RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah : SMP NEGERI 10 PANDEGLANG

Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : VIII / Ganjil
Tahun Pelajaran : 2022 / 2023
Materi Pokok : Atletik Lari Sprint
Alokasi Waktu : 1 × 40 menit ( 1 kali Pertemuan)

A. KOMPETENSI INTI

KI 1 Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianut.

Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli (toleransi,
KI 2 gotongroyong), santun, percayadiri, dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan social
dan alam dalam jangkauan pergaulan dan keberadaannya
Memahami pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan rasa ingin tahunya
KI 3
tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya terkait fenomena dan kejadian tampak mata.
Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai, merangkai,
memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak (menulis, membaca, menghitung, menggambar,
KI 4
dan mengarang) sesuai dengan yang dipelajari di sekolah dan sumber lain yang sama dalam
sudut pandang/teori

B. KOMPETENSI DASAR DAN INDIKATOR PENCAPAIAN KOMPETENSI

NO KOMPETENSI DASAR INDIKATOR PENCAPAIAN KOMPETENSI

3.3.1. Mengidentifikasikan (c4) berbagai variasi gerak start, langkah
Memahami variasi gerak kaki, ayunan lengan, dan memasuki garis finish lari jarak pendek.
spesifik lari sprint dalam 3.3.2. Menjelaskan (c1) berbagai variasi gerak start, langkah kaki,
3.3 berbagai permainan ayunan lengan, dan memasuki garis finish lari jarak pendek.
sederhana dan atau 3.3.3. Menjelaskan (c1) cara melakukan berbagai variasi gerak start,
tradisional langkah kaki, ayunan lengan, dan memasuki garis finish lari jarak
pendek
4.3.1. Melakukan(p2) berbagai variasi gerak start, langkah kaki, ayunan
Mempraktikkan variasi lengan, dan memasuki garis finish lari jarak pendek secara
gerak spesifik jalan, lari, berkelompok melalui pendekatan bermain secara sederhana atau
lompat, dan lempar tradisional
4.3
dalam berbagai 4.3.2. Menggunakan (p4) bantuan alat start yang telah dimodifikasi
permainan sederhana dalam melakukan berbagai variasi gerak start, langkah kaki,
dan atau tradisional ayunan lengan, dan memasuki garis finish lari jarak pendek dalam
bentuk perlombaan.

C. TUJUAN PEMBELAJARAN

Melalui kegiatan pembelajaran menggunakan Pendekatan Bermain, peserta didik (audience)

diharapkan dapat
- Mengidentifikasikan (behaviour) berbagai variasi gerak, start, langkah kaki, ayunan lengan, dan
memasuki garis finish lari jarak pendek,dengan baik dan benar (d)
- Menjelaskan (b) berbagai variasi gerak start, langkah kaki, ayunan lengan, dan memasuki
garis (condition) finish lari jarak pendek,dengan baik dan benar (d)
- Menjelaskan (b) Cara melakukan berbagai variasi gerak start, langkah kaki, ayunan lengan, dan
memasuki garis finish lari jarak pendek,dengan baik dan benar (d)
- Melakukan (b) berbagai variasi gerak start, langkah kaki, ayunan lengan, dan memasuki garis finish
lari jarak pendek,dengan baik dan benar (d)
- Menggunakan (b) bantuan alat start yang telah dimodifikasi dalam melakukan berbagai variasi
gerak start, langkah kaki, ayunan lengan, dan memasuki garis finish lari jarak pendek dalam bentuk
perlombaan dengan baik dan benar (d). Dengan menunjukkan sikap tanggung jawab, disiplin,
toleransi, sportivitas dan kerjasama selama proses pembelajaran.
D. MATERI/BAHAN PEMBELAJARAN

1. Pengertian atletik lari sprint

2. Gerak Spesifik saat melakukan start
3. Gerak spesifik saat berlari
4. Gerak spesifik saat memasuki garis finish
5. Cara melakukan berbagai variasi gerak start, langkah kaki dan ayunan serta memasuki garis
finish

E. METODE/MODEL PEMBELAJARAN

Model Pembelajaran : Project Based Learning (PjBL)

Metode Pembelajaran : Problem based introduction (PBI) dan jigsaw
Pendekatan : Permainan secara sederhana atau tradisional

F. MEDIA DAN ALAT PEMBELAJARAN

1. MEDIA PEMBELAJARAN
a. Media Power Point
b. Buku siswa Kemendikbud k-13 revisi.2019

2. ALAT PEMBELAJARAN

- Infokus - Layar Tancap - Laptop - Cone

- Pluit - Tali rami - Start Block yang telah di modifikasi

3. SARANA
- Lapangan terbuka hijau

G. SUMBER BELAJAR
• Muhajir, 2016. PJOK (Buku Siswa). Jakarta : Kemendikbud
• Buku paket kemendikbud k-13 rev. 2017
• Sumber Internet

H. KEGIATAN PEMBELAJARAN/LANGKAH-LANGKAH PEMBELAJARAN

PERTEMUAN PERTAMA ( 3X40 Menit)

KEGIATAN PENDAHULUAN ( 20 MENIT)

Pengelolaan Kelas
Bersiap, guru membuka pembelajaran dengan mengucapkan “Assalamuaaikum Warahmatullahi
Wabarakaatuh.” dan berdoa, diarahkan dipimpin oleh salah satu peserta didik.

