GIMNASTIK ASAS

TINGKATAN 2
Disediakan Oleh : CIKGU EL
MAKSUD GIMNASTIK ASAS

▪ Pergerakan fiizikal & senaman yang boleh meningkatkan :-

– Daya tahan otot
– Kekuatan otot
– Kawalan badan
– Fleksibiliti

▪ Gimnastik asas juga melibatkan kemahiran motor spesifik untuk

aktiviti menghambur & melombol.
APAKAH MAKSUD MENGHAMBUR ?

▪ Kemahiran yang dilakukan ketika melompat ke udara seperti

berputar 90̊ ,180 ̊ & 360 ̊.
▪ Contoh lakuan : Melompat  Berputar (Hamburan)  Mendarat
PERALATAN GIMNASTIK ASAS

PETI PAPAN TILAM PELANDAS

LOMBOL ANJAL Sebagai alas untuk LARIAN
menyerap daya bagi
Digunakan untuk mengelakkan Digunakan untuk
membantu murid kecederaan semasa membuat larian
melakukan lonjakan. mendarat. serta mengelakkan
murid tergelincir
ketika melakukan
larian.
KEMAHIRAN MENGHAMBUR
PUTARAN 90̊
KEMAHIRAN MENGHAMBUR
PUTARAN 180̊
KEMAHIRAN MENGHAMBUR
PUTARAN 360̊
 Memakai pakaian yang Fleksi (bengkokkan) lutut
sesuai semasa menjalani untuk menyerap daya
aktiviti. semasa mendarat.

ELEMEN
KESELAMATAN

Guru/rakan perlu berada

Melakukan aktiviti di atas
hampir dengan pelaku
tilam/permukaan lembut.
semasa melakukan aktiviti.
TAHUKAH ANDA ?

Add a Slide Title - 1

TERIMA KASIH