Arahan Umum: Kertas soalan ini mengandungi 40 Soalan. Jawab semua soalan.

Tiap-
tiap soalan diikuti oleh empat pilihan jawapan A, B, C dan D. Bagi tiap-tiap soalan pilih
satu jawapan sahaja. Tandakan semua jawapan anda pada kertas jawapan objektif yang
disediakan.

1 Apakah fungsi jantung ?

A Mengepam darah melalui sistem otot badan

B Membekalkan oksigen kepada sistem kardiovaskular
C Membekalkan glukosa kepada sistem perkumuhan badan.
D Mengepam darah melalui sistem peredaran pulmonari dan sistemik

2 Daya tahan kardiovaskular ialah keupayaan sistem kardiovaskular mengedar darah

beroksigen ke otot-otot dan membawa keluar bahan kumuh dari otot.

Sistem kardiovaskular terdiri daripada

A ginjal, perut dan jantung.

B limfa, pankreas dan jantung
C rangkaian arteri dan vena, usus dan perut
D jantung, paru-paru dan rangkaian arteri dan vena

4 Aktiviti aerobik berupaya meningkatkan daya tahan kardiovaskular, contohnya ……...

A larian pecut
B bangkit tubi
C kilas pinggang
D lompat tali untuk jantung

8 Apakah yang dimaksudkan dengan kuasa ?

A Keupayaan individu melakukan pergerakan yang pantas dengan daya yang

maksimun
B Keupayaan individu melakukan pergerakan yang pantas dengan daya yang
minimum
C Keupayaan individu melakukan pergerakan yang berterusan dengan daya yang
maksimun
D Keupayaan individu melakukan pergerakan yang berterusan dengan daya yang
Minimum
10 Apakah komponen kecergasan yang diperkembangkan oleh latihan lari jarak jauh?

A Kepantasan
B Kelenturan
C Kekuatan otot
D Kepantasan Daya tahan kardiovaskular

13 Aktiviti tekan tubi bertujuan menguji

A kelenturan
B imbangan
C daya tahan otot
D daya tahan kardiovaskular

14 . Antara yang berikut, yang manakah merupakan pergerakan lokomotor dalam pergerakan
kreatif?

A) Melangkah ke hadapan
B) Memusing badan
C) Memusing kepala
D) Melompat setempat

15. Berikut merupakan prinsip kecergasan fizikal menggunakan FITT KECUALI

A) Frekuensi
B) Integriti
C) Time
D) Type

16.
Kemahiran ini adalah untuk menyukarkan pemain lawan daripada
menggelecek bola, melakukan hantaran atau melakukan jaringan.

a. Pernyataan di atas merujuk kepada

A) Hantaran
B) Menerima
C) Mengadang
D) Menggelecek
17. Apakah faktor yang perlu diberi perhatian semasa membuat hantaran bola keranjang?

A) Hantaran B) Lompatan C) Kecergasan D) Kelajuan

18. Antara yang berikut, yang manakah bukan kesan akibat marah?

A) Menambahkan tekanan dir

B) Reputasi diri makin berkembang
C) Berisiko saluran jantung koronori
D) Kesan kepada tahap kesihatan

19.
Proses sosialisasi boleh mempengaruhi
identiti gender dan peranan gender dalam
sesebuah masyarakat.

Berikut merupakan perkaitan dengan pernyataan di atas kecuali

A) Kanak-kanak cuba untuk mengikut atau meniru tingkah laku serta perlakuan individu.
B) Pendekatan yang dibawa oleh individu lain seperti ibu-bapa, rakan, guru dan lain-lain
mampu mempengaruhi identiti dan peranan gender.
C) Membentuk identiti baharu kanak-kanak berdasarkan kepada agen sosialisasi.
D) Kanak-kanak memang dilahirkan untuk berpewatakan yang diimpikan sejak kecil.

20. Terdapat beberapa kemahiran asas dalam permainan bola keranjang kecuali

A) Gerak badan B) Menjaring C) Memukul D) Menggelecek

21. Bagaimanakah proses sosialisasi dapat mempengaruhi identiti gender?

A) Menunjukkan ciri-ciri atau sifat keperibadian seseorang individu

B) Persepsi masyarakat tentang tingkah laku sama ada lelaki dan perempuan
C) Kanak-kanak cuba untuk mengikuti atau meniru tingkah laku atau perlakuan individu
D) Proses yang boleh membuatkan seseorang individu itu berubah dari lama kepada
sesuatu yang baharu
22. Antara berikut aktiviti manakah yang boleh meningkatkan daya tahan otot?