Berdoa
Guru menyiapkan salah seorang siswa untuk memimpin doa. Adapun doa yang akan dibacakan pada
pertemaun ini berupa : Do’a Sebelum belajar “Bismillahirrahmaanirraahiimi. Rodhitu billahirobba,
wabil islaamidina, wabimuhammadin nabiyyaw warosula. Robbi zidnii 'ilmaa warzuqnii fahmaa,
waj'alnii minashshoolihiin. Walhamdulillahi rabbil ‘alaamiin”
Presensi
Guru melakukan presensi terhadap kehadiran siswa. Presensi ini dilakukan dengan menanyakan siswa
yang tidak hadir dan meminta penjelasan dari salah seorang siswa untuk sebagai keterangan mengapa
tidak hadir. Untuk menumbuhkan karakter siswa, guru mengajak siswa untuk bernyanyi lagu nasional

“Satu Nusa, Satu Bangsa”

Satu nusa , Satu bangsa , Satu bahasa kita
Tanah air , Pasti jaya Untuk Selama-lamanya
Indonesia pusaka ,Indonesia tercinta
Nusa bangsa ,Dan Bahasa, Kita bela bersama

Apersepsi
Guru menampilkan media power point (PPT) terkait pembelajaran materi atletik, lalu guru menanyakan
hal pengetahuan siswa sebelum materi bahaya pergaulan bebas. Pertanyan tersebut berupa :
1. Apa yang dimaksud Atletik
2. Apa yang dimaksud lari sprint ?.
3. Pernahkan siswa melakukan berlari sesuai aturan?
Motivasi
1. Guru memberi motivasi kepada peserta didik baik mengenai hasil pre-test maupun
terhadap persiapan peserta didik menghadapi materi hari ini.
2. Guru menanamkan nilai moral dari sikap positif saat proses pembelajaran berlangsung
Pemberian Acuan
1. Memberitahukan tentang kompetesi inti, kompetensi dasar, indikator dan KKM pada pertemuan
yang berlangsung.
2. Guru menyampaikan tahap–tahap pembelajaran baik dimulai mengamati, menalar (mencoba),
Mengorganisasi ,mengasosiasi, hingga mengkomunikasi serta Menyampaikan metode
pembelajaran dan teknik dasar penilaian yang akan digunakan saat melalukan pembelajaran
materi
bahaya pergaulan bebas.
KEGIATAN INTI ( 90 MENIT)
ORIENTASI AWAL

Mengamati
Guru menyampaikan topik materi atletik lari sprint melalui media PPT kemudian Guru melakukan
percobaan sederhana terlebih dahulu dan kemudian mengajak peserta didik mencoba melakukan
percobaan sederhana dalam melakukan rangkaian berlari. Yang diawali dengan perlakuan start, ayunan
lengan saat berlari serta saat memasuki finish

Mencoba dan mememukan permasalahan

Setalah kegiatan percobaan sederhana, peserta didik menemukan masalah yaitu pada saat
melakukan start. dimana peserta didik sulit dalam melakukan tolakan awal, yang mana membuat
kaki peserta didik kaki licin saat menolak. Oleh karena itu guru dan peserta sepakat dalam
merancang start block yang berfungsi sebagai alat bantu saat melakukan tolakan awal
MENDESAIN PERENCANAAN PRODUK

1. Mendengar: Peserta didik mendengarkan informasi guru terkait perencanaan dalam mendesain
produk yang akan dilakukan.
2. Mengamati: Peserta didik mengamati cuplikan video terkait tentang project yang akan dilakukan
yaitu merancang alat bantu tolakan awal yaitu start block dan merancang perlakuan gerak dalam
melakukan lari sprint
a. https://www.youtube.com/watch?v=mEsPbCB7jdE&t=15s&ab_channel=ANJAMCH
ANEL
b. https://www.youtube.com/watch?v=dLaBiW3K5-Q&ab_channel=duniaazizi
3. Mengarahkan peserta didik secara berkelompok dalam melakukan rancangan alat dan melakukan
bentuk permainan sederhana atau tradisional yang akan meningkatkan kemampuan peserta didik
dalam melakukan teknik dalam lari sprint
MENYUSUN JADWAL PEMBUATAN

