ARTIKEL POPULER

Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental Remaja

Menurut WHO ( World Healt Organization ) keadaan sejahtera dimana setiap
individu bisa mewujudkan potensi mereka sendiri dari kesehatan mental yang
dimiliki. Artinya, setiap manusia memiliki caranya seperti bagaimana cara
mereka mengatasi suatu tekanan yang terdapat di dalam kehidupan sehigga
berubahh menjadi normal, lebih produktif, bermanfaat serta memberikan
dampak yang baik bagi orang-orang di sekitarnya.
Masa remaja dapat menjadi fase yang paling beresiko untuk mengalami
masalah mental. Sebab, remaja harus mengalami berbagai macam perubahan
dan tantangan dalam waktu yang relatif singkat. Hal ini juga terjadi saal otak
remaja masi terus berkembang.
Maka dari itu anak-anak membutuhkan kesehatan mental yang baik agar
dapat bertumbuh dan berkembang dengan optimal.
Beberapa alasan lainnya jika kesehatan mental remaja perlu dijaga, antara lain:
 Mampu bangkit kembali dari perasaan kecewa dan kesal.
 Merasa lebih bahagia dan positif pada dirinya sendiri dan lebih
menikmati hidup.
 Memiliki rasa pencapaian.
 Banyak mengikuti dalam kegiatan sosial mampu menjadi bagian dalam
komunitas.
Berikut berbagai cara yang perlu diterapkan oleh para orang tua
1. Para orang tua perlu menunjukkan cinta, kasih sayang, serta perhatian
kepada anaknya.
2. Ikut serta dalam hidup anak, lalu berikan apresiasi saat mendapatkan
prestasi dan memberikan dukungan saat merasa gagal.
3. Selalu menghargai ide dan pendapat yang dikemukakan.
4. Buatlah rutinitas untuk menghabisan waktu dengan anak-anak.
5. Selalu bersikap terbuka agar anak mau menceritakan perasaannya
sehingga bisa bersama mencari solusinya.

Bagaimana solusi dalam mencegah terjadinya gangguan kesehatan mental?

Istirahat yang cukup, olahraga secara rutin, lakukan hal positif, kurangi setres,
menjaga konsentrasi, dorong anak untuk membagikan perasaanya, luangkan
waktu untuk memberikan dukungan pada anak, bekerja sama untuk
menyelasaikan konflik, beritahu remaja untuk menyayangi diri sendiri.