bela diri untuk mencari musuh
c. Bela diri merupakan cabang olahraga yang dapat bisa menjaga diri
d. Untuk memamerkan kepada orang lain
 e. Untuk meraih prestsai
42. Dalam pencak silat teknik dasar yang biasa digunakan yaitu:
a. Kuda-kuda, Pukulan, Tendangan, Tangkisan
b. Tangkisan, lari, pukulan
c. Tendangan, Tiduran
d. Pukulan, Melompat
e. Melayang, tangkisan
43. Peraturan dalam seni beladiri campuran kecuali….
a. Pertandingan harus terdiri dari tiga putaran, yang masing-masing harus berlangsung tidak lebih dari
lima menit.
b. Pertandingan tidak memiliki peraturan
c. Pertarungan akan terjadi dalam ring yang berukuran antara 20 kaki persegi dan 32 kaki persegi.
d. Untuk memastikan pertarungan yang adil, pesaing hanya dapat melawan pejuang yang memiliki
kategori berat yang sama.
e. Ketika pertandingan dimulai, petarung harus menggunakan teguran hukum yang bergulat dan teknik
melempar dalam upaya untuk mengalahkan lawan mereka.

44. Serangan yang tidak diizinkan di dalam MMA, kecuali….

a. Menyerang pangkal paha

b. Mencungkil mata
c. Menarik rambut
d. Meraih atau memukul tenggorokan
e. Membunuh
45. Lompat jauh berawal sejak sekitar….
a. 13 abad yang lalu
b. 9 abad yang lalu
c. 10 abad yang lalu
d. 12 abad yang lalu
e. 15 abad yang lalu
46. Lompat jauh muncul pada tahun….
a. 708-1896
b. 50-179
c. 802-67
d. 908-341
e. 603-280
47. Siapa yang menemukan olahraga lompat jauh…
a. Michael Sweency.
b. William G. Morgan
c. Albert Einstein
d. Albert Camus
e. Albert Fish
48. Lompat Jauh merupakan….
a. Jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan.
b. Cabang olahraga yang memilik kekuatan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas
c. Hanya melewati garis lompat 
d. Atlet harus memiliki kemampuan untuk melompat danmelayang di udara sehingga bisa mendarat
sejauh-jauhnya dalam bak pasir.
e. Cabang olahraga ini membutuhkan kemampuan yang baik.
49. ada berapa Gaya dalam lompat jauh….
a. 4
b. 6
c. 2
d. 1
e. 3
50. Induk organisasi untuk olahraga atletik di Indonesia….
a. PRSI (Persatuan Renang Seluruh Indonesia)
b. PASI ( Persatuan Atletik Seluruh Indonesia)
c. PBVSI ( Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesi)
d. PERBASI ( Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia)
e. PBSI ( Persatuan Badminton Seluruh Indonesia)