Guru membagikan peserta didik kedalam beberapa kelompok yang sesuai dengan tim ahli yang telah
ditentukan.Masing-masing kelompok ditugaskan untuk:
1. Merancang start block sesuai karakter siswa yang akan dilakukan dalam pembelajaran
ketrampilan atletik lari sprint. Bahan-bahan pembuatan alatnya telah disediakan oleh guru
2. Melakukan bentuk permainan sederhana atau tradisional guna meningkatkan kemampuan Teknik
dasar dalam lari sprint
MEMONITOR KEAKTIFAN DAN PERKEMBANGAN PROYEK

1. Guru memantau keaktifan peserta didik selama melaksanakan proyek, memantau realisasi
perkembangan dan membimbing jika mengalami kesulitan
2. Peserta didik melakukan pembuatan proyek sesuai jadwal, mencatat setiap tahapan, mendiskusikan
masalah yang muncul selama penyelesaian proyek dengan guru.
PENUTUP (10 MENIT)
- Pemberian Ice breaking yang dipimpin oleh salah satu siswa yang didampingi oleh guru.
- Guru menyampaikan kemajuan yang diperoleh peserta didik secara umum dan kesalahan-kesalahan yang
masih sering timbul saat melakukan project
- Guru memberikan siraman rohani dan motivasi tentang pentingnya pendidikan karakter dalam proses
pembelajaran sehingga menjadikan generasi yang berimtaq.
- Menginformasikan kepada peserta didik untuk mempelajari materi yang akan dibahas dipertemuan
berikutnya,
- Guru menutup pembelajaran dengan mengucapkan Hamdalah “Alhamdulillahi rabbil’alamiin” kemudian
Salam “Wassalamu’alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh’
I. PENILAIAN, PEMBELAJARAN REMEDIAL DAN PENGAYAAN

1. Penilaian sikap
Selama proses pembelajaran guru mengamati sikap yang muncul pada saat anak melakukan aktivitas
pembelajaran. Sikap yang diharapkan selama proses pembelajaran, yaitu bertanggung jawab, sportif,
dan disiplin.
Rubrik Penilaian Sikap
Sikap
NO Nama Siswa Keaktifan Kedisiplinan Kemandirian
1
2
3
4
5
Indikator Keaktifan yang diamati:
1. Aktif mengikuti pembelajaran
2. Aktif bertanya pada forum pembelajaran
3. Aktif memberikan solusi terhadap masalah yang dihadapi peserta lain
Indikator Kedisiplinan yang diamati:
1. Hadir/log in sebelum pembelajaran dimulai
2. Mengikuti pembelajaran/pembimbingan sesuai waktu yang ditentukan
3. Mengumpulkan tugas atau tagihan tepat waktu
Indikator Kemandirian yang diamati:
1. Tidak tergantung dengan peserta lain dalam meneyelesaikan tugas
2. Kreatif dalam menyelesaikan tugas
3. Bertanggung jawab terhadap penyelesaian tugas dan materi
Keterangan:
4 : apabila semua indikator muncul
3 : apabila hanya 2 (dua) indikator muncul
2 : apabila hanya 1 (satu) indikator muncul
1 : apabila tidak ada indikator yang muncul

𝑗𝑢𝑚𝑙𝑎ℎ 𝑝𝑒𝑟𝑜𝑙𝑒ℎ𝑎𝑛
𝐽𝑢𝑚𝑙𝑎ℎ 𝑆𝑘𝑜𝑟 = Jumlah Maksimal 𝑥 100

NILAI KRITERIA
90 – 100 Amat Baik ( AB)
78 – 89 Baik (B)
66 – 77 Cukup (C)
<65 Kurang (K)

2. Rubrik Penilaian Pengetahuan

Pilihan Ganda
Jawab soal berikut dengan memberikan tanda silang (X), untuk jawaban yang benar
diberi skor = 1, bila salah diberi skor = 0

1. Frekuensi gerakan kaki yang benar saat akan melakukan prinsip dasar lari
jarak pendek adalah ....
a. melangkah selebar dan secepat mungkin c. melangkah sependek dan secepat mungkin
b. melangkah selebar dan selambat mungkin d. melangkah sependek dan selambat mungkin

2. Posisi kaki belakang yang benar saat menolak dari tanah pada prinsip dasar lari
jarak pendek adalah ....
a. terkadang lurus c. disilang
b. ditekuk d. diangkat tinggi
 3. Posisi kepala saat melakukan prinsip dasar lari jarak pendek adalah
a. segaris dengan badan c. segaris dengan dada
b. segaris dengan punggung d. segaris dengan perut

