KISI KISI PAT PJOK KELAS XI

Sekolah : SMK RIYADUL HIKMAH

Mata Pelajaran : PJOK
Alokasi waktu : 60 menit
Jumlah soal : 40
Bentuk soal : Pilihan Ganda

No Kompetensi Dasar No
Materi Indikator Soal
soal
Mempraktikan variasi dan kombinasi
berbagai pola gerak dasar dominan
(bertumpu,bergantung,keseimbangan,
berpindah teempat/lokomotor,tolakan, Kebugaran
1 Siswa manmpu mengetahui pengertian kebugaran jasmani 1
putaran, ayunan, melayang, dan Jasmani
mendarat)
dalamaktivitas senam lantai

Memahami gerak spesifik salah satu gaya Kebugaran Siswa manmpu mengetahui unsur-unsur yang ada didalam
2 2
renang dengan koordinasi yang baik Jasmani kebugaran jasmani
Menganalisis konsep latihan dan
pengukuran komponen kebugaran
jasmani terkait keterampilan (kecepatan, Kebugaran Siswa manmpu mengetahui pengertian salah satu unsur dalam
3 3
kelincahan, keseimbangan, dan Jasmani keburagaran jasmani yaitu kelincahan
koordinasi) menggunakan instrumen
terstandar
Kebugaran Siswa manmpu mengetahui pengertian salah unsur dalam
4
Jasmani keburagaran jasmani yaitu yaitukelenturan
Kebugaran Siswa manmpu mengetahui pengertian salah unsur dalam
5
Jasmani keburagaran jasmani yaitu keseimbangan
Kebugaran Siswa manmpu mengetahui pengertian salah unsur dalam
6
Jasmani keburagaran jasmani yaitu kecepatan reaksi
Kebugaran Siswa manmpu mengetahui pengertian salah unsur dalam 7
Jasmani keburagaran jasmani yaitu koordinasi
Kebugaran Siswa manmpu mengetahui bentuk latihan salah unsur dalam
8
Jasmani keburagaran jasmani yaitu kekuatan
Kebugaran Siswa manmpu mengetahui bentuk latihan salah unsur dalam
9
Jasmani keburagaran jasmani yaitu kelincahan
Kebugaran Siswa manmpu mengetahui bentuk latihan salah unsur dalam
10
Jasmani keburagaran jasmani yaitu kelenturan
Kebugaran Siswa manmpu mengetahui bentuk latihan salah unsur dalam
11
Jasmani keburagaran jasmani yaitu keseimbangan
Kebugaran Siswa manmpu mengetahui yang tidak termasuk manfaat
12
Jasmani kebugaran jasmani
Kebugaran Siswa manmpu mengetahui sit up sebagai salah satu bentuk
13
Jasmani latihan kekuatan
Kebugaran Siswa manmpu mengetahui shuttle run salah satu bentuk latihan
14
Jasmani kelincahaan
Kebugaran Siswa manmpu mengetahui lari jarak sebagai salah satu bentuk
15
Jasmani latihan daya tahan
Aktivitas Air Siswa mampu mengetahui jumlah gaya dalam renang 16

Aktivitas Air Siswa mampu mengetahui yang bukan termasuk gaya renang 17
Siswa mampu mengetahui gaya renang yang mirip dengan katak
Aktivitas Air 18
berenang
Siswa mampu mengetahui posisi kepala saat mengambil nafas
Aktivitas Air 19
renang gaya bebas
Aktivitas Air Siswa mampu mengetahui posisi tubuh saat renang gaya bebas 20
Siswa mampu mengetahui bagian tubuh yang diangkat ketika
Aktivitas Air 21
mengambil nafas renang gaya dada
Aktivitas Air Siswa mampu mengetahui induk organisasi renang indonesia 22

Aktivitas Air Siswa mampu mengetahui cara start renang gaya punggung 23
 Siswa mampu mengetahui salah satu alat yang harus dipakai saat
Aktivitas Air 24
renang
Aktivitas Air Siswa mampu mengetahui manfaat renang 25
Siswa mampu mengetahui hal apa yang harus dilakukan sebelum
Aktivitas Air 26
berenag
Siswa mampu mengetahui posisi kepala saat renang gaya
Aktivitas Air 27
punggung
Aktivitas Air Siswa mampu mengetahui kepanjangan dari PRSI 28

Aktivitas Air Siswa mampu mengetahui tujuan penggunaan kaca mata renang 29
Siswa mampu mengetahui teknik pengambilan nafas yang benar
Aktivitas Air 30
pada renang gaya dada
Senam Lantai Siswa mampu mengetahui istilah nama lain senam lantai 31
Siswa mampu mengetahui cara supaya tidak terjadi kejang otot
Senam Lantai 32
sebelum latihan senam lantai
Siswa mampu mengetahui nama dari menggulingkan bada ke
Senam Lantai 33
depan
Siswa mampu mengetahui posisi kepala saat menggulingkan
Senam Lantai 34
badan ke belakang
Siswa mampu mengetahui yang tidak termasuk kedalam gerakan
Senam Lantai 35
senam lanti
Siswa mampu mengetahui posisi tangan pada sikap akhir guling
Senam Lantai 36
depan
Siswa mampu mengetahui posisi badan yang benar pada saat
Senam Lantai 37
akan melakukan guling belakang
Siswa mampu mengetahui bagian tubuh yang terkena ke matras
Senam Lantai 38
pada sat guling depan
Senam Lantai Siswa mampu mengetahui salah satu tujuan dari senam lantai 39
Senam Lantai Siswa mampu mengetahui tujuan mlakukan sikap lilin 40

Senam Lantai Siswa mampu mengetahui sikap awal forward roll 41

Siswa mampu mengetahui alat pelindung yang dipakai pada
Senam Lantai 42
senam lantai
Senam Lantai Siswa mampu mengetahui unsur unsur senam lantai 43

Senam Lantai Siswa mampu mengetahui unsur senam lantai 44

Senam Lantai Siswa mampu mengetahui unsur-unsur l guling depan 45

Siswa mampu mengetahui maksud rangkaian gerakan yang tidak
Senam Lantai 46
terputus
Senam Lantai Siswa mampu mengetahui posisi sikap lilin yang benar 47

Senam Lantai Siswa mampu mengetahui waktu istirahat yang baik 48

Siswa mampu mengetahui maksud dari Berdiri menggunakan
Senam Lantai 49
kedua tangan sebagai tumpuan
Siswa mampu mengetahui mengetahui nama latindari Berdiri
Senam Lantai 50
dengan kepala sebagai tumpuan