Rematik adalah penyakit yang

(Nyeri Sendi) 1. Mudah lelah.

mengenai bagian dari tulang (sendi).

2. Demam.

3. Bengkak dan nyeri pada sendi.

1. Proses penuaan. 4. Kemerahan pada sendi yang sakit.
Oleh: 2. Kelelahan. 5. Gerak menjadi terganggu.
Orida Satifa
3. Cedera atau jatuh. 6. Tidak napsu makan
4. Infeksi kuman.

5. Penurunan daya tahan tubuh.

6. Penyebab yang tidak diketahui

secara pasti.
SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN
MEDIKA NURUL ISLAM SIGLI
S-1 KEPERATAN
TAHUN 2023
Bagaimana Cara CARA MENGURANGI  Masase (Pijatan) lembut pada
MENCEGAH Nyeri Rematik...!!! sendi yang sakit secara teratur.
Kekambuhan nya…..???!  Kompres dingin, JENIS MAKANAN Apa Saja yang Harus
DIHINDARI oleh penderita
digunakan untuk
Rematik...!!!!!
1. Istirahat yang cukup. jika sendi yang 1. Protein hewani: kerang ,
2. Hindari kerja yang berat. sakit mengalami sarden, jantung, hati, jeroan,
3. Makan makanan yang bengkak dengan limpa, paru, otak, usus, bebek dan
mengandung kalsium warna kemerahan, burung
tinggi, misalnya: susu. caranya: basahi 2. Makanan yang mengandung
4. Olah raga yang handuk kecil atau
alkohol, contoh:
teratur. waslap dengan air
tape, durian.
5. Berjemur es lalu diperas dan
3. Sayuran :
dipanas matahari ditempelkan pada sendi tersebut.
kacang-kacangan,
pagi.
 Kompres hangat, digunakan jika
kubis, sawi,
6. Hindari makanan
sendi yang sakit mengalami bengkak
kembang kol, bayam, dan jamur.
yang mengandung
tanpa warna kemerahan, caranya
4. Minuman yang mengandung soda,
asam urat.
basahi handuk kecil atau waslap
misalnya soft drink.
7. Periksa kesehatan ke puskesmas
dengan air hangat lalu peras dan
minimal 6
tempelkan pada sendi tersebut.
bulan sekali.