JURNAL REFLEKSI

DWI MINGGUAN KE-6

Oleh :
STELA TOLOLIU, S.PD
CGP Angkatan 7 Kelas G - Kab. Minahasa

Model 1: 4F (Facts, Feelings, Findings, Future)

 Facts (Peristiwa)
Pada minggu ini saya belajar tentang Pembelajaran Sosial Dalam situasi yang kompleks ini
Emosional. Setelah alur mulai dari diri saya masuk pada perlu dibangun kesadaran penuh
alur Eksplorasi Konsep – Pembelajaran. Pada alur ini saya karena saat seorang sadar
banyak mendapat pengetahuan tentang bagaimana itu sepenuhnya pada apa yang
Pembelajaran Sosial Emosional, bagaimana pentingnya
sedang dikerjakan dengan pikiran
terbuka, atau dalam situasi yang
hal ini bagi seorang guru itu sendiri dan bagaimana
menghendaki perhatian yang
menciptakan itu dalam pembelajaran sehingga penuh. Latihan berkesadaran
berdampak pada murid. Guru sering diperhadapkan penuh (mindfulness) menjadi
dengan tugas dan tanggung jawab setiap hari bukan sangat relevan dan penting bagi
hanya mengajar atau menyiapkan pembelajaran dan siapapun untuk dapat
melakukan penilaian namun ada juga tugas dan tanggung menjalankan peran dan tanggung
jawabnya dengan bahagia dan
jawab lainnya yang menguras tenaga dan pikiran dan
optimal. Ini termasuk bagi
tentunya mempengaruhi guru secara emosi sehingga
pendidik, murid bahkan juga
menjadi stress dan tidak fokus dalam pembelajaran. untuk orangtua.
Feelings (Perasaan)

Saya sangat senang, bersemangat dan penasaran dengan

materi atau konsep Pembelajaran social emosional.
Karena pada materi ini saya mendapatkan pengetahuan
dan teknik untuk membangun kesadaran penuh ketika
menghadapi situasi yang kompleks dalam tugas dan
tanggung jawab saya setiap hari dan hal ini juga sudah
mulai saya terapkan dalam kegiatan pembelajaran
bersama murid-murid sebelum memulai pembelajaran.
Saya merasa senang melihat ekspresi murid-murid dan
membuat saya menyadari bahwa betapa pentingnya hal
ini harus dilakukan agar murid-murid menaruh perhatian
mereka pada pembelajaran.
Findings (Pembelajaran)
Pelajaran yang saya peroleh dari pembelajaran ini
adalah pengetahuan tentang pentingnya pembelajaran
sosial emosional dan bagaimana membangun
kesadaran penuh agar fokus pada apa yang
dikerjakan. Saya belajar hal baru tentang teknik
membangun kesadaran penuh yaitu teknik STOP dan
memperoleh pengetahuan tentang 5 penerapan
Kompetensi Sosial Emosional (KSE) yaitu Kesadaran
Diri (Pengenalan Emosi), Pengelolaan Diri (Mengelola
Emosi dan Fokus untuk Mencapai Tujuan), Kesadaran
Sosial (Keterampilan Berempati), Keterampilan Berelasi
(Kerjasama dan Resolusi Konflik) dan Pengambilan
Keputusan yang Bertanggung Jawab.
Future (Penerapan)
Aksi Nyata atau tindakan yang akan saya lakukan setelah
belajar dari materi ini adalah saya melatih diri saya terlebih
dahulu untuk membangun kesadaran penuh kemudian saya
sudah mulai menerapkan teknik membangun kesadaran penuh
pada murid ketika akan memulai pembelajaran. Pembelajaran
dibuka dengan salam dan berdoa seperti biasanya namun ada
hal yang saya tambahkan setelah salam dan berdoa yaitu
meminta murid-murid untuk menggerakkan badan secukupnya
(agar rileks), kemudian menarik napas dalam dan membawa
fokus mereka pada pembelajaran. Murid-murid terlihat
tersenyum dan lebih rileks sebelum memulai pembelajaran. Dan
akan menerapkan RPP PSE yang dapat mewujudkan 5 KSE bagi
saya dan murid - murid.
Thank You
“HANYA ADA SATU BUKTI DARI
KEMAMPUAN YAITU TINDAKAN.”
(MARIE EBNER-ESCHENBACH)