Mengenali Kebutuhan Pangan Bumil

Bumil membutuhkan asupan nutrisi yang mencukupi semasa kehamilannya agar

bumil tetap sehat dan bayi bisa tumbuh dan berkembang dengan baik. Beberapa
asupan yang dibutuhkan secara rutin adalah sayur mayur yang kaya akan serat,
protein dan asam folat seperti yang terkandung di sayuran berdaun hijau tua dan
juga kacang-kacangan.
Kebutuhan Protein Hewani
Telur Ayam
Mengandung protein yang
dibutuhkan bumil untuk menjaga
kestabilan dan mengoptimalkan
pertumbuhan janin
Daging Ayam Kampung
Daging ayam kampung lebih
rendah lemak dan mengandung
kadar zat besi yang lebih tinggi
daripada daging ayam negeri
Ikan Air Tawar
Banyak jenis ikan air tawar
yang bisa memenuhi
kebutuhan protein bumil
seperti ikan lele, ikan mujair,
ikan gurame dan ikan bawal
Kebun Dapur Pekarangan
Merancang Kebun Dapur
1. Anggaran
2. Pengamatan
• Perhatikan anggaran Lahan
yang tersedia
• Amati luas lahan dan
3. Perencanaan
• Gunakan material batas-batasnya
yang murah 4. Optimalisasi
• Sinar matahari, curah • Rencanakan isi lahan
• Manfaatkan bahan dan tata letaknya
Lahan
hujan, teduhan dsb.
sisa yang ada • Tumpang sari
• Kenali kebutuhan • Persiapkan unsur-
unsur penunjang yang • Manfaatkan tepian
lahan dan potensinya
akan diperlukan • Manfaatkan area
• Mulai dari yang tembokan untuk
sederhana menjadi area tanam
Tantangan
Keterbatasan lahan, terutama di area perkotaan
Perlu dilakukan upaya secara komunal, dari mulai pengerjaan,
pengelolaan, perawatan dan pembagian hasil agar bisa tepat sasaran
dan sesuai dengan kebutuhan.

Pengelolaan tidak profesional

Ketahanan pangan masih dilihat sebelah mata sehingga seringkali
diremehkan dan tidak dianggap penting.

Pola pikir konsumtif daripada produktif

Masyarakat masih terpaku pada pola berpikir konsumtif. Kebanyakan
enggan untuk bercocok tanam karena masih bisa membeli kebutuhan
pangan dari pasar.