4. Posisi kedua lengan yang benar saat menyangga berat badan ketika aba-aba ”bersedia” pada prinsip
dasar start jongkok adalah ....
a. dibuka selebar bahu dan lurus c. dibuka selebar bahu dan ditekuk
b. dirapatkan lurus d. dibuka selebar bahu dan disilang

5. Tumpuan yang digunakan saat kedua tangan menyangga berat badan ketika abaaba ”bersedia”
pada prinsip dasar start jongkok adalah ....
a. telunjuk dan ibu jari c. ibu jari dan kelingking
b. telunjuk dan jari manis d. jari manis dan ibu jari

6. Posisi lutut kanan dan kiri yang benar saat aba-aba ”siap” pada prinsip dasar start
jongkok adalah ....
a. diluruskan c. ditolakkan ke belakang
b. diangkat dari tanah d. diayun ke depaan
7. Posisi pinggul yang benar saat aba-aba ”siap” pada prinsip dasar start jongkok
adalah ....
a. lebih rendah dari bahu c. sejajar bahu
b. lebih tinggi dari bahu d. sejajar kepala
8. Gerakan kaki depan yang benar saat aba-aba ”ya” pada prinsip dasar start
jongkok adalah ....
a. mendorong pada start block c. melangkah ke depan
b. memutar start block d. melangkah ke belakang
9. Arah gerakan kaki belakang yang benar saat aba-aba ”ya” pada prinsip dasar
start jongkok adalah ....
a. ke depan lutut diangkat c. ke belakang lutut diangkat
b. ke depan lutut rendah d. ke samping lutut diangkat
10. Salah satu prinsip dasar gerakan finish yang benar saat melakukan lari
jarak pendek adalah .....
a. menjatuhkan salah satu bahu ke depan c. menjatuhkan salah satu bahu ke samping
b. menjatuhkan kedua bahu ke depan d. menjatuhkan kedua bahu ke belakang

3. Penilaian Keterampilan

Rubrik Penilaian Proses Hasil Lari Sprint

Aspek Penilaian Lari Sprint 50 meter

No Indikator Deskriptor Skor√)

Teknik Start Jongkok 1. Aba-aba “Bersedia” kedua ujung tangan di

belakang garis start membentuk huruf “V”
terbalik
2. Aba-aba “Siap” angkat pinggul lebih tinggi dari
1 bahu
3. Aba-aba “Ya” lari tanpa mengubah frekuensi
langkah
4. Sikap pada awal lari di pertahankan
Teknik Gerakan Lari Cepat 1. Lari dengan memakai ujung kaki

2 2. Badan condong kedepan dipertahankan

3. Panjang langkah dan frekuensi gerak langkah
dipertahankan
 4. Ayunan tangan seirama dengan ayunan lengan
Teknik Melewati Garis 1. Lari terus tanpa mengubah sikap langkah
Finish 2. Dada dicondongkan kedepan
3
3. Usahakan tidak menoleh kekiri dan kanan atau
.
belakang
4. Tidak melompat saat finish
Jumlah indikator yang diperoleh
Total Rata- rata

Keterangan:
Nilai 1 : Apabila hanya 1 (satu) deskriptor yang dilakukan dengan benar.
Nilai 2 : Apabila hanya 2 (dua) deskriptor yang dilakukan dengan benar.
Nilai 3 : Apabila hanya 3 (tiga) deskriptor yang dilakukan dengan benar.
Nilai 3 : Apabila hanya 4 (empat) deskriptor yang dilakukan dengan benar.

𝑗𝑢𝑚𝑙𝑎ℎ 𝑝𝑒𝑟𝑜𝑙𝑒ℎ𝑎𝑛
𝐽𝑢𝑚𝑙𝑎ℎ 𝑆𝑘𝑜𝑟 = Jumlah Maksimal 𝑥 100

Rentang Nilai:

NILAI KRITERIA

90 – 100 Amat Baik ( AB)

78 – 89 Baik (B)

66 – 77 Cukup (C)

<65 Kurang (K)

Remedial:
Remedial diselenggarakan bagi peserta didik dengan skor pengetahuan atau keterampilan belum mencapai
nilai KKM. Remedial dilakukan dengan mengulang proses pembelajaran atau pemberian tugas yang relevan
untuk meningkatkan kompetensi peserta didik.tentang materi yang telah dipelajari.

Pengayaan:
Pengayaan diselenggarakan bagi peserta didik dengan skor pengetahuan dan keterampilan telah mencapai
nilai KKM dan masih tersedia waktu untuk pembelajaran dengan pokok bahasan yang sama. Pengayaan
dilakukan dengan memperdalam pemahaman dan memperhalus keterampilan melalui proses pembelajaran
(latihan) atau pemberian tugas yang relevan untuk meningkatkan kompetensi peserta didik.

Pandeglang, 05 Mei 2023

Mahasiswa

Agi Firmansyah
Nim: 2107383