A) Latihan Farlek B) Latihan isometrik C) wrist curl D) Meniarap

23. Terdapat banyak kesan yang baik apabila kita melakukan senaman yang melibatkan
kelenturan (fleksibiliti) terhadap otot dan sendi. Antaranya ialah ...

A) Berisiko kecederaan tisu lembut adalah tinggi

B) Mengurangkan kesakitan ketika melakukan pergerakan
C) Membantutkan proses rehabilitasi
D) Menyukarkan pergerakan

24. Antara yang berikut, yang manakah bukan cara jangkitan HIV dan AIDS?

A) Hubungan seks rambang

B) Menggunakan bekas makanan pesakit
C) Ibu hamil kepada kandungan
D) Berkongsi jarum suntikan

25. Berikut adalah jenis-jenis sahabat kecuali

A) Kenalan
B) Sahabat biasa
C) Sahabat karib
D) Sahabat istimewa

26. "Penyalahgunaan bahan terdiri daripada aktiviti seperti menghisap rokok termasuk
vape, menghidu gam dan mengambil dadah seperti syabu, ganja dan pil khayal"

Antara berikut yang manakah BUKAN implikasi penyalahgunaan bahan terhadap diri dan
keluarga?

A) Mengharumkan nama baik keluarga

B) Keruntuhan akhlak
C) Bertentangan dengan ajaran agama
D) Terdedah kepada penyakit dan gegala sosial
 2
7. Rajah di atas menunjukkan peningkatan bilangan penagih dadah di Malaysia dari
tahun 2013 hingga 2017. Antara berikut yang manakah usaha-usaha yang dilaksanakan untuk
membendung masalah penyalahgunaan bahan ini?

A) Memberikan amaran berkala

B) Memberikan khidmat bimbingan dan kaunseling terhadap pesalah yang berkenaan.
C) Menjatuhkan hukuman berat tanpa belas kasihan kepada pesalah.
D) Penggubalan undang-undang untuk mengawal kelakuan dan tindakan anggota sesuatu
komuniti terutamanya remaja berkaitan salahlaku penyalahgunaan bahan.

28. Rajah ini merupakan salah satu aksi dalam gimnastik iaitu

A) Hambur C) Gerak edar

B) Lombol kangkang D) Putaran
29. Bagaimanakah kita mampu untuk menangani cabaran stereotaip dan diskriminasi
gender?

A) Masyarakat mengambil sikap usah peduli

B) Ibu bapa mempunyai pengetahuan yang tinggi tentang stereotaip ini
C) Peranan guru dan ibu bapa bertumpu kepada pendedahan cabaran ini
D) Peranan kerajaan meneruskan serta menyokong gaya hidup mereka.

30. Bagaimana komunikasi boleh menjadikan kita sahabat yang baik?

A) Tidak memberatkan interaksi mata

B) Kurang menghiburkan rakan bermasalah
C) Menjadi tempat luahan masalah
D) Bertutur dengan nada yang tegas

31. Antara berikut yang manakah kemahiran dalam pergerakan rutin gimnastrada?

i) Gerak edar iii) Lompatan

ii) Imbangan iv) Putaran

A) i, ii, dan iii C) ii, iii, dan iv

B) i, ii, dan iv D) i, ii dan iv

32. Antara berikut yang manakah peranan yang perlu dimainkan oleh ahli keluarga dalam
mengelakkan sumbang mahram?

i) Mendidik dengan ilmu agama yang tinggi

ii) Menjauhi daripada perkara maksiat
iii) Ibu bapa memantau pergerakan anak-anak
iv) Menggalakkan penggunaan telefon atau internet

A) i, ii, dan iii C) i, iii, dan iv

B) i, ii, dan iv D) ii, iii, dan iv
Skema jawapan

1.A 11.C 21.C 31.A

2.D 12.D 22.B 32.D
3.D 13.C
4.D 23.B 33.C
5.C 14.A 24.D 34.A
6.C 15.B 25.C 35.A
7.B 16.C 26.A 36.D
8.A 17.D 27.D 37.C
9.D 38.B
10.D 18.B 28.B 39.B
19.D 29.C 40.A
20.C 30.C

1.A 18.C 21.B 40.A

2.B 19.B 22.D
3.C 23.C
4.D 24.A
5.B 25.D
6.D 26.
7. 27.B
8. 28.C
9.C 29.C
10. 30.

1.A 11.C 21.B 31.B

2.B 12.D 22.D 32.D
3.C 13.A 23.C 33.C
4.D 14.B 24.A 34.A
5.B 15.D 25.D 35.A
6.D 16.D 26.A 36.D
7.A 17.C 27.B 37.C
8.A 18.C 28.C 38.B
9.C 19.B 29.C 39.B
10.B 20.A 30.D 40.A